精选时间管理PPT60页

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1、时间管理时间管理“不能管理时间，便不能管理时间，便什么都不能管理什么都不能管理”。目录一、时间管理的概念二、时间管理的误区四、时间管理的方法五、时间管理十一条金律六、时间管理的建议七、推荐给大家的书三、时间管理的基本原则1一、时间管理的概念1、什么是时间2、时间的独特性3、什么是时间管理4、为什么要进行时间管理5、时间管理的概念6、时间管理的理论21、什么是时间？、什么是时间？3我们常说：“时间就是效率”“时间就是金钱”“时间就是生命”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”最成功和最不成功的人一样，一天都只有24 小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24 小时。1930 年，胡适先生在一次毕业

2、典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？我要对你们说：凡是要等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。你有了决心要研究一

3、个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。至于时间，更不成问题。达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1 点钟的工作。你们看他的成绩！每天花1 点种看10 页有用的书，每年可看3600 多页书；30 年读11 万页书。诸位，11 万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3 种小报也得费你1 点钟的功夫；四圈麻将也得费你1 点半钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！易卜生说：你的最大责任就是把你这快材料铸造成器。学问就是铸器的工具。抛弃了学问便是毁了你自己。再会了，你们的母校眼睁睁地要看你们10 年之后成什么器。4 凡是要等到有了图书馆才读书的，

4、有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。胡适5时间究竟是什么呢？l哲学家这样说：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。”l总之，时间是一种特殊的稀缺资源。它是不能再生的，它不能被储存下来，它是每个人都有的，它对每一个人都是均等的，但又是有限的，最珍贵而又最容易被人忽略的。世界上任何一个人每天都有86400秒钟。每个人的一小时都是60分钟；每个人的一分钟都是60秒。6时间的四项独特性：（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24 小时，所以我们无法开源。（2）无法蓄积：时间不象人

5、力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。2、时间的独特性、时间的独特性7请问请问:如果每天都有如果每天都有86400元进入元进入你的银行户头，而你必须当天你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？用光，你会如何运用这笔钱？8910天下真有这样的好事吗？是的！你真的有这样一个户头,那就是时间时

6、间11 每天每一个人都会每天每一个人都会有新的有新的86400秒进帐。秒进帐。那么面对这样一笔财富，那么面对这样一笔财富，你打算怎样利用它们呢？你打算怎样利用它们呢？12有人曾粗略地统计过一个活到72 岁的美国人对时间是怎么花的：睡觉：21 年 工作：14 年个人卫生：7 年 吃饭：6 年旅行：6 年 排队：6 年学习：4 年 开会：3 年打电话：2 年 找东西：1 年其它：3 年133、什么是时间管理、什么是时间管理“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。1、时间管理

7、就是自我管理。2、时间管理就是事前的规划或长期的计划。3、时间管理即是改变习惯，以令自己更富绩效，更富效能。144、为什么要进行时间管理？、为什么要进行时间管理？寻求事业、家庭与社会生活平衡的需要寻求事业、家庭与社会生活平衡的需要 信息爆炸信息爆炸 竞争的压力竞争的压力 无论你做什么事情，即使不用脑子，也要无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。业和生活的成败。155、时间管理的概念、时间管理的概念概念概念 所谓时间管理（所谓时间管理（Time ManagementTime Manageme

8、nt），是指用最短的时间或），是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。在预定的时间内，把事情做好。目的目的 一是决定你该做些什么事情，另一个很重要的目的是决定一是决定你该做些什么事情，另一个很重要的目的是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。性。功能功能最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。16有关时间管理的研究已有相当历史。时间管理理论也可分为四代。（1）第一代的理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。（2）第二代强调行事历与日程表，反映

9、出时间管理已注意到规划未来的重要。（3）第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。（4）现在，又有第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。6、时间管理理论、时间管理理论17时间管理理论的演变第四代第四代第三代第三代第二代第二代第一代第一代优点：优点：重要事情发生时应变重要事情发生时应变能力强，有顺应时势的能力强，有顺应时势的变通能力；变通能力；人际关

