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1、西安铁路学校西安齐力铁路学校心理课咨询常识1、学校心理咨询的含义学校心理咨询，是我校(西安齐力铁路学校)心理咨询人员运用心理学的原则和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。心理咨询遵循的是教育模式，而不是医学模式。在咨询的过程中，求询者被看作是正常人，而不是病人。咨询者的任务是咨询者的日常生活及工作中的问题或应激情境，帮助其发现以何种策略或行为方式，充分利用现有条件，达到其所追求的现实目标。心理咨询强调发展的观点。它帮助求询者消除阻碍发展的各类因素，以达最佳发展水平。咨询工作的主要方式是淡话，咨询者的基本技能
2、之一是倾听。2、对象学校心理咨询的对象一般有三种：（1）所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。（2）心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。（3）学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和规劝，从而帮助他们明确学生的身心特点。3、基本原则：（1）全员参与的原则学校的心理辅导是全体教师的共同责任，因此在实施心理辅导之前，全体教师应转变观念，提高认识，认识到心理辅导工作不仅是教育改革的必需，而且是时代发展的必要，是学生身心发展的必要。大家群策群力，心理辅导工作才能得到良好
3、的效果。（2）面向全体的原则心理辅导的对象是全体学生。学校中正常的学生仍是大多数，适应不良的学生毕竟是少数，这些适应不良的学生固然需要心理辅导，使其恢复正常但大多数正常学生也需要进行心理辅导，以防止发展成为问题学生。如果忽略了对大多数正常学生的辅导，而只注意对少数适应不良学生的辅导，那么将很难取得良好的效果。教师在与学生的沟通交流中应注意：（1）保密性原则涉及到学生的各种隐私的问题，教师有责任为学生保守秘密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保证。只有这样，学生才会打消顾虑，将积压在内心的难以向他人启齿的“秘密”倾诉出来。也只有如此，才能走进学生的内心。无论教师是有意还是无意泄密，
4、都会产生挫伤学生的自尊心，侵犯学生人身权利的不良后果，甚至还可能会破坏学生完整人格、导致学生心理问题更严重。（2）非指导性原则即，辅导过程中教师对来访学生所咨询的问题不作直接的建议或指示。这样，不仅避免教师对学生的过激、偶发思想，或行为承担不必要的责任，而且更有助于加强学生的自助能力的培养。教师对学生的思想、行为变化应起辅助作用，而不是主导作用，把自己作为学生信任、有共同语言的“参谋”、“益友”。一方面保持师生的平等友谊地位，产生最大沟通效应；另一方面可以启迪学生的思维，提高学生的识别能力，使其自己掌握解决问题的主动权。（3）非批评性原则指对学生所暴露的思想行为表现不给予任何批评和是非评价，而
5、是鼓励学生去自我认识、自我评价、自己判断自己的思想、行为表现。1999年底，国家中小学心理健康教育课题组对168所中小学2292名教师进行检测，结果表明约有五成的教师存在心理障碍69%的教师自卑，37%的教师每天工作超过8小时，工作太累。统计发现，35岁以下的青年教师心理压力最大心理问题最多；女性的心理健康状况优于男性；担任语文、数学、外语的教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重，其中外语教师心理健康最差，体育教师相对最优。43%的教师与68%的中年教师的工作热情在衰退；其中有19%的中年教师已感觉陷入情绪衰竭的边缘，觉得自己的“心”特别累。在“假如有其他可供选择的工作，你将如何？”的题
