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1、溺水自救 地震自救 火灾自救 应急疏散演练须知自救常识及应急疏散演练须知淹溺的进程很快，若抢救不及时一般46 min即可呼吸心跳停止死亡。研究指出，溺水者溺水69 min死亡率达65%，超过25 min，就可100%合并严重的后遗症甚至死亡。但是，若在12 min内得到正确救护，挽救成功率可以达到100%，因此，溺水急救必须分秒必争。溺水自救知识包括：自己救自己、自己救他人及现场救人溺水自救12首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后
2、放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面。千万不要试图将整个头部伸出水面，这是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。会游泳者，如果发生小腿和脚趾抽筋，要保持镇静，采取仰
3、泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。12自 己 救 自 己345在水中发生肌肉抽搐时，首先要保持镇定，然后用力拉长（伸展）抽搐的肌肉。如小腿肚子抽搐（最常见的抽搐部位），先用一手按住膝盖另一只手抓住脚底或脚趾做勾脚动作，并用力向身体方位拉，反复几次即可缓解。在水中发生抽搐时的自救方法可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。若没有救护器材，会游泳者可入水直接救护。接近溺水者时要使其背向自己然后拖运。12首先应将溺水者尽快救出水面尽快救出水面。倒出腹腔内吸入物：倒出腹腔内吸入物：但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。倒水方法：将溺水者置于抢救者屈膝的大
4、腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出；或者抱住患者双腿，让其腹部扒在术者肩背上，头下垂，促水排出。保持呼吸道通畅：保持呼吸道通畅：将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤泥、杂草等，并拉舌于口外，防止后坠，使其口呼吸道通畅。迅速恢复有效呼吸：迅速恢复有效呼吸：当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施人工呼吸法，必要时施行胸外心脏按压，并一直坚持到专业救护人员到来。溺水施救的原则1234倒水法心肺复苏方法1976年7月28日，河北唐山发生里氏8级地震，造成24.2万人死亡，重伤16.4万人2008年5月12日，四川汶川发生8级大地震，造成6.9万人遇难，37.
5、4万人受伤，1.8万人失踪2010年4月14日，青海玉树发生里氏7.1级大地震，造成2千多人死亡，70多人失踪地震总是来去无踪，无法预测，而伤亡，随着逃生意识的提高会有所减低，每个人都应该了解必备的避震知识，以有备无患当经历了地震，才懂得生命的脆弱；在如猛兽的地震面前，我们必须自救地震来了，我不怕老师如何预防：情景一在室内，忽然间地震了不论楼层高低，绝对绝对不能做的事跳楼跳楼是逃生率甚低的逃生方式，如从楼层高跳下，如同轻生；如楼层低矮，在慌张之中跳下易摔伤，导致无法移动，楼上随时会有杂物被震落，后果皆可想而知正确的方法：按照当时情况有序疏散或就地躲避 不论形势多么危急，绝对不能做的事争抢下楼地
6、震时室内的人第一个念头就是往外跑，楼梯走道人流密集拥堵在所难免，易于发生践踏事件，不要成为推倒多米诺骨牌的人，才能避免自己不成为多米诺骨牌其中的一张牌正确的方法：有序疏散不论有多么惊慌，绝对不能做的事“裸奔”当你决定要奔跑，不要让头部直接暴露在天花板底下，头顶“护罩”，不管是盆子，枕头还是硬木板，避免天花板掉落的物体砸伤，保护头部，硬道理正确的方法：有防护地疏散不论你有多少珍宝，绝对不能做的事“优柔寡断”不管你家里有多少珍宝，地震时唯一应该做的事是逃生，财物损失事小，千万别错过了逃脱的时机正确的方法：当机立断，求生第一如楼层不高，在短时间内能逃离建筑，在逃离时顺手拿物体保护头部，莫争抢，有序疏
