中国跆拳道协会中国统一考级内容
《中国跆拳道协会中国统一考级内容》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中国跆拳道协会中国统一考级内容(5页珍藏版)》请在装配图网上搜索。
1、中国跆拳道协会统一考级内容白黄带(九级)1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)3、基本腿法:上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道基本国际用语黄带(八级)1、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡2、腿法:a、前踢(配合发声) b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)3、体能:a、俯卧撑(男10、女6) b、仰卧起坐(男15、女8) c、双腿提膝(左右各10次)4、品势:太极一章必考(18个动作)黄绿带(七级)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)2、基本动作:行进间弓步上位正拳击3、腿法:a、横踢(配合发
2、声) b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)4、体能:a、俯卧撑(男15、女10) b、两头起(男15、女10) c、背肌(男20、女10) d、每腿两次左右提膝(各10次)5、品势:太极二章必考(共18个动作) 绿带(六级)1、柔韧:横、左右竖叉(抽查)2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡(左右各2次)3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声)4、体能:a、拳卧撑(男10、女5) b、两头起(男20、女12) c、立卧撑跳(男15、女10)5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章(共20个动作) 绿蓝带(五级)1、柔
3、韧:横、左右竖叉2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次),弓步燕子手刀攻击(左右各2次)3、腿法:a、前旋踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢+双飞(配合发声)4、体能:a、抱膝跳(男15、女10) b、拳卧撑(男15、女6) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章(共20个动作)蓝带(四级)1、柔韧:横、左右竖叉、2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次)3、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(左配合发声)4、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15)5
4、、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章(共20个动作) 蓝红带(三级)1、柔韧:横、左右竖叉2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次) 拳法直拳击靶3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢+360度横踢(配合发声) c、三飞(配合发声)4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8)5 品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章(19个动作)红带(二级)1、柔韧:横、左右竖叉2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)3、腿法:a、后旋踢(配合发声) b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查) d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5) b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组) c、指卧撑(男8、女4)5、实战:2分钟一回合6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查)7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章(25个动作)
- 温馨提示:
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2: 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3.本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。