心肺功能训练

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1、 心肺功能训练心肺功能训练 广州中医药大学康复教研室广州中医药大学康复教研室 刘春龙刘春龙掌握掌握呼吸康复训练的呼吸康复训练的适应症，禁忌症适应症，禁忌症要点要点呼吸康复训练的呼吸康复训练的技术和方法技术和方法心脏康复训练的心脏康复训练的技术和方法技术和方法心脏康复步骤心脏康复步骤有氧运动训练的有氧运动训练的技术和方法技术和方法有氧运动处方的有氧运动处方的组成组成 呼吸功能训练呼吸功能训练 心功能训练心功能训练 有氧训练有氧训练 进行各种呼吸训练进行各种呼吸训练 咳嗽咳嗽 ；体位引流；体位引流 物理因子或电刺激治疗物理因子或电刺激治疗 中国传统康复方法中国传统康复方法 自然疗法自然疗法第一节第

2、一节 概述概述第二节第二节 呼吸功能训练呼吸功能训练 运动试验运动试验 运动类型运动类型 康复训练康复训练 运动处方的制定运动处方的制定 运动程序运动程序 运动处方的应用运动处方的应用 第三节第三节 心功能训练心功能训练第四节第四节 有氧训练有氧训练第一节第一节 概述概述 一、呼吸功能训练一、呼吸功能训练 呼吸功能训练是根据不同患者的病理生理学机制，有针呼吸功能训练是根据不同患者的病理生理学机制，有针对性地拟订和实施呼吸康复训练计划对性地拟订和实施呼吸康复训练计划 增强肺通气功能，提高呼吸肌功能，纠正病理性呼吸模增强肺通气功能，提高呼吸肌功能，纠正病理性呼吸模式，促进痰液排出式，促进痰液排出

3、改善肺换气功能改善肺换气功能 促进血液循环和组织换气，提高日常生活活动能力促进血液循环和组织换气，提高日常生活活动能力（一）呼吸的生理基础（一）呼吸的生理基础 呼吸由肺通气和肺换气组成，称为外呼吸；组织换气又呼吸由肺通气和肺换气组成，称为外呼吸；组织换气又称为内呼吸。整个呼吸过程分四个相互衔接和同步的阶称为内呼吸。整个呼吸过程分四个相互衔接和同步的阶段：段：（二）影响呼吸功能的相关因素（二）影响呼吸功能的相关因素 呼吸肌的功能直接影响肺通气过程呼吸肌的功能直接影响肺通气过程 肺组织病理变化程度影响肺换气肺组织病理变化程度影响肺换气 血液循环和血液质量影响气体在血液中的血液循环和血液质量影响气体

4、在血液中的运输运输 身体素质和全身代谢影响气体的组织换气身体素质和全身代谢影响气体的组织换气 （三）呼吸训练适应证与禁忌证（三）呼吸训练适应证与禁忌证 呼吸训练主要适应证呼吸训练主要适应证 慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病 慢性限制性肺疾病慢性限制性肺疾病 慢性实质疾病慢性实质疾病 哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍 因手术因手术/外伤所造成的胸部或肺部疼痛外伤所造成的胸部或肺部疼痛 支气管痉挛或分泌物滞留造成的继发性气道阻塞支气管痉挛或分泌物滞留造成的继发性气道阻塞 中枢神经系统损伤后肌无力中枢神经系统损伤后肌无力 严重骨骼畸形，如脊柱侧弯等严重

5、骨骼畸形，如脊柱侧弯等 （1 1）临床病情不稳、感染未控制。）临床病情不稳、感染未控制。（2 2）合并严重肺动脉高压或充血性心力衰竭，）合并严重肺动脉高压或充血性心力衰竭，呼吸衰竭。呼吸衰竭。（3 3）训练时可导致病情恶化的其他临床情况。）训练时可导致病情恶化的其他临床情况。如：不稳定心绞痛及近期心梗；认知功能障如：不稳定心绞痛及近期心梗；认知功能障碍；明显肝功能异常；癌转移；近期脊柱损碍；明显肝功能异常；癌转移；近期脊柱损伤、肋骨骨折、咯血等。伤、肋骨骨折、咯血等。呼吸训练主要禁忌证呼吸训练主要禁忌证（四）呼吸训练主要注意事项（四）呼吸训练主要注意事项 1 1训练方案应个体化训练方案应个体化

6、 2 2选择适宜环境训练选择适宜环境训练 3 3锻炼时或锻炼后如出现疲劳、乏力、头晕锻炼时或锻炼后如出现疲劳、乏力、头晕等，应该及时就诊等，应该及时就诊 4 4临床病情变化时务必及时调整方案临床病情变化时务必及时调整方案 5 5训练适度训练适度 6 6酌情适当吸氧酌情适当吸氧（五）促进心理康复的放松训练（五）促进心理康复的放松训练 在肺部疾病患者中常可观察到在肺部疾病患者中常可观察到心理异常的症状心理异常的症状和心理健康水平和心理健康水平的降低，因此必须给予患者的降低，因此必须给予患者积极积极呼吸训练和良好的心理护理呼吸训练和良好的心理护理 1 1重视压力、情绪管理和控制重视压力、情绪管理和控

7、制 2 2启发性心理治疗启发性心理治疗 3 3放松训练放松训练 4 4美化环境，创造气氛，开展文娱活动美化环境，创造气氛，开展文娱活动 （六）康复宣教（六）康复宣教 1 1患者须了解自己的病情和自我管理的原则患者须了解自己的病情和自我管理的原则 2 2患者须了解影响呼吸功能的病因，让患者学患者须了解影响呼吸功能的病因，让患者学会最基本的、切实可行的康复训练方法会最基本的、切实可行的康复训练方法 3 3康复教育应当形式多样、生动活泼康复教育应当形式多样、生动活泼 应注意将教育管理贯穿和结合于各种医疗活应注意将教育管理贯穿和结合于各种医疗活动中，这样符合患者的需求，效果会更好动中，这样符合患者的需

8、求，效果会更好 二、心功能训练二、心功能训练 对心血管疾病患者综合采用主动积极的身体、心理、对心血管疾病患者综合采用主动积极的身体、心理、行为和社会活动的训练与再训练。行为和社会活动的训练与再训练。帮助缓解症状，改善心血管功能，使其在生理、心理、帮助缓解症状，改善心血管功能，使其在生理、心理、社会、职业和娱乐等方面达到理想状态，提高生活质社会、职业和娱乐等方面达到理想状态，提高生活质量的康复医疗过程。量的康复医疗过程。在拟定康复训练计划前，应首先对心血管疾病患者进在拟定康复训练计划前，应首先对心血管疾病患者进行客观的监测和评估，明确心肌缺血变化程度，正确行客观的监测和评估，明确心肌缺血变化程度

