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1、公共体育排球课教案课次：2 人数： 场地：教学内容学习和掌握垫球技术、移动步伐技术。器材教学任务掌握移动中正面双手垫球技术侧重移动步伐技术。全面锻炼身体，增强学生体质。通过学习，培养学生热爱排球运动和团结友爱、协作配合等集体主义精神。部分时间教材 的 要 领、重 点、难 点练习时间次数组 织、教 法 及 要 求准备部分一、 集合整队,报告上课人数，师生问好,考勤。二、 简介上次课学习掌握技术情况.三、 报告本次课的教学任务,简述教学过程、要求和目的。四、 检查、整理服装。五、 安排见习生。一、 慢跑300米二、 徒手操（一） 头部运动（二） 扩胸运动（三） 振臂运动（四） 腹背运动（五） 弓步
2、压腿三、 专门练习a) 俯卧撑b) 立卧撑c) 半蹲前、后、侧移动。一、学习正面双手垫球的移动步法。（一） 滑步移动动作要领： 来球较近，弧度较高时采用滑步移动。向前滑步时脚先迈出一步,后脚迅速跟上落于前脚之后。向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左组织方法： * * * * * * * 教学要求:队列整齐、安静。动作准确到位。 * * * * * * 教学要求: 动作到位、充分热身。 做俯卧撑时要互相帮助。教学方法： 讲解正面双手垫球的技术和其移动步法的要点,建立正确的技术思维定位。 教师做12次正面双手垫球技术和移动步法的完整示范，建立学生技术模式锁定.学习方法：加深理解,细心体会“插、夹、提
3、”动作顺序和要领,并在准备部分基本部分脚迅速并上，落在右脚的左面。向左滑步时则动作反之.（二）交叉步移动动作要领： 当来球在体侧约两米时，可采用交叉步移动。向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚再向右跨出一步于左脚右边,同时身体转向来球方向，保持击球前的准备姿势。（三）跨步移动动作要领:向移动方向迈出一大步,屈膝,上体前倾,重心移到跨出的腿上。跨步可向前、向侧、向侧前方跨出，常用于垫低球.二、 学习正面双手垫球技术动作要领：在判断来球移动取位的同时，应根据来球的情况和击球的需要变化身体重心的高度，尽量争取把球保持在腹部高度的正前方并将两臂迅速插入球下。垫球时，利用伸膝、
4、提腰、含胸、提臂、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂上。击球动作简语：夹两臂夹紧,含胸收肩，两前臂形成平面.插及时移动取位,降低重心，两臂前伸插入球下,使两前臂的平面对准来球，取好角度。提提肩送臂，重心随球前移,全身协调地直臂送球。击球瞬间,两臂要保持平稳固定。身体和两臂要有自然地随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。一、 放松活动：“藏民舞步”二、 小结本课：（一） 本课任务完成情况。（二） 课堂组织纪律情况。三、 通报下次课学习任务，布置有关事项。四、 整理、归还器材。五、 师生道别。练习中反复摸索，逐步掌握。练习方法：原地集体结手模仿正确的垫击手型动作。二列横队面对面站立，一
5、人手持球，一人垫固定球.两人交换做。结合准备姿势，听教师口令或手势，集体做不同方向移动步法练习和移动后的垫击手型动作.垫抛球,两人一组，一人轻抛球，一人垫；抛球者尽量固定抛球的高度、速度和落点，垫球者用正面双手垫球动作将球垫回.逐渐增加难度，反复练习。自垫练习，一人一球，原地连续向上垫球或对墙做近距离的垫球练习。体会垫球动作要领,提高控制球的能力。对垫,先原地对垫，在移动中对垫。接发球，接不隔网的球。发球者力量速度要适中。教学要求：掌根紧靠,加紧，手腕下压，两拇指向前，要求手型正确。两臂前伸、腕下压，击球瞬间,两臂要保持平稳固定。易犯错误及纠正方法:屈肘、翘腕.纠正方法:多做徒手练习或垫定为球练习,搞清动作要领“压腕、顶肩；多做自抛练垫球动作。教法提示: 动作单调，应结合教学游戏和比赛进行教学。 塑造一个宽松、活泼、边想、边练习的环境。组织方法：教学要求： 舞步飘柔、大方、放松。 尽情欢乐,满意回归.课后记载文中如有不足，请您指教！3 / 3
公共体育排球课教案
