牛蹄筋的营养价值1

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1、Food therapy牛蹄筋 beeftendon 的营养价值1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白collagen，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇cholesterol,能增强细胞生 理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老；2. 具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年 妇女骨质疏松的速度。食疗作用: 牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经；有益气补虚，温中暖中的作用；治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛 寒疝、中虚反胃。牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜、红枣炖烂了吃，这些都是补血的好食物。绿豆 mung bean绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的

2、功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长 以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。木耳 agaric 营养分析1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的 作用；4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；5. 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异 物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺

3、少的保健食品；6. 木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。化学成分1. 木耳含木耳多糖。从子实体分离的一个多糖，相对分子质量为155000,由L-岩藻糖(fucose), L- 阿拉伯糖(Larabinose), D-木糖(D-xylose), D-甘露糖(D mannose), D-葡萄糖(D-glucose)， 葡萄糖醛酸(glucuronic acid)等组成，其摩尔比为.14:0.045:0.17:1.00:： .61:： .44。菌丝体含外多糖( exopolysaccharide) 。 还含麦角甾醇( ergosterol)， 原维生素 D2(provita

4、min D2)， 黑刺菌素 (ustilaginoidin)。生长在棉子壳上的木耳含总氨基酸11.50%,蛋白质(protein) 13.85%,脂质(lipid)0.60%，糖66.22 %，纤维素 1.68 %，胡萝卜素(carotene) 0.22mg / kg，维生素(vitamin) A 1.76u / g,维生素B1 0.88mg / kg,维生素B2 11.4mg/kg及各种无机元素：钾1.98%,钠0.055%,钙0.28%, 镁 0.23%，铁 0.0017%，铜 6.3X10-6,锌 12X10-6,锰 26X10-6，磷 392mg%等。花生仁peanut (生)营养分析

5、：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的 止血功效；3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉 粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体 随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。花生

6、仁（生）适合人群：一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高 血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用， 能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健；2. 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏 度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。花生仁（生）食疗作用： 性平，味甘；入脾牌、肺经。 具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄 鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳

7、少等病症。性味归经及药用性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生中的维生素 K 有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出 50 倍，对多种出血性疾病都有良好的止 血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防 和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 本草纲

8、目载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。药性考载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。 适用人群：老少均可食用。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。特别提示 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口 好烂、易于消化的特点，老少皆宜。健康红绿灯花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。 花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲

9、霉素，所以霉变的花生千万不要吃。阿胶的作用： donkey-hide gelatin1.对造血系统的作用：阿胶有强大的补血作用，疗效优于铁剂。2.抗休克作用：能使极低水平之血压恢复至正常高度，且作用较为持久。3. 对进行性营养性肌变性症的影响：实验选用幼年豚鼠，按文献持续喂以葛巴二氏致肌变性11号（低蛋 白）饲料。可发生类似人的营养性进行性肌变性症。轻者如跛足状，行走困难；重者瘫痪起立，发育障碍， 瘦削虚弱，甚至引起死亡。待症状出现时，即用阿胶拌入基本食物予以治疗。经6-19 周，其肌软跛瘫症状逐 渐减轻，其中 40%症状消失。在进行性营养性肌变性症时，一般尿中肌酐系统降低，而肌酸系数升高。经

10、阿 胶治疗者肌酐与肌酸一般逐渐恢复正常水平。同时肌肉内肌酸含量明显增加。4. 对钙代谢的影响：倪章祺在给大基本饲料的基础上，每日加服阿胶30g，与不加者对比，食物中钙的吸 收率增加，由此认为与其所含甘氨酸能促进钙的吸收有关。服阿胶者血钙浓度有轻度增高，但凝血时间没有 明显变化。曾报道一例肌变性患者有负钙平衡，而阿胶有正钙平衡作用，这对肌变性症患者亦有利。5其它作用：。5.1.对钙代谢的影响：阿胶能改善动物体内钙平衡。用阿胶灌冑，同时在食物中加碳酸钙，能增加钙的吸 收和在体内的潴留，使血钙略有增高：这种钙质载运作用可能与阿胶中所含甘氨酸有关。5.2防治进行性肌营养障碍症的作用，用特别饲料喂养豚鼠

