摄影入门的38个训练项目

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1、摄影入门的38个训练项目训练1、全景深练习被摄体:一般风景、花卉、城市建筑等冲击力较强的景物。 要 求 :画面全部实焦。建议:首先使用广角镜头:24MM35MM拍摄，光圈:F1116, 光圈优先AE模式。训练 2、单体对焦练习要 求:只把焦点对在主要被摄体上,浅景深。建 议:中望远镜头:85MM以上，光圈F5.6或更大。光圈优先AE 模式。训练 3、定格练习 被摄体:体育运动项目、行走着的汽车、火车,流动着的水,瀑布等。要 求:将激烈运动着的被摄体的瞬间动作或瞬间表情记录下来。 建 议:高速快门1/1000秒以上、快门速度优先AE模式。训练 4、动感练习 被摄体:体育运动项目、动态的人、流动着

2、的水,瀑布等。要 求: 运动员和动态人的身体的一部分虚化或动体实背景虚。 流动着的水,瀑布等有流线感。建 议:慢速快门1/15秒11秒。先从1/30秒开始练习,然后1/15、 1/8、1/4、1/2、1 秒逐段练习。使用三脚架。训练5、取景练习要 求:突出主题,画面简练,能传达出被摄场景的气氛。 *此项训 练是构图训练的基础建 议:望远镜头,大光圈。训练 6、特写练习 被摄体:花卉、静物、昆虫等。要 求:被摄体占画面的比例尽量大,突出被摄体的形状和有趣的 部分,高清晰度。建 议:使用微距镜头或微距功能及近摄接圈,最短摄影距离,镜头 与被摄体保持平行。使用三脚架及快门线。训练7、各种焦距镜头（镜

3、头各焦段）的使用练习利用各种焦距镜头（镜头各焦段）进行拍摄练习,借此了解镜头各个焦距的特点,理解画角及透视关系, 活用各焦距段的不同景深。标准镜头：焦距50MM左右的镜头极其自然，没有夸张。 广角镜头：焦距35MM以下的镜头强调远近感。中望远镜头:焦距为85MM135MM的镜头与人眼最接近的 透视（远近）感，能正确体现被摄体的形状， 多用于人像摄影。望远镜头:焦距为200MM以上的镜头很少远近感，有压缩效果。（易抖动，尽量使用三脚架）练习 8、横、纵位构图 被摄体:景物、山河、建筑、人物等. 要 求:用横位构图表现稳定感和宽阔感，用纵位构图表现纵深 感 和高度感，画面不能有无用的空间.建 议:

4、1、对同一被摄体分别用横、纵位构图法拍摄，比较作品的 不同感受.2、横位构图表现安定感时使用标准焦点以上的镜头，表现 宽阔感时使用广角镜头.3、纵位构图表现纵深感与高度感时使用广角镜头，注意画 面中近景与远景的位置配置.4、构图时应特别注意水平与垂直，使用三脚架.练习 9、三角形构图 被摄体:三角形或类似三角形的景物，建筑，人物造型等. 要 求: 利用三角形在画面中不同的位置配置，表现稳定感、跃动 感、高度感和宽阔感.建 议:1、画面中有容易识别的三角形造型，三角形构成的复数物 体焦点要实，要有平衡感.2、高楼大厦和道路等高大细长的景物时使用20MM以下 的广角镜头.3、使用景深预测功能.练习

5、 10、对称形构图 被摄体:所有具有对称构图性质的景物、人物造型、建筑等. 要 求:利用上下左右对称构图，表现稳定感和超现实意境. 建 议:1、选择优美的对称形，对称形的两边焦点都要实，每个对 称形表现要明显.2、尽量使用标准焦点以上的镜头，使用广角镜头时要注意 相机与被摄体保持平行.3、拍摄岸边与水中的对称构图景物时使用偏光镜，4、求全景深不得不用小光圈时使用三脚架.练习 11、垂直、水平构图 被摄体:风景、建筑等. 要 求 :画面中表现由多条平行或垂直线条构成的单纯美. 建 议:画面构成的线条要保持水平或垂直, 线条要美, 水平或垂 直线条造型要布满全画面. 使用三脚架练习12、S形、斜线

6、构图被摄物:具有S形或斜线构成的道路、河流、山峦、都市内的桥 梁和道路等.要 求:用S形表现纵深感，用斜线表现外延的广阔感和动感S形 要通达画面的两端,中途断了的话前面要有空间构成.建议:s形及斜线的配置要有平衡感要仔细感觉作品是否有纵 深感和广阔感，被摄体是否清晰. 主题要突出.练习 13、黄金分割法构图 被摄提示:任何均可. 要 求:被表现的主体要处在分割点、线上或附近，构图要平衡.被 摄体要突出，画面中不能有多余的部分存在.建 议:首先按自己的想法构图，然后再活用黄金分割法. 第三单元:用光训练1。练习 14、昼间闪光灯曝光补偿 被摄体：人物、花卉、宠物、小范围自然景色、静物等近距离小

