田径运动员的选材方法理论

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1、For personal use only in study and research; not for commercial use第 章田径运动员的选材田径运动员选材就是选拔田径运动天才， 运动员科学选材的核心， 就是把那些具有从事 某项运动特 殊先天能力的少年选拔出来， 给以专门训练， 使他们的先天能力得到充分发挥和 发展，从而达到较高的 竞技水平。选材包括两个方面：一是测评，二是定向。前者是指运用 现代科学技术和方法将适龄者形态、 生理、生化、心理以及遗传等诸方面的特征测量出来； 后者是指根据测评结果与专项特点预测未来的竞技 能力。 其中心任务是在田径运动各项者中 寻找更具运动天赋，

2、能达到更高运动成绩的人才。 有人断言： “选材成功意味着训练成功的 一半。”选材的意义和作用在于：1体育情报和体育科研的现代化使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜 败的关键。2可以充分挖掘和利用运动天才。3可保证多年系统训练的顺利实施。4为运动员训练过程最佳竞技年龄区间的确定提供依据。田径运动员选材的理论、 方法等是整个科学选材的部分， 但由于田径运动主要靠体 能，而体能 更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选 材显得更为重要和迫切， 也更加困难和复杂。第一节 田径运动选材的步骤与标准田径运动选材的步骤田径运动选材一般可分如下四个步骤： 第一，分析决定

3、专项运动成绩的主要因素； 第二， 确定预测 专项运动成绩的主要指标； 第三，根据预测指标进行测试和评定； 第四， 对运动成 绩的稳定性和提高程 度进行评价。 田径运动员的选材， 包括从一般性的观察、 测试直到最后 确定应否对其进行有计划的专项 多年系统训练这一完整的过程。 这一过程往往要持续二至三 年，甚至更长的时间。根据不同时期选材工作 的任务的不同， 可将选材分为三个阶段段，即 初选、复选和优选阶段。1. 初选阶段初选工作的范围较为广泛，主要任务是初步测试身体形 态、机能和身体素质，进 行健康检查， 评定发育程度。 教练员首先通过不同途径对适龄儿童或少年进行普遍的观察和简易的测试，了解每个

4、人的家族史与个人体育活动史，判定发育程度， 测定各自在形态、机 能及心理等方 面的遗传特征，以此判定其是否适于参加动训练，初步选出训练对象。初选可以通过多种途径进行， 可根据训练体制及组织工作的特点而定。 实践中可采用以 下几种形 式： 一种是以开展群众性体育活动的特定制度为基础进行， 如“体育锻炼标准”等。 另一种是通过中小学生的运动竞赛发现人才， 这是进行初选的重要途径。 第三种则是对适龄 儿童进行普及性的测试。2. 复选阶段此阶段主要任务是评定身体发育水平以及身体素质和运动能力的增长速度， 预测专 项运动成绩 的发展潜力。 对通过初选挑选出来的儿童、 少年进行试验性的基础训练， 着重观

5、察和测试他们在试训过 程中素质、 机能、 心理以及形态上的变化， 注意观察和了解他们从事 一般身体运动、 学习和掌握基本 动作技巧的能力， 从而检验和确定各个训练对象是否具备参 加系统训练的必要条件。3 。 优选阶段通过复选， 对已确定适合从事系统专项训练的运动员进行优选阶段的训练， 此阶段 的主要任务 是对每个运动员竞技 能力各决定因素的发展水平进行准确的测定和分析，选拔 在专项中有可能达到高水平 的运动员。 此时， 教练员已对运动员多面的情况有了较详细的了 解，但还需要继续从专项的角度进一步 了解和判定运动员的竞技能力， 从而对运动员的竞技 潜力和训练的前景作出尽可能的预测。 在这一分 析

