自行车《安全骑行守则》

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1、安全为了骑行，骑行必须安全。一旦出了安全事故，世上却没有专治后悔的药。所以，为人为己，我们必须做到安全骑行，制订本安全骑行守则1.原则：“无条件威胁假定”。也就是说，所有会动的和可能会动的物体，你全部都要认为它会对你产生威胁，并为可能产生的威胁做好足够的准备。2.防护：无论任何情况，穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤最好。主要目的是要在骑车的人群中显得与众不同，让人家注意你，同时不会把你和上学飙车制造麻烦的小朋友当作一类。另外，一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过，连卡车司机都会经常主动减速，友好的看着你给你让路。切记，安全骑行必须佩带头盔！否则，不准参加骑行活动

2、。3.领骑：骑行队首，设领骑。负责控制队伍骑行的速度及休息的时间、地点。领骑应充分了解行进路线，并骑行在队伍的最前端，经岔路时安排队友留守指路，一般在转弯路口留人，而直行路口则不留，提醒下坡路段队员控制速度。每次活动前由组织者安排好领骑。4.收队：骑行队末，设收队。负责掉队队员的收容事宜。收队应充分了解行进路线，所有脱离大队、跟随收队骑行的队员应服从收队的安排。每次活动前由组织者安排好收队。5.超车：在机动车和非机动车混合的车道上，如果你准备进行 0.5m 以上的变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚

3、地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到你的动作，让他们提前有所准备（在结队骑行时也要注意这点，切不可突然转向，这极易造成追尾事故！）。6.转弯：如果要转弯，那么不但要回头看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车，这点很重要！（另外千万不要长时间回头注视！别怎么摔的都不知道。另外回头时注意保持身体平衡和方向正直）。7.十字路口：通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。8.道路右边的路口：道路右边的小区门口、单

4、位门口和小巷子口，是远比十字路口更危险的地方！从这些口子突然杀出的车辆、行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假想每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备（建议在这种路口多的路段，尽量靠左骑行以留出反应空间）。9.逆行的自行车，助动车：这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度 LED 的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。10.留有安全距离：从任何停止的车辆边经过时，一定要保留 1.5m 以上的安全距离。否则，一旦有人开车门如果道路

5、太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15km/h 以内，同时，要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作（对于靠站的公交车以及出租车，一定要小心从下客门跳出的乘客！）。11.市区小心慢行：市区内交通拥挤混乱，骑行也要小心，尽量不要超过15km/h，因为突发情况实在太多；尽量不要上机动车道和人行道、不要竞速飚车、不要玩特技动作，这非常危险。在人多的路段，要会观察行人意图，提早作出判断，尤其要当心儿童和老人，他们的意图很难判断，离得越远越好！12.不能埋下安全隐患：右边的裤腿记得绑好或者夹紧，如果卷入牙盘，裤子钩破是小事，埋下安全隐患是大事！骑车时不要带耳机，因为风声会让你把音量开得很

6、大，阻断了重要的听觉信息，这也是很危险的。13.团队骑行：团队跟车骑行可以节省后面队员 30%的体力，一般配合默契的团队均采用这种骑行方式。一般一人领骑几百米到一公里，然后让出头位跟到队尾，如此往复。此外根据不同的风向，采用偏左或偏右的跟车位置，可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手势提示跟车的队员前方路面情况，以免出现危险。14.安全地过弯：转弯时，内侧踏板勿在下，务必将重心置於外侧踏板。要安全地过弯，在你接近转角时便得停止踩踏的动作，让外侧的踏板朝下（如果你要左转，则将右踏板踏下；反之亦然）。踩著踏板的同时，将身体重心转移到车身外侧，并微提车座。确定内侧踏板在上，以远离伤害。另

7、外再把重心放低，才能安全帅气的过弯。15.安全骑行要领：配戴头盔及手套。爬坡三分苦，下坡七分险。掌握路况，多做休息。遇狗不怕，下车推行。超越前车，招呼一声“在左边！”前轮，不碰前车后轮。车距平地 2 车，下坡 5 车。骑士精神：礼让行人机车及汽车；爱惜大地植物及动物。行车技术：视线：在前方 15m 处，速度越快越远。刹车：先刹后，再刹前。手伸直，重心往后下移。摔车：不放手，车把及踏板先着地。变速：以脚变速，踩下是时点。单车爱好者必读1.你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去激动。2.你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备左转右转还是直走，所以你最好给他一点提

