健康饮食演讲稿

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1、健康饮食演讲稿（通用5篇）健康饮食演讲稿1健康饮食演讲稿1亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是“关注食品安全”。随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们越来 越重视健康和食品安全，尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的发生， 这也引起了人们的关注。给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社 会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成 良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必 要和实际的。但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前， 一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这

2、些看似诱人 和便宜的食物背后的危险吗？据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限， 大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的 原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议学生：1、建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽 量选择一些知名品牌。同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商， 生产日期以及保质期是否已过。如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质 期，注意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买 或食用。2、养成良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食

3、等，自 觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定 量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮 料。有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传 播。让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康 和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提 高我们的食品安全意识。自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上 的校园环境而不懈努力！谢谢大家！健康饮食演讲稿

4、2健康饮食演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们:大家早上好！今天我演讲的主题是合理膳食，健康成长。俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食 品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们 的.身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学 自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食 品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无 一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小 贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料 甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒 大米、毒牛奶

5、，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命 的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上 述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会 一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于 拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有 什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的 呢？那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些 营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营 养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。 午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承

6、上启下的作用，既要 补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗 能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪， 使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期 的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一 天！我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿3健康饮食演讲稿3同学们，老师们：大家早上好！今天我演讲的题目是健康饮食。许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗? 这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能 吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能

7、喝饮料。油炸类食 品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有 助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期 了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我 们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也 不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有 可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃， 但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再 次呼吁大家一定要注意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品， 要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖， 对牙不好也要刷牙。

8、我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿4健康饮食演讲稿4 各位同学们：大家好！常有朋友问，“此刻吃什么好？ ”。是啊，吃什么好呢？猪肉中注 水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐， 喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种。种假冒伪劣食品不断 被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击； 一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗善良的心灵被愚弄、被震 撼。广大群众不禁要问：“究竟，我们还能吃什么？ ”同样的问题， 在xx奶粉事件调查期间，中央电视台记者以前问过国家食品药品监 督管理局局长xxx，xx局长回答说：“我也是一名消费者，从这个好 处上说，我对我吃

9、的东西也不是很放心。”作为主管全国食品安全综 合监管职能的行政长官对自我吃的东西不放心，这多少有点讽刺味道， 难怪网民评论：“xx局长都不放心，我们老百姓怎样办？ ”这从一个 侧面反映出我国食品安全的问题已到亟需下大决心，用大措施，凭铁 手段，到彻底解决的时候了。“民以食为天，食以安为先”，人类生长、经济腾飞、社会进步、 时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。“怎样会这样？ 我们就应怎样办？”广大群众不断在问“我们要吃安全的食品”广大 群众不断在要求，群众的呼声，催动我们去思考，去行动。“食品企业、良心事业”，食品生产经营企业是合格、优质食品 的生产者，是功臣，也是劣质有害食品制造者，

10、又可能成为罪人，因 此说，食品生产经营者是食品安全的第一职责人，决定食品质量的关 键因素既不是技术，也不是管理和设备，关键在人关键在于食品生产 经营业主和从业人员的职业操守和道德水准。死猪肉生产肉制品，使 用工业石腊制造火锅底料，使用氢氧化钠泡发水发产品，难道他们不 明白这些东西有害吗？非也，让我们听听生产蛋白质含量仅为2%奶 粉的生产企业主在听到长期喂食奶粉导致大头娃娃死亡时是怎样说 的，“啊呀，这种奶粉是不能一向吃的，反正我们从来不吃，我们都 到超市买几十元一听的进口奶粉吃”。“哀莫大于心死”，这些人是何 等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的丧尽天良，这些人怎样能生产出 合格的食品，怎样能做出

11、负职责的事。在投次主体逐渐多样，生产方 式日益灵活，食品贸易不断繁荣，价值观念呈现多元化的大背景下， 在深化和完善社会主义市场经济体制的同时，透过教育扶持、打击、 监管等多种手段，倡导营造诚信、公平、负职责的食品安全生产氛围， 显得尤为重要。没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门 的有效监管，虽然，很多部门在食品监督方面做了超多的艰苦的工作， 但与广大群众的要求仍有很大差距。目前，从田头到餐桌，食品安全 监管的法律分别见于食品卫生法、产品质量法等很多部法律法 规，监管职能分属于农业、环保、林牧渔业、卫生、技监、经贸、工 商、海关、检验检疫等很多部门，造成既有监督越位和监督重复

12、，又 有监管缺位和监管空白，构成“九龙管水，不如大禹一人治水”的尴 尬局面。在政府加大协调监管力度，各部门各司其职、各负其责、密 切配合、齐抓共管、严格监管的同时，亟待出台更加，更加统一，更 加严格的类似食品安全法等法律法规，调整、整合现有的部门职 责，组建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍， 提高整治效果。吃自我的饭，流自我的汗，自我的事情自我干，广大群众是食品 的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。人人 都是消费者，个个不是局外人，从这个好处上说，维护身体健康也要 靠我们自我。君不见，窈窕女子，在满是塑料袋，剩饭菜的垃圾上吃 烧烤；三五大汉，裸背街头，狂吃

13、大排档；西装革履轿车下来，背街 小巷，寻吃牛肉汤猪头肉等特色美味。此时他们都全然不顾肮脏的环 境、脏污的碗筷，反复使用过的洗碗水、裸放的，长时期间存放的菜 肴，和摊主滴到锅里的汗，闲时抠脚丫的手，消费者已成为不法经营 者的利益共同体和同盟，还谈何食品安全，何谈自我保护。我们要摒 弃贪便宜、图方便、随大流等不合理的消费习惯，培养进名店、购名 品、看日期、查包装的科学消费习惯；要留意识别优劣食品的知识， 不断提高鉴别水平和自我保护潜力；还要放下老好人思想，增强维权 意识，用心为有关部门带给线索，并主动协助监管部门的工作。构成 人人远离不洁食品，个个打击伪劣食品的良好食品消费环境。“以人为本，安全第

14、一”，为了母亲的微笑，为了孩子的笑声， 为了更加阳光灿烂的明天，让我们携起手来，让食品企业、政府部门、 消费者共同努力，打造安全、卫生、有质量的生活。我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿5健康饮食演讲稿5老师和学生：大家好！我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师 每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。 通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买 零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在 学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶， 甚至书桌上都可以找到零食

15、袋。同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗? 你不认为这严重损害了学校吗校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康， 下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都 是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂， 吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激， 常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲， 会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护， 特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损 害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝 零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。