6、、 判断的基础上， 可以就该运动员在专项 上是否有发展前途给予基本的估计。 对于那些具有较大的竞 技潜力的选手， 则应根据其具体 情况制定系统的多年训练计划，并予以实施。二 田径运动的选材标准1身体形态指标 主要包括身高、体重、肢体的长度与比例、肢体的围度等。田径运动项目众多，每个具 体项目都有自己的特点与对体型的要求。 身体高大对于大多数田径运动项目都有利， 在所有 体型特征 中，身高最为重要，因为身高与运动能力关系密切。田径运动员不但要有一定的身材高度， 还要有较长的下肢长度。 这是因为较长的下肢长 度可以形成 较高的身体重心轨迹和较大的动作幅度， 创造良好的运动生物力学条件， 有利于 克

7、服自身体重得影响， 从而较好的发挥速度及节省能量。 下肢长主要受遗传基因的控制， 遗 传度男性为 77%， 女性为92%。选 材时，运用下肢长（A） X100 %的比值指标，可反映运动员下肢长度和身体重心的高度。从形态学的角度 评价，当该指数为55 %时，反映上下肢等长， 56%为下肢较长， 57%为下肢明显长。2身体素质水平 身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调。不同的运动项目有不同的侧 重。测试和评定身体素质水平是选材最重要的内容。3生理机能指标 主要测试心、肺功能，最大吸氧量与恢复能力。生理机能强弱，特别是心血管系统 的机能， 直接影响运动员承受运动负荷的大小。 在生理机能方面

8、， 最基本的要求是生长发育 良好，身体 健康，各器官系统协调发展，无任何先天性缺陷。因此，选材时一定要进行严格 的体格检查。4运动行为因素运动行为包括运动员的智力、 心理、 运动意识与运动能力及其个性特征。 它与运动 技能的掌 握和取得比赛的胜利有着直接联系。 一名运动员不仅应具有良好的身体素质， 同时 还必须具有良好的运 动行为。目前，国内外不少教练员在选材时都十分注意运动行为因素。5遗传因素选材中应注意遗传因素在形态、 机能、 素质发展过程中的作用程度， 合理掌握评价 尺度。对 那些受遗传因素影响较大的指标 （如形态、速度等 ） ，在早期就应从严掌握标准，而对那些受遗传因素影响较小的指标

9、（如一般力量、柔韧等 ），在选拨、评价时可以有较大幅 度的灵活 性。 选材时应对不同项和身体素质的遗传相关程度作具体分析。 从运动遗传学的观 点出发，详细调查了 解、测试具有遗传影响的因素。6年龄因素选材中的年龄问题应从三个方面加以考虑，即自然（日历 ）年龄、生物年龄和运动年龄。三者之间互相联系，但有明显区别。自然年龄，是指从出生开始计算的年龄。生物年龄，是 指人体生长发 育的实际年龄。 运动年龄，是指运动员从参加训练或专项训练开始计算的年龄。 从日历年龄和生物年龄中 可以看出一个人生长发育的迟早（生物年龄较小为好 ），从运动年龄中可以研究运动素质的最佳年龄、 参加训练和早期专门化的年龄、 参

10、加比赛和出成绩的年龄第二节 各项田径运动员选材的内容与方法一 短跑运动员的选材短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、 最高动作频率 及无氧耐力等因素， 在很大程度上是由遗传决定的， 后天较难培养与改变， 训练仅使这些天赋能力得到 充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形， 皮下脂肪较少； 下 肢较长，大 腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。 根据短跑技术对身体形态 的要求，提出以下指标。1身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均

11、能取得好成绩。但从 总体看，高水 平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料， 田径教学训练大纲提出 以下身高标准：男子 100 米、200 米运动员为 1755 厘米，男子 400 米运动员为 1805 厘 米；女子 100 米、 200 米运动员为 1655 厘米，女子 400 米运动员为 1705 厘米，并对各 阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特 殊才能的矮个子运动员也不可忽视。2. 比大小腿长大腿长/ （小腿长十足高）X 100：大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快， 大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者， 在角速度相同情况下，“扒地”速 度较快， 有利于完成支撑缓 冲

