认识抑郁症(简版0)

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1、抑郁自评量表（抑郁自评量表（SDS）抑郁自评量表共有20道题，用这20道题可以比较科学地评定自己的感受。注意答题时不要受别人的影响 下面列出了有些人可能会有的问题请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个答题中选择一个:没有或偶尔有没有或偶尔有 有时有有时有 经常有经常有 几乎天天有几乎天天有 一、我感到情绪沮丧一、我感到情绪沮丧,郁闷郁闷 二、我感到早晨心情最好二、我感到早晨心情最好 三、我要哭或想哭三、我要哭或想哭 四、我夜间睡眠不好四、我夜间睡眠不好 五、我吃饭向平时一样多五、我吃饭向平时一样多 六、我的性功能正常六、我的性功能正常 七、我感到体重减轻七、

2、我感到体重减轻 八、我为便秘烦恼八、我为便秘烦恼 九、我的心跳比平时快九、我的心跳比平时快 十、我无故感到疲劳十、我无故感到疲劳 十一、我的头脑象往常一样十一、我的头脑象往常一样清楚清楚 十二、我做事情象平时一样十二、我做事情象平时一样不感到困难不感到困难 十三、我坐卧不安十三、我坐卧不安,难以保持难以保持平静平静 十四、我对未来感到有希望十四、我对未来感到有希望 十五、我比平时更容易激怒十五、我比平时更容易激怒 十六、我觉得决定什么事很十六、我觉得决定什么事很容易容易 十七、我感到自己是有用的十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人和不可缺少的人 十八、我的生活很有意义十八、我的生活很有意义

3、十九、假若我死了别人会过十九、假若我死了别人会过得更好得更好 二十、我仍旧喜爱自己平时二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西喜爱的东西结果评分结果评分 1、没有或偶尔有：、没有或偶尔有：1分；分；2、有时有：、有时有：2分；分；3、经常、经常有：有：3分；分；4、几乎天天有：、几乎天天有：4分分(1,3,4,7,8,9,10,13,15,19)2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共共10题的计分，题的计分，与其他题刚好反向计分，即答与其他题刚好反向计分，即答1者计者计4分，答分，答4者计者计1分分 把把20题的分数相加，即得总粗分题的分数相加，即得总粗分X，然后根据公式：，然后根据

4、公式：抑郁严重度指数总粗分抑郁严重度指数总粗分X80(最高总分最高总分)，即用总粗，即用总粗分除以分除以80，既得标准分，既得标准分 按量表评完之后，首先要检查按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分然后将各题的得分相加得出总分认识认识大学生心理健康教育中心大学生心理健康教育中心 赖海雄赖海雄认识抑郁症认识抑郁症 一、抑郁症的存在一、抑郁症的存在 二、抑郁症的危害二、抑郁症的危害 三、抑郁症的产生三、抑郁症的产生 四、抑郁症的识别四、抑郁症的识别 五、抑郁症的预防五、抑郁症的预防 抑郁症影响我们每个人抑郁症影响我们每个人一、抑郁症的存在

5、一、抑郁症的存在 1、林妹妹患有抑郁症、林妹妹患有抑郁症 “闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。心较比干多一窍，病如西子胜三分。”美貌、体弱、多愁、善感和多疑的美貌、体弱、多愁、善感和多疑的 “病西施病西施”的外表和内心世界。的外表和内心世界。早年双亲去世，在她心底留下了创伤。早年双亲去世，在她心底留下了创伤。她好忧愁，善伤感，对事物阴暗的一面、她好忧愁，善伤感，对事物阴暗的一面、消极的一面、悲观的一面十分敏感。看到消极的一面、悲观的一面十分敏感。看到花开就联想到花落的凋零景象；看到别一花开就联想到花落的凋零景象；看到别一人家团聚就联

6、想到父母双亡，孤苦伶仃寄人家团聚就联想到父母双亡，孤苦伶仃寄人篱下。人篱下。她自卑感重，失严重眠，食欲减退，她自卑感重，失严重眠，食欲减退，四肢乏力，病卧不起，最后郁郁而终。四肢乏力，病卧不起，最后郁郁而终。2、抑郁症的患病率抑郁症的患病率 国际上曾有报道，人的一生中，国际上曾有报道，人的一生中，100100个人里有个人里有1717个人在不同个人在不同的时期可以患有抑郁症。抑郁障碍（各种抑郁性疾病）的终生患的时期可以患有抑郁症。抑郁障碍（各种抑郁性疾病）的终生患病率为病率为17.1%17.1%，年患病率为，年患病率为10.3%(10.3%(美国，美国，1984)1984)。根据北京市根据北京市

