益生菌知识问答-总结

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1、1、什么是益生菌？我们人体内有1.3KG的微生物，他们按好坏不同，分三类，有益生菌，有害菌和中性菌。益生菌就是生活在 我们体内能起健康调节作用的好的菌群。他源于希腊语意思是对生命有好处。2、益生菌有副作用吗，适合多大的人吃？我们的益生菌是纯天然来源的益生菌，经过高密度发酵而成，高洁净度提取，混合而成，不添加任何不健康 的原料，没有副作用。建议3岁以上人群服用3、肠道菌群与人体健康有什么关系？肠道内各种各样的细菌，对人体发挥的作用各不相同。其中有些对人体有益，为有益菌，如双歧杆菌、乳酸 杆菌等，有些对人体有害，为有害菌，如肠球菌等，还有些利害兼具（如大肠杆菌）。正常情况下，有益菌占有优势，各菌群

2、相对保持稳定，不对人体产生危害，引起疾病。而一旦某些因素（如抗生素、食物中的腐败 菌、放化疗等）破坏肠道菌群结构，导致肠内有益菌减少，有害菌增多，则出现菌群失衡现象，最常见的就 是腹泻、便秘等肠道症状了。所以健康的肠道菌群很重要奥。4、益生菌对人体有哪些有益作用？益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境，刺激机体的免疫机制、调节免疫功能， 减少肠内有毒有害物质加速排出，改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状，有助于营养吸收、美容护肝、抗肿 瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂，抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。5、益生菌如何在肠道形成保护膜？各种细菌，在肠道内共生，相互作用、相互竞争。

3、而各种细菌要在肠道内存活，首先必须定植于肠道壁，然 后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。否则很容易随着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。益生菌相对于 有害菌，更强壮，能更好的抢占到肠壁的位置，从而定植于肠道，在肠壁上形成一道保护层。也因此使得有 害菌没有地方定植，而被排出体外。6. 益生菌是怎样促进营养吸收的？我们吃进去的食物，必须经过肠胃的消化，大分子的营养物质分解为小分子之后，才能被吸收。益生菌能产 生各种有助于消化的酶类，帮助营养物质的分解及发酵，同时，益生菌的自我代谢会产生多种维生素及氨基 酸，并产酸，改善肠道的微环境，有助于促进钙、铁、锌、维生素D等营养素的吸收，促进 B族维生素的合成

4、等等。7. 哪些人急需补充益生菌？有慢性肠道疾病或肠易激综合症状：腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群；工作压力大，精神紧张的上班族及办公室工作人员；经常出差旅行，饮食不当的人群；经常应酬喝酒较多，酒后不适的人群；常服抗生素药物体弱多病的人群；免疫力低下或有过敏体质的人群；心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。8. 益生菌对有胃病的人有帮助么？益生菌虽然不能直接治疗胃病，但是可以抑制胃幽门螺旋杆菌的生长。90%的慢性胃炎、80%的胃溃疡常有胃幽门螺旋杆菌感染，使用抗生素治疗之后容易复发，而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌的发病率。补充 益生菌，能提高胃幽门螺旋杆菌的根治率，减少复发，同时减少抗生素引

5、起的副作用，减少胃癌的风险。9. 女性服用益生菌有什么好处？现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子，压力大；有些常坐办公室，缺少运动；有些工作忙，生活饮食不规律；容易出现便秘、腹胀等，同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。容易出现色斑、痘痘、痤疮等皮肤问题，以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。益生菌，能在肠道形成保护层，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，加速肠内毒素排出，从而保护肠道，捍卫身体及肌肤健康。现在女性注重外部美容保养的同时，肠道的清洁保养也必不可少！10. 三高人群服用益生菌有怎样的益处？益生菌有助于降低三高，三高人群也能服用。益生菌能够吸收部分胆固醇，并将其转化为胆酸盐排出体

6、外，减少胆固醇的吸收，从而降低血胆固醇含量；益生菌的代谢产物如肽聚糖、三肽等，能抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压；益生菌还能在肠壁上形成防护层，吸附并排除部分葡萄糖，从而避免人体吸收大量葡萄糖，有助于控制血糖。11. 怎样的益生菌产品更有效？益生菌是活的微生物，必须要活着到达肠道，定植于肠道，才能对人体健康产生更多更强的有益作用。但益生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁，能活着到达肠道的数量很少。深冷干燥专利技术和双包埋 专利技术是对益生菌最好的保护，能使益生菌更强壮，不易被胃酸、胆汁杀死，并能活着到达肠道，发挥作用。因此有 深冷冻双包埋技术”的益生菌产品更有效。12. 食用多少