10、系较佳人际关系较佳 时间安排不会太紧凑时间安排不会太紧凑或太复杂，会逐步完成或太复杂，会逐步完成待办事项待办事项缺点：缺点：没有严格的组织架构；没有严格的组织架构；因忽略组织规划而疲因忽略组织规划而疲于应付；于应付；最重要的事就是眼前最重要的事就是眼前的事的事优点：优点：准时赴约做答应准时赴约做答应做的事做的事 通过制定目标与通过制定目标与规划，能完成较多规划，能完成较多事事 因事先准备充分，因事先准备充分，会议或行事较能发会议或行事较能发挥实效挥实效缺点：缺点：实现更多目标，实现更多目标，却未必满足真正的却未必满足真正的需求需求 最重要的事就是最重要的事就是时间表上的事时间表上的事优点：优点

11、：能将价值观化为能将价值观化为目标与行动目标与行动 能发挥短、中、能发挥短、中、长期目标的效果长期目标的效果 效率提高，时间效率提高，时间与自我更具管理技与自我更具管理技巧巧缺点：缺点：价值观未必符合价值观未必符合自然法则自然法则 最重要的事因急最重要的事因急迫性与价值观而定迫性与价值观而定优点：优点：集前三代时间管集前三代时间管理学于大成的时间理学于大成的时间管理理论，侧重于管理理论，侧重于先做重要的事，而先做重要的事，而非急迫的事非急迫的事 讲求多方面平衡讲求多方面平衡 改变思想而非改改变思想而非改变行为变行为18所谓时间管理的误区，是指导致时间浪费的各种因素。以下列出时间管理的五个误区。

12、工作缺乏计划 组织工作不当 时间控制不够 整理整顿不足 进取意识不强19二、时间管理的误区 有些人不做或是不重视做计划，原因不外乎如下几条：1、因过分强调“知难行易”而认为没有必要在行动之前多做思考；2、不做计划也能获得实效；3、不了解做计划的好处；4、计划与事实之间极难趋于一致，故对计划丧失信心；5、不知如何做计划。20误区一误区一工作缺乏计划工作缺乏计划 不做计划的人只是消极地应付工作，他将处于受摆布的地位；做计划的则是有意识地支配工作，处于主动的地位、并提高工作效率。由于我们的工作缺乏计划，将导致如下恶果：1、目标不明确 2、没有进行工作归类的习惯 3、缺乏做事轻重缓急的顺序 4、没有时

13、间分配的原则21组织工作不当主要体现在以下几个方面：*职责权限不清，工作内容重复*“事必躬亲，亲力而为”*沟通不良*工作时断时续对于管理者而言，他们经常容易犯下面的错误：1、担心部属做错事；2、担心下属表现太好；3、担心丧失对下属的控制；4、不愿意放弃得心应手的工作；5、找不到合适的下属授权。其实每个人的精力都是有限的，尤其是管理者应当学会授权，将主要的精力和时间放在更重要的事情上。22误区二误区二组织工作不当组织工作不当23 领导的关键在于发展和培养伟大的领导者。假如你不给人们机会去试一试，你永远也不会知道他们能走多远。”24 我们通常在时间控制上容易陷入下面的陷井：1、习惯拖延时间。2、不

14、擅处理不速之客的打扰。3、不擅处理无端电话的打扰。4、泛滥的“会议病”困扰。25误区三误区三时间控制不够时间控制不够26误区四误区四整理整顿不足整理整顿不足办公桌的杂乱无章与办公桌的大小无关，因为杂乱是人为的。“杂乱的办公桌显示杂乱的心思”是有道理的。让一个不富条理的人使用一个小型的办公桌，这个办公桌会变得杂乱无章，即使给他换一个大型的办公桌，不出几日，这个办公桌又会遭遇同样的命运。套用“帕金森定律”“工作将被扩展，以便填满可供完成工作的时间”，我们也可以导出“文件堆积定律”“文件的堆积将被扩展，以便填满可供堆积的空间。”27误区五误区五进取意识不强进取意识不强我们经常说到：“人最大的敌人就是

