降压作用的代茶饮

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1、降压作用的代茶饮有些常用的中草药可以代替茶饮，具有较好 的降压作用。具体包括：（1）菊花3 克。生山楂片15 克，草决明15 克。（2）丹参10 克，生山楂片 10 克，麦冬 5 克。（3）金银花 10 克，夏枯草 30 克。（4）罗布麻叶 6 克，山楂 15 克，五味子 5 克。（5）菊花3 克，槐花3克，绿茶3克。（6）嫩桑叶 5 克，白菊花 5 克，苦竹叶 20 克。（7）西藏干红花0.51克。以上各组药物，挑拣干净，沸水冲泡30分钟，待凉温 时饮用。茶有益，茶有大益关键词：老年健康与茶 老年人能喝的茶有哪些 喝茶 有益处吗？ 防暑茶1. 茶叶6克，藿香、佩兰各 9克，水煎代茶饮。 用于

2、防治中暑。2. 鲜藕 250 克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代 茶饮。用于预防中暑。3. 鲜荷叶 12张，煎汤代茶饮。用于防暑，并有 降血脂、降胆固醇的作用。4. 枸杞子9克，醋炙五味子 12克，薄荷、甘菊花 各 6 克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中 暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、 强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患 有“痊夏”（苦夏）症者更为适宜。降压茶1. 苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各 9 克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用 于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。2. 莲子心1.5克，草决明 9克，用开水冲泡代茶 饮。用于高血压头

3、晕、心烦等症。3. 西瓜皮（干品）15克，草决明 9克，煎汤代茶饮。 用于防治高血压。清眩茶泽泻、白术各 9克，荷叶蒂 5枚，菊花6克，佩 兰叶 3克，泡煎代茶。有祛痰除湿的作用，用于头目 眩晕、呕吐痰涎（痰湿中阻）、身重头重等。肾炎茶 玉米须、冬瓜皮（干品）、赤小豆各适量，煎汤代 茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。橘红茶化橘红一片，绿茶 4.5 克，开水冲泡，再入沸水 锅中隔水蒸 20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。 用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。柿叶茶六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约 10 分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用 时加入茶叶，一起

4、冲泡、味微甜、清香。经常饮用， 对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇 静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素 C 及芦 丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、 动脉硬化等症的常年饮用的饮料。 降压水果“排排站”山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、 降低血压，每次用12 枚泡水，代茶饮用。对于高血压的治疗，除服用药物外，通过饮食调节， 可收到事半功倍之效。我们今天就来说那些水果利于高 血压：1.桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10 余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可 以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。 饭后常吃一只桔子，可以增进

5、食欲，消除高血压引起的 消化功能紊乱。2苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10 余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有 人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。3香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多 种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑 溢血和中风，可用香蕉皮或果柄3060 克，煎汤服。 有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。4. 荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠（洗净）、海蜇（洗去盐分）各 3060 克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。5. 山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选 山楂 10 粒（鲜品为佳

6、），捣碎加糖30 克，水煎服，有良 好的降压、健胃消积作用。中药泡茶饮用也有辅助治疗高血压的作用。 山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、 扩张血管、降低血压，每次用12 枚泡水，代茶饮用。枸杞茶：枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬 化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量 9 克，泡水服用即可。菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大 白菊或小白菊为佳，每次用 3 克泡茶服用，1 日 3 次。 也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明 目、清热解毒之功效。槐花茶：将槐树的花蕾晒干后，用开水浸泡后代茶 饮用，有治疗高血压的克格勃特效果。同时，槐花也有 收缩血管、止血

7、的功效。荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血张，清热解暑， 有降血压的作用。荷叶还是减肥良药。家庭中学常用的 方法是：用鲜荷叶半张，少将切碎，加水适量，煎后放 凉，代茶饮用。莲心茶：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。 取莲心12克，开水冲泡代茶饮，除能降低血压外，还 能清热、安神、强心。决明子茶：决明子具有降压作用，用1520 克决 明子泡水，代茶饮用，每日数次，效果好。 健身益寿的代茶饮 对一些慢性病患者来说，用某些药物代茶可以起到辅助 治疗的作用。代茶饮料的特点是，不像药那么难以入口， 且起效温和而持久，可以在不知不觉中达到治疗疾病的 目的，是一种防病治病的好方法。那么，哪些代茶饮料具有疗