7、20032003年抑郁障碍流行病学调查，北京市抑郁障碍年抑郁障碍流行病学调查，北京市抑郁障碍(各种抑郁性疾病各种抑郁性疾病)的总患病率为的总患病率为6 68787。世界卫生组织不久前公布的题为世界卫生组织不久前公布的题为“精神健康：新认识，新希精神健康：新认识，新希望望”的年度报告揭示，抑郁症目前已位居世界十大疾病之第四，的年度报告揭示，抑郁症目前已位居世界十大疾病之第四，预计到预计到20202020年将跃至第二，紧随于心肌梗死之后，甚至排在癌症年将跃至第二，紧随于心肌梗死之后，甚至排在癌症之前。之前。全球处方量最多的全球处方量最多的1010种药品中，抗抑郁药占了种药品中，抗抑郁药占了3 3种

8、种 一级医疗机构中每一级医疗机构中每1010名患者就有名患者就有1 1位患有抑郁症，位患有抑郁症，但仅但仅1 13 3得到正确诊断和治疗得到正确诊断和治疗 据世界卫生组织调查，我国据世界卫生组织调查，我国95%95%的抑郁症患者并的抑郁症患者并未得到应有的、符合科学原则的服务未得到应有的、符合科学原则的服务 中国约中国约40%40%抑郁症病人第一次看病去的是综合医抑郁症病人第一次看病去的是综合医院，综合医院内科医生对抑郁症识别率低于院，综合医院内科医生对抑郁症识别率低于20%20%，存在，存在较大的盲目性较大的盲目性 女性患病率是男性患病率的女性患病率是男性患病率的2 2倍以上倍以上 抑郁症者

9、只有抑郁症者只有5%5%接受了治疗接受了治疗 3、名人与抑郁症、名人与抑郁症 抑郁症多发群体是明星和知识分子，而单身男性和抑郁症多发群体是明星和知识分子，而单身男性和女性也易于产生抑郁症。女性也易于产生抑郁症。“你尽可能把他消灭掉，可就你尽可能把他消灭掉，可就 是打不败他是打不败他”。这是小说中老。这是小说中老 人的内心独白，也是海明威人的内心独白，也是海明威 一生的写照。抑郁，就像一一生的写照。抑郁，就像一 张挣脱不了的罗网，将这位文张挣脱不了的罗网，将这位文 学巨匠紧紧地缠绕。学巨匠紧紧地缠绕。四次抑郁症的困扰四次抑郁症的困扰 你没穿着我的鞋，你你没穿着我的鞋，你永远不知道我脚的感永远不知

10、道我脚的感觉觉得抑郁症的人基本都是天才得抑郁症的人基本都是天才 好多主持人做着做着就不是人了好多主持人做着做着就不是人了 我需要时间来进行自我调节，连金钱也不能让我快乐。我需要时间来进行自我调节，连金钱也不能让我快乐。曾患抑郁症的名人曾患抑郁症的名人 赵匡胤赵匡胤(宋太祖，公元宋太祖，公元927927976976年年)凯瑟琳凯瑟琳伊丽莎白伊丽莎白(希茜公主、奥地利皇后，希茜公主、奥地利皇后，1837183718981898年年)亚伯拉罕亚伯拉罕林肯林肯(美国第美国第1616任总统，任总统，1861186118651865年年)文斯顿文斯顿丘吉尔丘吉尔(英国前首相，英国前首相，187418741

11、9651965年年)川端康成川端康成(日本著名小说家，日本著名小说家，1899189919721972年年)阮玲玉阮玲玉(中国中国3030年代电影明星，年代电影明星，1910191019351935年年)徐迟徐迟(中国著名作家，中国著名作家，1914191419961996年年)乔治乔治布什布什(美国前总统，美国前总统，19241924)玛丽莲玛丽莲梦露梦露(美国影星美国影星1926192619621962年年)三毛三毛(中国台湾作家，中国台湾作家，1943194319911991年年)顾城顾城(诗人，诗人，1956195619931993年年)张纯如张纯如(华裔作家，华裔作家，1969196

