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1、7种食物让你“脉动”回来我们是否有过这样的一种感觉，做什么事都提不起劲来，每天都 会感觉到困倦，给我们带来了许许多多的不便，有时甚至会在重要的 谈话之中，因为精神不集中而错失了一些良机让我们后悔莫及，也有 时会因为感觉到困倦将今天的事情拖到明天，导致我们手中的事情越 积越多，直到最后将我们压垮，而今天之后诸位就不会再有这些烦恼 了，拙者将为大家提供解除困倦的方法让大家每一天都精神十足！7种食物让你“脉动”回来困倦带来的危害有些朋友要对拙者说了，困倦怎么会带来危害呢?在这里拙者就 来告诉大家困倦的会给我们带来那些的危害吧！困倦会使我们的精神变得不集中，而一些情况下精神不集中是非 常危险的一件事情
2、，我们来看看是那些情况下吧！有一些朋友从事这高精度的工作，可能往往就是因为一个疏忽就 让一天辛苦的工作成果变成一堆废品，付出的努力为之东流，不仅白 白的浪费了时间，还影响到自身的评价。开长途的司机师傅，要是精神不集中就很容易的发生交通事故， 这些年屡见不鲜的重大交通事故，是不是都有“司机精神不集中”这 几个字呢!退一步来讲就是我们不开长途，只在市内跑一跑是不是也 要集中精神呢!无法集中精神就会让我们的反应速度变慢，在遇到紧 急情况的时候无法及时有效的避开。看了上面所说的两种情况之后，你还会认为困倦不会对我们带来 危害吗?任何的事情只要深一点去想就会想到很多不利的或者有利的 地方，这也是拙者一直
3、在做的，多思、多想、多听！如何远离困倦我们不想自己因为困倦精神不集中，而带来这样那样的危险或者 危害，在生活之中为我们带来不方便，那么有什么样的方法，来帮助 我们呢？一、生姜、大蒜、辣椒油这类刺激性的食物可以强烈的刺激到我们的味蕾，从而刺激到我 们的大脑，让大脑都可以为之一震，因为强烈的刺激会让神经紧绷起 来，使我们大脑皮层的细胞活跃起来，而我们会产生困倦的原因往往 就是因为大脑皮层的细胞处于休眠的状态，会诱发我们体内的睡眠因 子，而刺激大脑皮层让它活跃起来自然而然的就可以帮助我们消除困 倦了。二、薄荷糖、薄荷茶用薄荷来驱困已经是公认的好办法了，过程拙者也就不多说了， 就说一下薄荷为什么可以驱
4、困吧，这是因为薄荷里含有挥发油与薄荷 精这些物质，它们可以让我们的大脑产生一种凉凉的感觉，从而清醒 起来，清醒了就不会在困倦了！三、茶和咖啡茶和咖啡一直都是我们消除困倦的良好饮品，那么它们为什可以 帮助我们减少困倦了，这是因为它们之中都含有大量的咖啡因可以刺 激到我们的神经中枢让他兴奋起来，不过要记着晚上喝茶或者咖啡，特别是很浓的那种你就不要在想睡觉了!四、多吃水果注意了，拙者提出的这个方法是预防而不是补救，我们多吃一些 水果可以帮助我们平衡体内的营养以及膳食纤维，能够让我们精力充 沛，这样就不会再有困倦的感觉了，从根本上就解决了，困倦这个麻 烦！五、吃鱼、吃牛肉、鸡肉这些食物和水果一样都是可
5、以帮助我们补充我们的精力，它们的 能量高、脂肪少可以帮助我们有效的保持精神力的旺盛，长期食用精 神自然而会旺盛起来，这也是为什么欧洲的足球运动员往往踢完球之 后还可以泡吧的原因而鱼肉可以促进大脑的发育，刺激记忆力的发展，而我们是否发 现往往那些记忆力超人他们是否都是精神饱满的呢可见记忆力强的 人也不容易会觉得困倦！六、饮食清淡一点拙者为什么要大家饮食清淡一点叻!这是因为要是我们摄入太多 油腻的食物之后，身体里的血液就会大量的集中来帮助消化胃部的食 物，我们的大脑就会有一种吃的很饱想要睡觉的感觉，这样怎么可能 会不困卷了！七、睡觉听音乐这是拙者自己也在用的方法，当然了睡觉听的音乐要轻缓柔和， 这样在睡觉的时候大脑和神经就可得到充分的休息让我们第二天可 以精神饱满，当然了你要是喜欢听那些只有一个调的摇滚拙者也无话 可说了！
7种食物让你“脉动”回来
