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1、 生命属于人们只有一次生命属于人们只有一次,人的人的一生应当这样度过一生应当这样度过,当他回首往事当他回首往事的时候的时候,他不会因为虚度年华而悔他不会因为虚度年华而悔恨恨,也不会因为碌碌无为而羞愧也不会因为碌碌无为而羞愧;这这样在临死的时候样在临死的时候,他就能够说他就能够说:我已我已把自己的整个生命和全部精力把自己的整个生命和全部精力,都都献给了世界上最壮丽的事业献给了世界上最壮丽的事业-为为全人类的自由解放而斗争。全人类的自由解放而斗争。奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基1.1.分析自己的意志品质，哪些属于坚强？分析自己的意志品质，哪些属于坚强？哪些属于懦弱？哪些属于懦弱？2.2.坚强意志与成
2、功的关系怎样？坚强意志与成功的关系怎样？3.3.我们应如何磨砺坚强意志？我们应如何磨砺坚强意志？4.4.战胜困难和挫折的前提是什么？战胜困难和挫折的前提是什么？5.5.如何制定自我管理计划？如何制定自我管理计划？温馨提示：温馨提示：（1）带着下列问题，阅读书本）带着下列问题，阅读书本p79_p83页，并结合书本中相关的页，并结合书本中相关的阅读材料，时间约阅读材料，时间约4分钟。分钟。一、一、我的意志品质我的意志品质 回顾自己的成长历程，说说自己在日回顾自己的成长历程，说说自己在日常的生活和学习中，有哪些体现了坚强，常的生活和学习中，有哪些体现了坚强，哪些体现了懦弱？哪些体现了懦弱？认识自我认
3、识自我 坚强的意志品质的表现坚强的意志品质的表现 懦弱的意志品质的表现懦弱的意志品质的表现阅读阅读P80P80齐白石的故事，思考以下问题：齐白石的故事，思考以下问题：（1 1）齐白石的篆刻艺术为什么能达到炉火纯）齐白石的篆刻艺术为什么能达到炉火纯青的境地？青的境地？（2 2）这给我们什么启示？）这给我们什么启示？坚强意志是克服困难的必要条件，是行动的坚强意志是克服困难的必要条件，是行动的强大动力，一个人在事业上能否成功，取决强大动力，一个人在事业上能否成功，取决于其是否具有坚强的意志。所以，坚强意志于其是否具有坚强的意志。所以，坚强意志是获取成功的保证。是获取成功的保证。二、磨砺意志二、磨砺意
4、志 学会坚强学会坚强齐白石坚持不懈的坚强意志是他把一担础齐白石坚持不懈的坚强意志是他把一担础石刻成泥浆的精神保障。这让他克服了重石刻成泥浆的精神保障。这让他克服了重重困难，最后也使他的篆刻艺术达到炉火重困难，最后也使他的篆刻艺术达到炉火纯青的地步。纯青的地步。唉哟！唉哟！看我的看我的树立明确的目标是树立明确的目标是战胜困难和挫折的战胜困难和挫折的前提前提；如果没有明；如果没有明确的目标和坚定的确的目标和坚定的信念，就不可能取信念，就不可能取得成功。得成功。周恩来周恩来外交家外交家看镜子练嘴形看镜子练嘴形一个小时一个小时每天每天梅兰芳梅兰芳戏曲戏曲名家名家放鸽子练眼神、放鸽子练眼神、一个小时一个
5、小时每天每天邓亚萍邓亚萍世界世界冠军冠军比队友多练比队友多练每天每天姚明姚明篮球篮球明星明星捡球练球端水捡球练球端水经常经常从今天开始，我们可以尝试这样做从今天开始，我们可以尝试这样做:如果爱睡懒觉如果爱睡懒觉,那就那就_;如果有明日复明日的习惯如果有明日复明日的习惯,那就那就_;如果没有看书的习惯如果没有看书的习惯,那就那就_;如果贪玩如果贪玩,那就那就_;从明天开始坚持按时起床从明天开始坚持按时起床 把今日事把今日事,今日毕今日毕作为座名铭作为座名铭,而且说到做到而且说到做到强迫自己每天按时复习功课强迫自己每天按时复习功课,完成作业完成作业 每天强迫自己看一每天强迫自己看一小时的书小时的书
6、,不看完就不罢休不看完就不罢休 清明放假三天，各科老师都给我们布清明放假三天，各科老师都给我们布置了作业，我下定决心全力以赴，认真完置了作业，我下定决心全力以赴，认真完成所有作业。成所有作业。可是放假第一天，我去参加了小学同可是放假第一天，我去参加了小学同学聚会，玩的很开心；第二天家人要去乡学聚会，玩的很开心；第二天家人要去乡村一日游，实在是不错的主意，不去白不村一日游，实在是不错的主意，不去白不去；最后一天，感觉很累，一觉睡到下去；最后一天，感觉很累，一觉睡到下午午 思考思考:大家猜猜假期结束大家猜猜假期结束“我我”返校时会返校时会发生什么状况发生什么状况?你认为主要原因是什么你认为主要原因
