提高拳击爆发力的方法

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提高拳击爆发力的方法提高拳击爆发力的方法拳击是一种搏击运动，天下武功唯快不破，拳击的而爆发力是需要长期的训练才可以的，今天小编就给大家介绍提高拳击爆发力的方法。一、拳击爆发力的方法速度，是指人体快速运动的能力。武警擒敌术训练是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度，这也是在实战中能否击败对手的重要条件。(一)速度训练的主要内容1.位移速度即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。2.肌肉速度即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。3.心灵速度即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。4.动作速度由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。5.视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。

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