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1、身高身高2.26米米 需要了解预测身高的方法。长高应该吃什么？我们什么时候不长了？、影响我们身高的因素还有哪些呢？要想预测自己将来的身高，你觉得该了解哪些知识？搜集信息的方法：上网搜集 查阅书籍 人物调查搜集信息的优点：好的习惯是学生学习最有力的向导。叶圣陶先生也曾说过，“学习就是要养成良好的习惯”。但任何一种习惯并非一朝一夕就能养成的，而要经过长期坚持训练才能形成。因此，我们要养成“勤于搜集资料”的好习惯。小组合作 交流信息 交流儿童在什么时期长得最快？交流影响儿童身高的因素有哪些？交流预测身高的方法，并预测自己的身高。交流长的高就一定好吗？遗传 营养 运动 睡眠、影响儿童身高的因素有哪些？
2、1.88米米2.08米米身高与遗传有关身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高据研究，人体的最终身高7070取决取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。即环境条件对身高的影响也不容忽视。营养呢？它又是怎样影响我们呢？营养要均衡，多补充维生素；多补充蛋白质、脂肪；多补充碳水化合物、锌、铁；最重要的是骨骼，多补充钙；（牛奶、豆制品
3、）运动又是怎样影响我们的身高呢？以辽宁一所学校的调查资料显示：经以辽宁一所学校的调查资料显示：经常参加学校或少体校训练的学生与一般常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比身高平均高出学生相比身高平均高出4 4厘米。厘米。身高与体育锻炼有关 有助于孩子长高的运动：有助于孩子长高的运动：A.A.摸高练习；摸高练习；B.B.爬杆或爬绳梯；爬杆或爬绳梯；C.C.上体前引；上体前引；D.D.交叉伸展；交叉伸展；E.E.跳绳、跳皮筋、踢毽跳绳、跳皮筋、踢毽子；子；F.F.单杆悬垂；单杆悬垂；G.G.游泳。游泳。这些训练会增加关节、韧这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高带的柔韧性，有助于身高发育。
4、发育。不利于长高的运动：不利于长高的运动：A A、举重、举重、B B、杠铃、杠铃、C C、铅球、铅球、D D、铁饼等负重训练，、铁饼等负重训练，不宜作为不宜作为1818岁以前少年岁以前少年的经常训练项目，即使的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以适于进行这类运动，以免影响身高的发育。免影响身高的发育。身高与睡眠有关：身高与睡眠有关：生物学家研究内分泌腺分泌规律时发生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。现，对少年儿童来说，睡得好长得高。生长激素的分泌有其明显的规律性，即生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时
5、分泌较多。白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡研究人员发现，当儿童深睡1 1小时后，生小时后，生长激素的分泌量，超过白天长激素的分泌量，超过白天5 57 7倍，倍，显显然，这对儿童身高的增长非常有利。然，这对儿童身高的增长非常有利。生生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；这这 种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足要睡足8 8个小时。个小时。预测身高的方法，并预测自己的预测身高的方法，并预测自己的身高。身高。你有什么想说的？你有什么想说的？爱
6、因斯坦爱因斯坦1.641.64米米 可以毫不夸张地说，根据爱可以毫不夸张地说，根据爱因斯坦创立的科学理论而衍生因斯坦创立的科学理论而衍生出的发明创造，几乎涵盖了现出的发明创造，几乎涵盖了现代文明的每一个角落。电脑游代文明的每一个角落。电脑游戏、公共汽车、数码照相戏、公共汽车、数码照相机机我们衣食住行的每个细我们衣食住行的每个细节都闪现着爱因斯坦的影子。节都闪现着爱因斯坦的影子。爱因斯坦的一句名言：一个人的价值，应当一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应看看他贡献什么，而不应看他取得什么。他取得什么。我们正处在长身体的时候，还是想尽我们正处在长身体的时候，还是想尽可能的长得高一点，为了达到你的理可能的长得高一点，为了达到你的理想身高，在以后几年的最佳生长期里，想身高，在以后几年的最佳生长期里，我们要怎样做呢？我们要怎样做呢？1 1：多喝奶，增加营养；：多喝奶，增加营养；2 2：多参加体育运动；：多参加体育运动；3 3：保持足够的睡眠；：保持足够的睡眠；
影响长高的因素