12、动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求100%最好w 95%3. 比踝围（踝围/跟腱长x 100）与比跟腱长跟腱长/ （小腿+足高）x 100：踝围较细、跟 腱较长者，小腿 肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（W 100%最好w 95% ;比跟腱长应力求大些（50% 最好 55% 。（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮， 并有较强的心 肺功能和无氧代谢能力。 血色素男子 12.0-14.0 克以上， 女子 10.5-12.5 克以上，比肺活量 75,台阶 指数 105-115。（三）成绩动态及运动素质1 .成绩动态：

13、 分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现,他们大多在 1 3-1 8岁开始专项训 练,达到最佳成绩的年龄为男子 25-26 岁、女子 23-25 岁,达到最佳成绩需用 8-9年的训练,而且起始成绩都较高。 早期 短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力, 是 短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。2. 运动素质 :短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力,这些素质与遗传关系密切,是 选材的测试重点。 原苏联科研人员通过多年观察研究,认为根据系统训练一年半后素质增长 速度预测短跑潜力准确性较高。 那些素质起点水平高、 增长速度快的少年, 将是天才的短跑 选手。计算素质增长速度的公式为

14、:（四）技术方面合理的途中跑技术是步幅开阔,蹬伸有力,摆动积极,步频较快,动作轻松,向前效果 好,重心稳定,躯干 保持适度前倾,摆臂积极有力,跑的直线性好。根据短跑技术特点,提出以下 3 项指标。1. 支撑时间 :优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约 0.08 0.09 秒）,腾空阶段较 长,这是一个 具有预测性的生物力学特征。2步频指数（100米跑平均每秒步数X身高）：研究表明，步频在生长发育期不因年龄增长而变化，步频指数随身高的增长而变大，优秀短跑选手这一指数较高（ 7.4-8.1 ）3步幅指数（ 100米平均步幅十身高）：生长发育期，步幅是随年龄的增大而增加的。由于速度=步频X步幅，故随

15、着年龄增长，速度提高主要是步幅增长的结果。研究表明，步幅增长一般与 身高成等比关系,其指数往往是一个常量。优秀短跑选手这一指数较高（ 1.07 -1.24 ）（五）心理特征反应速度快（尤其是听动反应,属于有意识的意志行动,对提高技术和成绩有 良好影响）,速度 感觉好（准确估计自己跑速、正确分配力量及灵活调节速度）,感知敏感捷性强 （提高动作频率与改进技 术的心理前提）,以及有“想跑得很快”的强烈愿望,是优秀短跑选手的重要心理特征。可通过简单反应时、 起跑反应时、 50米速度知觉、 100米速度预先估计，以及坐姿脚踏频率等指标来测定。起跑反应时（ms）为男210、女234,听觉反应时为男 268

16、、女 225，动觉时间误差率为男 13.99%、女 14.69%。百米速度预先估计误差率 男女均为 1.14%,坐姿踏脚 5秒次数为男 55.45、女 51.30,这些可作为短跑运动员心理选材 与评价的参考。二、中长跑运动员的选材中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目。决定中长跑竞技水平的肌肉纤维类型、 心肺功能、最 大吸氧量等受遗传因素的影响较大。（一）身体形态田径教学训练大纲中只规定身高、体重、体重/身高X 1000、下肢长/身高x 100等项，其中后两项为重点，在符合身高、体重标准的前提下，体重/身高x 1000的数值以小形态特征是相对体重较轻，下肢较长。（二）生理机能生理机能受遗传因素的