11、，使全部造成进行性肌营养障碍症，加用阿胶 者，仅20%发生，多数皆健全无症状。已发生此症后，再用阿胶，亦可使病症逐渐减轻。作者认为维生素E 可防治此症，阿胶有效原因，可能与其能防止饲料中维生素E的氧化破坏有关。该特殊饲料里有中等量的维 生素E,但因亦含动物性脂肪，易使维生素E氧化失效而造成此症。5.3.猫试验证明，在创伤性休克危急期，用生理盐水亦难挽救的情况下，注射阿胶精制溶液，可使血压上 升而转危为安。用市售阿胶于4例胆囊造影者（15-20g,加水冲服），仅1人有明显胆囊收缩，余3例无改变。鱼鳞fish scale鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素

12、，还有铁、锌、钙 和多种人体必需的微量元素，以及胶质。鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁上的积聚， 具有预防动脉硬化、高血压及心脏病等功效。营养学家1研究发现，鱼鳞是特殊的保健食品。 它含有较多的卵鳞脂，有增强大脑记忆力、缓延细胞衰老 的作用。鱼磷含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，其中 钙、磷的含量很高，能预防小儿佝偻病及中老年人骨质疏松与骨折。专家们发现，鱼鳞中所含的多种不饱和 脂肪酸，可以在血液中以结合蛋白的形式帮助传递及乳化脂肪，减少胆固醇在血管壁上沉积，具有防止动脉 硬化、预防高血压及心脏病等多种作用。鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生

13、成的骨质，学名为鱼鳞硬蛋白，它在医学领域显示出不凡的作用。从鱼鳞中 提取的6-疏代鸟嘌吟，临床治疗急性白血症，有效率为70%75%;并对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。鱼鳞中含 有大量的胶原蛋白。胶原蛋白，是当今经常出现在人们嘴中的一个美容热点话题，从外用化妆品，到口服液 胶囊，可以说，到处都能见到它的影子。胶原蛋白也称骨胶原，是一种丝状的胶原蛋白纤维，其主要生理机 能是做结缔组织的粘合物质，能使皮肤结实富有弹性，它存在于人体皮肤、骨骼、肌腱等部位。对皮肤来说，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑。随着年龄的增长，人 体内的胶原蛋白含量会逐渐减少，网状支撑体就会渐渐失去原有的弹性

14、，当真皮层的弹性与保湿度降低，皮 肤就会出现皱纹、色斑等老态现象。皮肤是由表皮、真皮、皮下脂肪等组成的，皮肤的本体是真皮，胶原蛋 白占真皮细胞中蛋白量含量的 70%以上。皮肤的健康有两大关键抗皱和保湿，胶原蛋白使细胞变得丰满、完整，保持皮肤弹性与湿润，有效 防止老化。鱼鳞胶原蛋白与其他胶原蛋白比，其蛋白质易分解，容易被消化、吸收。人们服用后效果比较明显，能增加血液中的氨基酸，同时又能促进胶原蛋白生成。 鱼鳞中还含有较高的甲壳素。甲壳素对人体健康有下列的益处：1. 甲壳素的免疫强化作用有助于减少肿瘤细胞的伤害及促进肝脏受损细胞新生与正常化。2. 无毒性抗癌效果。3. 降低胆固醇，因此对于预防动脉

15、硬化及心血管疾病有很好的效果。4. 改善消化机能，防止便秘。5. 减肥、美容作用。甲壳素的减肥作用，是指其本身所带的正负电离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合，阻断脂肪分解 酵素的作用，使得脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外。甲壳素会与脂肪结合排出体外，但是不会和重要营 养素如蛋白质结合，所以不会对人体造成危害。综观鱼鳞，集多种营养、保健物质于一身，故国外掀起了“鱼鳞食疗热”。鱼鳞，尤其是大鱼的鱼鳞是个 好东西，用它熬成胶冻，食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。目前国外已经开始兴起一股“鱼鳞食疗”热。据最新资料：鱼磷含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素 还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素，以及胶