7、范围景物。要求：当以上被摄体处于逆光、侧逆光并周围光线强于被摄体时 或被摄体处于昼间阴暗处时使用。建议：1、用闪光灯同步速度测光(平均测光)取得光圈值，然 后用闪光灯的指数除以光圈值得到拍摄距离，就能得到 曝光准确的照片。例如：相机的闪光同步是1/125秒，用相机的自动测光 得到的F值16,闪光灯的指数(GN)是40,即40/16 (F)=2.5M,这时的拍摄距离为2.5米。2、已知闪光指数(GN)和距离求光圈(F)时用闪光灯指 数除以距离求得光圈(F)。即：GN/距离=F。练习 15、利用闪光灯体现作品的立体感 被摄体：人物、花卉、宠物、静物等。要求：使用外置闪光灯并利用连线使闪光灯离开相机

8、，从斜上方 或背后投光制造立体感，也可以投到天花板或利用反光 板制造折射的柔光，具体投光方法与方向按自己意图具 体安排。但是要尽量避免重阴影。建 议 :可能的情况下尽量尝试各种投光方式及曝光补偿所制造 出来的立体感觉。练习 16、室内及夜晚灯光摄影被摄体：室内灯光下的集会以及城市灯光夜景等。要 求：利用色温在室内及夜灯下制造肉眼见不到的独特（泛红）氛围。建 议：画面内的光线布置尽量均匀，镜头附近最好没有强光源 并不能有强光射进镜头，拍静物时使用三脚架，抓拍时 最好使用ISO400的胶卷。如果希望得到忠实于原色的 作品，使用 80A 滤镜矫正色温。曝光不能有过。参考：色温：白日晴天W500K,白

9、日阴天=6500K,早晚=4500K, 一 般灯光=2800K。练习 17、朝阳、夕阳、夜景 被摄体：朝阳、夕阳下的山峦、海岸线、自然风光及夜景。要求：要充分体现朝夕的氛围，再现朝夕夜景的绚丽景色，不 能有多余的物体进入画面，最好没有晕光。建议：使用手动，基本上光圈为F811左右，AE光圈优先， 远景时焦点调到无限远,10M以内对点光源等最容易看清 楚的物体上对蕉，使用三脚架，可以考虑多次曝光。练习 18、白色物体 被摄体：雪景、白色沙滩、白色花卉等白色物体。 要求：清晰再现白色物体的质感与色调。 建议：根据实测曝光量适当曝光补偿，补偿量根据白色物体占画面的比例和你要表现作品的意图一般为0.5

10、1.5EV之间, 画面中黑白物体相间时根据各占比例调整。第四单元:用光训练2练习 19、逆光（透射光）的运用 被摄体:光线从背后照射的人物、风景、花卉、静物及抓拍等. 要 求:充分利用逆光的特点制造透明感和立体感.注意被摄体与 背景的亮度平衡及不能有创作意图以外的光晕产生.建 议:使用曝光补偿以及反光板. 曝光补偿量有0.5、1.0、1.5、+2.0EV等，补偿越大,被摄主体越亮，如果把握不好曝光补偿量,可以分段补偿各拍一张以上以保证拍摄成功。练习 20、侧光的运用被摄体:与此种光线有关的人物、风景、花卉、植物、宠物以及抓拍.要 求:充分活用阴影的效果, 使画面的氛围符合自己的拍摄意图, 通过

11、练习提高对光的敏感性.建 议 :拍摄时从顺光、侧光、斜侧光、半逆光、逆光的顺序去 观察被摄体,并注意侧光与逆光所制造出的物体立体感 之差别.如利用强侧光可塑造男人的刚毅和弱侧光可营 造女人的温柔等.使用遮光罩。练习 21、林中点光与泻光的运用 被摄体:具有泻光特点的林中、阴天下的风景如山峦、江和湖海 的水面等.要 求 :充分利用点、泻光的特点营造出印象深刻和感动人的氛围.建 议:注意光比范围及曝光量的掌握,明暗差要适当, 用点测光方 式测得明处与暗处的曝光量后取中间值进行最后的曝光。练习 22、极端曝光的应用 被摄体:想要高调表现（阴影淡的）或低调表现（反差大的）的一切被 摄体材.要 求:摄影