9、，正确设计适合患者个体特点的康复训练项目和训练强度。设计适合患者个体特点的康复训练项目和训练强度。（一）生理基础（一）生理基础 循环系统是由循环系统是由心脏和血管组成心脏和血管组成的管道的管道 心脏是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称心脏是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称为肺循环；左心，泵血通过身体其它各部分，称为体循为肺循环；左心，泵血通过身体其它各部分，称为体循环。环。体循环把含氧丰富的动脉血送至身体各部分，并通过毛体循环把含氧丰富的动脉血送至身体各部分，并通过毛细血管与组织进行气体和营养物质的交换，交换后动脉细血管与组织进行气体和营养物质的交换，交换后动脉血变为静脉血，

10、通过静脉回流至心脏。血变为静脉血，通过静脉回流至心脏。肺循环把静脉血泵至肺，在肺部静脉血结合氧气，排出肺循环把静脉血泵至肺，在肺部静脉血结合氧气，排出二氧化碳，重新成为动脉血并回流至左心。二氧化碳，重新成为动脉血并回流至左心。心脏是由两个分开的血泵构成：心脏是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称为肺循环；右心，泵血通过肺，称为肺循环；左心，泵血通过身体其它各部分，称为体循环。左心，泵血通过身体其它各部分，称为体循环。（二）训练机制（二）训练机制 中心效应中心效应 指训练对心脏的直接作用，主要为心脏侧支循环的形成，指训练对心脏的直接作用，主要为心脏侧支循环的形成，冠状动脉供血量提高，心肌收

11、缩力提高。冠状动脉供血量提高，心肌收缩力提高。外周效应外周效应 指冠心病康复时心脏之外的组织和器官发生的适应性改指冠心病康复时心脏之外的组织和器官发生的适应性改变，是公认的各类心血管疾病康复的机制。变，是公认的各类心血管疾病康复的机制。康复对心血管的有益作用是心脏药物治疗、手术治疗和康复对心血管的有益作用是心脏药物治疗、手术治疗和介入治疗所不能替代的。介入治疗所不能替代的。体某一局部的主要血管(动脉或静脉)的血流受阻后，该部原有吻合支的血管扩张，形成旁路，使血液迂回地通过这些旁路，恢复了循环，这种循环途径称为“侧支循环”，又称为“代偿性循环”。冠状动脉侧支循环常发生于冠状动脉粥样硬化引起的冠状

12、动脉狭窄或继发血栓形成时。此时原有的冠状动脉分支间吻合支的管腔可以发生扩张和管壁增厚。（三）适应证与禁忌证（三）适应证与禁忌证 主要适应主要适应证证 心功能训练可以改善心血管的功能状态和提高生命质量，心功能训练可以改善心血管的功能状态和提高生命质量，在心血管疾病的防治作用日趋受到重视，适应证的范围在心血管疾病的防治作用日趋受到重视，适应证的范围不断宽泛，近不断宽泛，近20203030年来扩大到冠脉血运重建术如冠脉年来扩大到冠脉血运重建术如冠脉旁路移植术，心脏手术如心脏瓣膜置换术等，同时也适旁路移植术，心脏手术如心脏瓣膜置换术等，同时也适于慢性心衰和高血压患者。于慢性心衰和高血压患者。心脏搭桥心

13、脏搭桥手术俗称冠脉搭桥，是指当一条或多条冠装动脉阻塞严重或血供非常不足时，进行冠状动脉旁路移植术或心脏旁路手术。手术前应该进行全面的检查以便确认阻塞的确切部位。冠状动脉旁路手术是一项心脏开放性手术。手术将会分两部分同时进行，一为心脏本身的手术，二为腿部旁路血管的取材手术。旁路血管将会桥接在冠状动脉阻塞区域的上方，使心肌恢复血液供应。严重高血压收缩压严重高血压收缩压200200mmHgmmHg（26.7kPa26.7kPa）或舒张或舒张压压120120mmHgmmHg（16.0kPa16.0kPa）。肺动脉高压，中度瓣膜病变，心肌病，明显心动肺动脉高压，中度瓣膜病变，心肌病，明显心动过速或过缓。

14、过速或过缓。中至重度主动脉瓣狭窄或严重梗阻性心肌病，高中至重度主动脉瓣狭窄或严重梗阻性心肌病，高度房室传导阻滞及高度窦房阻滞，严重冠状动脉度房室传导阻滞及高度窦房阻滞，严重冠状动脉左主干狭窄或类似病变，严重肝肾疾病，严重贫左主干狭窄或类似病变，严重肝肾疾病，严重贫血等。血等。主要禁忌证主要禁忌证（四）心理康复（四）心理康复 患者发病后，往往有显著的焦虑和恐惧感。患者发病后，往往有显著的焦虑和恐惧感。护士和康复治疗师必须安排对于患者的医学常识护士和康复治疗师必须安排对于患者的医学常识教育，使其理解和认知疾病发病特点，教育，使其理解和认知疾病发病特点，心理支持，关心病人。心理支持，关心病人。注意预

15、防再次发作。特别强调戒烟、低脂低盐饮注意预防再次发作。特别强调戒烟、低脂低盐饮食、规律的生活、个性修养等。食、规律的生活、个性修养等。（五）模拟职业康复（五）模拟职业康复 冠心病患者职业康复，职业回归受到病情、冠心病患者职业康复，职业回归受到病情、心理因素、社会因素、职业种类、教育水平、心理因素、社会因素、职业种类、教育水平、家庭成员的态度等一系列因素的影响。家庭成员的态度等一系列因素的影响。梗死后梗死后2 23 3个月之后可考虑恢复工作。个月之后可考虑恢复工作。若患者心脏功能容量达不到某项职业的能量若患者心脏功能容量达不到某项职业的能量需要时，则应考虑体力工作的变更。需要时，则应考虑体力工作

16、的变更。随着冠状动脉溶栓和介入治疗的开展。随着冠状动脉溶栓和介入治疗的开展。复工时间可酌情缩短。复工时间可酌情缩短。冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。如果动脉壁上的斑块形成溃疡或破裂，就会形成血栓，使整个血管血流完全中断，发生急性心肌梗死，甚至猝死。冠心病的少见发病机制是冠状动脉痉挛（血管可以没有粥样硬化），产生变异性心绞痛，如果痉挛超过30分钟，也会导致急性心肌梗死（甚至猝死）。（六）康复宣教（六

17、）康复宣教 宣传教育是二级预防的重要内容和重要组成部分。宣传教育是二级预防的重要内容和重要组成部分。通过向患者及其家属进行宣传教育，使患者易于改善并通过向患者及其家属进行宣传教育，使患者易于改善并保持健康的生活行为，达到心脏康复的预定目标。保持健康的生活行为，达到心脏康复的预定目标。必须根据不同种类的心脏疾患针对性的进行宣教。必须根据不同种类的心脏疾患针对性的进行宣教。主要内容应包括心脏正常解剖与心功能、疾病的性质过主要内容应包括心脏正常解剖与心功能、疾病的性质过程、冠心病急性发作的预防措施；药物的作用、剂量及程、冠心病急性发作的预防措施；药物的作用、剂量及副作用等。副作用等。三、有氧训练三、