7、散到空地。如楼层太高或难以逃出建筑群，选择就地躲避：蹲下，寻找掩护，抓牢利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体，如果附近没有写字台或桌子，用物品或双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间，地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。切勿使用电梯逃生地震时，室内正确逃生方法情景二在室外，忽然间地震了如果你正在步行 寻找一块空地，原地不动 远离建筑区、大树、街灯和电线电缆 当心路面行驶中可能失控的汽车 远离湖泊大海悬崖高山和其他容易
8、发生危险的地形如果你正在开车 在确保安全的情况下，尽快靠边停车，小心行人，留在车内 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下 不要试图穿越已经损坏的桥梁 地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况2003年2月19日晨，武汉大学信息学部校区学生宿舍楼第4栋发生火灾。火灾使三层全部房屋被烧毁，过火面积450平方米。2004年7月14日印度南部泰米尔纳德邦的一所中学发生火灾，造成175名师生伤亡，数名教师也在火灾中死亡。另外还有100人受伤。2008年3月14日，南京东南大学一办公楼发生火灾，受灾面积达1000平方米，消防部门出动10余辆消防车，150人扑救，大火经过7个多小时被扑灭。
9、惨 痛 教 训 2017年2月5日17时26分，天台县赤城街道春晓花园5幢5-1号（足馨堂足浴中心）发生火灾。现场发现8人死亡，10人经抢救无效死亡。另有20人陆续到医院检查，其中18人留院治疗。截至2月6日凌晨5时，火灾共造成18人死亡，18人受伤。根据现场视频，有多人从足浴店二楼跳下逃生，地面并无防护措施。贸然跳楼不可取，自救常识需谨记！报火警的方法发现火灾后应立即拨打119向公安消防队报警或向单位和周围的人群报警。发生火灾单位或个人的详细地址。起火物火势情况报警人的姓名及所用的电话号码报警应讲明情况干粉灭火器的使用方法适用范围：适用于扑救各种易燃、可燃液体和易燃、可燃气体火灾，以及电器设
10、备火灾.干粉灭火器的使用方法拔掉保险销 通过应急疏散演练，使全校师生掌握应急疏散的正确方法，熟悉震后紧急疏散的程序和线路，确保在灾害来临时，我校应急疏散工作能快速、高效、有序地进行，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少不必要的伤害。同时培养学生听从指挥、团结互助的品德，提高突发公共事件下的应急反应能力和自救互救能力。演练目的演练安排 内容：(1)模拟避震演练 (2)紧急疏散演练 对象：全校师生 时间：待定 1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。2、保持安静，动作敏捷、规范，严禁快跑、推、拉、冲撞、拥挤。3、按规定线路疏散，不得串线。演练要求演练中班主任职责“地震警报”发出后，指导学生进
11、行室内避震，纠正学生的不正确动作和姿势。“地震警报”解除后，带领学生迅速有秩序疏散到指定的“安全地带”。班主任自始至终跟队，密切关注演练现场，维护活动纪律，防止意外发生。室内避震演练流程1、信号员发出“模拟地震避震警报”信号。2、班主任告知学生“地震来了，不要慌”，并指挥学生迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下或课桌旁，尽量蜷曲身体，降低身体重心，并尽可能用书包保护头部；最后一排靠里的同学面向墙，蹲在墙角处。演练时间为30秒。3、30秒后，信号员发出解除“地震警报”信号。4、学生复位，老师告知学生，地震已过，现在撤离教室，进入紧急疏散演练环节。室外疏散演练流程1、信号员发出“模拟地震疏散警报”信号。2、班主任告知学生“地震已过，紧急疏散”，并指挥学生头顶一本厚书或两三本薄书有秩序从楼梯向下撤离，并按照预定的疏散路线，迅速撤离到事先指定的地点整队。3、各班清点人数向指挥台汇报。同时，进行伤者救护演练。4、指挥中心清点人数无误后，宣布演练结束。5、户校长做演练总结发言。疏散路线示意图（待定）日本疏散演练视频
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