17、影响较大。 田径教学训练大纲中只提出肺活量与安静脉 搏（晨脉） 两项作为测试呼吸与心血管系统机能的指标， 肺活量以数值大者为好， 安静脉搏 以数值小者为好。田 径教学训练大纲 中将最大耗氧量定为男子 70 毫升/千克分，女子 60 毫升/千克分。因为运动时有氧 代谢与无氧代谢的关系是十分密切的，有氧代谢向无氧 代谢过渡的“临界点”即无氧阈，故无氧阈出现的 早晚也是评定人体有氧能力的重要指标。田径教学训练大纲 中将无氧阈时耗氧量定为男子 50 毫升/千克分。有研究证明，最大 耗氧量的 93%决定于遗传，而训练可大大推迟有氧代谢向无氧代谢的转折（可改进45%），就是说无氧阈值通过训练可以提高。因此

18、无氧阈值是评定运动员的有氧能力更有效的指标。 在中长跑运动 员优选阶段，主要是检测无氧阈值。近来对肌纤维的研究表明， 人类的骨骼肌纤维由慢肌 （红肌）和快肌（白肌） 组成， 这两类 肌肌纤维的微细胞结构、 代谢特征、 生理机能等都有明显的区别， 对体育活动与运动 训练的反应也各有 特点。 由于肌纤维的组成是先天遗传决定的， 训练不能改变红肌与白肌的 百分比组成， 而红肌纤维用氧 能力高， 耐力好， 所以红肌纤维比例大是中长跑运动员选材的 一个重要指标。 在重点选择阶段就要及时 做这种检测，可采用直接测定 （活检）和间接测定 两种方法进行。此外， 在生理机能方面还应优选恢复能力较好的运动员。 可

19、用超声心动图测定心舒 末期容量来 鉴别。 心舒容量是指心脏舒张期结束时即将开始收缩前的容量。 经过训练的运动 员心脏容量可达 1015 1027毫升，而一般人只 765 785毫升。容量大而坚实的心脏每搏输 出量高，则 心脏总输出量也大， 直接影响着耗氧量的大小。在相同的运动负荷下， 心脏搏动 次数少不易疲劳， 即使 在疲劳的情况下也恢复较快， 这是优秀中长跑运动员必备的生理机能。中长跑运动时间长、 强度大，且单调管味。要求运动员自觉性强， 能较长时间集中 注意力； 情绪稳定， 能承受长时间的大强度负荷； 有拼搏精神和必胜的信念；对环境的适应能力较强等。 心理受环境等因素的影响， 良好的心理素

20、质是在长期教学与训练中形成的， 因 此中长跑运 动员选材时应注意环境等社会因素， 并将心理训练贯穿于训练的全过程。 “马家 军”注重从边远穷的山 区和农村选拔能吃苦耐劳与服从教练的中长跑人才就是成功的例子。（四）身体素质田径教学训练大纲对一般身体素质只规定了代表速度、力量的 100 米跑、立定 三级跳远， 引体向上或俯卧撑等项， 对专项身体素质只规定了代表速度耐力、 力量耐力与一 般耐力的 600 米或 1200 米跑、 100 米跨跳动与俯卧屈伸腿、越野跑等项。在两类素质中， 应以专项身体素质为重点， 同时 不忽视一般身体素质。 关于中长跑运动员各年龄阶段的选材 要求和身体素质、专项成绩分级

21、标准等详见 田径教学训练大纲。（五）技术方面中长跑要求后蹬实效性好，前摆积极有力；两臂以肩为轴前后摆动，与腿部动作协 调配合；整个 动作自然、放松，重心移动较平稳，跑的节奏较快。三 跨栏跑运动员的选材跨栏跑是在快速奔跑中越过固定数目、 距离和高度的栏架， 技术复杂、 节奏性强的运动 项目。成 绩取决于运动员的平跑速度、过栏技术和跑跨结合的能力。跨栏跑项目包括女子 100 米和男子 110 米直道 栏及男、女 400 米弯道栏。（一）身体形态 跨栏运动员要求身材颀长，体重适中，下肢长与身高比大，大腿长与小腿长比小等。1 身高：第 18 20 届奥运会男子 110 米栏前 8 名运动员平均身高分别