18、有氧训练 有氧运动指中等强度的大肌群、节律性、持续一定时间有氧运动指中等强度的大肌群、节律性、持续一定时间的、动力性、周期性运动，以提高机体氧化代谢能力的的、动力性、周期性运动，以提高机体氧化代谢能力的训练方法。训练方法。有氧运动的运动强度越大，可持续时间就越短：有氧运动的运动强度越大，可持续时间就越短：运动强度运动强度持续时间较高5min（50%有氧代谢）高高15min（80%有氧代谢）中30min（90%有氧代谢）低强度（走）2小时以上（接近100%有氧代谢）（一）训练机制（一）训练机制 有氧运动时收缩压增加，但舒张压变化不大。有氧运动时收缩压增加，但舒张压变化不大。收缩压的增加可以加快血

19、液向运动肌肉流动，不仅可以收缩压的增加可以加快血液向运动肌肉流动，不仅可以运输更多的氧，而且能够带走更多的代谢废物。运输更多的氧，而且能够带走更多的代谢废物。有氧运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多有氧运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的的COCO2 2。当运动的强度小于当运动的强度小于5050VOVO2 2maxmax时，呼吸频率与运动强度都时，呼吸频率与运动强度都按比例增加；当超过按比例增加；当超过5050VOVO2 2maxmax后，呼吸频率迅速增加以后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。收缩压就是当人的心脏收缩时，动

20、脉内的压力最高，此时内壁的压力称为收缩压，亦称高压。根据世界卫生组织规定，成人收缩压140mmHg或（和）舒张压90mmHg时即可确诊为高血压。收缩压120mmHg称为理想血压，收缩压130mmHg称为正常血压，介于130和140之间者，称为临界高血压。舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。成人正常的舒张压为90mmHg（二）适应证与禁忌证（二）适应证与禁忌证 主要适应证主要适应证：（1 1）心血管疾病）心血管疾病（2 2）代谢性疾病）代谢性疾病（3 3）慢性呼吸系统疾病）慢性呼吸系统疾病（4 4）其它慢性疾病状态：慢性肾功能衰竭稳定期、慢性疼痛综）其

21、它慢性疾病状态：慢性肾功能衰竭稳定期、慢性疼痛综 合合征、慢性疲劳综合征、长期缺乏体力活动及长期卧床恢复期征、慢性疲劳综合征、长期缺乏体力活动及长期卧床恢复期（5 5）中老年人的健身锻炼）中老年人的健身锻炼 （1 1）各种疾病急性发作期或进展期）各种疾病急性发作期或进展期（2 2）心血管功能不稳定）心血管功能不稳定（3 3）严重骨质疏松，活动时有骨折的危险）严重骨质疏松，活动时有骨折的危险（4 4）肢体功能障碍而不能完成预定运动强度和运动量）肢体功能障碍而不能完成预定运动强度和运动量（5 5）主观不合作或不能理解运动，精神疾病发作期间或）主观不合作或不能理解运动，精神疾病发作期间或严重神经症严

22、重神经症（6 6）感知认知功能障碍）感知认知功能障碍主要禁忌证主要禁忌证（三）运动处方（三）运动处方 运动处方按锻炼对象，可分为两类：运动处方按锻炼对象，可分为两类：治疗性运动处方治疗性运动处方预防性运动处方预防性运动处方按锻炼器官系统也将运动处方分为两类：按锻炼器官系统也将运动处方分为两类：心脏体疗锻炼运动处方，心脏体疗锻炼运动处方，运动器官体疗锻炼运动处方运动器官体疗锻炼运动处方 制定运动处方时必须根据个人健身锻炼的不同目标灵活掌握，根据制定运动处方时必须根据个人健身锻炼的不同目标灵活掌握，根据个体对健身锻炼的反应和对运动的适应情况进行必要的修正个体对健身锻炼的反应和对运动的适应情况进行必

23、要的修正（四）注意事项（四）注意事项 1 1 保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和保证充分的准备和结束活动，防止发生运动损伤和心血管意外心血管意外 2 2 选择适当的运动方式选择适当的运动方式 3 3 注意心血管反应注意心血管反应 4 4 肌力训练与耐力运动可交互间隔实施肌力训练与耐力运动可交互间隔实施第二节第二节 呼吸功能训练呼吸功能训练 呼吸训练的目标是：呼吸训练的目标是：改善通气改善通气 增加咳嗽机制的效率增加咳嗽机制的效率 改善呼吸肌的肌力、耐力及协调性改善呼吸肌的肌力、耐力及协调性 保持或改善胸廓的活动度保持或改善胸廓的活动度 建立有效呼吸方式建立有效呼吸方式 教育患者处理呼

24、吸急促教育患者处理呼吸急促 增强患者整体的功能等增强患者整体的功能等一、膈肌呼吸训练，重建腹式呼吸模式一、膈肌呼吸训练，重建腹式呼吸模式 病理呼吸模式时，潮气量变小，解剖死腔所占的比值增病理呼吸模式时，潮气量变小，解剖死腔所占的比值增加，肺泡通气量下降。加，肺泡通气量下降。这种病理性呼吸不能改善肺的通气功能，而且增加了氧这种病理性呼吸不能改善肺的通气功能，而且增加了氧的消耗，需要训练病人恢复腹式呼吸。的消耗，需要训练病人恢复腹式呼吸。缓慢呼吸有助于减少解剖死腔，提高肺泡通气量，但过缓慢呼吸有助于减少解剖死腔，提高肺泡通气量，但过度缓慢呼吸可增加呼吸功，反而增加耗氧，因此每分呼度缓慢呼吸可增加呼

25、吸功，反而增加耗氧，因此每分呼吸频率宜控制吸频率宜控制1010次左右。次左右。治疗师将手放置于前肋治疗师将手放置于前肋骨下方的腹直肌上，让骨下方的腹直肌上，让患者用鼻缓慢地深吸气，患者用鼻缓慢地深吸气，肩部及胸廓保持平静，肩部及胸廓保持平静，只有腹部鼓起。然后有只有腹部鼓起。然后有控制地呼气，将空气缓控制地呼气，将空气缓慢地排除体外。慢地排除体外。患者处于舒适放松的坐姿，如前倾依靠位患者处于舒适放松的坐姿，如前倾依靠位二、呼吸肌练习二、呼吸肌练习 （一）吸气阻力训练（一）吸气阻力训练 患者经手握式阻力训练器吸气，可以改善吸气肌的肌力患者经手握式阻力训练器吸气，可以改善吸气肌的肌力及耐力，减少吸