7、是什么?富兰克林的时间表富兰克林的时间表5-7时时:起床起床,盥洗，祷告，读书，早餐。盥洗，祷告，读书，早餐。在这段时间里，他给自己提出一个很有意义的问题：在这段时间里，他给自己提出一个很有意义的问题：“我这一天将做一些什么有益的事我这一天将做一些什么有益的事？”-11时时:工作，切实执行订好的一天工作计划。工作，切实执行订好的一天工作计划。12-13时时:读书或查账目，吃午饭。读书或查账目，吃午饭。14-17时时:把未做好的工作迅速完成，仔细检查已做把未做好的工作迅速完成，仔细检查已做好的工作，有错的地方立即改正。好的工作，有错的地方立即改正。18-21时时:整理房间，晚餐，音乐，娱乐或聊天
8、。整理房间，晚餐，音乐，娱乐或聊天。在这段时间里，他向自己提出一个能帮助自己反省的在这段时间里，他向自己提出一个能帮助自己反省的问题：问题：“我今天做了什么有益的事我今天做了什么有益的事？”22-次日次日4时时:睡眠，好好地睡眠。睡眠，好好地睡眠。分析下列同学存在哪些方面的问题。他们该如何改正分析下列同学存在哪些方面的问题。他们该如何改正?王江：王江：每次参加中长跑比赛，前几圈我都能每次参加中长跑比赛，前几圈我都能跑在最前面，而到最后，难受极了，就是跑跑在最前面，而到最后，难受极了，就是跑不到终点。我明明知道写日记对提高写作能不到终点。我明明知道写日记对提高写作能力有好处，但坚持不了几天，就不
9、想写了。力有好处，但坚持不了几天，就不想写了。马文：马文：上课我总是管不住自己，总爱和同学上课我总是管不住自己，总爱和同学说话；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老说话；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老是迟到。是迟到。他的问题是半途而废，没有按计划执行。应该管好他的问题是半途而废，没有按计划执行。应该管好自己，做事要坚持到底。自己，做事要坚持到底。他的问题是惰性严重。他应该克服惰性，学会战胜他的问题是惰性严重。他应该克服惰性，学会战胜自己，从小事做起。自己，从小事做起。张华：在学习上遇到难题我就想找现成张华：在学习上遇到难题我就想找现成的答案一抄了之；从小到大，我学过琴、的答案一抄了之；从小到大，
10、我学过琴、画过画练过武术，我看同学们学什么我画过画练过武术，我看同学们学什么我就跟着学什么，可就是至今也没有一项就跟着学什么，可就是至今也没有一项专长。专长。他的问题是目标不明确，没有根据自己他的问题是目标不明确，没有根据自己的实际，制定切实可行的计划，再坚持的实际，制定切实可行的计划，再坚持下去。下去。作为一个飞行员，意志比技术更重要，恶作为一个飞行员，意志比技术更重要，恶劣的环境正好磨砺意志。劣的环境正好磨砺意志。杨利伟杨利伟请问是什么促使杨利伟成请问是什么促使杨利伟成为为“中国飞天第一人中国飞天第一人”？主要原因是他平时能刻苦主要原因是他平时能刻苦地坚持训练，恶劣的环境地坚持训练，恶劣的
11、环境磨砺了他的坚强意志，凭磨砺了他的坚强意志，凭借坚强的意志和娴熟的技借坚强的意志和娴熟的技术，使他最终走向了成功。术，使他最终走向了成功。（1）要树立明确的目标；）要树立明确的目标；（2）要从细微之处做起，从）要从细微之处做起，从 小事做起；小事做起；（3）应善于管理自己；）应善于管理自己；（4）要主动在艰苦的环境中锻炼自己；）要主动在艰苦的环境中锻炼自己；磨砺坚强的意志应做到：磨砺坚强的意志应做到：.适当干一些体力劳动；适当干一些体力劳动；.主动承担主动承担“苦差事苦差事”；.在安全的情况下进行爬山或探险等；在安全的情况下进行爬山或探险等；.参加一些训练耐力的体育活动；参加一些训练耐力的体
