心理健康教育概述

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1、心理健康教育概述：素质教育的重要内容和任务之一，就是使学生养成良好的心理素质，提 高学生的心理健康水平。国内外学校工作实践证明，心理健康教育不仅仅是一种方法和技术， 更重要的是其体现了一种先进科学的教育理念，心理健康教育的普及有助于教育观念的更新 和方法的改善。人的素质按其发展水平或发展层次可以分为生理素质、心理素质、社会文化素质三类。 人性观是中小学心理健康教育设计的最重要、最基本的理念问题，设计人性假设、人的发展 等诸多哲学层面的思考。关于学生的心理困扰的看法，是对他们进行心理工作是不可回避的核心问题。中小学的心理 健康教育教育工作奉行“无病假设”，在对学生的心理工作中。涉及的问题是学生在

2、各种情 境中。由于学校、家庭、社会以及学生自身发展的原因，产生的适应性和发展性问题，其范 围也包括学习中的心理问题或障碍，其程度为学生在适应和发展的过程中产生的正常的心理 现象，只是教师、家长等成人无法理解，或某种心理失衡、情绪困扰、认知和行为偏差。不 能用心理病理学的标准来看待学生的心理问题，但需要对产生心理困扰的学生进行特殊的心 理帮助。“我们应该珍惜问题的出现，因为它也是一个发展与成长的机会” 知识、思想、德行、美感等是心理的特殊表现，因而由于心理是有区别的。主要表现在： 1、发展层次不同。人的发展可以分为生理水平的、心理水平的、社会水平的。各种心理品 质发展属于心理发展层次，是先天遗传

3、和后天环境、教育影响的“合金”。2、内容和性质不 同。3、表现形式不同。心理健康教育是从各项教育中抽象出来的具有独立性的教育活动，因而心理健康教育和智 育、德育、美育之间不应看做是整体与部分的关系，而是鱼油一般和特殊的关系，同时又是 相互交叉重叠的关系。学校心理咨询与心理治疗有着密切关系，但两者在工作对象上有着明显侧重。 心理健康教育和学校心理咨询气共同之处是主要。当然二者也不完全相同。郑日昌等认为， 学校间接咨询对象包括教师、学校行政人员和学生家长。而我们所说的心理健康教育对象是 学生。 心理健康教育与学校心理咨询与学校心理咨询都着重学生的“发展”，都以学生的 发展为终极目标，都以素质教育、

4、以人为本等思想作为理论基础，但在事实和技术层面上有 所不同，在技术层面上，学校心理咨询是一种专业的技术，对咨询者专业技术要求很高。总 之，心理健康教育与学校心理咨询在总目标和理论基础上是一致的，但在服务对象、特别是 具体实施的方法性理论和操作层面上有事各不相同、不能混淆的。从心理健康的角度来看，人的心理状态可以分为三种情况：正常状态（常态）、不平衡状态 （偏态）与不健康状态或病态（变态）。不平衡状态或危机状态，简称偏态。个体一旦发生可“生活事件”，即扰乱正常生活、引起 人们消极情绪的事件，如受到挫折、欲求不能满足、受到威胁等，则会进入一种不平衡状态。 所谓不平衡状态，是指个体心理处于挫折、焦虑

5、、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来 说，个体在生活过程中会不断的经历各种不平衡的状态，这是不可避免的甚至是必要的。积 极而不是消极的面对不平衡状态才带来了成长或发展的契机，教育在某种意义上，就是要不 断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导 致所谓的“病态、变态或偏差”。青少年时期是一个非常特殊的阶段，个体从儿童进入青少年阶段，其发展起了很大的变化。 首先是出现了对其心理与行为有重要影响的两方面需要，一是性的成熟，使青少年性意识与 性冲动出现，即出现了性的需要；二是由于身体的全面发展与性的需要的形成，使青少年产 生了成人感，出现了强烈的独立性需要。心

6、理健康教育目标是有一系列子目标构成的目标体系。心理健康是基础目标。良好的心理素 质是心理健康教育的基本目标。开发心理潜能是终极目标。心理健康教育的原则：1、发展性原则 人是发展过程要用发展目光。2、整体性原则 不是 孤立看待。3、平等尊重原则4、艺术性原则5、启发诱导原则 可以告诉他事情的可能性， 但结果由他选择6、尊重隐私原则 7、坚持性原则8、适应个别差异原则 解密原则：保密在两种情况下可以不受限制：一是有明显自杀意图者，应与有关人士联系， 尽可能加以挽救。二是存在伤害性人格障碍或精神病病人，为免于使别人收到伤害，也应做 一些预防工作。对中小学心理健康教育内容范围的一种简略的，使用的划分是