26、气肌的疲劳。及耐力，减少吸气肌的疲劳。吸气阻力训练器有各种不同直径的管子提供吸气时气流吸气阻力训练器有各种不同直径的管子提供吸气时气流的阻力，气道管径愈窄则阻力愈大。的阻力，气道管径愈窄则阻力愈大。开始训练开始训练3 3分分/次次5 5分分/次，次，3 3次次/天天5 5次次/天，以后训练天，以后训练时间可增加至时间可增加至2020分分/次次3030分分/次，以增加吸气肌耐力。次，以增加吸气肌耐力。（二）呼气训练（二）呼气训练 1 1腹肌训练腹肌训练：腹肌是最主要的呼气肌。：腹肌是最主要的呼气肌。2 2吹蜡烛法吹蜡烛法：将点燃的蜡烛放在口前：将点燃的蜡烛放在口前1010cmcm处，吸气处，吸气

27、后用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。后用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。3 3吹瓶法吹瓶法:用两个有刻度的玻璃瓶，瓶的容积为用两个有刻度的玻璃瓶，瓶的容积为20002000mlml，各装入各装入10001000mlml水。将两个瓶用胶管或玻璃管水。将两个瓶用胶管或玻璃管连接，在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管，连接，在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管，另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气，另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气，使另一个瓶的液面提高使另一个瓶的液面提高3030mmmm左右。休息片刻可反复进左右。休息片刻可反复进行。行。三、局部呼吸三、局部呼吸 （一）单侧或双侧肋骨扩张

28、（一）单侧或双侧肋骨扩张 患者坐位或屈膝仰卧位，治疗师双手置于患者下肋骨侧患者坐位或屈膝仰卧位，治疗师双手置于患者下肋骨侧方，让患者呼气方，让患者呼气患者吸气时抵抗治疗师手掌的阻患者吸气时抵抗治疗师手掌的阻力，以扩张下肋，治疗师可给予力，以扩张下肋，治疗师可给予下肋区轻微阻力以增强患者抗阻下肋区轻微阻力以增强患者抗阻意识。当患者再次呼气时，治疗意识。当患者再次呼气时，治疗师用手轻柔地向下向内挤压胸腔师用手轻柔地向下向内挤压胸腔来协助。来协助。（二）后侧底部扩张（二）后侧底部扩张 适用于手术后需长期在床上保持半卧位的患者，因为分适用于手术后需长期在床上保持半卧位的患者，因为分泌物易堆积在肺下叶的

29、后侧部分泌物易堆积在肺下叶的后侧部分患者坐位，身体患者坐位，身体前倾，髋关节屈前倾，髋关节屈曲。按照上述曲。按照上述“扩张肋骨扩张肋骨”的的方法进行。方法进行。四、吹笛式呼气四、吹笛式呼气 该呼吸方法可以增加呼气时的阻力，这种阻力可向内传该呼吸方法可以增加呼气时的阻力，这种阻力可向内传至支气管，使支气管内保持一定压力，防止支气管及小至支气管，使支气管内保持一定压力，防止支气管及小支气管为增高的胸内压过早压瘪，增加肺泡内气体排出，支气管为增高的胸内压过早压瘪，增加肺泡内气体排出，减少肺内残气量，从而可以吸入更多的新鲜空气，缓解减少肺内残气量，从而可以吸入更多的新鲜空气，缓解缺氧症状。缺氧症状。患

30、者处于舒适放松姿位，呼气时必须被动放松，避免腹患者处于舒适放松姿位，呼气时必须被动放松，避免腹肌收缩。经鼻腔缓慢地深吸气后，呼气时将嘴缩紧，如肌收缩。经鼻腔缓慢地深吸气后，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样，在吹口哨样，在4 4秒秒6 6秒内将气体缓慢呼出。秒内将气体缓慢呼出。五、预防及解除呼吸急促五、预防及解除呼吸急促 适用于患者正常呼吸模式被干扰而产生的呼吸短促，例适用于患者正常呼吸模式被干扰而产生的呼吸短促，例如慢性阻塞性肺疾病（肺气肿、气喘）的周期性呼吸困如慢性阻塞性肺疾病（肺气肿、气喘）的周期性呼吸困难发作或患者用力过度或接触过敏原时。难发作或患者用力过度或接触过敏原时。患者放松、身体前倾，

31、该体位可刺激膈肌呼吸。患者放松、身体前倾，该体位可刺激膈肌呼吸。让患者吹笛式呼气，同时减少呼气速率，呼气时不要用让患者吹笛式呼气，同时减少呼气速率，呼气时不要用力；每次吹笛式呼气后，以腹式吸气，不使用辅助肌。力；每次吹笛式呼气后，以腹式吸气，不使用辅助肌。六、胸腔松动练习六、胸腔松动练习 （一）松动一侧的胸腔（一）松动一侧的胸腔 患者坐位，朝紧绷侧侧屈并呼气，将握拳的手推紧绷侧胸壁，患者坐位，朝紧绷侧侧屈并呼气，将握拳的手推紧绷侧胸壁，接着上举胸腔紧绷侧的上肢过肩，并朝另一侧弯曲，使紧绷侧接着上举胸腔紧绷侧的上肢过肩，并朝另一侧弯曲，使紧绷侧组织做额外的牵张。组织做额外的牵张。重复重复3次次5

32、次，次，休息片刻再训休息片刻再训练，一日多次练，一日多次（二）松动上胸部及牵张胸肌（二）松动上胸部及牵张胸肌 患者坐位，两手在头后方交叉握，深吸气时挺胸，做患者坐位，两手在头后方交叉握，深吸气时挺胸，做手臂水平外展的动作；呼气时将手、肘并拢，低头缩手臂水平外展的动作；呼气时将手、肘并拢，低头缩胸，身体向前弯。亦可于仰卧位训练。胸，身体向前弯。亦可于仰卧位训练。（三）松动上胸部及肩关节（三）松动上胸部及肩关节 患者坐于椅上或站立位，吸气时上肢伸直，两臂上举，患者坐于椅上或站立位，吸气时上肢伸直，两臂上举，掌心朝前举高过头；呼气时弯腰屈髋同时两手下伸触掌心朝前举高过头；呼气时弯腰屈髋同时两手下伸触

33、地，或尽量下伸。重复地，或尽量下伸。重复5 5次次1010次，一日多次。次，一日多次。（四）纠正头前倾和驼背姿势（四）纠正头前倾和驼背姿势（五）深呼吸时增加呼气练习（五）深呼吸时增加呼气练习 患者屈膝仰卧位姿势下呼吸。呼气时将双膝屈曲靠近胸患者屈膝仰卧位姿势下呼吸。呼气时将双膝屈曲靠近胸部（一次屈曲单侧膝关节以保护下背），该动作将腹部部（一次屈曲单侧膝关节以保护下背），该动作将腹部脏器推向横膈以协助呼气。脏器推向横膈以协助呼气。七、咳嗽七、咳嗽 （一）咳嗽机制（一）咳嗽机制咳嗽的全过程可分解为咳嗽的全过程可分解为5 5个阶段：个阶段：1 1进行深吸气，以达到必要的吸气容量。进行深吸气，以达到必