15、自己”。有些人之所以能够让时间白白流逝而毫无悔痛之意，最根本的原因就是他个人缺乏进取意识，缺乏对工作和生活的责任感和认真态度。主要表现在以下几个方面：*个人的消极态度*做事拖拉，找借口不干工作*唏嘘不已，做白日梦*工作中闲聊如果我们一直处于迟钝的时间感觉中，换句话说，当你觉得时间可有可无，不愿面对工作中的具体事务，沉溺于“天上随时掉下大馅饼”的美梦，那就需要好好反省自己了，因为你随时在丧失宝贵的机会，随时可能被社会所淘汰！前面我们谈到了五个时间管理的误区，不管以前我们做得怎样，要记住：世界上所有的成就都是“现在”所塑造的。因此，我们要记取“过去”，把握“现在”，放眼“未来”。送给大家一句话：昨

16、天是一张已被注销的支票，明天是一张尚未到期的本票，今天则是随时可运用的现金。请善用它！28三、时间管理的基本原则一：明确目标一：明确目标二：有计划、有组织地进行工作有计划、有组织地进行工作三：分清工作的轻重缓急分清工作的轻重缓急四：合理地分配时间合理地分配时间五：与别人的时间取得协作与别人的时间取得协作六：制定规则、遵守纪律制定规则、遵守纪律29原则之一：明确目标原则之一：明确目标在人生的旅途上，没有目标就好象走在黑漆漆的路上，不知往何处去。虽说目标能够刺激我们奋勇向上，但是，对许多人来说，拟定目标实在不是一件容易的事，原因是我们每天单是忙在日常工作上就已经透不过气，还哪来时间好好想想自己的将

17、来。但这正是问题的症结，就是因为没有目标，每天才弄得没头没脑、蓬头垢面，这只是一个恶性循环罢了！另外有些人没有目标，则是因为他们不敢接受改变，与其说安于现状，不如坦白一点，那便是没有勇气面对新环境可能带来的挫折与挑战，这些人最终只会是一事无成！事实上，随波逐流，缺乏目标的人，永远没有淋漓尽致发挥自己的潜能。因此，我们一定要做一个目标明确的人，生活才有意义。然而不幸的是，多数人对自己的愿望，仅有一点模糊的概念，而只有少数人会贯彻这模糊的概念。30有目标才有结果，目标能够激发我们的潜能。那么我们究竟如何选择或是制定正确的目标呢？在选择或制定目标时应考虑两个方面：一是目标要符合自己的价值观，二是要了

18、解自己目前的状况。以SMART为导向的目标原则：一个目标应该具备以下五个特征才可以说是完整的：具体的具体的（specific）目标必须是清晰的，可产生行为导向的。可衡量的可衡量的（measurable）目标必须用指标量化表达。可达到的可达到的（attainable）有两层意思：一是目标应该在能力范围内；二是目标应该有一定难度。相关的相关的（relevant）目标的制定应考虑和自己的生活、工作有一定的相关性。基于时间的基于时间的（time-based）任何一个目标的设定都应该考虑时间的限定。31原则之二：有计划、有组织地进行工作原则之二：有计划、有组织地进行工作所谓有计划、有组织地进行工作，就是

19、把目标正确地分解成工作计划，通过采取适当的步骤和方法，最终达成有效的结果。通常会体现在以下五个方面：1、将有联系的工作进行分类整理。2、将整理好的各类事务按流程或轻重缓急加以排列。3、按排列顺序进行处理。4、为制定上述方案需要安排一个考虑的时间。5、由于工作能够有计划地进行，自然也就能够看到这些工作应该按什么次序进行，哪些是可以同时进行的工作。32做计划的大致步骤如下：1、确立目标；2、探寻完成目标的各种途径；3、选定最佳的完成方式；4、将最佳途径转化成月/周/日的工作事项；5、编排月/周/日的工作次序并加以执行；6、定期检查目标的现实性以及完成目标的最佳途径的可行性。有了计划，就必须有行动。