8、示。3.带上头盔，头盔比你的生命便宜，而且更加容易引起异性的注意。4.刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须提早刹车。是不能给你车上主动光源提供电能的，所以你车灯的用途请尊重路上所有会动的东西。并且牢记：任何情况（行人的权利靠法律保障，而机动车的权利仅仅是因为长7.家人很重要，为了你的安全和他们，你出去骑车应该告诉他们你去哪里。8.有时候你会认为保险公司是在骗钱，但是当你因车祸住院的时候，你就会知道如果有一笔保险赔偿金的话，那个该死医生的脸色会好看很多。9.你是人，不是太阳能发动机或者是永动机，上路前，请保证你有充足的燃料碳水化合物。10.你骑山地车的话，可能会骑到一些

9、蛮荒野地，虽然我相信你去野外如同进自己家的后花园，但是还是请你带上通讯工具。11.这个一个物质的世界，骑车的时候带上一点钱可以避免很多麻烦。12.其他人的交通工具在路上行驶的时候可能会有一点毛病，所以你不能和他们一样。13.当你看不见别人的时候，他们可能在你的后面。14.玩车不是电影可以无数次的 CUT从来；也不是电子游戏可以用友里也没有掌管人生死的天神；所以，当你死了以后，那你就肯定是死了；因此，不要在骑车的时候做傻事，好防止不小心死掉。车队出行参考，实际执行的尺度由召集者决定1.职责与权利：（1）领队在每次活动前对整个活动过程进行安排，委派当次活动的协助队员。（2）领队在出发前应向队员提供

10、自己的联系方式，分发本次活动通讯录，组织车友出发前相互认识并提示安全注意事项。（3）领队做好当次活动的记录（可简单记录路线、里程、路况，以便后人借鉴）务出具活动的财务报告。（4）活动取消，领队应及时通知所有队员。（5）队员报名时必须留下联系电话与紧急联系电话，领队在活动过程中应保留队员的联系方式。（6）队员报名后退出活动必须在指定时间前通知领队。（7）队员必须自行购买意外保险。2.分工根据骑行线路难易以及熟悉程度，领队可指定以下角色分工，（1）领骑。负责控制队伍的速度及休息的时间、地点。领骑应了解行进路线，并骑行在队伍的最前端，经岔路时安排协作留守指路，提醒下坡路段队员控制速度，由领队活动前安

11、排好领骑。（2）协作。视队伍大小设协作若干，负责处理骑行中的突发事件，并在重要路口留下为后面的队员指路。一般在转弯路口留人，而直行路口则不留，给新车友讲解骑行手势的，并依次传递下去。（3）收队。队末设收队。收队应了解行进路线。所有脱离大队、跟随收队骑行的队员应服从收队的安排。（4）财务。如果活动过程中有公共费用产生，领队应指定活动财务。（5）维修员。多日长途骑行可设维修员。视队伍大小和路线难度决定是否设维修员。维修员携带工具（拆链器、内六角等简便工具）始终跟随大队，在休息时负责检查调整车辆，以减轻压后的负担。（6）队医。大规模的出行应设队医 1 名。行进中队医携带药箱骑行在队伍中靠后的位置，负

12、责处理队员受伤的情况。3.纪律与要求（1）队员应在出发前注意活动通知，了解大致路线、目的地及领队的联系方式，并维护好自己的装备和自行车，确认头盔车辆合格后方能参加活动。（2）准时到达集合地点，如有紧急事务不能抵达，应及时通知领队。领队在活动通知中可指定对迟到、临时退出活动等行为的处罚方式。对于迟到临时退出活动，不再等候。（3）遵守交通法规。禁止闯红灯、逆行、扒车、超越行驶中的机动车以及在快车道、人行道上穿插追逐。下坡时控制车速，禁止超车。（4）活动中离开队伍请向领队或收队报告并得到同意。若在队伍骑行过程中离队，应把车放在路旁醒目的地方，以免收队错过。（5）骑行中应列队骑行，前后队员保留一定安全距离，未得到领骑允许不得超过领骑。不熟悉的队友，请勿跟骑。（6）骑行时用手势向身后的队友传达遇到障碍或转弯，遇突发事件（或天黑）时可用声音提配后面车友缓慢减速，切勿作紧急刹车，跳跃、晃动等操作。（7）骑夜路时，必须保持队形。所有队员打开车头灯和尾灯，领骑负责控制安全速度，任何人不得超越领骑，不要随便插队，随便干扰后方队员的骑行方向。注意：领队不是保姆，骑行自备补胎工具、备胎、闪灯、车前灯（或头灯）建议在几次短途骑行中培养默契，对讲机等公用设备由领队视路线难易自行安排。