34、要的吸气容量。2 2吸气后要有短暂的闭气，以使气体在肺内得到最大的吸气后要有短暂的闭气，以使气体在肺内得到最大的分布。分布。3 3关闭声门，当气体分布达到最大范围后，再紧闭声门，关闭声门，当气体分布达到最大范围后，再紧闭声门，以进一步增加气道中的压力。以进一步增加气道中的压力。4 4增加胸内压。增加胸内压。5 5当肺泡内压力明显增高时，突然将声门开。当肺泡内压力明显增高时，突然将声门开。（二）有效的咳嗽训练（二）有效的咳嗽训练 患者处于放松舒适姿势，坐位或身体前倾，颈部稍微患者处于放松舒适姿势，坐位或身体前倾，颈部稍微屈曲，掌握膈肌呼吸，强调深吸气。治疗师示范咳嗽屈曲，掌握膈肌呼吸，强调深吸气

35、。治疗师示范咳嗽及腹肌收缩。及腹肌收缩。患者双手置于腹部且在呼气时做患者双手置于腹部且在呼气时做3 3次哈气以感觉腹肌次哈气以感觉腹肌的收缩，练习发的收缩，练习发“K K”的声音以感觉声带绷紧、声门关的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩。闭及腹肌收缩。当患者将这些动作结合时，指导患者做深而放松的吸当患者将这些动作结合时，指导患者做深而放松的吸气，接着做急剧的双重咳嗽。气，接着做急剧的双重咳嗽。训练中不要让患者藉喘气吸进空气。训练中不要让患者藉喘气吸进空气。（三）诱发咳嗽训练（三）诱发咳嗽训练 1 1手法协助咳嗽手法协助咳嗽 患者仰卧位，治疗师一只手掌部置于患者剑突远端的上腹区，患者仰卧位，

36、治疗师一只手掌部置于患者剑突远端的上腹区，另一只手压在前一只手上，手指张开或交叉；患者尽可能深吸另一只手压在前一只手上，手指张开或交叉；患者尽可能深吸气后，治疗师在患者要咳嗽时给予手法帮助，向内、向上压迫气后，治疗师在患者要咳嗽时给予手法帮助，向内、向上压迫腹部，将横膈往上推。或者患者坐在椅子上，治疗师站在患者腹部，将横膈往上推。或者患者坐在椅子上，治疗师站在患者身后，在患者呼气时给予手法压迫。身后，在患者呼气时给予手法压迫。2 2伤口固定法伤口固定法 咳嗽时，患者将双手紧紧地压住伤口，以固定疼痛部咳嗽时，患者将双手紧紧地压住伤口，以固定疼痛部位。如果患者不能触及伤口部位，则治疗师给予协助。位

37、。如果患者不能触及伤口部位，则治疗师给予协助。3 3气雾剂吸入方法气雾剂吸入方法 适用于分泌物浓稠者。适用于分泌物浓稠者。可用手球气雾器或超声雾化器等，产生的微粒，大的可用手球气雾器或超声雾化器等，产生的微粒，大的沉着于喉及上呼吸道，小的沉着于远端呼吸性支气管沉着于喉及上呼吸道，小的沉着于远端呼吸性支气管肺泡。气雾剂吸入后鼓励患者咳嗽。肺泡。气雾剂吸入后鼓励患者咳嗽。八、体位引流八、体位引流 呼吸道疾病时，呼吸道内黏液分泌量明显增多且分泌物呼吸道疾病时，呼吸道内黏液分泌量明显增多且分泌物多积聚于下垂部位。多积聚于下垂部位。改变患者的体位既有利于分泌物的排出，又有利于改善改变患者的体位既有利于分

38、泌物的排出，又有利于改善肺通气和血流的比例。肺通气和血流的比例。可取头低位做体位引流，以改善肺上部血流灌注可取头低位做体位引流，以改善肺上部血流灌注 引流的体位主要取决于病变的部位，使某一特殊的肺段引流的体位主要取决于病变的部位，使某一特殊的肺段向主支气管垂直方向引流为宜。向主支气管垂直方向引流为宜。（一）体位引流适应证和禁忌证（一）体位引流适应证和禁忌证 1 1适应证适应证（1 1）由于身体虚弱、高度疲乏、麻痹或有术后并发）由于身体虚弱、高度疲乏、麻痹或有术后并发症而不能咳出肺内分泌物者。症而不能咳出肺内分泌物者。（2 2）慢性气道阻塞、患者发生急性呼吸道感染以及）慢性气道阻塞、患者发生急性

39、呼吸道感染以及急性肺脓肿。急性肺脓肿。（3 3）长期不能清除肺内分泌物。）长期不能清除肺内分泌物。2 2禁忌证禁忌证（1 1）内科或外科急症。）内科或外科急症。（2 2）疼痛明显或叫显不合作者。）疼痛明显或叫显不合作者。（3 3）明显呼吸困难及患有严重心脏病者。）明显呼吸困难及患有严重心脏病者。（二）体位引流方法（二）体位引流方法 1 1评估患者以决定肺部哪一段要引流。评估患者以决定肺部哪一段要引流。2 2将患者置于正确的引流姿势，随时观察患者脸色及表将患者置于正确的引流姿势，随时观察患者脸色及表情。情。3 3餐前进行为宜，每次引流一个部位，时间餐前进行为宜，每次引流一个部位，时间5 5min

40、min10min10min，如有数个部位，则总时间不超过如有数个部位，则总时间不超过3030minmin45min45min，以免疲劳。以免疲劳。4 4引流时让患者轻松地呼吸，不能过度换气或呼吸急促。引流时让患者轻松地呼吸，不能过度换气或呼吸急促。5 5体位引流过程中，可结合使用手法叩击等技巧。体位引流过程中，可结合使用手法叩击等技巧。6 6如有需要，应鼓励患者做深度、急剧地双重咳嗽。如有需要，应鼓励患者做深度、急剧地双重咳嗽。7 7如果上述方法不能使患者自动咳嗽，则指导患者做几如果上述方法不能使患者自动咳嗽，则指导患者做几次深呼吸，并在呼气时给予振动，可诱发咳嗽。次深呼吸，并在呼气时给予振动

41、，可诱发咳嗽。8 8引流治疗结束后缓慢坐起并休息，防止姿势性低血压。引流治疗结束后缓慢坐起并休息，防止姿势性低血压。9 9评估引流效果并作记录。评估引流效果并作记录。（三）终止体位引流的指征（三）终止体位引流的指征 1 1胸部胸部X X线纹理清楚。线纹理清楚。2 2患者的体温正常，并维持患者的体温正常，并维持2424小时小时4848小小时。时。3 3肺部听诊呼吸音正常或基本正常。肺部听诊呼吸音正常或基本正常。（四）体位引流注意事项（四）体位引流注意事项 1 1治疗时机选择：不能在餐后直接进行体位引流，应和治疗时机选择：不能在餐后直接进行体位引流，应和气雾剂吸入结合使用，选择一天中对患者最有利的

