健康管理师学习心得

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1、健康管理师学习心得-健康管理121班 钱苗芳201206090106健康管理师(Health manages the teacher)，是一个掌握全面的营养知识与营 养诊断专业技能，同时，具备了基础的医学知识与医学护理技能，能自然地接受来 自顾客对健康方面的咨询，解释疾病的成因与危害，为顾客进行全方位健康诊断， 针对顾客身体情况从饮食、起居、运动、日常保健、中医养生等方面设计个性化的 健康管理方案与精确调理方案，同时指导顾客根据方案进行调理的职业。从厚厚大约600页的健康管理师书籍上，我们也可看出健康管理师是多么博大 精深，包涵健康风险评估、健康保险、健康管理服务、健康管理相关法律以及临床 医

2、学、卫生保健、中医药学、医学信息学、心理等的专业知识，其他就是有关体格 测量、职业能力等的实际操作安排设置问题，着重于健康管理师的实际职业能力与 操作技能训练。尽管学时不长，内容很多，但老师还是以专业眼光挑选了重点内容 传道授业解惑，特别是最后一堂课中对于肥胖健康管理的实操课让我们根据案例设 计减肥计划，而且肥胖管理是现代社会比较多见和实用的一种，其中包括BMI、标 准体重等的计算，运动处方的设计，饮食生活习惯的管理，全方位来为案例中的女 性做一个健康管理。BMI计算又要涉及年龄、心率;运动处方设计涉及运动内容、 运动强度、运动频率、运动持续时间、需要消耗能量、注意事项;饮食生活习惯就 要考虑

3、到该女性的职业、生活陋习、生活节奏等具体细节，这个实操全方位、多角 度、多系统地锻炼了我们的协调能力、逻辑思维能力实验报告在我结合老师 上课知识、书本知识和课外查询资料下呈现出来了，这也是我运用比较科学的知识 设计整合出来的。而这里我要再提一下健康管理的实质。健康管理是一种对个人及人群的健康危 险因素进行全面管理的过程，实质是预防医学与临床医学的结合，是全民参与的战 略行为，它实现了三级预防，即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善 健康状况，降低疾病的发生率;二级预防，是早发现、早诊断、早治疗，降低病人 的病死率;三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。在这学期健 康管理学

4、习中，我自己就将健康管理的实质贯彻始终，往年我都是体弱多病者，特 别是感冒易患季，一年12个月，我几乎半年处于感冒-感冒恢复期，然而今年我对 自己的健康进行了一个管理，从饮食、生活习惯、运动这三大块，基本是健康的三 大基石，来进行一个自我的健康管理。在饮食上我减少了肉类的摄入，特别是鸡肉 类、烧烤，某些肉类中含有大量激素，破坏人体激素水平;增加了蔬菜如菠菜、青 菜、芹菜、花菜等的摄入;运动中平时跳绳、练习跳舞、打羽毛球都在进行;生活中 开始早睡早起、远离科技辐射、摆正心理、开心生活。在合理的改善下，我的感冒 发生率极大地减少了。学以致用，是这学期也是学习健康、医学以来最大的收获。此外，最大的感

5、受就是健康管理的服务与营销，健康管理师不仅需要你知识技 能一流，而且需要你口才服务态度一流。这就跟我在查询资料中，我也偶然得知的 健商的和情商的概念相关。健商是反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方 法。健商并不是有先天决定的，它可以通过知识教育来改善，通过意志力和情感智 力的作用来提高。而且一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加健康富 足。面对生活和健康方面的选择时，健商能帮你做出明智的决定。健商强调的身心 健康其实是指:通过自我保健取得最佳的健康，使身体达到最佳的状态。它的意义在于阐明你要主宰自己的健康。在这个基础上，加上礼貌服务、优秀 的情商，你为各类人群进行健康咨询、健康服务营

6、销就能更得心应手。今后学习展望：1、扎扎实实地学好健康管理基础理论、专业知识，熟练掌握各种实际操作技 能。这是做为一个健康管理师的最起码的要求与条件。2、注重实践，尽可能组织、参加各种有关健康的讲座、宣传、咨询等活动。 在实践中积累丰富的实际经验。健康管理师是一个经验的事业，你的经验越丰富， 你就会越优秀。最关键的是看你能否将书本知识灵活地运用到生活实践中去，是否 具有将枯燥乏味、专深难懂的理论知识转化为指导人们科学饮食、合理运动、健康 生活的能力一一说、写、讲、做。3、积极推广健康管理事业，普及各类健康知识，指导人们科学饮食、合理运 动、健康生活。利用各种方式开展实际的健康管理实践。4、博学众家，取长而用。综合运用医学、营养、运动与心理等知识与方法， 全面调理人体健康，形成具有自己特色的健康方式方法，并致力深化。5、结合实 际情况，发挥资源优势，开展与健康相关研究工作，向同学、老师学习和老师合 作。当今社会，百花齐放，各种新观念层出不穷，鱼龙混杂在所难免。我们要有自 己的原则，既不能人云亦云，也不能固步自封。可以发挥资源优势，组织一批志同 道合的良师益友，进行相关的研究工作，为人类健康贡献自己最大的力量。最后，希望在新的一年取得进步，在专业能力上能够精进。大三，就剩半年， 应该宝剑锋从磨砺出，完善自己，以及为今后做好规划。