7、将其分为学习辅导、生活辅导 和职业辅导三方面。生活辅导的具体内容有：生活目标与态度的辅导、日常生活辅导、社交生活辅导、情绪辅导、 休闲辅导、性问题辅导。此外，消费辅导、安全辅导、危机辅导、家庭生活辅导、学校群体 生活辅导基本都可以归入生活辅导的范围之中。按辅导涉及的学生活动领域，可把辅导分为学习辅导、生活辅导、职业辅导。 安抚道涉及的心理与行为的性质，可把辅导分为情绪辅导、智能辅导、人格辅导、自我意识 辅导、社会行为辅导、耐挫力辅导、性问题辅导等。按辅导对象的人数，可把辅导分为个别辅导与团体辅导。团体辅导人数在6-12.不宜超过 12 人。目前国内各级各类学校进行心理健康教育主要是通过以下途径

8、来完成的：1、开设团体心理 素质训练课程 2、结合班级、团队活动开展心理健康教育3、在学科教学中渗透心理健康教 育的理念和原则 4、学校心理咨询应该强调指出的是。学校心理文化的创设、组织学生参加各种社会实践活动也是中小学心理 健康教育的重要途径。要想成为一名合格、优秀的心理健康教育教师，最关键的并不在于你在专业方面的知识有多 么高超，技巧有多么娴熟，最重要的是你自己必须要有健全成熟的人格，你自己必须要先成 为一个健康、成熟、快乐的人，并能够自觉运用心理学所主张的自我认识、自我接受、自我 欣赏等原则，在我们为人为事的过程中不断的反省自我、认识自我，提高自我省察意识的能 力，明确内在的自己。作为咨

9、询者，你要了解自己。正如德国著名心理学家诺斯拉特。佩塞施基安教授所说：“那 些没有问题的人，不全是健康的；而健康的人确是那些有能力解决问题的人。”及时了解自 我，正式增强解决问题的能力的关键。想成为一个成功的心理健康教育教师，应该具备一定的素质要求：身心健康；良好的心理健 康教育职业品行；热爱心理健康教育工作；敏锐的洞察力；亲和力和沟通技巧；具有宽容的 心。活动课程是指在学校情境中以师生互动为基础，通过学生的直接经验与体验，以促进其整体 发展（认知、情感、行为等）为目标的课程。心理健康教育活动实质上就是心理健康教育活动的课程。 所谓心理健康教育活动课程就在 于根据心理健康教育的要求，在活动课程

10、中融合心理健康教育的原理、方法与技术，以学生 的直接经验与体验为基础，促进其心理品质发展的教育进程。心理健康教育的形式在小学可以游戏和活动为主，在初中以活动和体验为主，在高中以体验 和调适为主。心理健康教育活动设计与组织的原则：1、主体性原则2、民主性原则3、参与性原则4、多 心理健康活动的一般形式：1、游戏活动2、角色扮演3、讨论4、实践操作5、自我报告6、 体验感悟 7、自我分享心理健康教育活动的外延可分为三大类。即：心理教育常规活动、心理教育专题活动和心理 教育学科活动。心理健康教育活动课是以学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以 学习、生活、人际交往、择业辅导为主要

11、内容通过情景体验、角色扮演、讨论分析等多种形 式的系列辅导活动，帮助学生形成良好的自我观念，树立理性的价值观。增强其情绪调控能 力和耐挫能力。具有良好人际关系和社会适应能力的活动课程。一堂完整的心理健康教育活动课包含以下几个环节：1、暖生活动，引入话题2、创设情境， 情感体验 3、讨论交流，分享感受4、教师引导，联系实际5、反馈矫正，总结深化 心理健康教育活动课的设计步骤：1、根据学生实际确定目标2、根据目标确定活动主题3、 根据主题活动选择活动模式4、列出活动的每个步骤及注意事项 班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织管理者。团体过程的技术概括为三类24 项：1、反应技术2、互动技术

12、3、行动技术 不同班级活动所起的作用、适用领域以及适用的问题是不一样的，所以在选用活动时，要根 据班级活动的主题和计划、班级发展阶段及特色、学生年龄特点、场地、活动所需的材料是 否具备、活动的目的性、安全性和内在逻辑性、教师个人风格及对活动的熟悉程度等诸多因 素去考虑。辅导关系的提法来自心理辅导，他是心理辅导的概念体系中的一个核心概念，指的是需要心 理帮助的人与能够给与帮助的人之间结成的一种独特的互信的人际关系。辅导关系它具有两大功能：一、载体功能。心理健康教育中所采取的帮助受助人的措施。二、 治疗功能。好的辅导关系，本身对学生的心理就有治疗和优化的作用，有助于学生改善情绪、 减少伪装、探索自