7、一然益生菌粉为一个疗程？因益生菌不是药物，所以没有固定疗程，可视各人的健康状况而定，一般需连续食用23个月，如果体质较差，则需适当加长时间。另外，因益生菌对人体是多多益善的（因为体内菌的总数基本不变，益生菌越多则 有害菌越少），所以可以不间断的持续食用。13. 膳食纤维是什么东西，对人体有营养作用么？膳食纤维，是人体所必需的第七大营养素，俗称肠道的清道夫”，是一种不易被消化吸收、但对人体健康有意义的植物营养素。曾经，膳食纤维是营养不良的元凶；现在，膳食纤维是预防富贵病的良药。膳食纤维在植物性食物中含量较丰富，蔬菜中一般含3%，水果中含2%左右。14. 膳食纤维对人体的营养作用具体体现在哪里？膳

8、食纤维在体内具有重要生理作用，能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血中总胆固醇和（或）低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和/或胰岛素水平。具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，并有益于肠道健康。15. 服用膳食纤维时应注意什么？膳食纤维一方面有益于人体健康，有利于保持大便通畅、预防富贵病。另一方面，摄入过多，将影响人体对维生素和微量元素的吸收， 甚至加重肠胃负担。中国营养学会建议，正常成年人每天摄入膳食纤维 25g30g对于218岁的儿童青少年来说，其适宜摄入量推荐为年龄加上5g。另外，在摄入膳食纤维时，注意要同时摄入足够的水分奥。16. 然益生菌是药品还是保健品？产品是纯天然的食品

9、，可以说是一款功能性的食品！17. 一然益生菌主要有什么功效？一然益生菌的功效为预防并缓解便秘腹泻（健活肠道）提高免疫力增强抵抗力（增强免疫）排除毒素，改善体质美容改善肤色（生物排毒）防止过敏（皮肤感染 呼吸道感染 生殖系统感染等）调节脂肪代谢，平衡血脂血糖，预防并改善肥胖体质。18. 一然益生菌能直接口服么？怎么吃？建议直接口服：剪开小包装的一端，直接倒入口中即可，一然益生菌有着很好吃的水果口味，非常适口。当然，也可以加入到食物中服用，如果加入食物，请注意，食物或者流质的温度不要过高，最好低于37 C，以免益生菌被烫死，失去作用。19. 一然益生菌什么时候吃效果最好？拥有 深冷干燥”“双包埋

10、”国家专利技术，能保护益生菌更少的受胃酸影响。因此，饭前饭后、空腹饱腹都能 食用。建议在饭后半小时服用，可以抑制有害菌的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕 动和消化液的分泌。20. 服用一然益生菌时应注意什么？益生菌很脆弱，怕酸又很怕热。服用益生菌产品的时候千万要注意了，不要直接用高温的热水冲泡，这样会 杀死益生菌，达不到理想的效果。另外，抗生素会在消灭病菌的同时也会杀死有益菌，因此，服用抗生素期 间，要避免将益生菌与抗生素一起服用，请与抗生素间隔2小时分开服用。21. 一然益生菌一天吃几袋？服用多久有效？一然益生菌每日服用12袋。对于腹泻、便秘等肠道症状，建议根据个体情况1-

11、3周左右为一个疗程，能明显改善肠道症状。如用于日常肠道保养，那肯定是长期坚持服用效果更好。22. 糖尿病患者能服用一然益生菌吗？能。产品有甜味是因为他含有低聚麦芽糖，低聚麦芽糖不会被人体的胃和小肠吸收，而是直接进入大肠被益 生菌优先利用，所以也说它是益生菌的食物。他适合糖尿病人食用，食用后不会引起血糖的增加，更不会增 加血液中胰岛素的水平。另外，糖尿病人服用一然益生菌，还有助于控制血糖，益生菌可以抑制胃肠道对葡 萄糖的吸收。23儿童能服用一然益生菌吗？能。一然益生菌所含的菌种为人体肠道内原本就有的有益菌群，儿童也能服用。另外益生菌能够减少食品中有害物质对宝宝肠胃的侵害；还具有增强食欲、促进营养