12、920052005年年)米歇尔米歇尔永贝里永贝里 (前摔跤世界冠军，前摔跤世界冠军，1970200419702004年年)陈宝莲陈宝莲(香港影视明星，香港影视明星，1973197320022002年年)牛顿、达尔文、马克吐温、翁美玲、陈国华、周华健牛顿、达尔文、马克吐温、翁美玲、陈国华、周华健没有哪种职业，种族，性别，或年龄可以对抑郁症免疫没有哪种职业，种族，性别，或年龄可以对抑郁症免疫 抑郁症普遍存在，圣诞老人也不例外抑郁症普遍存在，圣诞老人也不例外二、抑郁症的危害二、抑郁症的危害 1 1、抑郁症的负担、抑郁症的负担 目前，全球每年用于抑郁症医疗上的费用总计约为目前，全球每年用于抑郁症医疗上

13、的费用总计约为600600亿美元；亿美元；专家指出，到专家指出，到20302030年，世界范围内的抑郁症很可能会成为除心脏年，世界范围内的抑郁症很可能会成为除心脏病外给社会经济造成负担最大的一种疾病。病外给社会经济造成负担最大的一种疾病。因抑郁症的各种消耗，因抑郁症的各种消耗，全世界每年损失全世界每年损失2%2%至至5%5%的产值的产值 1998和和2020年中国精神障碍的相对重要性年中国精神障碍的相对重要性(占全部占全部DALYs的的%)1998 2020 排序 病因 占总负担的%排序 病因 占总负担的%1 慢性阻塞性肺部疾病 8.1 1慢性阻塞性肺部疾病 14.5 2 重性抑郁重性抑郁 6

14、.9 2 脑血管疾病 8.23 脑血管疾病 5.7 3 重性抑郁重性抑郁 7.34 自伤 4.2 6 自伤 4.55 下呼吸道感染 3.5 11 双相障碍 1.9 11 双相障碍 1.1 15痴呆 1.3 18 精神分裂症 1.3 16强迫症 1.220 强迫症 1.3 18 精神分裂症 1.2摘自全球疾病负担,W.H.O.,1996;和世界卫生报告,W.H.O.,1999 2 2、抑郁症的破坏性、抑郁症的破坏性 抑郁症已经成为一种灾难性疾病。有关专家称：抑郁症有如禁锢抑郁症已经成为一种灾难性疾病。有关专家称：抑郁症有如禁锢灵魂、危害健康的蓝色病毒在全世界范围流行，其恐怖性虽比不上天灵魂、危害

15、健康的蓝色病毒在全世界范围流行，其恐怖性虽比不上天花、鼠疫等传染病，但其对社会造成的危害却绝对在于其上。花、鼠疫等传染病，但其对社会造成的危害却绝对在于其上。据世界卫生组织预测：据世界卫生组织预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为本世世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为本世纪人类生命的三大杀手。纪人类生命的三大杀手。早在十年余前，世界卫生组织就预测，抑郁症将成为早在十年余前，世界卫生组织就预测，抑郁症将成为2121世纪人类的世纪人类的主要杀手。主要杀手。到到20202020年，抑郁症将仅次于心脑血管疾病，而成为人类死亡和残疾年，抑郁症将仅次于心脑血管疾病，而成为人类死亡和残疾的第二大杀手。的第

16、二大杀手。抑郁症与自杀抑郁症与自杀 自杀者自杀者75%75%患有抑郁症患有抑郁症 “扩大性自杀扩大性自杀”，也称，也称“怜悯性怜悯性杀亲杀亲”“曲线自杀曲线自杀”2/3的抑郁症病人表现有自杀观念10%-15%的抑郁症病人自杀致死Kaplan 和 Sadock,19913 3、抑郁症所带来的危险因素、抑郁症所带来的危险因素 物质依赖问题物质依赖问题 心血管疾病问题心血管疾病问题 代谢性疾病和内分泌疾病问题代谢性疾病和内分泌疾病问题 恶性肿瘤问题恶性肿瘤问题 有效生命年缩短问题有效生命年缩短问题 美国喜剧大师金美国喜剧大师金凯瑞和意大利喜剧演员萨多凯瑞和意大利喜剧演员萨多帕尔拉都患过抑郁症。帕尔拉