42、时机。气雾剂吸入结合使用，选择一天中对患者最有利的时机。2 2治疗次数：引流频率视分泌物多少而定，分泌物少者，治疗次数：引流频率视分泌物多少而定，分泌物少者，每天上、下午各引流一次，痰量多者宜每天引流每天上、下午各引流一次，痰量多者宜每天引流3 3次次4 4次，直至肺部干净；维持时每天次，直至肺部干净；维持时每天1 1次次2 2次，以防止分泌次，以防止分泌物进一步堆积。物进一步堆积。（五）体位引流时使用的手法技巧（五）体位引流时使用的手法技巧 体位引流时可采用扣击、振动或摇法等手法技巧体位引流时可采用扣击、振动或摇法等手法技巧扣击扣击,治疗师手指并拢，掌心握治疗师手指并拢，掌心握成杯状，运用腕

43、动力量在引流成杯状，运用腕动力量在引流部位胸壁上有节奏地敲击。部位胸壁上有节奏地敲击。振动振动,嘱患者作深呼吸，在嘱患者作深呼吸，在深呼气时缓和地压迫，急深呼气时缓和地压迫，急速地振动胸壁。速地振动胸壁。（1 1）近期有急性心肌梗死、心绞痛史。）近期有急性心肌梗死、心绞痛史。（2 2）近期脊柱损伤或脊柱不稳。）近期脊柱损伤或脊柱不稳。（3 3）近期肋骨骨折或有严重骨质疏松。）近期肋骨骨折或有严重骨质疏松。（4 4）近期咯血，除非出血原因是支气管扩张）近期咯血，除非出血原因是支气管扩张造成的急性感染。造成的急性感染。（5 5）胸壁疼痛（例如胸腔手术后）、肿瘤部）胸壁疼痛（例如胸腔手术后）、肿瘤部

44、位、肺栓塞。位、肺栓塞。叩击、振动与摇法的禁忌证叩击、振动与摇法的禁忌证九、全身训练九、全身训练 （一）下肢训练（一）下肢训练 通常采用有氧训练方法如快走、慢跑、骑车、登山等。通常采用有氧训练方法如快走、慢跑、骑车、登山等。得到实际最大心率及最大得到实际最大心率及最大METsMETs值值。运动训练频率运动训练频率2 2次次/周周5 5次次/周，到靶强度运动时间为周，到靶强度运动时间为1010minmin45min45min，疗程疗程4 4周周1010周。周。下肢训练也应包括力量训练，以循环抗阻训练为主下肢训练也应包括力量训练，以循环抗阻训练为主 。（二）上肢训练（二）上肢训练 手摇车训练手摇车

45、训练 提重物训练提重物训练 肩关节的旋转训练肩关节的旋转训练 每活动每活动1min2min，休休息息2min3min，每天每天2次，次，监测以出现轻微的呼吸监测以出现轻微的呼吸急促及上臂疲劳为度。急促及上臂疲劳为度。（三）呼吸医疗体操（三）呼吸医疗体操 第一节第一节 双手辅助腹式呼吸双手辅助腹式呼吸 第二节第二节 坐位渐进呼吸坐位渐进呼吸 第四节第四节 侧弯压迫式呼吸侧弯压迫式呼吸 第三节第三节 双手配合交替呼吸双手配合交替呼吸 第五节第五节 节律呼吸节律呼吸 第六节第六节 双下肢辅助加强呼吸双下肢辅助加强呼吸 第七节第七节 牵拉胸廓呼吸牵拉胸廓呼吸 第八节第八节 调整自由呼吸调整自由呼吸 十

46、、物理因子或电刺激治疗十、物理因子或电刺激治疗 超短波治疗，超声雾化治疗等有助于消炎、抗痉挛、利超短波治疗，超声雾化治疗等有助于消炎、抗痉挛、利于排痰保护黏液毯和纤毛功能。于排痰保护黏液毯和纤毛功能。超短波治疗的方法是应用无热量或微热量，每日一次，超短波治疗的方法是应用无热量或微热量，每日一次，1515次次2020次为一疗程。次为一疗程。超声雾化治疗每次超声雾化治疗每次2020min/min/次次3030min/min/次，每日一次，次，每日一次，7 7次次1010次为一疗程。次为一疗程。使用低频通电装置或体外膈肌反搏仪，将刺激电极位于使用低频通电装置或体外膈肌反搏仪，将刺激电极位于颈胸锁乳突

47、肌外侧。颈胸锁乳突肌外侧。十一、中国传统康复方法十一、中国传统康复方法 太极拳、八段锦、五禽戏；太极拳、八段锦、五禽戏；穴位按摩、针灸、拔火罐；穴位按摩、针灸、拔火罐；中国传统方法强调身心调整训练，基本锻炼方法和要中国传统方法强调身心调整训练，基本锻炼方法和要领有其共同之处；领有其共同之处；调身调整体态，放松自然；调身调整体态，放松自然；调息调整呼吸，柔和匀畅，以横膈呼吸为主；调息调整呼吸，柔和匀畅，以横膈呼吸为主；调心调整神经、精神状态以诱导入静。调心调整神经、精神状态以诱导入静。十二、自然疗法十二、自然疗法 提高机体抵抗力是预防心肺疾病和各种慢性疾病发作的提高机体抵抗力是预防心肺疾病和各种

48、慢性疾病发作的基本措施。基本措施。包括合适的户外运动锻炼、保健按摩。包括合适的户外运动锻炼、保健按摩。空气浴、森林浴、日光浴、冷水浴等。空气浴、森林浴、日光浴、冷水浴等。第三节第三节 心功能训练心功能训练 一、运动试验一、运动试验 心电图运动试验可以协助临床诊断。心电图运动试验可以协助临床诊断。确定心血管功能状态，评定冠状动脉病变严重程度及预确定心血管功能状态，评定冠状动脉病变严重程度及预后，评定心功能，体力活动能力和残疾程度。后，评定心功能，体力活动能力和残疾程度。指导康复治疗，评定患者运动的安全性，为制定运动处指导康复治疗，评定患者运动的安全性，为制定运动处方提供定量依据。方提供定量依据。

49、判定疗效。判定疗效。（一）适应证和禁忌证（一）适应证和禁忌证 1 1运动试验适应证运动试验适应证 急性心肌梗死后、冠状动脉旁路移植术后、冠状动脉成形术急性心肌梗死后、冠状动脉旁路移植术后、冠状动脉成形术后、左室功能不全、可控制的心力衰竭等。后、左室功能不全、可控制的心力衰竭等。2 2运动试验禁忌证运动试验禁忌证 急性心力衰竭或未控制的心力衰竭，严重的左心功能不全，急性心力衰竭或未控制的心力衰竭，严重的左心功能不全，血流动力学不稳的严重心律失常，不稳定型心绞痛或增重型血流动力学不稳的严重心律失常，不稳定型心绞痛或增重型心绞痛，严重未控制的高血压等。心绞痛，严重未控制的高血压等。3 3停止运动试验