20、行动是一件了不起的事，请大家记住：1、切实实行你的计划和创意，以便发挥它的价值，不管主意有多好，除非真正身体力行，否则永远没有收获。2、实行时心理要平静，估计困难、做好准备、及时调整。33原则之三：分清工作的轻重缓急原则之三：分清工作的轻重缓急处理事情优先次序的判断依据是事情的“重要程度”。所谓“重要程度”，即指对实现目标的贡献大小。提请注意：虽然有以上的理由，我们也不应全面否定按事情“缓急程度”办事的习惯，只是需要强调的是，在考虑行事的先后顺序时，应先考虑事情的“轻重”，再考虑事情的“缓急”也就是通常采用的“第二象限组织法”。34时间“四象限”美国管理学家科维提出时间“四象限”：第一象限：重

21、要而紧急的事马上做，尽快完成。第二象限：重要而不紧急的事主要精力和时间。第三象限：紧急而不重要的事要学会说“不”。第四象限：不重要也不紧急的事尽量不去做。所谓的“第二象限组织法”就是把主要精力和时间用在重要而不紧急的事情上。35原则之四：合理地安排时间原则之四：合理地安排时间巴累特定律（也称80/20 原理）：总结果的80%是由总消耗时间中的20%所形成的80/20 原理对我们的一个重要启示便是：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效。所以，你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只需花20%的时间，即可取得80%的成效。

22、我们很容易陷在日常琐碎的事情处理中；但是有效进行时间管理的人，总是确保最关键的20%的活动具有最高的优先级。36原则之五：与别人的时间取得协作原则之五：与别人的时间取得协作任何人类的组织，不论大小，都有其周而复始的节奏性、周期性；而我们作为社会或是团体组织中的一员，毫无疑问地要与周边部门或人发生必然的联系。在这种情况下，我们需要互相尊重对方的时间安排，也就是说要与别人的时间取得协作。认清并适应组织的节奏性与周期性是成功的要素。你也许拥有全世界最伟大的广告构想，但是如果你在各公司都做完广告预算后才提出你的构想，你可能就不会有太好的运气，可能要等几个月后，你的构想才会被慎重考虑，甚至可能会一不小心

23、扔到垃圾桶里去！同样地，当我们需要到某一部门去参观学习，也需要提前与该部门人员进行预约，双方共同达成一个有关时间、地点、人员安排等等的约定。否则，突如其来的打扰会令对方措手不及，甚至有可能将你拒之门外！我们是不是也在经常抱怨外部的打扰、突发事件！既然如此，我们是不是也应该站在对方的角度考虑问题，严格要求自己，提前做好计划与安排，与他人的时间取得协作，少一份慌乱，多一份从容！37原则之六：制定规则、遵守纪律原则之六：制定规则、遵守纪律“没有规矩、不成方园没有规矩、不成方园”因为有纪律，我们才有秩序。因为有纪律，我们才有秩序。在时间管理中，我们同样强调纪律与规则。在时间管理中，我们同样强调纪律与规

24、则。制定规则、遵守纪律的核心主要体现在以下三个方面：1、在进行工作的时候，一定要念念不忘这个工作应于何时截止。2、即使外部没有规定截止的日期，自己也要树立一个何时完成的目标。3、由于不得已原因而不能按期完成时，一定要提前和相关部门取得联系，将影响缩小在最小范围内。38四、时间管理方法时间管理的方法莫法特休息法办公室美学麦肯锡30秒电梯理论帕累托原则6点优先工作制 396点优先工作制 该方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提该方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了供咨询时提出的，它使这家公司用了5 5年的时间，从濒年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的

25、私营钢铁企业，艾维利临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了因此获得了2.52.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值价值2.52.5万美元的时间管理方法万美元的时间管理方法”。这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从分别从“1”“1”到到“6”“6”标出标出6 6件最重要的事情。每天一开件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为始，先全力以赴做好标号为“1”“1”的事情，直到它被完的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标