8、病的作用呢？菊花茶：能疏散风热，平肝明目，解疔疮毒。代 茶饮用可以预防各种流感瘟疫，治头晕目眩，目赤肿痛。 祖国医学介绍用山楂 250 克、菊花 50 克，熬后去渣， 加蜜浓缩成膏，制成菊花延龄膏，每次23匙，以开 水冲服，能清头目、健脾胃、降血脂，有延寿作用。柳叶茶：味苦无毒，能活血解毒去湿，以少量开 水泡饮，可预防感冒、疮疡，并辅助治疗老年性头晕目 眩。花生叶茶：鲜花生叶一把，水煎代茶，有镇静安 神作用，睡前饮用可治失眠。桑叶茶：味甘寒无毒，以霜后的未老桑叶为佳， 可以疏风清热，凉血明目，补中利水，开胃祛喘满。桑 叶加桑根皮代茶效果更好。柿叶茶：柿叶含维生素C比茶叶高数十倍，此外 它还含有

9、氨基酸、芦丁、单宁及一些人体必需的微量元 素。有理气利水作用，常服可降低血压、血脂，并有抑 癌作用，还能止呃逆、减肥。苏叶茶（以紫苏叶为好）：味辛温，有特殊的香 气，能发散风寒、理气健胃，防治一切瘟疫，并可解鱼 蟹毒。枇杷叶茶：味苦平，可和胃降气、清肺止咳。用 时将枇杷叶晒干，风吹去细毛后，用开水泡饮。白茅根茶：味甘寒，取一大把白茅根洗净，煮沸 当茶饮，有凉血、止血、清热、利尿作用。荷叶茶：味苦平，以鲜品或干品煎后代茶，能升 清消暑，健脾胃，尤其适宜夏季饮用。金银花茶：可清热、解毒，经常饮用，可解毒去 浊，辅助治疗一些炎症疮疡，并可利尿去水肿。槐花茶（取花蕾）：有凉血止血功效，治各种出 血，尤

10、其适用于痔疮出血。陈皮、乌梅茶：陈皮数片加乌梅 34 粒，水煎 后代茶，可去暑健脾，防治胃肠炎。决明子茶：性味甘苦咸，含蛋白质、决明子茶碱、 大黄酚等，有清肝胆热及明目的作用。炒后沏水代茶， 能抑菌，降低胆固醇，常服可明目，并治疗习惯性便秘。玉米须茶：鲜品及干品皆可，性味甘平，有利水 降压作用，代茶饮用可降血压、利尿、消水肿。 （湖南省 浏阳市卫生防疫站 谭西顺） 常吃杜仲降“三高”！杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了 杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，杜仲是世界上最高质量的天然降压 药物。杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改 善机体微循环功能，不但使它具

11、有良好的降压作用，有 效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助 于正常人预防血压升高的发生。对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分 中能得到5种a-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍 或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适 当的血糖值，具有较好的降血糖作用。因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗 用品。此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇（低密度 脂蛋白胆固醇）的吸收，并升高好胆固醇（高密度脂蛋 白）。对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒 冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子 10 枚和 100 克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于 降压暖胃

12、，还有一定益气健脾的功效。如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10 克 杜仲， 5 克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好 的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。此外，杜仲叶也有同样的降“三高”作用，用15 克杜仲叶， 10 克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或是 15 克杜仲叶和10 克夏枯草，水煎1 小时后，取药液代 茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶 水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。 高血压病的中医食疗食疗方：1芹菜500 克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250 克，红枣10枚，水煎代茶饮。2山楂3040克，粳米100克，砂糖10克。先 将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然

13、后加入粳米、砂糖煮 粥。每日服2 次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服， 710 日为一疗程。3桃仁1015 克，粳米50100 克。先将桃仁捣 烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服 1 次， 710 日为一疗程。4莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味 同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。 每日早晚空腹服。5新鲜荷叶 1 张，粳米100 克，冰糖少许。将鲜 荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐 温热食。6绿豆、海带各100 克，大米适量。将海带切碎 与其它 2 味同煮成粥。可长期当晚餐食用。7生花生米浸泡醋中， 5日后食用，每天早上吃 1015粒，有降压、止