17、都患过抑郁症。金金凯瑞说：凯瑞说：“抑郁症袭来时，你就会感到很绝望，找不到解决问题的办抑郁症袭来时，你就会感到很绝望，找不到解决问题的办法。法。”4 4、抑郁症与大学生自杀、抑郁症与大学生自杀 2006年年9月月5日央视国际消日央视国际消息：北京市息：北京市23.66%大学生大学生患有抑郁症，患有抑郁症，据此估计，不据此估计，不少于少于10万人。万人。2004年，北京年，北京地区高校共有地区高校共有19名学生自杀名学生自杀身亡。身亡。20062006年年6 6月月2525日晚上日晚上9 9点左右，中央财经大学法律系一大二点左右，中央财经大学法律系一大二女生从主楼北侧跳下，当场死亡。校医透露，该

18、女生生前曾患有女生从主楼北侧跳下，当场死亡。校医透露，该女生生前曾患有严重的抑郁症。该生严重的抑郁症。该生20042004年就因抑郁症，休学一年。年就因抑郁症，休学一年。20052005年年1010月月1010日北京积水潭医院烧伤科的清华大学计算机系日北京积水潭医院烧伤科的清华大学计算机系博士生王然（化名），避开家人的看管，从三层病房的洗手间跳博士生王然（化名），避开家人的看管，从三层病房的洗手间跳下。王是把自己割伤、烫伤后被家人和学校送到医院的。下。王是把自己割伤、烫伤后被家人和学校送到医院的。20052005年年8 8月月2020日中科院上海有日中科院上海有 机化学研究所机化学研究所262

19、6岁的衡阳籍博士岁的衡阳籍博士 生孟懿因生孟懿因“厌世、精神抑郁厌世、精神抑郁”而跳而跳 楼自杀。楼自杀。三、抑郁症的产生三、抑郁症的产生 抑郁症古以有之，它既不是人类的弱点，更不是意抑郁症古以有之，它既不是人类的弱点，更不是意志、品格或运气的标尺，但是这志、品格或运气的标尺，但是这 个像流感一样不时发作的疾病，个像流感一样不时发作的疾病，为什么会如此频繁的光顾我们为什么会如此频繁的光顾我们 所生存的这个时代？所生存的这个时代？发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-遗传因素遗传因素 大约有大约有40-70%40-70%的患者有遗传的倾向，因此抑的患者有遗传的倾向，因此抑郁症患者的亲属，特别

20、是一郁症患者的亲属，特别是一 级亲属发生抑郁症的危级亲属发生抑郁症的危 险性明显高于一般人群险性明显高于一般人群 女性发生抑郁症女性发生抑郁症 的遗传倾向高于男性的遗传倾向高于男性抑郁症的病因抑郁症的病因遗传因素遗传因素双生子研究双生子研究 双卵双生双卵双生 单卵双生单卵双生 同病率同病率 1212%-38%69%-95%自幼分开自幼分开 一起生活一起生活 67%68%寄养子研究寄养子研究 亲父母亲父母 养父母养父母 患病率患病率 31%12%在成人女性患病比男性高，比例约为在成人女性患病比男性高，比例约为2 2：1 1 对于儿童来说，男性对于儿童来说，男性 儿童的患病率略高于女儿童的患病率略

21、高于女 性，因此儿童期的男孩性，因此儿童期的男孩 更值得注意更值得注意发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-性别因素性别因素 儿童期双亲的丧失儿童期双亲的丧失 儿童期缺乏双亲的关爱儿童期缺乏双亲的关爱 儿童期受到虐待，特别是性虐待儿童期受到虐待，特别是性虐待 儿童期的其它经历，例如由于各儿童期的其它经历，例如由于各 种原因失去朋友或不能与成年人保种原因失去朋友或不能与成年人保 持正常的关系和进行正常的交流持正常的关系和进行正常的交流发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-儿童期的经历儿童期的经历发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-人格因素人格因素 较为明显的焦虑、强迫、冲动等特征的

22、个体成为发较为明显的焦虑、强迫、冲动等特征的个体成为发生抑郁综合征或抑郁症的易患个体生抑郁综合征或抑郁症的易患个体 具体表现为具体表现为：1 1、过分疑虑及谨慎、过分疑虑及谨慎 力求完美力求完美 2 2、道德感过强、道德感过强 3 3、过分看重工作成效而不顾乐趣和人际关系、过分看重工作成效而不顾乐趣和人际关系 4 4、出于维护躯体安全感的需要，在生活风格上有许多限制；、出于维护躯体安全感的需要，在生活风格上有许多限制；或回避那些与人密切交往的社交或职业活动等或回避那些与人密切交往的社交或职业活动等。发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-社会环境社会环境 婚姻状况的不满意（离异或、分居或丧偶