26、号为“2”“2”的事，依此类推的事，依此类推 艾维利认为，一般情况下，如果一个人每天都能全艾维利认为，一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴地完成力以赴地完成6 6件最重要的大事，那么，他一定是一位件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。高效率人士。40帕累托原则 这是由这是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。其核心内容是生活中世纪意大利经济学家帕累托提出的。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于的结果几乎源于20%的活动。比如，是那的活动。比如，是那20%的客户给你带来了的客户给你带来了80%的业的业绩，可能创造了绩，可能创造了80%的利润，世界上的利润，世界上80%的财富是被的财富

27、是被20%的人掌握着，世的人掌握着，世界上界上80%的人只分享了的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在的财富。因此，要把注意力放在20%的关键事的关键事情上。情上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：A 重要且紧急（比如救火、抢险等）重要且紧急（比如救火、抢险等）必须立刻做。必须立刻做。B 重要但不紧急（比如学习、做计划、与人谈心、体检等）重要但不紧急（比如学习、做计划、与人谈心、体检等）只要是没只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，

28、而不是拖延。C 紧急但不重要（比如有人因为打麻将紧急但不重要（比如有人因为打麻将“三缺一三缺一”而紧急约你、有人突然而紧急约你、有人突然打电话请你吃饭等）打电话请你吃饭等）只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。人们常犯的毛病是把事。人们常犯的毛病是把“紧急紧急”当成优先原则。其实，许多看似很紧当成优先原则。其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。D 既不紧急也不重要（比如娱乐、消遣等事情）既不紧急也不重要（比如娱乐、消遣等事情）有闲工夫再说。有闲工夫再说。41帕累托原则拓展42麦肯锡30秒电

29、梯理论 麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训：该公司曾经为一家重要麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训：该公司曾经为一家重要的大客户做咨询。咨询结束的时候，麦肯锡的项目负责人在电梯间里的大客户做咨询。咨询结束的时候，麦肯锡的项目负责人在电梯间里遇见了对方的董事长，该董事长问麦肯锡的项目负责人：遇见了对方的董事长，该董事长问麦肯锡的项目负责人：“你能不能你能不能说一下现在的结果呢？说一下现在的结果呢？”由于该项目负责人没有准备，而且即使有准由于该项目负责人没有准备，而且即使有准备，也无法在电梯从备，也无法在电梯从3030层到层到1 1层的层的3030秒钟内把结果说清楚。最终，麦秒钟内把结果说清楚。最

30、终，麦肯锡失去了这一重要客户。从此，麦肯锡要求公司员工凡事要在最短肯锡失去了这一重要客户。从此，麦肯锡要求公司员工凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，的时间内把结果表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在在3 3条以内。这就是如今在商界流传甚广的条以内。这就是如今在商界流传甚广的“30“30秒钟电梯理论秒钟电梯理论”或称或称“电梯演讲电梯演讲”。4344办公室美学 秩序是一种美。均匀、对称、平衡和整齐的事物秩序是一种美。均匀、对

31、称、平衡和整齐的事物能给人一种美感。简洁就是速度，条理就是效率。简洁和能给人一种美感。简洁就是速度，条理就是效率。简洁和条理也是一种美，是一种办公室的美学、工作的美学。条理也是一种美，是一种办公室的美学、工作的美学。我们应当养成如下良好习惯：物以类聚，东西用毕物我们应当养成如下良好习惯：物以类聚，东西用毕物归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，归原处；不乱放东西；把整理好的东西编上号，贴上标签，做好登记；好记性不如烂笔头，要勤于记录；处理文件的做好登记；好记性不如烂笔头，要勤于记录；处理文件的3 3个环节：第一，迅速回复。第二，迅速归档，以免文件个环节：第一，迅速回复。第二，迅速

