包扎的方法课件

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1、 运动损伤的预防与处理运动损伤的预防与处理运动损伤的预防与处理运动损伤的预防与处理运动损伤概念运动损伤分类运动损伤产生的原因运动损伤的预防运动损伤的处理 概念概念l人体在运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关，为此，常有些运动损伤便以其运动项目冠名，如“网球肘”、“足球踝”、“跳跃膝”等损伤。运动损伤的分类运动损伤的分类l按受伤组织结构分皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。按伤后皮肤、黏膜是否完整分类按伤后皮肤、黏膜是否完整分类 l开放性损伤：伤后皮肤或黏膜

2、的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如：擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。l闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通，如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。按伤后的轻重程度分类按伤后的轻重程度分类l 轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练l 中度伤：受伤后仍需要进行门诊治疗，短时 间内不能按体育教学要求从事体育活动或需停止患部练习或减少患部活动l重度伤：受伤后需住院治疗，完全不能从事体育活动或训练按损伤的病程分类按损伤的病程分类l急性损伤：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。l慢性损伤：按病因又可分为陈旧伤和过劳损伤两类。陈旧

3、伤是急性损伤后因处理不当而致反复发作的损伤。过劳损伤是由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重，超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤，症状出现缓慢，病程较长。运动损伤产生的直接原因思想上不够重视缺乏合理的准备活动技术动作错误不良的心理状态身体功能不良动作粗野或违反规则场地设备的缺陷不良气象的条件思想上不够重视思想上不够重视l对运动损伤的预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。缺乏合理的准备活动缺乏合理的准备活动l不做准备活动或准备活动不充分l准备活动的内容与正式活动的内容结合的不好或缺乏专项准备活动l准备活动的量过大l准备活动的强度安排不当技术动作错误技术动

4、作错误l技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。例如：做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤，倒立时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。不良的心理状态不良的心理状态l如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁、或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等身体功能不良身体功能不良l在睡眠或休息不好，患病受伤、伤病初愈阶段或疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。动作粗野或违反规则动作粗野或违反规则l比赛中不遵守规则

5、，或在教学训练中互相逗闹，动作粗野，故意犯规等。场地设备的缺陷场地设备的缺陷l运动场地不平，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。不良气象的条件不良气象的条件l气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低已发生冻伤，或因肌肉僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤，光线不足、能见度差影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。如何预防如何预防l1、加强思想教育l2、充分做好准备活动l3、合理参加体育项目l4、加强易伤部位的练习l5、加强医务监督和自我监督加强思想教育加强思想教育l平时应注意加强防伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。充分做好准备活

6、动充分做好准备活动l准备活动要充分，按质按量完成，准备活动不仅要包括一般准备活动，还要包括专项准备活动。合理参加体育项目合理参加体育项目l运动中，要参加适合自己的运动项目，避免盲目跟从，减少由于运动技能掌握不熟练、或不适合自己体质的运动项目带来的损伤发生几率。加强易伤部位的练习加强易伤部位的练习l加强对易伤部位和相对薄弱部位的练习，提高其机能，是预防运动损伤的积极措施。加强医务监督和自我监督加强医务监督和自我监督l医务监督是预防损伤的有效措施，通过定期的医务监督可以了解学生的状况，制定针对性的训练计划。知己者莫过于己，建立正确的自我监督体系，更是对自己负责。运动损伤的处理运动损伤的处理擦伤l小

7、面积擦伤，可以用红药水涂抹上口即可。大面积擦伤，先用生理盐水洗净，再涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。面部擦伤最好不用龙胆紫等染色剂涂抹。l关节处皮肤擦伤，先要洗净，然后用消炎油膏涂抹，盖上无菌纱布，粘膏固定，必要时缠上绷带。撕裂伤撕裂伤l以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞 而引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重或较深时，应注意破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。挫伤挫伤l24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂中药，24小时以后，可按摩或理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如

8、怀疑内脏损伤，则临时处理后，送医院检查和治疗。肌肉拉伤肌肉拉伤l轻者可即可冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患肢，立即送医院手术缝合。急救急救l出血的急救l紧急包扎的方法l骨折的急救 l心肺复苏 出血的急救出血的急救l出血的分类：血液从损伤的血管外流称为出血。出血分为外出血和内出血两种。外出血指血液从皮肤创口处向体外流出，是运动损伤中较为常见的一种。外出血按受伤血管不同，可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三类。l止血的方法：冷敷法（可以使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经的感觉）、抬高伤肢法、加压包扎止

9、血法、加垫屈肘止血法、指压止血法、止血带止血法止血带止血法止血带止血法紧急包扎的方法紧急包扎的方法l包扎注意事项：（1）动作轻巧，不要碰创伤口，以免增加出血量和疼痛l（2）接触伤口面的敷料必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会。l（3）包扎要快且牢固，松紧度要适宜，打结避开伤口和不宜压迫的部位。l（4）绷带包扎应从伤处的远心端到近心端，尽可能使四肢指端外露，一边观察末梢血液循环的情况，包扎结束时，绷带末端用黏膏固定 包扎的方法包扎的方法l绷带包扎法：1.环形包扎2.螺旋形包扎3.转折形包扎法4.“8”字形包扎法l三角巾包扎法：1.手部包扎法2.头部包扎法3.足部包扎法4.大悬臂带5.小悬臂带骨折

10、的急救骨折的急救l骨折急救的原则：防治休克、就地固定、先止血再包扎伤口l骨折急救的注意事项：（1）夹板的长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定l（2）固定时不要试图整复，开放性骨折断端外露时，一般不宜还纳，以免引起深部污染。l（3）固定要牢靠，松紧度适中，过松则失去固定的作用，过紧又会压迫神经和血管。心肺复苏心肺复苏l心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。体育运动中的一些严重意外事故，如溺水、外伤性休克等可能会出现呼吸或心跳骤停的情况，如未能在现场得到及时正确的抢救，病员将全身严重缺氧而很快死亡。

11、人工呼吸和胸外心脏按压是心脏复苏初期最主要的急救措施。口对口吹气法口对口吹气法l使病员仰卧，松开领口、裤袋和胸腹部衣服，清除口腔内的异物，把患者口腔打开，盖上一块纱布。急救者一手掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指，捏住病人鼻孔，以免气体外溢。另一只手拖住患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食管，以防吹入的空气进入胃内。然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住病人的嘴外缘，并紧贴住向里吹气，吹完气后立即放开鼻孔。但患者呼气时，并吸入新鲜空气，准备下一次吹气，如此反复进行。吹气要深而快，每次吹气量约8001200ml或每次吹气时观察病人胸部上抬即可。开始应连续两次吹气，以后每隔5秒吹1次气，相当于1216次/分频率进行，直到患者恢复自主呼吸为止。胸外心脏按压胸外心脏按压l使病人仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界处，另一手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有节奏地带有冲击性地垂直按压胸骨，使之下陷34cm。每次按压后随即迅速抬手，使胸部复位，以利于心脏舒张。速率为6080次/分，儿童稍快。小结小结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生，做到：从思想上重视运动损伤的预防，创设安全的运动环境、加强易伤部位的训练，对出现的损伤及时正确的处理。