50、的指征停止运动试验的指征：（1 1）运动产生的头疼、晕厥、呼吸困难）运动产生的头疼、晕厥、呼吸困难（2 2）血压过度升高）血压过度升高（3 3）心电监护异常心电监护异常（4 4）运动产生的心律失常和各类传导阻滞运动产生的心律失常和各类传导阻滞（二）试验分类（二）试验分类 1 1症状限制性运动试验症状限制性运动试验:以运动诱发呼吸或循环不良的症状和体征、心电图异常及心血管以运动诱发呼吸或循环不良的症状和体征、心电图异常及心血管运动反应异常作为运动终点的试验方法。运动反应异常作为运动终点的试验方法。用于诊断冠心病、评定用于诊断冠心病、评定功能和体力活动能力、制定运动处方等。功能和体力活动能力、制定

51、运动处方等。2 2低水平运动试验低水平运动试验:常以特定的心率、血压和症状为终止指标。常以特定的心率、血压和症状为终止指标。适用于急性心肌梗死适用于急性心肌梗死后或病情较重者。后或病情较重者。（三）试验方（三）试验方案案 1 1运动平板试验：运动平板试验：可做极量和次极量分级运动试验可做极量和次极量分级运动试验分级速度（km/h）坡度（）时间（min）METs02.7032.01/22.7533.512.71035.024.0123735.51431046.81631358.01831668.92031979.722322表 2 改良Bruce方案 2 2功率自行车试验功率自行车试验 采用功率

52、自行车，采用功率自行车，可作极量或可作极量或次极量分级运动试验，次极量分级运动试验，运动中心电图和血压监测同活动平板试验。运动中心电图和血压监测同活动平板试验。3 3手摇车试验手摇车试验 用于下肢功能障碍者。用于下肢功能障碍者。4 4等长收缩试验等长收缩试验 5 5心电监护的步骤心电监护的步骤 （1 1）皮肤处理）皮肤处理（2 2）电极安放）电极安放（3 3）血压测定）血压测定（4 4）过度通气试验）过度通气试验（5 5）按运动方案试验）按运动方案试验（6 6）运动后记录）运动后记录 6 6 注意事项注意事项（1 1）用最通俗和简要的方式向患者介绍试）用最通俗和简要的方式向患者介绍试验方法，取

53、得患者的合作。验方法，取得患者的合作。（2 2）试验前）试验前l l天内不参加重体力活动。天内不参加重体力活动。（3 3）试验前）试验前2 2小时禁止吸烟、饮酒。适当休小时禁止吸烟、饮酒。适当休息（息（3030minmin）。）。不可饱餐或空腹。不可饱餐或空腹。（4 4）感冒或其他病毒、细菌性感染者）感冒或其他病毒、细菌性感染者l l周内周内不宜进行运动试验。不宜进行运动试验。二、运动类型二、运动类型 （一）等张运动（一）等张运动 对心血管系统影响为增加前负荷。对心血管系统影响为增加前负荷。运动时运动时心率加快心率加快，左室，左室舒张期充盈完全舒张期充盈完全，心肌收缩力增强，心肌收缩力增强，每

54、每搏量和心输出量均增加搏量和心输出量均增加，最大限度地调动了心脏的储备能力。，最大限度地调动了心脏的储备能力。运动时儿茶酚胺增加，有助于冠状动脉血流量增加，改善心肌运动时儿茶酚胺增加，有助于冠状动脉血流量增加，改善心肌血供。血供。运动项目主要包括散步、步行、慢跑、骑自行车、游泳、上下运动项目主要包括散步、步行、慢跑、骑自行车、游泳、上下楼梯、划船和球类等。楼梯、划船和球类等。心脏前负荷心脏前负荷 前负荷是指心肌收缩之前所遇到的阻力或负荷，即在舒张末期，心室所承受的容量负荷或压力就是前负荷。在临床上，测定容量比较困难，因而通常用左室舒张末期压(LVEDP)作为左心室前负荷的指标。右心室的前负荷常

55、用右心室舒张末期压或右房压来表示。心脏后负荷心脏后负荷 后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。主动脉压和肺动脉压就是左、右心室的后负荷。（二）等长运动（二）等长运动 虽然会使心率加快，心输出量增加，但心肌收虽然会使心率加快，心输出量增加，但心肌收缩速度下降，心脏射血时间延长，舒张压升高缩速度下降，心脏射血时间延长，舒张压升高明显，外周阻力增高。明显，外周阻力增高。因此提高了心脏后负荷，心脏病患者等长运动因此提高了心脏后负荷，心脏病患者等长运动时，射血分数下降，心脏收缩功能降低，又由时，射血分数下降，心脏收缩功能降低，又由于氧耗量过多，胸内压力升高，影响血液回流于氧耗量过多，胸

56、内压力升高，影响血液回流到心肺，具有一定危险性。到心肺，具有一定危险性。但尚有部分学者认为，等长收缩可通过显著增但尚有部分学者认为，等长收缩可通过显著增高舒张压提高冠状动脉灌注压。高舒张压提高冠状动脉灌注压。等长运动包括举重、哑铃、负重登梯等。等长运动包括举重、哑铃、负重登梯等。三、康复训练三、康复训练 （一）康复方案（一）康复方案 根据美国纽约心脏病学会（根据美国纽约心脏病学会（NYHANYHA）和和GoldmanGoldman等人提出等人提出心功能分级方案制定患者的心功能训练方案心功能分级方案制定患者的心功能训练方案 。级：患者活动量级：患者活动量不受不受限制，可做代谢当量限制，可做代谢当

57、量METs7METs7的的运动运动 。级：患者的体力活动受到级：患者的体力活动受到轻度轻度的限制，可做代谢当的限制，可做代谢当量量5 5METsMETs7METs7METs的运动，每周运动锻炼的运动，每周运动锻炼3 3次次5 5次，每次，每次次1010minmin25min25min 。级：心脏病患者体力活动级：心脏病患者体力活动明显明显限制，可做代限制，可做代谢当量谢当量2 2METsMETs5METs5METs的运动，每周运动的运动，每周运动5 5次次6 6次，每次次，每次5 5minmin10min10min，渐增至每次渐增至每次4040minmin 。级：心脏病患者级：心脏病患者不能从