12、吸收、提高免疫、抗过敏等多种有益作用。一然益生菌有专业的针对性的儿童益生菌食品，如儿童有特殊体质，建议购买一然益生菌系列儿童益生菌。24. 孕妇能服用一然益生菌吗？能。益生菌是微生态肠胃免疫剂，不同于中药、西药，全世界都把它当成功能性食品来使用。使用无任何化学成分，孕妇服用可排除体内毒素，防治便秘增强吸收功能，达到“母婴同养”的目的，同时也可以淡化孕妇的妊娠斑。25. 住院或居家的病人能服用一然益生菌吗？能。不管是住院的病人还是居家的病人，都需要服用大量药物，特别是抗生素，抗生素造成的最大副作用就是肠道菌群紊乱，一然益生菌能够调整肠道菌群，减少药物的副作用，还能提高免疫，促进营养吸收，帮助病人

13、恢复，还没有副作用。26. 接受放化疗、或者肠道手术之后的病人，服用一然益生菌有好处么？正在进行放化疗治疗或者施行肠道手术之后的病人，由于治疗的药物、射线等均会破坏肠道内的菌群平衡，容易出现便秘、肠道紊乱等并发症。服用一然益生菌，能够补充肠内益生菌，改善肠内菌群平衡，改善肠道症状，减少治疗的副作用，并能帮助病人的营养吸收、促进康复。27. 与益生菌酸奶相比，一然益生菌更好在哪里？一然益生菌拥有国际先进的深冷干燥”“双包埋”专利技术保护。更耐酸：益生菌怕酸、怕热，酸奶中的益生菌口服之后，会被胃酸杀死，而一然益生菌的抗胃酸存活率是普通益生菌的1000倍以上；更耐热：益生菌酸 奶需要冷藏，一然益生菌

14、可以常温保存；益生菌酸奶必须在几天之内吃完，否者会变质、所含益生菌量下降，可以常温保存18个月。28. 一然益生菌和改善便秘的产品有何不同？一然益生菌所含的益生菌为人体肠道内原本就有的有益菌，长期服用安全无副作用，还有多种保健功效。而其他通便产品多为泻药，长期服用容易导致肠道黑色变（癌前病变），或者引起肠胃功能紊乱，不适合长期服用。29. 一然益生菌和改善腹泻的产品有何不同？针对腹泻，主要通过调节肠道菌群、改善肠道微环境，更安全。而其他治疗腹泻的药物长期使用、滥用会导致肠道菌群失调、产生细菌耐药等副作用，或者会影响其他药物吸收，甚至有些可引起便秘。30. 一然益生菌会引起肠内益生菌过多而导致菌

15、群失调吗？不会。正常人肠道内有 1公斤的细菌，菌群数量多达几十万亿到百万亿个。一然益生菌每日补充300-600亿有益菌，是肠道内菌群数量的万分之一左右，不会导致有益菌过多的菌群失衡；而且益生菌对人体只有好的作用，没有不好的作用。31. 益生菌如何保存？ 一然益生菌要不要冷藏？益生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁。一般的益生菌产品需要4C以下低温冷藏。而一然益生菌拥有深冷干燥”“双包埋”专利技术保护，可常温保存18个月，不需要冷藏。32. 原来没有肠道症状的，在服用一然益生菌之后出现排便异常的情况，是什么原因？有极少数的人在服用了益生菌之后，会出现大便次数增多或减少的现象。这是因为服用益

16、生菌之后，肠道内的菌群结构暂时有所改变，有益菌在肠壁上定植，将更多肠内有害菌和毒素排出体外。这是暂时性的不适应，时间不会很长，只要坚持服用一段时间，就会恢复。33. 给宝宝服用益生菌有什么好处？宝宝生活的环境中有很多致病菌，而宝宝的自身免疫系统尚未发育完善，很容易生病。现在宝宝们也因此要打很多疫苗，然而打了疫苗后还是要生病，一旦生病，往往服用大量抗生素。疫苗和抗生素只能针对部分致病菌，而且，抗生素用得多会导致肠道菌群紊乱，反而出现肠道问题。服用益生菌，可增强宝宝自身的免疫力和消化力，帮助宝宝少生病！34上学的孩子，适合服用一然益生菌哪款产品？上学的孩子正处于生长发育阶段，建议选用儿童益生菌产品

