怎样预防冠心病

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1、怎样预防冠心病?(1) 一级预防：主要是通过控制易感因素，从而防止冠状动脉粥样硬化。其 采取措施如下： 合理安排饮食，避免肥胖和超重。每天进食的总热量不能过高，一般要求 的60岁以上老年人，男性20002500千卡，女性17002100千卡；70岁以上 老年人，男性18002000千卡，女性16001800千卡；80岁以上老年人，男 性1600千卡，女性为1400千卡。应选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物， 限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾、碘、 铬、钴的食物，因它具有降血压、保护心脏，减少冠心病发病率的良好作用，如 牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里红等

2、。所食油类应尽量用花生油、棉子 油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油类。 保持血压正常，若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施， 使血压降至正常范围。 参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖， 又可增强心血管系统的调节功能，防止冠心病的发生与发作，如慢跑、散步、练 气功、游泳等。 戒烟。香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通 过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进动脉硬化及冠心病的发生。 生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。 积极治疗与冠心病有密切关系的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。 饮用硬水，软水地区需补充

3、钙、镁等矿物质。(2) 二级预防：目的是在一级预防的基础上防止心绞痛发作和心肌梗死的发 生。采取的主要措施有三个方面： 避免冠心病发作的诱发因素，包括饱餐、过度用力、劳累、暴怒、恐怖、 大便干燥、饮酒、大量吸烟、寒冷刺激、性高潮等。以上情况可突然导致冠心病、 心绞痛发作，老年人应了解并注意避免上述诱发因素。 服用药物预防。常用的有降血脂药，如藻酸双酯钠、力旨平等；抗凝剂， 如阿斯匹林、潘生丁，以保证正常血液粘稠度；活血化瘀药，如复方丹参片、川 芎嗪片等。 抓住心肌梗塞前的先兆症状及时处理。心肌梗塞的先兆症状包括：心绞痛 发作较前频繁；疼痛持续时间延长、程度加重，休息及含化硝酸甘油后疼痛不能 缓

4、解；疼痛时伴恶心、呕吐、有大便感觉者，应及时就医，进一步治疗。(3) 三级预防：其目的是在一、二级预防的基础上，预防心肌梗塞的并发症 及预防再梗塞。重点做好饮食调养、体育运动及药物预防。什么叫冠心病：冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞，导致心肌缺 血、缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性改变(痉挛)一起，统称冠状动脉性心脏病， 简称冠心病，亦称缺血性心脏病。简述血液循环的途径及功能体循环开始于左心室。血液从左心室搏出后，流经主动脉及其派生的若干动脉分 支，将血液送入相应的器官。动脉再经多次分支，管径逐渐变细，血管数目逐渐 增多，最终到达毛细血管，在此处通过细胞

5、间液同组织细胞进行物质交换。血液 中的氧和营养物质被组织吸收，而组织中的二氧化碳和其他代谢产物进入血液 中，变动脉血为静脉血。此间静脉管径逐渐变粗，数目逐渐减少，直到最后所有 静脉均汇集到上腔静脉和下腔静脉，血液即由此回到左心房，从而完成了体循环 过程。肺循环自右心室开始。静脉血被右心室搏出，经肺动脉到达肺泡周围的毛细血管 网，在此排出二氧化碳，吸收新鲜氧气，变静脉血为动脉血，然后再经肺静脉流 回左心房。左心房的血再入左心室，又经大循环遍布全身。这样血液通过体循环 和肺循环不断地运转，完成了血液循环的重要任务心脏传导系统的组成，生理功能和病理意义。心脏壁内有特殊心肌纤维组成的传导系统，其功能是

6、发生冲动并传导到心脏各部，使心房肌 和心室肌按一定的节律收缩。这个系统包括：窦房结、房室结、房室束、位于室间隔两侧的 左右房室束分支以及分布到心室乳头肌和心室壁的许多细支。心脏跳动的奥秘在哪里呢？心脏中的心肌细胞有两种类型。大多数为普通心肌细胞，在受到刺激以后，它们将发生收缩； 刺激消失以后则又舒张开来。这样的一次收缩和一次舒张合起来，便组合成了心脏的一次跳 动。另一些细胞为特殊 心肌细胞，它们能够按自身固有的规律，即自律性，不断地产生兴 奋并 传导给普通心肌细胞，对其进行刺激，使之收舒。在心脏的右心房接近上腔静脉的入口附近，存在着一个由特殊心肌细胞汇集而成的窦房结。 它的强有力的自律性兴奋，

7、通过传导系统的传播，决定着整个心脏的跳动频率，即心率。因 此窦房结是心脏的起搏点。 此外，心率还受到迷走神经、交感神经、各级心血管中枢以及 诸多体液因素的调节。19 世纪末科学家们在右心房上腔静脉入口处发现窦房结，在心房心室间发现了房室结，在 房室结与心室肌肉之间又发现了浦倾野纤维。就是由窦房结 房室结浦倾野纤维 组成了传送心脏跳动“指令”的特殊电流传导系统。传导通路传导神经冲动的径路，是反射弧的重要织成部分。大脑的机能比脊髓、脑干复杂得多, 促也是通过反射弧来完成其机能活动的。 因而传导通路包括感觉传导通路和运动传导 通路。由感受器将冲动传入大脑的通路叫感觉传导通路；而由大脑将冲动传出至效应

8、 器的通路叫运动传导通路。这些通路均需要两个以上的神经元才能完成，且每一通路 都具有特定的功能 .黄体为排卵后由卵泡迅速转变成的富有血管的腺体样结构。如未受精形成的称月经黄 体，如受精则为妊娠黄体。排卵后卵泡壁塌陷，颗粒层向内形成皱 襞，伴有卵泡膜内 层毛细血管出血，伤口愈后， 卵泡腔封闭，腔内充满浆液性液体及血液，同时基膜崩 溃，结缔组织和血管随之长入粒层，在 黄体生成素作用下，颗粒细胞和卵泡膜内层细 胞分裂增生，细胞成多边形，胞质内有黄色颗粒和脂滴，呈黄色，故名。黄体细胞以 颗粒细胞占多数，细胞大，着色浅，分泌孕酮；泡膜黄体细胞小，大部位于黄体外周， 细胞较少，核和质都较黄体细胞深，分泌

9、雌激素。黄体存在时间多少，视排岀的卵 受 精与否，若卵子未受精，黄体仅维持二周即萎缩，被结缔组织结疤所代替，即白体;若卵子受精成功并开始妊娠，黄体继续增长，至妊娠23月后慢慢萎缩。黄体作用卵巢黄体分泌黄体酮 ,黄体酮是一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫 内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。其作用主要为：在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长， 子宫充血，内膜增厚, 为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性， 抑制其活动，使胎儿安全生长。在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳做准备。使子宫颈口闭 合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂 体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。