23、的个体发生抑郁症婚姻状况的不满意（离异或、分居或丧偶的个体发生抑郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者，其中男性更为突出）的危险性明显高于婚姻状况良好者，其中男性更为突出）人际关系紧张人际关系紧张 经济状况经济状况 重要丧失，重大生活事件，特别是持续时间在重要丧失，重大生活事件，特别是持续时间在2-32-3个月以上的个月以上的生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要的影响生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要的影响。发生抑郁症的风险因素发生抑郁症的风险因素-躯体疾病躯体疾病 慢性中枢神经系统疾病（如帕金森氏病癫痫）慢性中枢神经系统疾病（如帕金森氏病癫痫）慢性躯体疾病（如慢性躯体疾病（如心肌梗塞、糖尿病、

24、甲减、恶性糖尿病、甲减、恶性肿瘤等）肿瘤等）1、什么是抑郁症、什么是抑郁症 抑郁症抑郁症是情感性精神障碍的一种情感状态，情感性是情感性精神障碍的一种情感状态，情感性精神障碍是指心境显著而持久的改变（高涨或低落）精神障碍是指心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有为基本临床表现，并伴有 相应思维和行为异常的一相应思维和行为异常的一 类精神障碍。类精神障碍。四、抑郁症的识别四、抑郁症的识别2、抑郁症的诊断标准、抑郁症的诊断标准 CCMD-3 症状标准症状标准 心境低落为主 并下列4项 兴趣与愉快感丧失兴趣与愉快感丧失 愉快的环境缺乏反应愉快的环境缺乏反应 精力减退或疲乏感精力减退或

25、疲乏感 精神运动性迟滞精神运动性迟滞 自我评价和自信降低自我评价和自信降低 联想困难或自觉思考能力下降联想困难或自觉思考能力下降 反复想死或自杀、自伤反复想死或自杀、自伤 睡眠障碍睡眠障碍 食欲降低或体重明显减轻食欲降低或体重明显减轻 性欲减退性欲减退 躯体症状躯体症状 早醒早醒2小时或更多小时或更多 晨重夜轻晨重夜轻 食欲明显下降食欲明显下降 体重明显下降体重明显下降 可存在一些分裂性症状可存在一些分裂性症状 病程标准病程标准 符合症状标准连续符合症状标准连续2 2周的时间以上周的时间以上 严重标准严重标准 对生活工作或其他重要方面造成对生活工作或其他重要方面造成 严重影响严重影响，伴随着显

26、著的生活工作伴随着显著的生活工作 方面的功能缺损、病态的自罪自责，方面的功能缺损、病态的自罪自责，自杀观念，精神症状，或精神运动自杀观念，精神症状，或精神运动 迟滞。迟滞。社会功能受损（工作、生活、社交、遵守法律、法规的能力社会功能受损（工作、生活、社交、遵守法律、法规的能力等）；给他人造成危害或不良后果。等）；给他人造成危害或不良后果。排除标准排除标准 要排除双向燥郁。不是由于要排除双向燥郁。不是由于药物药物的生理作的生理作用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体用（例如，服药，吸毒，酗酒）或者躯体疾病疾病所引起所引起 （例如，甲状腺分泌（例如，甲状腺分泌 降低）降低）3 3、抑郁症的特点、抑郁

27、症的特点 再发性再发性 研究表明，大多研究表明，大多数经治疗恢复的抑数经治疗恢复的抑郁症患者，仍有郁症患者，仍有30%一年内复发；一年内复发；有个有个1次复发者，次复发者，其中其中50%会再发；会再发；有过有过2次发作者，次发作者，今后再发的可能性今后再发的可能性达达70%；有；有3次发作次发作者，几乎者，几乎100%会再会再发。发。Merikangas等,1994五大显象五大显象 一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工一、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付作或家务活亦懒于应付 二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟

28、钝、构思困难、记忆力和注意二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。力下降，理解力和脑功能明显减退。三、变：性格明显改变，前后判若两人。三、变：性格明显改变，前后判若两人。四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫

29、展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。可能是抑郁症的重要信号。有的抑郁症患者，虽感觉身体不适，但生理检查会显示他们在身体上是完全有的抑郁症患者，虽感觉身体不适，但生理检查会显示他们在身体上是完全健康的。健康的。症状特点症状特点 情绪低落情绪低落 内心体验内心体验：压抑、沮丧、悲伤：压抑、沮丧、悲伤 外在表现外在表现：兴趣下降或缺乏：兴趣下降或缺乏 愁眉苦脸，表情呆滞愁眉苦脸，表情呆滞 情感、思维受损情感、思维受损 情感受损情感受损：快感丧失快感丧失 兴趣丧失

30、兴趣丧失 精力丧失精力丧失 思维受损思维受损：迟滞迟滞 迟缓迟缓 客观观察客观观察：语流缓慢，反应迟钝语流缓慢，反应迟钝 主观体验主观体验：脑子变笨，思路闭塞脑子变笨，思路闭塞 言语、行为症状 抑制：语音细小，言语动作减少，语音细小，言语动作减少，懒散，社会性退缩，木僵懒散，社会性退缩，木僵 异常：异常：自杀（自杀观念、自杀企自杀（自杀观念、自杀企 图、自杀行为、自杀未遂）图、自杀行为、自杀未遂）认知障碍认知障碍 自责自责/自罪自罪/自杀（三自）自杀（三自）悲观悲观/厌世厌世 无望无望/无助无助/无价值（三无）无价值（三无）感知觉障碍感知觉障碍 时间慢、声音远、距离没把握、幻觉时间慢、声音远、

31、距离没把握、幻觉 生理症状 食欲食欲/体重下降体重下降 睡眠障碍睡眠障碍 性欲缺乏性欲缺乏 有例外 情绪的昼夜节律变化情绪的昼夜节律变化5、识别的障碍、识别的障碍 歧视歧视 隐惹性抑郁隐惹性抑郁 合并躯体疾病合并躯体疾病 心照不宣的串通心照不宣的串通 时间受限时间受限 不恰当的医学教育不恰当的医学教育躯体症状焦虑抑郁症核心症状五、抑郁症的预防五、抑郁症的预防 1、澄清几点糊涂认识澄清几点糊涂认识 抑郁症虽说已不再是抑郁症虽说已不再是“养在深闺人未识养在深闺人未识”了，但人们对这个病仍有不少糊涂观念，并影了，但人们对这个病仍有不少糊涂观念，并影响着正确的防治，大有必要予以澄清。响着正确的防治，大

32、有必要予以澄清。（1 1）、）、“抑郁症只是一种心理障碍，抑郁症只是一种心理障碍，进行心理咨询就行了进行心理咨询就行了”错！抑郁症患者确有心理问题，但更是一种疾病，如同感冒发烧，心理治疗往往不够，需要配合药物治疗。（2 2）、）、“抑郁症是心胸狭窄或意志薄抑郁症是心胸狭窄或意志薄弱的表现弱的表现”错！抑郁症是一种病，与心胸、意志、品质无关，不是什么丑事或隐私。应该更新观念，大大方方地正视现实，就像崔永元那样。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的，历史上不少天才都是抑郁症患者。（3 3）、）、“抑郁症治不好抑郁症治不好”错！既然抑郁症如同感冒，当然也能像感冒一样治好。前面说到的美国前总统老

33、布什与克林顿，不都恢复了健康吗？（4 4）、）、“抑郁症就是精神病抑郁症就是精神病”错！抑郁症属于精神类疾病，但不是精神病，也不会发展成精神病。精神病在医学上指的是精神分裂症，俗称疯子。抑郁症可以治好，而精神分裂症很难治愈，且会复发。两者相差如同天壤，有质的不同。2、抑郁症的防护、抑郁症的防护 正确认识抑郁症正确认识抑郁症 一、抑郁症是每个人都可能有得的心理疾病。抑郁症是每个人都可能有得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。二、治疗抑郁症一定要遵

34、医嘱二、治疗抑郁症一定要遵医嘱。药物治疗抑郁症有一定周期才能见效，6周评估，明显好转还要继续治疗超过6周，完全缓解，还要继续治疗超过49个月，然后才是维持治疗，如自行停药，复发的可能性很大。对别人怎么办对别人怎么办 防自杀防自杀 报告学院或心理健康教育中心、通知家长报告学院或心理健康教育中心、通知家长 督促治督促治疗疗 消除歧视消除歧视 积极的心理支持，帮助病积极的心理支持，帮助病 人面对其现实处境人面对其现实处境 对自己怎么办对自己怎么办 首先必须在医生指导之下进行系统的药物治疗。抗抑郁症的首先必须在医生指导之下进行系统的药物治疗。抗抑郁症的药物与抗精神病及抗焦虑药物不同，它既没有呆滞，反应