17、畅领益生100亿。一然益生菌系列中的儿童益生菌产品是食字号的，更适合少年儿童日常补充益生菌食用。当然一然益生菌也可以放心服用，因为一然益生菌所含的菌种均采自中国传统食物，没有添加任何对人体有害的成分，安全无副作用，儿童也可以服用。35. 益生菌和酸奶的区别？酸奶中含有益生菌成分，但是益生菌含量比较少，且普通酸奶中使用的菌种不耐酸，不能活着到达肠道，并不能称之为益生菌产品。市场有确实有些益生菌酸奶，其中添加的益生菌大多为进口的，售价8000-10000元/公斤，所以厂商不可能在酸奶中添加大量的益生菌，仅仅是炒作的概念而已。我们的产品一条中的益生菌含量大约相当于喝100杯酸奶的活益菌含量。功效直接

18、效果显著。第二，酸奶除了能补充益生菌和乳酸菌外， 还能补充钙和其他的营养元素，吃酸奶更多的是吃的他的营养和口感，和益生菌的服用概念也不一样，而益 生菌更多侧重的肠道调整及胃肠功能修复。36. 怎么这么贵呀？因为市面上益生菌产品鱼龙混杂，因此价格差异也比较大，那首先给大家讲讲怎么识别益生菌的品质，第一一定是活菌（很多产品后面是不打活菌宣称的，因为没有活菌，例如：2*10 10 CFU ），第二要达到一定的活菌数量（比如300亿活菌，很多产品也没有活菌个数宣传），第三宣传的益生菌一定有一定的功能特征（很 多的益生菌也没有功能性和靶向性特征）。第四，是否国产菌株还是进口菌株，国产菌株更适合中国人体质

19、。37. 益生元和益生菌的区别？益生元和益生菌，它们都会影响肠道细菌，调整肠道菌群的平衡。益生菌Probiotics ，他们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。益生菌是一个总称，种类很多，对人体的作用各有不同。可以通过体外添加来增加人体内某一种或几种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平 衡。益生元Prebiotics ，与益生菌的中文名、英文名都只是一字之差，却有很大的不同。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道。它就像是有益菌的食物，能促进人体内有益菌的生长，同时抑制有害菌，从而调节肠道菌群平衡。38. 益生菌为什么能缓解乳糖不耐受？乳糖不耐受，简单的解释就是肠道对乳糖消化障碍而导

20、致肠道症状如肠胀气，肠痉挛或者腹泻等。最主要的原因就是乳糖酶的缺乏引起的。而补充益生菌对于乳糖不耐受治疗有良好的效果。多种益生菌与乳糖酶 有关，乳酸菌可产生乳糖酶，能促进乳糖的消化吸收，让肠道恢复健康。39. 产后妇女补充益生菌有哪些益处？孕妇产后出血，身体虚弱，同时体内有较多毒素，卧床休息和营养精食容易引起肠蠕动减少，弓I发便秘，如能补充益生菌将有如下好处 ：(1)利用自身生物调节机理、排除体内毒素。(2)促进肠蠕动，轻松、安全防治便秘。(3)提高钙铁镁等的吸收，提高身体免疫力，快速回复身体元气。40. 慢性肠炎患者，如何服用一然益生菌？首先排毒素，慢性病患者由于长期打针、吃药，体内毒素沉积

21、过多，肠道微生态失衡严重，服用益生菌后，迅速地大量增殖体内有益菌，平衡体内微生态，重新形成菌膜免疫屏障，恢复肠胃功能。所以慢性肠炎患者每一次2包，每天2次。坚持一个月，症状得到控制，继续服用2个月左右，肠道功能恢复，饭量增加，服用3-4个月，能起到巩固的作用。41. 益生菌有预防阴道感染的作用？益生菌有酸化泌尿生殖道的作用，它们可以通过降低 pH值来抑制有害细菌的生长，还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。42. 酵素和益生菌的区别？1、从某种意义来说酵素是一种酶，是一种可以影响人体各种化学反应物质；益生菌是对人体有益的菌类，是一种生物，活的有用，死的就没用了，所以在食用的时候注意温度

22、。2、从范围来说酶分好多种，每种的作用不同，作用范围比较小；益生菌主要通过改善肠道菌群，许多作用都是肠道菌群改善的以后的结果；3、从是否会排便来说这两种都会引起，但是还是根据体质不同，反应也不一样；43. 益生菌存在于人体的那些地方？主要存在于人体的皮肤外表、消化道和呼吸道的黏膜，还有口腔、阴道、鼻孔、眼睛等处。与人相伴一生。 它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。益生菌也是身体的一个重要 的组成部分。44. 常见的益生菌？目前应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽肠杆菌、地衣芽胞杆 菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大