58、事任何不能从事任何体力活动。休体力活动。休息状态下也出现心衰的症状，体力活动后加重。息状态下也出现心衰的症状，体力活动后加重。可做代谢当量可做代谢当量METsMETs2 2的运动的运动 。（二）调整与监护（二）调整与监护 患者在训练过程中没有不良反应，运动或活动时心率增患者在训练过程中没有不良反应，运动或活动时心率增加加1010次次/分，次日训练可以进入下一阶段。分，次日训练可以进入下一阶段。运动中心率增加在运动中心率增加在2020次次/分左右，则需要继续同一级别的分左右，则需要继续同一级别的运动。运动。心率增加超过心率增加超过2020次次/分，或出现任何不良反应，则应该退分，或出现任何不良反

59、应，则应该退回到前一阶段运动，甚至暂时停止运动训练。回到前一阶段运动，甚至暂时停止运动训练。为了保证活动的安全性，可以在医学或心电监护下开始为了保证活动的安全性，可以在医学或心电监护下开始所有的新活动。所有的新活动。（三）康复评价（三）康复评价 两项乘积两项乘积（rate pressure product,rate pressure product,RPPRPP）是指是指心心率（率（HRHR）和收缩压（和收缩压（SBPSBP）的乘积，代表心肌的耗氧的乘积，代表心肌的耗氧水平水平，其数值一般用，其数值一般用10102 2mmHgmmHg次次/分表达。分表达。运动试验中一般将发生心肌缺血表现时的运

60、动试验中一般将发生心肌缺血表现时的RPPRPP作为心作为心肌缺血阈。肌缺血阈。运动中所达到的心肌缺血阈越高，说明冠状血管的运动中所达到的心肌缺血阈越高，说明冠状血管的贮备越好，病情也就相对较轻，而较低的心肌缺血贮备越好，病情也就相对较轻，而较低的心肌缺血阈则提示病情严重。阈则提示病情严重。经康复训练后如果心肌缺血阈可以提高，说明训练产生了中心性效应，即冠状血管侧支循环的生成有效地增加，导致冠状血管的贮备力提高。训练后额定RPP时运动时间或强度增高，说明训练产生外周效应，使运动时的心血管系统及运动器官的效率提高，相对减轻了心血管负担。因此，患者可以耐受更大的运动负荷。患者可以耐受更大的运动负荷。

61、采用患者可以耐受更大的运动负荷。采用RPPRPP可以计算心肌有氧代谢可以计算心肌有氧代谢障碍（障碍（MAIMAI）的程度和心肌耗氧量（的程度和心肌耗氧量（MVOMVO2 2）。年龄预计最大年龄预计最大RPPRPP（10102 2mmHgmmHg次次/分）分）=364=364（0.580.58年龄）。年龄）。实际实际RPPRPP（10102 2mmHgmmHg次次/分）分）=HRHRSBPSBP。MAI=(MAI=(年龄预计最大年龄预计最大RPPRPP实际达到的最大实际达到的最大RPP)/RPP)/年龄预计最大年龄预计最大RPPRPP100100。FAI=(FAI=(年龄预计最大年龄预计最大VO

62、VO2 2maxmax实际达到的最大实际达到的最大VOVO2 2max)/max)/年龄预计年龄预计最大最大VOVO2 2maxmax100100。第四节第四节 有氧训练有氧训练 有氧运动的根本目标有氧运动的根本目标:以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力。以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力。运动不足本身就是心血管疾病发病的危险因素，也加速运动不足本身就是心血管疾病发病的危险因素，也加速了其他慢性疾病的发展，而经常从事中等强度的锻炼，了其他慢性疾病的发展，而经常从事中等强度的锻炼，就可以有效的改善健康状况。就可以有效的改善健康状况。选择中等强度运动的生活方式比改善某种素质，譬如

63、提选择中等强度运动的生活方式比改善某种素质，譬如提高耐力水平、增加肌肉力量更易达到健身锻炼的目标。高耐力水平、增加肌肉力量更易达到健身锻炼的目标。一、运动处方的制定一、运动处方的制定 （一）运动强度（一）运动强度 运动强度指单位时间内的运动量，是运动处方定量化与运动强度指单位时间内的运动量，是运动处方定量化与科学性的核心，也是康复效果与安全性的关键。科学性的核心，也是康复效果与安全性的关键。在确定运动强度之前，必须考虑以下因素：在确定运动强度之前，必须考虑以下因素：个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心血管意外和骨关节损伤的危险性如何、

64、个人的兴趣爱好、血管意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的兴趣爱好、个人的客观目标。个人的客观目标。运动强度的表示方法有以下几种运动强度的表示方法有以下几种：1 1最大摄氧量最大摄氧量（VOVO2 2maxmax）机体竭尽全力运动或运动试验出现症状限制（呼吸急迫、机体竭尽全力运动或运动试验出现症状限制（呼吸急迫、心绞痛、血压或心电图异常）时每分钟输送到活动肌肉，心绞痛、血压或心电图异常）时每分钟输送到活动肌肉，被其摄取和利用的最大氧量，客观反映人体极限运动时被其摄取和利用的最大氧量，客观反映人体极限运动时的心肺功能和肌肉代谢水平。的心肺功能和肌肉代谢水平。在运动处方中常以靶心率（在运动处方中常以

65、靶心率（target heart ratetarget heart rate，THRTHR）来控制运动强度。计算靶心率常用以下方法：来控制运动强度。计算靶心率常用以下方法：（1 1）直接最大心率百分数法：）直接最大心率百分数法：靶心率（靶心率（220220年龄）年龄）60609090（2 2）储备心率法：）储备心率法：储备心率最大心率（储备心率最大心率（HRmaxHRmax）安静时心率安静时心率（HRrestHRrest）靶心率（靶心率（HRmaxHRmaxHRrestHRrest）0.500.500.850.85+HRrest+HRrest2 2心率心率 代谢当量代谢当量METsMETs表示

66、运动时代谢率对静息代谢率的倍数。表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。每千克体重从事每千克体重从事l l分钟活动消耗分钟活动消耗3.53.5mlml的氧气，其活动强的氧气，其活动强度定为度定为1 1METMET，即即1 1MET=3.5ml/kg/minMET=3.5ml/kg/min。1MET1MET的活动强度，的活动强度，相当于健康成年人安静代谢水平，约每小时每千克体重相当于健康成年人安静代谢水平，约每小时每千克体重消耗消耗4.1844.184kJkJ。3 3代谢当量（代谢当量（METsMETs）活动METs活动METs生活活动 修面1.0步行1.6 km/h1.5-2.0自己进食1.4步行2.4 km/h2.0-2.5床上用便盆4.0散步4.0 km/h3.0坐厕3.6步行5.0 km/h3.4穿衣2.0步行6.5 km/h5.6站立1.0步行8.0 km/h6.7洗手2.0下楼5.2淋浴3.5上楼9.0坐床1.2骑车（慢速）3.5坐床边2.0骑车（中速）5.7坐椅1.2慢跑9.7 km/h10.2自我料理 坐位自己吃饭1.5备饭3.0上下床1.65铺床3.9穿脱衣2.53.5扫地