35、迟钝等药物与抗精神病及抗焦虑药物不同，它既没有呆滞，反应迟钝等负作用，一般也没有成瘾性。负作用，一般也没有成瘾性。在用药过程中，一定要在用药过程中，一定要 注意药物的剂量和使用时间。注意药物的剂量和使用时间。同时，在症状缓解之后，还同时，在症状缓解之后，还 必须进行一段时间的巩固治必须进行一段时间的巩固治 疗。疗。抗抑郁药物治疗策略抗抑郁药物治疗策略全全 程程 治治 疗疗急性期急性期巩固治疗期巩固治疗期维持治疗期维持治疗期急性期抗抑郁药物的治疗急性期抗抑郁药物的治疗 控制症状，尽量达到临床痊愈控制症状，尽量达到临床痊愈 足疗程足疗程 足量足量 药物治疗一般药物治疗一般24周开始起效，治疗的有效

36、率与时周开始起效，治疗的有效率与时间呈线性关系，间呈线性关系，“症状改善的半减期症状改善的半减期”为为 1020天天 患者用某种药物治疗患者用某种药物治疗68周无效，改用其他作用机周无效，改用其他作用机制不同的药物可能有效制不同的药物可能有效巩固期的药物治疗巩固期的药物治疗 从症状完全缓解起，持续从症状完全缓解起，持续 4-6个月个月 在此期间患者病情不稳，在此期间患者病情不稳，复燃风险较大复燃风险较大维持期的药物治疗维持期的药物治疗 维持治疗以预防复发维持治疗以预防复发 首次发作首次发作:6-8 个月个月 2次发作次发作:3-5 年年 2次以上的发作次以上的发作:长期治疗长期治疗 维持治疗期

37、后，病情稳定，可缓慢减药直至终止治维持治疗期后，病情稳定，可缓慢减药直至终止治疗，但应密切监测复燃的早期征象疗，但应密切监测复燃的早期征象 一旦发现有复燃的早期征象，迅速恢复原治疗一旦发现有复燃的早期征象，迅速恢复原治疗 消除抑郁，除了药物治疗之外，还可使用一种由消除抑郁，除了药物治疗之外，还可使用一种由精神病专家艾伦精神病专家艾伦贝克博士倡导的认知心理治疗手段，贝克博士倡导的认知心理治疗手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。从而使生活重归欢乐。抑郁者要想消除抑郁抑郁者要想消除抑郁 情绪，首先应该停止对自情绪，首先

38、应该停止对自 身及周围世界的埋怨，明身及周围世界的埋怨，明 确自己的认知错误，来源确自己的认知错误，来源 于以感觉作依据来思考问于以感觉作依据来思考问 题。因为感觉不等于事实。题。因为感觉不等于事实。走出抑郁症的第一步走出抑郁症的第一步 改变你的行为改变你的行为 复杂问题分解处理复杂问题分解处理 计划做有益的事情计划做有益的事情 提高活动水平提高活动水平 分散注意力分散注意力 创建个人空间创建个人空间 了解自己的极限了解自己的极限 解决睡眠障碍解决睡眠障碍 改善机体状况改善机体状况 学会尊重和关心自己的学会尊重和关心自己的身体身体 学习放松学习放松 进行适当的锻炼进行适当的锻炼 注意增加营养注意增加营养快乐挡不住快乐挡不住快乐的心，快乐的人快乐的心，快乐的人 美丽美丽,只需换个角度只需换个角度阳光总在风雨后。走过风雨，走出抑郁，又见彩虹，人生倍加精彩阳光总在风雨后。走过风雨，走出抑郁，又见彩虹，人生倍加精彩大学生心理健康教育中心大学生心理健康教育中心p 网站网站：http:/202.114.99.43/xlzx/p 电话预约：电话预约：68772029p 生命援助热线：生命援助热线：13377884461p 本人面询时间：本人面询时间：周五下午，文理学部咨询室周五下午，文理学部咨询室 周一晚上，工学部咨询室周一晚上，工学部咨询室