五种职业五种“胃病”

《五种职业五种“胃病”》由会员分享，可在线阅读，更多相关《五种职业五种“胃病”（9页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、五种职业五种“胃病”朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康 流失现象，虽然他们经常光顾健身房、SPA，而且每天都服用大把 的维生素药片然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不 去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素 都管用呢！大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康 的，根本不用多考虑。实际上，专家指出现代人由于快节奏的生活以 及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您 的胃并不像您认为的那样健康呢！五种职业五种“胃病”如果您曾经出现过以下这样的症状，那么您可能不再单纯地属于 “白领”一族，更可能是属于“白领”里的“

2、胃病”一族，因为这些 胃炎和胃溃疡的症状正是由于所谓的时髦生活所引发的，而且有可能 您的胃已经病得不轻。公司白领：加班加出胃病来症状：黄小姐是一位年轻漂亮，穿着入时，举止优雅的0L(0 fficeLady) 族，出入高级办公楼，工作起来果断、风风 火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，黄小姐 也在默默忍受病痛的折磨，由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规 律，她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”及全身倦怠感等症状。经 专家诊断，她的胃出了严重的问题！病因：今天的人们越来越重视自己的健康状况，健身场所爆满， 食疗、针灸、足部按摩、SPA甚至各种偏方乐此不疲，粉墨登场。 然而，胃病患者

3、的数量却并未减少，胃病患者的症状也并未明显减 轻，甚至呈现低龄化趋势。而专家指出，在这些胃病患者之中，超过 三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。像黄小姐这样的0L，有知识、有能力，平时也自认为注意培养 良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规 律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小 时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张黄小姐又常 常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，使得她的胃陪 着她不得休息 黄小姐自己在加班加点，她的胃也在加班加点地生产 胃酸，不得胃病才是奇迹呢！因此，准确地说，正是因为胃酸过多引 发了黄小姐的胃病。0L

4、护胃第一方：既然引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活，那么改变不良 的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了，各位小资人士 为了长远的打算也应有则改之，无则加勉了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进 餐，每日可定时进食5 6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃 部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内 过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富又易于消化的松软食品，如 面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑 制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零 食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。对于由胃

5、酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些药物通过抑制 胃酸的分泌，从而达到减缓和治疗的目的。如阿斯利康公司出品的洛 赛克 Losec ，能够通过抑制胃酸的分泌，从而达到减缓和治 疗的目的。选择性对胃酸分泌有明显抑制作用，起效迅速，最适合胃 及十二指肠溃疡，定期服用可以让你的胃“喘口气”呢。销售人员：都是“应酬”惹的祸症状：30岁出头的韩先生是一家公司的业务经理，饭桌上的应 酬成了他工作的一个重要部分，有时候一天要同时参加几个饭局。虽 然是美食当前，但他却经常“一点感觉也没有”。更严重的是，平时 看似生龙活虎的他，却得了个“职业病”慢性胃炎，经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现。平时粗心大意惯了，以为那是

6、一时的症状， 挺过去就没事了。但直到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了医 院，经胃镜检查，韩先生的胃大面积溃疡，医生清楚地看得见活动性 胃出血病因：白领、公务员等职业各类肠胃疾病的发病率之所以比整个 人群平均水平高，与他们的生活水平相对较高、体力消耗又相对较少 有很大关系。而过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯又严重损害了 肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提 供了条件。为了工作，白领们有很多机会去应酬，一不小心就会把自 己“应酬”进去，让吃喝搞垮了身体。销售人员护胃第一方：当不得已的应酬来临时，告诉你一个诀窍，第一就是回避，不喝 酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子，

7、每样小菜都吃一点，多 吃点带叶的蔬菜，再吃一些面点类食品，少吃和控制食用高脂肪、高 胆固醇类食物。在酒桌上来一点小小的抑制，防止和避免胃病的侵 袭，赢回来的是长久的健康，何乐而不为呢？有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味 的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃 壁内的神经丛功能亢进，促进胃酸的分泌，久而久之就会出现胃炎或 胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。空姐：压力大了也胃疼症状：笑容甜美的乐珊是一家知名航空公司的空姐，每周都要飞 好几次国外。由于十分热爱自己的工作，她平时穿着光鲜，同事眼里 的她始终都是精神十足的。但工作半年之后，乐珊