16、质。鱼磷中还含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在 血管壁上的积聚，具有预防动脉硬化、高血压及心脏病等功效。鱼鳞冻补钙美容强身健脑 鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质，学名为鱼鳞硬蛋白，从鱼鳞中提取的某种物质，临床治 疗急性白血症，有效率为70% 一75% ;对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。鱼鳞中含有大量胶原蛋白。胶原蛋白也 称骨胶原，是一种丝状的胶原蛋白纤维，其主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，能使皮肤结实富有弹性。黑芝麻 blacksesame黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、 铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

17、常吃黑芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内滞留的毒素会伤害人的肝脏， 也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。永葆青春：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝 麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为 芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻- 含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑

18、芝麻含有的脂肪大多为不饱 和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓 的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚 损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑 力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁 中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防 止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可

19、 以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。治疗骨质疏松症Osteoporosis treat西医治疗治疗骨质疏松症的药物有下列五种：1.荷尔蒙补充疗法：雌激素加上黄体素，可以预防与治疗骨质疏松症。如果没有子宫，则不需要黄体素。2.阿伦膦酸盐(alendronate)：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松症的 效果。3降钙素(calcitonin):借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。副作 用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、恶心与头昏。不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因

20、此必须长期治疗。4。钙剂和维生素D：联合用药效果较好。5、骨肽制剂，是目前临床新出现的用来治疗风湿类风湿的药品，对骨质疏松有特效。绝经后骨质疏松症是绝经后妇女的高发病症，国外有统计资料表明在 60 岁以上妇女发生的危险率为 58%。它与卵巢合成的激素水平降低有关，由此造成骨痛、骨折，严重地影响了妇女的生活质量，增加了妇 女的残疾率和死亡率。由于其发病机理尚未完全阐明，因而药物的治疗都有一定的局限性，且长期服用西药 容易给患者带来许多副作用。一项中老年人保健针灸的科研成果发现，艾灸可以提高健康老年人血清中雌激素的含量。受此启发，研 究人员根据祖国传统医学理论，并结合现代医学对绝经后骨质疏松症研究

21、成果，认为绝经后骨质疏松症的根 本原因是“肾虚”，再加上后天失调等原因而发生骨质疏松，治疗以补肾为主，结合健脾法。采用双能 X 线 骨密度测量仪(DEXA)和有关生化检测指标观察临床效果，并设药物对照组进行疗效对比。经治疗，病人 骨痛等症首先得到了缓解或消失，生化指标明显改善， 6 个月后骨密度检测有不同程度的提高，第 2 至第 4 腰椎及股骨上端骨密度明显增加。中医治疗现将临床上常见的七种症型和相应的治疗方法介绍如下，患者可酌情选用。1、肝肾阴虚型 症状：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，患部瘘软微热，关节僵硬。男子阳强易举，遗精，妇女经少经 闭，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，

22、溲黄便干，舌红少律，脉细数。治则：滋阴壮骨，益肾填精。方药：左归丸或滋阴大补丸加减。熟地黄 24克，山药 12 克，山萸肉 12克，枸杞子12 克，鹿角胶12 克， 龟版胶12克，菟丝子12克，牛膝9克，知母8 克，黄柏6克。用法：水煎服，每日1 剂，1 个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。2、脾气虚衰型 症状：腰背酸痛，双膝行走无力，甚则轻微运动可引起胸背剧痛，或腰弯背驼，纳少，腹胀，饭后尤甚 大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或浮肿，或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱无力。治则：健脾益气，温阳补肾。方药：参苓白术散加减。莲子肉8 克，薏苡仁10 克，砂仁3 克，桔梗6 克，白扁豆12 克