13、我、学人所长、增强自尊、提高自信。从这个意义上说，良好辅导关系的 建立，已使心理健康教育成功一半。建立辅导关系的基本条件（要素）是：同感、尊重、真诚、积极关注等。（接纳、具体化、 即时性）同感的五步骤：倾听、换位思考、信息整理、信息反馈、同感检验。 尊重是一种对人的态度，是心理辅导工作者的一个重要特质。尊重意味着完整接纳。教师应 把每个求助者看作是有价值、情感和独立人格的人，这是互相尊重与平等的前提。尊重意味 着接纳一个人的优点和缺点，而不是仅接受求助者的光明面，排斥其消极面。尊重也意味着 接纳一个价值观和自己不同甚至差距很大的求助者，并与之平等交流。尊重的两种基本做法，其一是增进，即对学生某

14、些反应给予肯定和赞赏，如“你对意见的表 达非常好”，或“你很有领悟力”。其二是“欣赏不同意见”，即对学生与自己不同的看法、 不同的打算等表示理解和尊重。真诚。 以“真实”“一致性”来表示这一品质。真诚就是教师在沟通关系中“做真实的自己”， 不特意取悦对方，不因自我防御而掩饰、修改自己的想法和态度，不文饰、回避自己的失误 或短处。接纳是指教师不依据学生行为的好坏，无条件地从整体上接纳对方，给予关怀。 具体化即是使谈话话题指向事实和细节，使双方对所讨论的内容得到准确、清晰的理解。缺 乏具体化可归纳为三种情况：问题模糊、过分概括化、概念不清 即时性又称直接性，有两方面的含义，一是指帮助学生注意此时此

15、地的经验和感受；另一含 义是教师对学生有关沟通关系的反应及时给予反应。谈话中的信息加工过程：1、类化 2、投射 3、幻相关 4、选择性知觉 创造性沉默是学生对自己刚刚说的话、刚刚发生的感受的一种内省反应；自发性沉默往往产 生于不知下面该说什么好这样的情况（往往产生于对方没有找到一个话题或者脑子里很乱）； 冲突性沉默可能由于害怕、愤怒或愧疚引起，也可起于内心里在进行某种抉择。冲突性沉默 是由内心冲突造成的，比较难于把握，因为造成内心冲突的情况有很多。常见的冲突有，为 将要说出的事感到难堪，说不出口；不知自己的话该不该说，有无必要说；要不要表达不同 看法，反驳教师；用什么方式说才比较妥当。小学生常

16、见的心理问题：1、逃学与厌学2、人际交往问题3、过度依赖4、儿童多动。又称 为注意力缺陷多动症 ADHD。中学生的重要心理课题：1、体像烦恼2、自我概念3、性与异性 4、与成人的冲突5、时尚 成瘾 6、生涯发展 学习心理辅导是指教师运用学习心理学及其相关理论，对学生在学习活动中发生的各种问题 （包括任职、动机、情绪、行为等）进行辅导。生涯规划的基本要素包括知己、知彼、抉择、目标和行动五大要素。 学习者自我调控策略受个人、行为、环境三因素交互作用影响 。期中个人因素包括自我功 效感、动机、归因倾向和认知风格等。行为因素包括自我观察、自我判断和自我反应；环境 因素包括模仿、言语指导、社会帮助和环境

17、结构。人的心理健康与不健康、正常与不正常是相对的，没有绝对的分界线。学生心理健康与否 的评估硬遵循：1、心理与环境的统一性。正常的心理活动和行为，无论是内容或形式都应 和客观环境保持协调一致。失去心理与环境的统一性，人的心理和行为就难以为人理解。2、 心理与行为的整合性。人的认知活动、情感体验、意志行为在自身应是一个完整协调的统一 体。这种整合性是确保个体具有良好的社会功能和有效的进行活动的心理基础。3、人格的 稳定性。一个人的人格形成后具有相对的稳定性，并在一切生活中显示出区别于他人的独特 性，在没有重大变故的情况下，人格一般不易改变。收集学生心理评估资料的原则：客观性原则、持续性原则和多样

18、性原则。我国台湾学者在多 年实施学校评估计划的基础上，提出了微观原则和宏观原则。南京晓庄学院陶来力恒教授根 据自己的经验与认知提出：客观性原则、系统性原则、多样化原则。合格的测验应符合以下标准：即有信度、效度、常模、实用性和做到标准化。智力测验有：瑞文标准推理测验；韦克斯勒儿童智力量表WISC-R人格测验有：艾森克人格问卷EPQ （有成人16岁以上和儿童715岁两种）；卡特尔16中 人格因素测验 16PF心理健康测试及其他：心理健康诊断测试MHT,（适用范围是从小学四年级至高中三年级）； 心理卫生状况自评量表SCL-90.分为成人版（16周岁以上含16）和儿童版（15岁以下包含 15）两种。归