8、的胃口却变得越来 越差，一旦错过了吃饭时间，胃部就经常会隐隐作痛，但为了维持甜 美的笑容，她经常拿着药上飞机，一有空闲就吃两片。病因：现代研究证明，情绪对胃肠的影响是十分显著的，像胃酸 不正常分泌等功能性消化不良综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理 因素有直接关系。毫无疑问，正是航空公司特殊的工作环境给美丽的 空姐们带来了健康隐忧。飞机上的干燥环境以及随时可能出现的应急 状况，都可能使她们精神紧张，顾不上个人健康问题。临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。人体的 内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到 疲劳、衰竭，引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌

9、 和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，胃酸分泌不正常，营 养供应就发生障碍。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮 层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在 工作紧张的情况下很容易得上胃肠道疾病。空姐护胃第一方：现代社会人们的生活节奏加快，工作的紧张程度更是大幅度提 高。心理学家认为：压力是一把双刃剑。面对压力，我们应该怎样应 对呢？一是要仔细地分析压力来自何处，以便制定相应的缓解压力的 措施；二是要劳逸结合，合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效 的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；三是要加强自身性格的 修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技

10、能，就 能轻松地应对自如。对于乐小姐来说，工作环境无法改变的现实，除 了需要她根据自己的情况调整心态之外，一些治疗和预防胃酸分泌不 正常的药物，仍然是她的最佳选择。但在选择药物上必须注意的是， 对于有些常应用刺激胃酸分泌药物的人，会经常有反酸症状；不少药 物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发 生。因此，注意用药，特别是止痛药，以避免对胃造成损伤。可以选 择洛赛克这样抑制胃酸分泌的药，从而达到减缓和治疗的目的。记者：吸烟不停，胃病不止症状：小康是一名年轻的报社记者，平时脑子活络，干活勤恳， 他写的特稿经常被评为好稿。同事们对他的评价都很不错，但只要一 提起他的坏毛病，报社

11、上下却没有人不摇头的：“小康什么都好，就是每隔一会儿就要出去抽两支。”平时不觉得什么， 但最近几天赶稿，晚上饿过头就会出现胃部反酸的症状，他的口里常 常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不时感到胃疼、胃胀小康很纳 闷，人家都说抽烟只会带来肺病，但自己的胃怎么也会出毛病呢？病因：记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有 时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的 最大原因。但专家也同时提醒，像小康这样饮食不规律的人更要特别 注意吸烟对胃酸分泌的影响，除了肺部疾病的危害，吸烟是加重胃 炎、胃溃疡病的直接“杀手”。吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经 系统，

12、破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前 列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃 黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖 是引起各种胃病的重要诱因。瘾君子护胃第一方：年轻并不是健康的代名词，要知道，尼古丁的危害是细水长流 的，如果过于年轻地染上烟瘾，那就无异于自己给自己绑上了一枚 “定时炸弹”。对于小康这类工作时间不固定而且有烟瘾的工作者来 说，平时可以把饭盒带在身边，以保证饮食的定时定量，同时也必须 减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物；睡觉前两小时 尽量不要吃东西。但除了要将饮食睡眠不规律的生活习惯及时调整过来之外，保证

13、胃部健康更重要的“秘籍”仍然在于戒烟，可以通过适合自己的方 式，或者寻求朋友们的帮助，和这个不良习惯彻底说“拜拜”。当 然，也可以选择一些行之有效的药物，比如由阿斯利康公司出品的洛 赛克，通过抑制胃酸的分泌，从而达到减缓和治疗胃部疾病的目的。SOHO族：生物钟是个大问题症状：在网络遍及世界的今天，越来越多的年轻人将SOHO作 为创业的模式。所谓SOHO，是英文缩写，指的是那些在家办公的 自由职业者，这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、 职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司， 却在为各个公司打工；他们没有固定的工作时间，想何时工作就何时 工作；就在他们生活无限风