22、为1.858 米、 1.884米和 1.864 米；第 20和 21届奥运会女子 100 米栏前 6名平均身高分别为 1.666 和 1.70 米。 身材高 有利于跨越固定高度的栏架和用 3步跑过固定的栏间距离， 跑 400 米栏则可以减少栏 间跑步数。但直道 栏运动员的身材也不宜太高（男子 2 米以上，女子 1.80米以上），太高势 必栏间 3步跑得拘束，降低过 栏的灵巧性与协调性，影响全程跑的节奏。2. 克托莱指数（体重/身高X10OO）:第18 20届 奥运会男子1 1 0米栏运动员的克托莱指 数分别为 424、 391 和 400，女子优秀跨栏运动员为 350；国际 优秀男子 400

23、米栏运动员为 407。说明个子高、身材匀称的运动员有利于获得较适宜的步长和快速的步 频，同时避免过 重的体重负担，可加快栏间跑和过栏速度。3. 比下肢长（下肢长a身高X10O）：这个指数是反映人体下肢长度和重心高度的重要指标。现代跨栏技术已由 “跨栏 ”向跑栏发展，要求 “跨栏步 ”更接近于平跑步，尽量减少身体重 心的 波动，使过栏与栏间跑紧密衔接起来。下肢较长则为运动员形成高重心、快节奏的“跑栏”技术创造了有利条件。4比大小腿长（下肢长B 小腿长A） /小腿长A 100:这个指数反映人体大小腿长度的比例关系。 在下肢长度一定的情况下， 大腿长度较短的运动员摆支半径小些， 有利于抬腿 和加快摆

24、速及形成良好的 大小腿折叠过栏技术。（二）专项素质1. 速率：由于跨栏跑的栏间距离固定不变，运动员栏间跑的步数基本一致，因此提高栏 间跑的步频和 过栏动作速率是关键。 速率的遗传因素较大， 若某运动员有杰出的速率， 其它 素质即使不太理想，也可 作为苗子入选。2立定十级跨跳和 100 米跨跳：可反映运动员腿部力量和快速蹬伸能力，其动作结构和 用力方式接 近于连续起跨攻栏和跑与结合。大纲对14 1 7岁跨栏运动员十级跨跳的要求为：男子110米栏27 34米，400米栏30 35米；女子1 00米栏24 27米，400米栏26 28米。 优 秀跨栏运动员的模式标准为：男子36 37米，女子 28

25、29米。 1 00米跨跳已被不少教练员和教师在选拔与训练跨栏运动员中使用， 要求用较少的步数 （如男子用 30 32步， 女子用 33 35步）和尽快的速度（如男子 12.5 14.0，女子 13.5 15.0秒）跨跳 100米， 既可测试选手的步 长与步频潜力，又可测试其跑跨结合的能力。3协调能力： 是综合各种素质和技能而熟练完成动作的能力， 对动作技能的形成和发展， 对充分发 挥各种素质的潜力有重要意义。 田麦久博士已把协调能力从身体素质中分出来， 与 素质、 技术、战术、 心理并列构成竞技能力的五大类，并将协调能力放在训练课内容综合配 置顺序的首位。跨栏跑技术复杂、 节奏性强，要求运动员

26、具备很好的协调能力。 （三）专项技术与专项成绩1 专项技术： 田径教学训练大纲提出了两项测试指标。（1）平跑与跨栏跑的时间差：对 14 17岁运动员的要求是：男子 110米栏为 2.5 2.2， 400米栏 为 4.0 3.6；女子100米栏为 1.6 1.2，400米为 2.8 2.4.优秀运动员的模式标准是： 男子 110米 1.8 2.0， 400米栏为 2.5 2.0；女子 100米栏为 1.2 1.0， 400米栏为 2.0 1.5。 这个时间差越 小，说明跨栏技术越好。（2）跨栏跑前后半程的时间差：直道栏应是后半程比前半程快，弯道栏则后半程比前半 程慢。田径 教学训练大纲对 14