23、类乳酸菌群：一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌，长双歧杆菌，短双歧杆菌， 青春双歧杆菌等；另一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆 菌等。从安全性角度考虑，目前工业用益生菌主要来源于健康人体，动物和传统食物（发酵乳制品，泡菜等 发酵食品）。45. 目前国家批准的益生菌究竟有几种？共10种两岐双岐杆菌、婴儿双岐杆菌、长双岐杆菌、短双岐杆菌、青春双岐杆菌、德氏乳杆菌保加利亚种、嗜酸乳 杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌46. 健康的成年人也应补充益生菌吗？（益生菌有必要摄入吗?）我们生活在一个竞争激烈的时代，压力重重，环境日趋恶化，污染比较严

24、重；饮食结构不合理，畜肉类和油 脂类食物消费过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细；还有抗生素类药物使用过多过滥等等。这些 饮食和环境的变化，都使我们体内的菌群，包括它们的组成、数量和平衡发生了很大的改变。使我们处于亚 健康状态。而体内肠道菌群失调又会引起一系列潜在的疾病。因此，我们十分有必要补充有益菌。47. 食用益生菌胶囊和益生菌粉的效果有什么区别？食用益生菌粉的效果更稳定。因为益生菌胶囊在没有进入肠道前，胶囊容易被胃酸侵蚀，致使益生菌活性降 低甚至消失，影响益生菌的效果。而采用双层包埋技术的益生菌粉，不但可以安全的到达肠道，而且能够在 肠道有效的溶解外层包埋、准确的释放内部益生菌，完

25、全发挥其功效。48. 食用一然益生菌粉会有哪些身体反应？最明显的反应就是排便正常，大便成形，没有排便不净的感觉。坚持食用益生菌，伴随着肠道菌群逐渐恢复 平衡，皮肤和疾病方面的改善也会逐渐呈现出来，比如可以很好的改善皮肤粗糙、起痘现象，缓解过敏症状、 减轻妇科炎症。有些肠道菌群失衡严重的人在开始食用益生菌时，会出现肠胃胀气、排气增多、大便不成形 等症状，这是益生菌与体内有害细菌作战时的身体反应，只要继续食用益生菌，这种症状很快就会消失。49. 在食用一然益生菌粉的同时可以服用其他保健食品吗？可以，益生菌本来就是人体肠道当中的一员，服用保健食品的同时食用一然益生菌，不仅可以减少肠胃不适， 营养成分

26、也能更好地被吸收。最适合同益生菌粉一起补充的是钙，钙能帮助益生菌黏附在肠道黏膜表面，同 时还能抑制有害菌的黏附作用。50. 一然益生菌粉有依赖性吗？长期服用后停服是否会降低肠道自身的一些功能或逐步恢复到食用前的状态益生菌是肠道内正常的菌群，食用后可使肠道内有益菌处于高水平的平衡，增强机体的保护作用，不属于依 赖性食品。停止食用后又会在新的水平达成平衡，但是如果得病、服用抗生素、改变生活习惯、暴饮暴食等 因素均会改变服用益生菌后体内新建立的平衡，从而改变身体的健康状况。51. 益生菌不适合什么人吃？虽然益生菌是好东西，但也有专家表示益生菌不是每个人都适用的。1岁以内的婴儿、正在服用抗菌素的病人、

27、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸和消化性溃疡活跃期病人不适合。虽然益生菌是应该对人体有益无害的微生物，如果有严重的脏器功能衰竭、免疫缺陷的特殊人群，做过心脏 手术的、有开放性伤口的都不能使用益生菌。52. 你们的益生菌和国外的有什么区别？我们的益生菌的菌种子是从我国长寿地区的发酵食品中提取的，是我国几千年饮食文化流传下来的益生菌种，是专门根据我国人群的饮食和生活习惯开发的多菌合一的产品，更适合我们中国人的肠道环境，所以更安全，300亿活菌直达肠道调节平衡。（西方的菌种大多来源于动物体更健康。重点是我们的活菌含量更高，每条提取，活菌含量多数不足百亿。）感谢下载!欢迎您的下载，资料仅供参考