14、光的背后，SOHO族的健康也面临风 险。病因：1 .易产生心理疾患SOHO族虽然可以独自在家自由 地工作，但是这种情况下便失去了与外界交流的机会。在现今社会的 高压状态下，人本身就容易产生自闭心态，SOHO族这种生存方式 促使这种自闭心态更为严重，成功时没有人分享欢乐，失败时没有人 抚平创伤，生病时没有人问寒问暖，生活圈子也越来越窄，寂寞、孤 独感越来越严重。2. 生物钟紊乱。一方面由于时间随自己支配，工作随自己安 排，因此晚上想工作晚一点就晚一点；另一方面由于生活所迫，有可 能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理 上缺乏自制力，模糊工作与休息的界限。3. 饮食没规律。通

15、宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而 忘了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，容易造成营养不良或 者营养过剩，不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病 接踵而至。4缺乏体育运动。天天窝在家里，缺乏体育运动，导致肥胖、 肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及各种器官疾病发生。SOHO族护胃第一方：1. 要和往常一样，继续和朋友交往，多参加同学、朋友之间的 聚会，多与人交流和沟通，这种沟通可以宣泄不顺心的事，调整心 态，保证心情舒畅，防止出现一些严重的心理问题。2. 分清楚上班和下班时间，饮食有节，起居有时，劳作有度。 要养成良好的生活习惯，由习惯来保证生物钟的“准点”。3. 即使工作再忙，每天

16、也要尽量保证运动时间，可以因地制 宜，给自己安排一些运动项目，如步行、健身慢跑、爬楼梯、登山、 打太极拳、跳韵律操和保健操等等。4. 改善你的工作环境，可以在室内放置一些绿色植物，净化室 内空气。电脑应置于通风良好的地方，座椅要舒适，自己所坐的位置 尽量向着窗外。工作的地方最好有音乐相伴，这样可抵挡噪音，愉悦 身心。5. 可以选择一些适合自己的药物。胃病防患于未然如果你已经出现了胃病的症状就应该及时治疗，一般来说，胃病 感染发现越早，治疗起来效果越好。专家建议，若有消化道症状并持 续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，这可使胃病检出率达到 8 0%以上。对于患者尤其是年轻患者来说，必须做到防

17、患于未然。为此，平 时工作压力较大的职业人群应尽量做到生活有规律，吃饭定时定量， 少吃辛辣油腻等刺激性的食物，可吃些健脾和胃的食物，如山药等。工作繁忙的上班族如果自己不注意调养肠胃，而是以天天重复不 良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好这些 “胃肠职业病”。因此，上班族在紧张的工作状态下更要特别注意自 己的胃肠，否则一些胃肠道疾病就会悄悄找上你，甚至会伴随你一 生。最后一招，六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此， 如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有点“烫”的时候，可以先服 用一些控制胃酸分泌的药，比如洛赛克等来缓解不适的感觉，再立即 到医院就诊。贴心提示：说了那么

18、多不同职场人士的不同症状，尽管工作性质与病因有所 不同，但他们的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常，那么什么是 胃酸呢？胃酸是由胃黏膜的壁细胞分泌的，实际上就是盐酸。食物的 消化离不开胃酸的帮助，胃内存在制造胃酸的“微型化工厂”一一壁 细胞。正常人的壁细胞总数，男性约10亿个，女性约8亿个。正常 情况下，每5000万个壁细胞每小时分泌1毫当量胃酸，故正常人 最大胃酸分泌率为每小时21毫当量。胃酸具有促进小肠的分解和吸收，胰液、肠液和胆汁的分泌，杀 死随食物进入胃内的细菌等多种功能。正常情况下，当我们看到食物 或闻到食物香味时，壁细胞就开始制造胃酸；当食物进入胃后，壁细 胞会进一步增加胃酸分泌；当胃将食物消化后进入十二指肠时，壁细 胞第三次增加胃酸分泌。空腹时胃酸分泌是很少的。可见，胃酸在我们的身体中扮演着不可忽视的重要作用。但如果 胃酸过多会引起胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心 感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等，正是职场人士最容 易表现出来的症状。医学证明，引起胃酸过多的原因主要包括：饮食无规律；摄取食 物过多；情绪紧张与过度疲劳；不良的生活习惯；滥用药物等等。