14、血及降低胆固醇作用。8糖、醋浸泡 1 个月以上的大蒜瓣若干，每天吃 6 瓣蒜，并饮其糖醋汁20 毫升，连服1 个月，适用于顽 固性高血压。9水发海参50 克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰 糖，再炖片刻。早饭前空腹1 次食。10海带 20 克，草决明 10 克，加水2 碗，煎至1 碗，去渣饮汤，每日2 次。11煮熟的黄豆浸于食醋中， 23 日后食之，每次 1015粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。12青萝卜切碎榨汁，每次饮用30 毫升，每日2 次，连服10 日为一疗程。13罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰 糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血 压症状，并可防治冠心病。14何首

15、乌60 克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100 克、大枣35枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之， 有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。15淡菜、荠菜或芹菜各1030 克，每日煮汤喝， 15 日为一疗程，对降压有效。16胡萝卜汁，每天约需1000 毫升，分次饮服。 医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压 作用。消食降脂话山楂 山楂有重要的药用价值，历代本草都认为山楂是消食导 滞，尤其是消肉食的佳品，本草纲目中说：“凡脾弱 食物 不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚， 绝佳”。现代药理学研究认为，山楂含山楂酸等多种有 机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉 食消 化，有助于胆固

16、醇转化。对于食肉不消，腹胀， 可用山楂100一150克，水煎代茶饮。山楂有行气散瘀的功效，近代名医张锡纯认为， “山楂是化瘀血之要药，化瘀血而不伤新血，开郁气而 不伤正气”。现代药理学研究证实，山楂中含有黄酮类 物质，能扩张冠状动脉，改善心肌营养，调节心肌功能， 增强心肌收缩力，并且还具有降低血脂、血压的作用， 可防治高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血 管疾病。常用降脂降压的验方如下。山楂50克，毛冬青100克，水煎分两次服，可 降低血清胆固醇。山楂15克，罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖 适量制成降压茶，久服可降低血脂、血压，防治冠心病。山楂15克，菊花10克，草决明子15克，代茶 饮

17、，能润肠通便、降压降血脂。山楂15克，荷叶12克，水煎代茶饮，能降压降 脂，扩张血管。山楂、丹参各10克，麦冬5克，水煎代茶饮， 有软化血管，降压降脂作用。鲜山楂10个打碎，加糖30克，泡水代茶饮有软 化血管，降压降脂作用。（39 健康网社区 ） 高血压食疗方MTP 医学信息网 2004-11-25 合理利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，用以防 治疾病称 为食疗。药食结合是中医药生活化的具体体 现，在日常饮食中即能起到养生防病的作用。药王孙思 邈在千金要方 食治篇中提到：“食能祛邪而安五脏， 悦神，爽志，以资气血。”若“能用食平疴，适性遣疾者， 可谓良工。”根据现代药理研究，具有降压作用并

18、可药 食同用的药物及食物分列如下： 药物：菊花、绿茶、 决明子、青葙子、桑叶、荷叶、葛根、夏枯草、秦艽、 青蒿、车前草（子）、泽泻、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、 大黄、天麻、石决明、槐花、黄精、枸杞子等。 蔬菜：芹菜、荠菜、茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜 蘑菇、西红柿、海参、大蒜、香菇、海带等。 水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、荸荠等。 饮疗方 鲜芹菜汁将鲜芹菜250克洗净，用沸水烫2分钟，切 碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝镇静，降 压利尿的作用。菊花乌龙茶杭菊花10克，乌龙茶3克，用沸水冲泡， 代茶饮。可清肝明目。菊花性味苦凉，其气清轻上达， 善能平肝潜阳，清利头目；乌龙茶甘苦性