12、育活动；.参加体验艰苦的夏令营；参加体验艰苦的夏令营；.承担需要用坚韧不拔的毅力才能完承担需要用坚韧不拔的毅力才能完成的社区服务等。成的社区服务等。青少年应当尽可能地去寻找艰苦的生青少年应当尽可能地去寻找艰苦的生活锻炼自己。比如，活锻炼自己。比如，王刚是我班的一名同学。有一天，老师要求同学们王刚是我班的一名同学。有一天，老师要求同学们全面评价一下自己的意志是否坚强，他列举了自己的全面评价一下自己的意志是否坚强，他列举了自己的以下表现：每天能按时到校，不迟到，不旷课，作业以下表现：每天能按时到校，不迟到，不旷课，作业完成很及时，从未拖拉过；在课堂上能积极思考，但完成很及时，从未拖拉过；在课堂上能
13、积极思考，但不敢轻易举手回答问题，怕自己答错了让同学们笑话；不敢轻易举手回答问题，怕自己答错了让同学们笑话；与其他同学讨论问题的时候，总怀疑自己的意见不正与其他同学讨论问题的时候，总怀疑自己的意见不正确，不敢坚持；遇到较难办的事情常感到左右为难，确，不敢坚持；遇到较难办的事情常感到左右为难，总下不了决心。总下不了决心。请你帮助王刚分析其以上表现，指出其意志上的优请你帮助王刚分析其以上表现，指出其意志上的优点和不足，并给他提几条锻炼意志的好建议。点和不足，并给他提几条锻炼意志的好建议。从多方面想办法，在受到别人的批评时不气从多方面想办法，在受到别人的批评时不气馁，努力改正错误，对于正确的观点能坚
14、持馁，努力改正错误，对于正确的观点能坚持己见，不自卑己见，不自卑.从“不敢轻易举手回答问题，怕自己答错了让同学们笑话；与其他同学讨论问题的时候，总怀疑自己的意见不正确，不敢坚持；遇到较难办的事情常感到左右为难，总下不了决心。”可知他还是有很明显的缺点，在学习上不敢坚持己见，自信不够。遇到难办的事，不够果断。今后王刚可以在遇到难办的事的，从多方面想办法，在受到别人的批评时不气馁，努力改正错误，对于正确的观点能坚持已见，不自卑。钢钢铁铁是是这这样样炼炼成成的的我的我的意志意志品质品质磨砺磨砺意志意志学会学会坚强坚强要从细微之处做起，从要从细微之处做起，从小事做起小事做起回避弱点沮丧自卑回避弱点沮丧
15、自卑必须树立明确的必须树立明确的目标目标应善于应善于管理自己管理自己要主动在艰苦的环境中要主动在艰苦的环境中锻炼自己锻炼自己有目标能抵诱惑有目标能抵诱惑无目标易受诱惑无目标易受诱惑 生活中我们要努力磨砺意志，学生活中我们要努力磨砺意志，学会坚强，不论面对任何困难挫折，都会坚强，不论面对任何困难挫折，都要勇敢去面对，相信自己能凭借坚强要勇敢去面对，相信自己能凭借坚强的意志，到达成功的彼岸！的意志，到达成功的彼岸！请你说说你请你说说你学了这堂课的体学了这堂课的体会或感想。会或感想。一、单项选择题一、单项选择题1 1、在我们的、在我们的“意志银行意志银行”里储存了一些里储存了一些意志品质，有些是坚强
16、的，有些是懦弱意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的，下列的，下列属于属于意志坚强的品质的（意志坚强的品质的（）A A、在克服困难的过程中半途而废、在克服困难的过程中半途而废B B、容易受到各种不良诱惑的影响、容易受到各种不良诱惑的影响C C、正式自己的弱点，但没有勇气去克服、正式自己的弱点，但没有勇气去克服D D、今日事今日毕、今日事今日毕D巩固练习巩固练习 2.“有什么比石头更硬？有什么比水有什么比石头更硬？有什么比水更软？坚持不懈、水滴石穿。更软？坚持不懈、水滴石穿。”这这句谚语告诉我们培养和锻炼意志要句谚语告诉我们培养和锻炼意志要（）A.持之以恒、善始善终持之以恒、善始善终B.明确提出锻炼意志的任务明确提出锻炼意志的任务C.培养自我控制能力培养自我控制能力D.培养各种行为习惯培养各种行为习惯A3.3.确定磨炼意志的目标，要注意确定磨炼意志的目标，要注意 （）A.A.目标越高越好目标越高越好B.B.不要求目标明确，应该随时变动不要求目标明确，应该随时变动C.C.目标要简单易行，容易实现目标要简单易行，容易实现D.D.从自己的实际出发，确实可行，从自己的实际出发，确实可行，难易适当难易适当D
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