32、归档，以免文件弄乱或弄丢。第三，及时销毁。没用的文件要及时处理掉，弄乱或弄丢。第三，及时销毁。没用的文件要及时处理掉，以免继续浪费空间和时间。以免继续浪费空间和时间。45莫法特休息法 圣经新约的翻译者詹姆斯圣经新约的翻译者詹姆斯.莫法特的书房里有莫法特的书房里有3 3张桌：第一张张桌：第一张摆着他正在翻译的圣经译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；摆着他正在翻译的圣经译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。“间作套

33、种间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的

34、调剂和放松。体力就可以得到有效的调剂和放松。4647最新的时间管理概念-GTD GTDGTD，Getting Things DoneGetting Things Done的缩写。来自于的缩写。来自于David AllenDavid Allen的的一本畅销书一本畅销书Getting Things Getting Things DoneDone，国内的中文翻译本尽，国内的中文翻译本尽管去做：无压工作的艺术由中管去做：无压工作的艺术由中信出版。信出版。GTD GTD的基本方法：的基本方法：GTDGTD的具体的具体做法可以分成收集、整理、组织、做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。回顾与行

35、动五个步骤。48GTD的步骤收集收集（将你能够想到的所有的未尽事宜将你能够想到的所有的未尽事宜（GTD中称为中称为stuff）统统罗列出来。）统统罗列出来。）整理整理（把把stuff罗列出来之后就罗列出来之后就需要定期或不定期地进行整理。需要定期或不定期地进行整理。）组织组织（组织主要分成对参考资组织主要分成对参考资料的组织与对下一步行动的组织。料的组织与对下一步行动的组织。）回顾回顾（通过回顾及检查你的所通过回顾及检查你的所有清单并进行更新，可以确保有清单并进行更新，可以确保GTD 系统的运作，而且在回顾系统的运作，而且在回顾的同时可能还需要进行未来一周的的同时可能还需要进行未来一周的计划工

36、作。计划工作。）行动行动（按照每份清单开始行按照每份清单开始行动。动。）49五、时间管理十一条金律金律一金律一:要和你的价值观相吻合要和你的价值观相吻合金律二金律二:设立明确的目标设立明确的目标金律三金律三:改变你的想法改变你的想法金律四金律四:遵循遵循2020比比8080定律定律50时间管理十一条金律金律五金律五:安排安排“不被干扰不被干扰”时间时间金律六金律六:严格规定完成期限严格规定完成期限金律七金律七:做好时间日志做好时间日志金律八金律八:理解时间大于金钱理解时间大于金钱51时间管理十一条金律金律九金律九:学会列清单学会列清单金律十金律十:同一类的事情最好一次把它做完同一类的事情最好一

37、次把它做完金律十一金律十一:每每1 1分钟每分钟每1 1秒做最有效率的事情秒做最有效率的事情52六、时间管理的建议1.1.有用的东西定位放置有用的东西定位放置;2.2.编排优先次序，定下期限编排优先次序，定下期限;3.3.运用时间管理原则运用时间管理原则;53时间管理的建议4.4.改善技巧，排除打扰改善技巧，排除打扰;5.5.当天的事情当天完成当天的事情当天完成;6.6.丢弃无用的东西要快狠丢弃无用的东西要快狠;54时间管理的建议7.7.学习说学习说“不不”;”;8.8.一次性时间处理文件一次性时间处理文件;9.9.请别人帮忙请别人帮忙;55时间管理的建议10.10.以最小的投入达到效果；以最小的投入达到效果；11.11.克服人性弱点，走出时间克服人性弱点，走出时间陷阱陷阱;12.12.采取积极的人生观。采取积极的人生观。56 小强升职记 时间管理 压力管理 要事第一 拖延心理学 精力管理 结果第一 杠杆时间术 番茄工作法图解七、推荐给大家的书 第五代时间管理 把时间当朋友 超高工作效率手册：“A4纸”工作法 把时间留给最重要的事 如何掌控自己的时间和生活 尽管去做.无压工作的艺术5758