12、意图以及主题要鲜明, 要考虑采用高调或低调的必要 性,被摄体的所具有的氛围要协调.建 议:高调的曝光补偿从0+ 2.0，低调的曝光补偿从0一2.0, 通过分段曝光,掌握在各种条件下的曝光补偿所带来的效 果。练习 23、光的轨迹被摄体:夜间流动的车、船、星空、焰火等.要 求:流畅地表现光的流动,光的流线色彩、形状、大小与周围的 气氛要协调, 曝光要适当.建 议:利用平均测光与中央部分重点测光模式。也可以把光圈设定为F4或F5.6,曝光为30秒至2分钟（可用B门）。焰火 一般使用ISO100胶片,光圈在F5.6F11之间.星空的曝光 时间最长可到12小时。以上均使三脚架。练习 24、有灯光照明的物

13、体被摄体:都市内夜间被灯光照亮的建筑以及植物等.要 求:取景角度要体现被摄体的魅力,选择能够充分表现气氛的 曝光,画面中主体的所占比例要适当。建 议:使用三脚架、快门线，使用手动模式,B门或T门，使用曝光 补偿+0.51.5EV。注意构图时画面中最亮部分与最暗部 分,避免亮度相差悬殊,长时间曝光时注意倒易失律问题。 使用广角镜头。第五单元:强调色彩的训练练习 25、26、27、28、29、30 分别以红色、蓝色、黄色、绿色、白色、黑色为主要特征 的被摄体做表现主题的练习。被摄体:具有以上颜色的各类物体及颜色着装的人物、花卉等。 要 求:要表现出以上个种颜色的鲜明特征, 把握好色调、明亮度、 饱

14、和度这色彩的三要素。建 议:注意冷暖色的表现, 可能的话使用滤色镜, 使用包围式摄影 法体验曝光补偿对色彩表现的作于用。练习 31、表现水的透明感 被摄体:与水有关的任何物体。 要 求 :在表现水透明感的同时注意作品的整体表现。建议:注意水面的光反射，使用PL镜，使用是旋转PL镜找到最佳 表现。练习 32、色彩对比 被摄体:各种颜色掺杂形成对比的田野、公园、建筑群等。 要 求:利用色彩对比增强作品的感染力。建 议:不要使太多的色彩进入画面，形成对比色彩的亮度差越大 对比度越强，明亮色与形成对比的暗色容易醒目，同一颜色 的实焦点处与虚焦点处可以形成对比。练习 33、黑白摄影被摄体:任何物体、人物

15、等。要 求:主题与背景的关系性，理解黑白摄影作品的特性。建 议:有必要了解彩色变成黑白后的具体变化，既把红色当做浓黑、黄色当做灰色考虑等，并了解与灰阶的关系。练习 34、单色调的表现 被摄体:大自然中的群生植物，大面积单色花卉，色调统一的室内 房厅等。要 求:有效使用统一的色调，构图平衡，充分掌握色彩的浓淡度。 建 议:注意色彩的饱和度，使画面内的色彩表现有张有弛，使用色 温滤镜。第六单元:表现动感与感情的训练练习 35、动感的表现 被摄体:体育运动、动物、纪念活动、花草、河流等。 要 求:充分记录并表现运动的物体或人，表现出运动着的力量感 和动态美,合理构图,掌握适合被摄场景的快门和按快门的

16、 时机。建 议:如果条件允许, 尽量使用快门优先模式, 定格高速运动时使 用快门速度为1/500-1/1000秒,表现流动感时使用1/15-1/4 秒,追拍时可使用1/15或 1/30秒。练习 36、临场感的表现 被摄体:火灾及事故现场,祭祀活动,仪式,自然气象状况等。 要 求 :尽量表现临场感,使人身临其境。即使是较平凡的被摄体, 也要利用技术与器材制造出临场感。建 议:尽量接近被摄体使用超广角或望远镜头,光圈使用 F11、F1 6、F22 求大景深。表现自然气象状况如台风、大雨、雾、 急流时使用三脚架,快门 1/8、1/4、1/2秒优先,并可使用包 围式拍摄法。练习 37、寂静感的表现被摄

17、体:自然风光。要 求:摄影者自身要宁静安稳,选择最佳的拍摄时间和天气, 选 择稳定简洁且容易传达静感的构图方式。建 议 :拍摄时间最好在黎明、傍晚、明月夜、雨天、雾、雪天等。 选择对称、三角形等增加寂静感,构图要横平竖直,不能有 倾斜以强调集中感和稳定感。使用三脚架。练习 38、感情的表现 被摄体:人、动物的脸部特写与身体（动作的瞬间抓拍）。 要 求:掌握最佳快门时机, 做到与被摄人或动物心感相通,除脸部 外也要注意其他肢体的表现与主题相吻合,注意构图的各 个细节。建 议:先从身边的人特别是小孩和宠物开始练习, 平时多多注意 他们（它们）的喜怒哀乐,并找出有趣的特点,然后利用望远 镜头在被摄人或动物不注意的时候抓拍。开始练习时尽量 利用自动模式。