“鬼压身”现象

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1、夜里睡觉有时会出现“鬼压身的感觉，这是为什么呢？身体里正发生什事情呢？ “鬼压身其实是快速动眼睡眠时的睡眠麻痹，在这个时候，大脑的状态和清醒的时候是一样的，但是，身体仍在睡觉，肌肉处于缓和状态，不易动起来。这时候就感觉像是被什么东西压住了似的。 似醒非醒的时候，身体好似被什么压住，捆住了似的动不了，是不是有这种经历，而且好似在做恶梦时更容易发生，梦境和现实交织在一起，就可能会认为“看见鬼了或“鬼压住我了。 其实，这在医学上成为“睡眠麻痹，是在快速动眼睡眠时发生的现象。快速动眼睡眠是在睡眠中可以看见眼球在急速不规那么的运动时的睡眠阶段，是浅睡眠期，是做梦的时期。快速动眼睡眠状态下，骨骼肌处于缓和

2、状态，身体完全动不了，可能会无意识的动动手脚，但不能翻身等动作。当然，睡眠中人没有意识，不会注意到身体动没动。但是，入睡困难等时候，各种原因造成快速动眼睡眠时骨骼肌持续缓和，而这时，意识开始醒过来了。有意识的身体却完全动不了，这种状态就感觉像被“鬼压住了似的。 “鬼压身的时候，会觉得胸部被压迫、呼吸困难等，这是因为在快速动眼睡眠阶段，自主神经的活动不稳定，为了觉醒做准备，确认血压、心率、呼吸率是否适合觉醒，如果过低、过慢，会主动刺激而引起的感觉。绝不是“鬼压在了身上。 快速动眼睡眠阶段的“鬼压身现象，与平常的睡眠相比确实是特殊状态，但归根结底是睡眠的一个阶段的状态。每天睡眠中都会发生“鬼压身现象，只是没注意而已。“鬼压身现象是“鬼来了或“鬼出现了等的恐惧时没有必要的。 睡眠是90分钟一个周期，快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠是交替循环的。因此有人认为夜晚睡眠时间是90分钟的整数倍为佳。非快速动眼睡眠阶段是大脑休息的时间，在此阶段不会做梦，但全身肌肉处于紧张状态，翻身等动作发生在此阶段。