19、凉，醒脾开胃， 亦清利头目。此茶对肝阳上亢之眩晕有效。菊楂决明饮菊花10克，生山楂15克，草决明15克， 冰糖适量，三药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。 可清肝疏风，活血化瘀。菊花、草决明清肝明目而降压， 山楂活血化瘀而降脂，草决明还能润肠通便。对阴虚阳 亢之眩晕兼大便秘结有效。天麻橘皮饮天麻10克，鲜橘皮20克，两药水煎，代 茶饮。可燥湿化痰，平肝熄风。天麻甘温，平肝熄风。 橘皮辛温，可健脾燥湿，化痰和中。对痰浊内蕴之眩晕 有效。海带决明饮海带20克，决明子15克。用适量水煎煮， 食海带饮汤。可消痰散结利水，清肝明目润肠。本品具 有降压、降脂的作用，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高 血压患者。

20、夏枯草煲猪肉夏枯草20克，瘦猪肉50克。将猪肉洗 净切片与夏枯草一起，文火煲汤。每次饮汤约250毫升， 每日 2 次。可清肝泻火明目。适用于肝火上炎、痰火郁 结所致的头痛、眩晕等。粥疗方荷叶粥鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。先将荷 叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。每日 1 次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用 于高血压、高血脂、肥胖患者。荠菜粥荠菜250克，粳米100克。将荠菜洗净切碎与 粳米同煮粥。每日 1 次。有清热解毒，养肝明目，利水 消之功。适用于高血压病属肝火上炎者。车前子粥车前子 20 克，粳米 100 克。将车前子装入 布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥

21、。可利水消肿， 养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。葛根粉粥葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。 能清热生津，止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。 高血压食疗方高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好， 即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某 种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血 压也不 是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制 好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也 不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到 意想 不到的效果。1. 臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15go加水煎服， 早晚各 1 次。2. 海带丝治高血压：海带丝1小碗，早决明15g。

22、将两 味同煎，吃海带，喝汤，每日 1 次。3蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。4鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚 各 1 次。5. 鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服， 1日2次，每次1小酒杯。6. 地龙治高血压：干地龙（蚯蚓）适量，研末装入胶囊。 每次服 4 粒胶囊，1 日 3 次。7. 海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带 30g 洗 净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅 中，加适量水煮成汤食之。8. 芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净 去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入 即可。9 .梅花粥治咼血压：白梅花 5g

23、，白菊花6g，粳米50100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待 粥将熟时加入两种花稍煮即可。10. 菊花脑治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽（1520g） 冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤， 饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝 解毒，具有显著的解热降血压的作用。11. 罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适 量，用开水冲泡后代茶饮。12. 猪脑治高血压：猪脑髓 l 副，天麻、陈皮各 10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味 精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食 用。13. 西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。 将玉米

24、须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块， 加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即 可。14. 冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250500g，草鱼200 250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏 后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人 沙锅中，加清水适量，煲 34 小时，再加盐、味精各 少许调味服用。15. 苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去 叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油 一起炒食，16. 淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将 以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状， 放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调

25、料，拌食即成。17. 雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗 去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同 放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。18. 菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各 适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎， 同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。19. 菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶（或龙井茶）各 适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚 水冲泡饮用。20. 何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将 何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、 冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。21. 夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪

26、肉 切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文 火煲汤，即可食用。22 .昆布海藻治咼血压：昆布、海藻各 30g，黄豆 150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清 水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许 白糖调味。23. 香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净， 瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤 后，和香菇煮熟调味服用。24. 海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打 成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟 后即可饮用。25. 食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋 中溶化，每次饭后服用。26. 玉兰花治高血压：大朵玉兰花3

27、6g。冲干净后放 入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用27. 绿豆黑芝麻治咼血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿 豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服3 0g ，每天服2 次。28. 鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。29. 豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加 盐，当菜吃。30. 向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1 把剥壳 吃。或配饮芹菜汁100m 1,连服1个月。或用葵花子仁 6g,研碎，临睡前白糖水冲服。31. 花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5 日后食用， 每天早上吃 10-15 粒。32. 海带绿豆粥治咼血压：绿豆、海带各100g，粳米 150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再 入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。33. 柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎， 1 日 2 次分 服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1 小酒盅，早晚各服 1 次。34. 黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡1夜， 放锅内蒸1 小时，再加冰糖适量，睡前服。35. 鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 （干品减半），洗净， 水煎服。早晚各1 次， 1 周为1 疗程。36. 鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空 腹吃