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1、九年级体育课跳绳教案目标1、使学生理解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的准确动作要领，并发挥自己的思维拓展水平，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试12种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最正确节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提升学生心理健康水平和社会适合水平。教学内容1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳重点原地跳的创新场地和器材1、短绳
2、45根，2、小黑板一块、3、录音机一部。难点跑动中和快速跳动中绳间的节奏顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间准备部分巧用跳绳课堂常规跳绳慢跑达到热身。绳操：（88）1、伸展运动2、体则运动3、体转运动4、全身运动1、提出本课内容2、组织引导，提问来引入本次课。3、教师带着学生慢跑热身。4、学生积极参与本课，并理解本课要学习的内容，要解决问题1、建立和谐的师生关系和学习气氛。2、培养良好的组织纪律性。3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑理解学生的身体协调性。4、用绳操来激发学生的学习兴趣集队队形如下：（男生）（女生）教师 集队要求：快、静、齐要求：精神饱满激发兴趣，达到热身1223 23基本
3、部分熟练使用跳绳1、个别学生跳绳技术的展示。2、回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出12种玩法。4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。5、跳绳快速跑接力。1组织学生实行多种方式方法的跳绳练习2、鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。3、学生分组练习，每一组都能有12种双人跳的技术，并展示给全体同学。4、练习体会快速跳绳的动作技术5巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生1、学生合作学习2、学会对问题探究，发挥主体性3、敢于展示本组的12种创新成果。4、发现问题，解答问题。5、培养竞争性，增强集体荣誉感。6、互相评价。熟练的技术展示回顾 想像 创新 尝试、模仿、创新 展示练习体会快速跳绳间的节奏。遵守规则5656671012结束局部 体验收获1、放松练习2、课后评价3、布置课后作业1、学生在音乐伴奏下和教师的带着下肌肉放松练习。2、课的自评、互评、总评，课后作业。3、收回器材。1、使学生的生理与心理得到充分放松。2、表扬和鼓励，客观的评价。3、课后参与体育锻炼的意识。 放松身心。自我小结。谈谈感受。明确终身锻炼意识。45练习密度：40%-50%，平均心率达：120-140次/分。强度指数：1.31.4
九年级跳绳个案
