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1、陈式太极拳：陈氏家族陈王庭吸收前人拳术精华（如戚继光拳经三十二势 即采用了二十九势），还结合了导引吐纳，采用“丹田内转与气沉丹 田”的腹式呼吸，使能在练拳时汗流而不气喘，并加强爆发力量，动 作缠绕，畅通气血，则是融合了以阴阳为基础的经络学说，成为内外 交修，身心并练的意识、呼吸与动作三结合的内功拳。其动作特点： 快慢相间、蓄发相变、气势宏大如大海波涛汹涌，运用缠丝劲螺旋缠 绕转折。陈式太极拳现流传由第一络和第二络（炮锤）。第一络是以身领 手的练法，外形上具有缓、柔、稳的特色，以后各式太极拳都是在第 一络的基础上改变而成。第二络是以手运身的练法，动作较复杂、疾 速、紧凑，具有快、刚、跃的特色。杨
2、式太极拳：是由陈式老架，经杨露蝉、相健候、相澄甫祖孙三代修订而成， 架式舒展简洁、结构严谨和顺、轻灵沉稳、身法中正、圆满，动作刚 柔内合很自然地表现出气派大、形象美的独特风格。运劲似抽丝式地 圆转，采用“气沉丹田”的呼吸与动作自然相结合方法，较易练习， 练法上由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。架式有高中低之分，可按学 拳者不同年龄、体力以及各人不同要求的条件不同而调整运动量，既 可治病保健，又适于强身健体，提高技术，易为广大群众所接受，开 展教为普遍。武式太极拳：武禹襄从杨露蝉学陈式老架，后访温县陈家沟，从赵堡镇、陈青 萍学新架，后得王宗岳太极拳谱潜心研究，更有发悟。经甥李亦 畲、郝为真、郝月如、
3、郝少如祖孙三代相传亦称郝式太极拳，或赵堡 太极拳。其特点是：姿势紧凑、动作舒缓、步法严格分清虚实，胸部 腹部的进退旋转始终保持中正，完全是用内劲的虚实转换和“内气潜 转”来支配外形，左右手各管半个身体，不相逾越，出手不过足尖。吴式太极拳：由满人全佑向杨式学得小架子，并经其子吴鉴泉修订，逐渐衍化 为连绵不断、松静自然、动作细腻架式小巧的中架子。由于是从大架 开展而紧凑，故紧凑自具舒展，不显拘束。步法严格按川字走，身法 前倾，斜中寓直，前弓后坐均为稳定的直角三角形。严格分清虚实， 强调意气配合，力求虚静，劲络以柔化见长。孙式太极拳：孙禄堂先生毕生研究武术，精形意拳、八卦拳后，复从郝为真学 习太极拳。后将三者精髓融全互合，创孙式太极拳。其特点是：进退 相随、迈步必跟、退步为撤。舒展圆活、动作敏捷。全套练之如行云 流水、连绵不断。每转身则以“开”“合”相接，故又称开合活步太 极拳。
太极拳五大流派动作特点