6、目中，有51%的教师选择“逃离”教师岗位，教师职业成了教师们渴望逃离的“围城”。（2）调节与维护与学生相处，构建和谐师生关系a、调整与学生交往的态度学生是敏感、善感的，他能从教师的语言、语调、眼神中感受到教师是否喜欢自己，从而也会作出相应的反应。人际交往中人的预期态度往往决定了交往的成败，教师在与学生的交往中不妨首先把学生想象成一个“可爱、善意”的形象，这样，既可以在工作中保持轻松、愉快的心态，又能与学生进行最有效的沟通。b、避免错误指令模式一是发号施令型。如命令、威胁、强加于人、过度忠告等，如：“我警告你如果再这样，我就等等”这类语言容易使学生顺从但却反感，不容易产生积极的行为。使学生单方面
7、地对教师作出不正确的推测，从而不能从正面接受教师原本良好的用意。二是傲慢无礼型。如训诫，揭露伤疤等，此类语言在不同程度上都有明显贬损学生意味，它们会伤害学生的自尊心，随之学生可能出现反攻击的心态，并可能伴随激烈的人际冲突。如：在言谈中流露出瞧不起，不相信学生的意味，当一些平时表现不出众的学生想参加一些活动时，打击学生积极、持怀疑态度，“你到底行不行啊？”、“就凭你啊？”等语，刺伤学生的自尊。三是讽刺挖苦型。如暗示、中伤等，教师使用此类语言大多是希望学生听懂弦外之者，认为这是一种较为“温和”的表达方式，其实此类语言对学生的伤害也非常大，因为其深处隐藏着的是对学生的厌恶，和轻视。如：有的女学生上课
8、爱照镜子，梳头发，教师用讽刺性的语言说：“妖里妖气”、“妖精”，往往造成伤害，可以在课后个别进行谈话、规劝，而不是当众讽刺，既不伤自尊，又让女生较易接受。四是隔靴搔痒型。如空口安慰，泛泛之辞等，此类语言易使学生怀疑教师是否一直在敷衍自己，对自己毫无爱心。长此以往，师生关系就不会融洽，隔阂日益加深。如：在与学生个别辅导或谈话时，不耐烦，或随口敷衍“就是这样”、“这没什么难的”等等。提升内心世界教师的内心世界，指作为教师工作与生活之依托的内部心理状态，现实中，有的教师内心世界丰富多彩，阳光明媚，心胸宽广磊落，积极进取；有人则心理环境单调而暮气灰暗，心胸闭锁、狭窄、郁郁寡欢。因此，要真正提高教师的心
9、理健康水平，就必须提升教师的内心世界。主要从以下两方面入手。a、营造教育心境当教师稳定向上的良好教育心境占主导地位时，教师内心就处于积极主动状态，其精神振奋，情绪焕发，心智灵光，潜在心理能量就会随之迸发，其职业效能感和专业自豪感就会油然而生。因而，教师应多吸收一些健康积极的信息，唱响乐观向上的主旋律。b、自我心理变化也就是常说的保持一颗童心。如果教师诚心诚意、全心全意地将自己融入学生的世界，用心模仿孩子们的思维方式与学生学习、交流，教师的心理就会逐渐学生化、自我性格就会年轻化。同时，在自我心理童化的过程中，教师的内心世界本身也变得纯真可爱、生机盎然，这也是教师永葆职业“青春”的秘诀。防止职业倦
10、怠职业倦怠表现为严重的身心疲劳，减轻疲劳方法有二点：a、改变注意焦点。教师心理疲劳的重要原因，是其注意焦点固着在工作上、沉浸在问题中，空间不分校内校外，时间不分班上班下；应该休息的时候，其注意中心虽转变到内部，但白天工作时的热烈、活跃情景仍以内心表象形式重新成为注意中心，这似乎成了一种职业病。在这种情况下，教师必须改变注意的焦点，摆脱这些内部形象的干扰，将注意集中焦点改换到与休息、睡眠有关的对象上。具体可用放松疗法进行练习。最简单的方法是用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想法就是回忆自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。放松前，人要坐或躺得很舒服，环境较安静，注意力集中，排除杂念。b、恢复性的活动。大脑两半球机能分工的研究表明，单纯使用一个半球工作的人，因两半球负担不均而容易导致心理疲劳。鉴于此，从事理论知识教学的教师，可多从事文体活动；从事艺体教学的教师，不妨多进行一些静态智力游戏。另一方面，由于教师职业的天然特点，如果能把教师自身的恢复性活动放在学生课外活动中，和学生一起*、跳舞、游戏、制作、旅游等，将会收到既恢复精力又实施教育的双重效果；同时和学生一起活动过程中的自我心理童化现象，更是医治教师职业倦怠的一剂良方。
西安齐力铁路学校心理课咨询常识