23、，茯苓15 克， 人参 10克，甘草8克，白术10克，山药12 克，陈皮10克。用法：水煎服，每日1 剂，1 个月为1疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。3、肾阳虚衰型 症状：腰膝酸软而痛，畏寒肢冷。尤以下肢为甚，头目眩晕，精神委靡，面色苍白，或漆黑，舌淡胖苔 白，脉沉弱。或阳痿，妇女宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之 凹陷不起，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘等。治则：温肾助阳补虚。方药：右归丸加减。熟地黄 24 克，制附子 12克，肉桂 6 克，山药 12 克，菟丝子 12 克，鹿角胶 12 克（烊 化），枸杞子12 克，杜仲炭12 克，山萸肉9 克，当归

24、9 克。用法：水煎服，每日1 剂，1 个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。4、肾精不足型 症状：患部酸楚隐痛，筋骨痿弱无力；表现为早衰，发脱齿摇，健忘恍惚，舌红，脉细弱。 治则：滋肾填精补血。方药：河车大造丸加减。紫河车20克，熟地黄12 克，杜仲12 克，天门冬12 克，麦门冬12 克，龟版9 克，黄柏 9 克，牛膝 6 克。用法：水煎服，每日1 剂，1 个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。5、气血不足型 症状：患部肿胀，沉重乏力，有压痛。表现为少气懒言，乏力自汗，面色萎黄，食少便溏，舌淡，脉细 弱。治则：补气健脾养血。方药：十全大补汤或归脾汤加减。熟地黄24 克，白芍药15

25、 克，当归12 克，川芎12 克，人参 9克，白 术 12 克，茯苓 9 克，炙甘草 9 克，黄芪 9 克，肉桂 9 克。用法：水煎服，每日1 剂，1 个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。6、气滞血瘀型 症状：患部青紫肿痛，凝滞强直，筋肉挛缩。表现为痿弱麻木，口唇爪甲晦暗，肌肤甲错，舌质紫暗， 脉细涩。治则：行气活血化瘀。方药：方用身痛逐瘀汤加减。秦艽18克，川芎15克，桃仁12克，红花团锦簇克，甘草6克，羌活12 克，没药9克，香附9克，五灵脂6克，牛膝12克，地龙6克，当归9克。用法：水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。7、风邪偏盛型 症状：患部瘙痒，可

26、见红斑。表现为游走性关节疼痛，入夜稍安，肢节屈伸不利，手足不仁，苔薄白， 脉浮。治则：祛风通痹止痛。 方药：方用防风汤或如意通圣散加减。防风18克，麻黄6克，当归12克，秦艽12克，肉桂9克，葛根 9克，茯苓9克，生姜6克，大枣3枚，甘草6克。用法：水煎服，每日1剂，1个月为1个疗程，一般13疗程即可好转或痊愈。 预防骨质疏松症除药物治疗外，同时要应用营养、饮食、运动等方法同时并用，常可取得满意的效果。预防骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强 调落实三级预防。1）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，

27、如鱼、虾、 虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg ）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。 尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、 浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内 钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究， 对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。2）二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对 快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年

28、来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期 雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙或用骨肽口服制剂骨肽片进行预防治疗，以安全、有效地预防骨 质疏松。日本则多主张用活性Vit D（罗钙全）及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病， 如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。3）三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性 VitD ），骨肽口服制剂（骨肽片）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患 者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢 失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。退行性骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受着激素调控（主要有PTH破骨：雌激素、 CT成骨；Vit D3双向调节）、营养状态、物理因素（日照、体重）免疫状况（全身体质、疾病）、遗传基因、 生活方式（吸烟、饮酒、咖啡、饮食习惯、运动、精神情绪）、经济文化水平、医疗保障等八个方面的影响， 若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防 的，这将对提高我国亿万中老年人的身心健康及生活质量具有重要而现实的社会和经济效益。