19、为 9 个因子和“其他”这一附加项目。9 个因子：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性 及其他：1、学习适应性测验 AAT 。本测验包括学习热情、学习计划、听课方法、读书和 记笔记方法、记忆和思考方法、应试方法、家庭环境、朋友关系、独立性、毅力、身心健康、 原因归属、学习方式类型、要求水准、实际调查等测验内容。2、中学生一般能力倾向成套 测试 SS-GATB 适用于初一到高二的学生。从论文的内容形式来看,一般可以分为三类： 1、否定某一学科领域中的某些旧观点,提出 新见解。2、收集、整理一些分散的材料,使之系统化,用新方法加以论证,得出新结论。3、 在某一学科

20、领域中,经过自己悉心研究、观察和实践,有所发现和创造,陈述新见解。 研究论文一般由题目、作者单位和姓名、摘要、正文、参考文献等5 个部分组成。 心理健康教育“校本化”就是中小学心理健康教育以学校为本位,以学校为主体,以学校为 基础。它包含三方面的含义：一是为了学校,服务学校。心理健康教育以适应学校和学生的 特别需要为主旨。二是基于学校。心理健康教育必须依靠学校而生成,心理健康教育活动开 展的主要力量是以校内专职心理辅导人员为骨干的本校教师。三是植根于学校。中小学心理 健康教育赖以生存和发展的空间是本校的优良传统、校园文化资源、以及师生投入的感情、智慧、创造性活动等。 什么是心理发展？什么是发展

21、心理学？心理发展有两个含义：一是心理的种系发展，是指动 物到人类各个阶段演化过程中心理发生发展的历史；而是心理的个体发展，是指人这个个体 从生到死整个过程内心理发展的历史。在这里主要研究心理的个体发展。艾里克森的心理社会发展阶段理论：1、信任对怀疑（01.5 岁）2、自主对羞怯（1.53 岁） 3、主动感对内疚（37 岁）4、勤奋感对自卑感（612 岁）5、角色同一性与角色混乱（1218 岁）6、友爱亲密对孤独（1825 岁）7、繁殖对停滞（2560 岁）8、完美无憾对悲观绝望 （60 岁以后）基本倾听技巧技巧内容简介在谈话中的作用封闭式 询问常以“是不是”“要不要”等发问，学生能 以“是”

22、“否”或几个简单的字作答可用来针对性的收集资料，停止学生滔滔不 绝的言谈开放式 询问常以“怎样”“为什么” “能不能”引 出一般性情况用来收集资料；促使学生自我分析；推动谈 话建行鼓励复述学生话语中的词或短句，或以语 气词和非言语动作反应鼓励对某个特别的思想或感受作深入探讨； 支持谈话建行释义将学生所讲被容的主要意思重复给学 生促进探讨和领悟；向学生表明他的话被教师 所理解；检验教师理解的程度情感反 应有选择地对学生在谈话中的情绪内容 予以注意和反应澄清事件后隐藏的情绪；推动对感受及相关 内容的讨论概述完整而扼要的叙述学生已谈过的事 实、概况和原因使学生有机会回顾；产生谈话的进展感；结 束一段

23、或一次谈话影响性技巧小结技巧项 目内容简介在谈话中的作用解释给学生重新认识自己的处境提供一种 参考系，这 参考系来自某 理论或 揭示的观察提供一种重新认识总结问题的可能性。重 新知觉和组织总结的问题有可能改变思 想、信念及行为指导告诉学生需要做什么，怎么做。可能 是一般性的简单建议，也可能是来自 某一流派的特殊技术、程序期待学生按指导要求去实践认识、情感和 行为的改变。指导建立在结束判断学生愿 意实践的前提条件上。劝告与 提供信 息对怎样行动，怎样思考等提供建议， 提供有助于学生看待、思考还不曾了 解的信息主要影响学生的认知变量，也涉及新的可 能的行为途径自我揭 示教师把自己过去的或现在的经验

24、、体 会、感受告诉学生有助于分享经验，并有助于建立和发展信 任的、坦率开放的关系。促进学生自我剖 析及开放反馈向学生介绍他人是怎样看待、对待冋 样问题的这种具体的信息可能有助于学生认识到 他人的思维和行为模式，从而受到启发逻辑推 理向学生说明、解释其问题的发生，解 释思想、行动的可能结果等的一种方 法。按逻辑推论、逻辑推理法则进行， 常用“假如。就会。”的句式为学生提供另一种思考方式，可用于讨论 改变方案等方面影响性 概述多与倾听性概述结合，常在谈话段落 或一次谈话结束时使用。用来总结、 整理谈话中讨论的主题、意见及方案概括、整理谈话中的材料，总结讨论的收 获和结果，加深印象，帮助学生把收获运 用到生活中去。