健康饮食快乐成长班会课件
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1、油炸类食品主要危害是油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致、油炸淀粉导致心血管疾病;心血管疾病;2、含致癌物质;、含致癌物质;3、破坏维生、破坏维生素,使蛋白质变性。素,使蛋白质变性。腌制类食品主要危害是:腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系、影响粘膜系统统(对肠胃有害对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。、易得溃疡和发炎。加工类肉食品加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等肉干、肉松、香肠等)主要危主要危害是:害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用防腐和显色作用);2、含大量防腐剂
2、,加重、含大量防腐剂,加重肝脏负担。肝脏负担。饼干类食品饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干不含低温烘烤和全麦饼干)主要主要危害是:危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;能造成负担;2、严重破坏维生素;、严重破坏维生素;3、热量、热量过多、营养成分低。过多、营养成分低。汽水、可乐类食品主要危害是:汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。高,喝后有饱胀感,影响正餐。方便类食品方便类食品(主要指方便面和膨化食品主要指方便面和膨化食品)主要主要危害是:危
3、害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;损肝;2、只有热量,没有营养。、只有热量,没有营养。罐头类食品罐头类食品(包括鱼肉类和水果类包括鱼肉类和水果类)主要危害主要危害是:是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热、热量过多,营养成分低。量过多,营养成分低。话梅蜜饯类食品话梅蜜饯类食品(果脯果脯)主要危害是:主要危害是:1、含三、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。含防腐剂、香精,损肝。冷冻甜品类食品冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。含糖量过高影响正餐。烧烤类食品主要危害是:烧烤类食品主要危害是:1、含大量、含大量“三苯三苯四四丙吡丙吡”(三大致癌物质之首三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿只烤鸡腿60支烟的毒性;支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。加重肾脏、肝脏负担。
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