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1、1小学生养成教育小学生养成教育2正正确确的的 读书读书写字姿写字姿势势3口诀：口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。4三个一：三个一：读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。56错误的错误的书写姿势书写姿势7写字姿势：写字姿势：写字时，身体坐正，胸离写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下
2、托笔，指实指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成掌虚，笔杆与桌面成45度，指度，指尖离笔尖一中指寸的距离尖离笔尖一中指寸的距离。8正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势 写字时，身写字时，身体坐正，胸离书体坐正，胸离书桌一横拳的距离，桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆指实掌虚，笔杆与桌面成与桌面成4545度，度，指尖离笔尖一中指尖离笔尖一中指寸的距离。指寸的距离。9正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势*写字时，保持正确写字时，保持正确的坐姿：的坐姿：1 1、头、头摆正，不能向摆正，不能向左或向右偏，上身左或向右偏，上身稍向前倾
3、。稍向前倾。2 2、两肩要齐平，不、两肩要齐平，不能一边高，一边低。能一边高，一边低。3 3、两臂自肘部向前、两臂自肘部向前都要放在桌子上，都要放在桌子上，不能只把手腕放在不能只把手腕放在桌子上。桌子上。10正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势11右手写字右手写字左手左手五指自然分五指自然分开平压开平压在本子上在本子上正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势12正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势13*执笔姿势：拇指执笔姿势：拇指与食指捏笔，中与食指捏笔，中指在下托笔，指指在下托笔，指实掌虚，笔杆与实掌虚，笔杆与桌面成桌面成4545度，指度，指尖离笔尖尖离笔尖一中指一中指寸寸的距离。的
4、距离。正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势14*食指食指稍前稍前，大拇指，大拇指稍左稍左后后，中指，中指第一关节处第一关节处在内在内侧右下抵住笔杆，无名指侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在笔杆上端斜靠在食指的最食指的最高骨处高骨处，笔杆和纸面呈，笔杆和纸面呈45456060度左右。眼睛需能度左右。眼睛需能看到笔尖。看到笔尖。正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势15正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势*执笔要做到执笔要做到“指实指实掌虚掌虚”，就是手指握，就是手指握笔要实，掌心要空，笔要实，掌心
5、要空，虚圆，指关节虚圆，指关节略弯曲略弯曲，这样书写起来才能灵这样书写起来才能灵活运笔。活运笔。*腕关节与手臂成一腕关节与手臂成一条条直线，直线，不能弯曲不能弯曲。16横横搭型搭型埋埋头头型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 17扭曲型扭曲型扭扭转转型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 18直线直线型型拳头拳头型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 19正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏20正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏21正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏22正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏23正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏24正确的书写姿势欣赏正确的书写姿势欣赏25作业欣
6、赏作业欣赏26读书姿势读书姿势:读书时，身体坐正，两手读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成书本与桌面基本成90度。度。27正确的读书姿势正确的读书姿势2829正确的读书姿势正确的读书姿势30正确的读书姿势正确的读书姿势 读书时，身读书时，身体坐正，两手体坐正，两手端书，胸离书端书，胸离书桌一横拳的距桌一横拳的距离；眼睛离书离；眼睛离书本一本一前小臂前小臂的的距离，书本与距离，书本与桌面桌面基本成基本成9090度。度。3132 正确的读书姿势正确的读书姿势33大家一起来判断34 讨讨 论
7、论 怎样的坐姿最好？为什么怎样的坐姿最好？为什么？怎样的立姿最好？为什么？怎样的立姿最好？为什么？怎样的走的姿势最好？为什么？怎样的走的姿势最好？为什么？35正确的坐姿正确的坐姿36正确的坐姿正确的坐姿头正头正身直身直肩平肩平臂开臂开足安足安37正确的坐姿正确的坐姿头正：头正：头摆正，不能头摆正，不能向左或向右偏向左或向右偏。38正确的坐姿正确的坐姿身直：身直：胸挺起，背撑胸挺起，背撑直，上身和桌子直，上身和桌子有有一横拳一横拳的距离的距离。39正确的坐姿正确的坐姿肩平：肩平：两肩齐平，不能两肩齐平，不能一边高，一边低。一边高，一边低。40正确的坐姿正确的坐姿臂开：臂开：两臂自肘部都要两臂自肘
8、部都要放在桌子上。放在桌子上。41正确的坐姿正确的坐姿足安：足安：双脚自然平放在双脚自然平放在地上，地上，两脚之间两脚之间的距离与肩同宽，的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时脚尖和脚跟同时着地。着地。42不良身体姿势的影响：不良身体姿势的影响：1、不良姿势对身体骨骼生、不良姿势对身体骨骼生 长的影响：长的影响：2、不良姿势对视力的影响：、不良姿势对视力的影响：3、不良姿势对学习的影响：、不良姿势对学习的影响：43看谁记得牢 桌椅合适，坐得正，桌椅合适，坐得正，挺胸抬头，站得直，挺胸抬头，站得直，双肩背包，走得稳，双肩背包，走得稳，姿势不正不文明，姿势不正不文明，斜肩驼背不美观啊，不健康！斜肩驼背不美观啊，不健康！44文明、美观坐立行姿文明、美观坐立行姿势势 坐坐坐如钟坐如钟 立立立如松立如松 行行行如风行如风4546看他们站的多整齐看他们站的多整齐47瞧她们走得多神气！瞧她们走得多神气！48 正确的身体正确的身体坐立行坐立行姿势姿势 49 做一做 坐一坐坐一坐 站一站站一站 走一走走一走 比比谁的姿势最好比比谁的姿势最好 50作 业 排队时谁站得最直排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正上课时谁坐得最正 上操时谁走得最神气上操时谁走得最神气
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