27、17岁运动员的要求是：男子 110米栏为 0.4 0.6， 400 米栏为 3.0 2.0；女子 100 米栏为 0.3 0.4， 400 米栏为 2.5 2.0。优秀运动员的模式标准基 本同上。2专项成绩：是运动员专项技术水平、专项素质水平和专项能力的综合表现。经过一段 时间的训练 后， 专项成绩优劣和提高的幅度， 直接反映运动员的专项可训练性发展潜力， 是 选材的重要指标。 要 注意对运动员训练和比赛成绩的跟踪观察， 并对其专项成绩进展速度与 专项素质提高速度的相互关系进行 分析对比。（四）专项意识与心理素质 跨栏跑教学、训练和比赛中，运动员常出现心理障碍，例如初学者怯 栏，总觉得栏架高、

28、 栏间距离远，害怕跌跤， 跑起来拉大步与倒小步， 起跑至第一栏步数不对， 起跨点 过近或过 远，栏上失去平衡， 下栏支撑不稳等；即使优秀运动员也有人起跑后摔跤， 受到旁人干扰就 乱 了方寸， 甚至莫名其妙地半途而废。这些， 除了技术与素质原因外， 主要是缺乏跨栏运动 员意识和意志 品质不佳造成的。 因此， 要优先挑选那些特别喜爱跨栏运动， 见了栏架就冲上 去有勇猛攻栏和积极下栏 的意识， 对基本技术接受和再现能力好， 情绪稳定而又能随机应变， 争强好胜且善于控制自己， 遇到困 难百折不回的运动员， 这是成才并在比赛中取胜所必备的 专项意识和心理素质。四 跳跃运动员的选材 跳跃运动包括跳高、撑竿

29、跳高、跳远和三级跳远四个项目，各项的运动形式 和要求 是不同的， 在选材上也各有所侧重。 但跳跃运动都以腾越垂直高度或水平距离为目的， 同属 爆 发性用力的灵巧项目，技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成，对运动员的速度、快 速力量、 灵巧性 等身体素质都有很高的要求， 尤其是对身体形态有着特殊的要求， 这些内在 联系的 “大同小异 ”，表 明跞跃运动员的选材必有共性问题可循。（一）身体形态 跳跃运动员都要求身材高、体重轻、下肢长，身体的围度和宽度较小，臀部肌肉紧 缩 呈上翘状，跟腱长，脚弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性等。1身高 ： 据统计，男子采用背越式先后 12 次打破跳高世界纪录的 8

30、名选手，身高都在1.90 米以上，最高者 2.01米，平均为 1.969 米；女子采用背越式先后 10次打破世界纪录的 5 名选手， 身高都在 1.77 米以上，最高者 1.88米， 平均 1.802 米。中国跳高男选手的理想身 高为 1.95 米以上， 女选手的身高为 1.78 米以上。选材时要根据不同年龄阶段青少年生长发 育特点， 既看他们现有的身体高 度， 又要考虑他们未来的发展潜力。 如果有的苗子身高预测 达不到理想高度，但弹跳力很好，速度、灵 巧等素质十分突出，也可作为培养对象。2. 克托莱指数（体重/身高X1000）表示每厘米身高的体重，是反映人体发育匀称度的重要形态 指标。它受年

31、龄、 性别、 人体生长发育规律以及种族差异的影响，在评价时应综合考 虑这些因素。 跳跃运动员要求身高体轻，在人体成分中，瘦体重较大，脂肪较少，这对克服 人体重力、 腾越得更 高更远是有利的。 世界优秀跳高选手的这个指数都相对较小， 如舍贝里（ 2.42 米）为 381 、帕克林 （2.41 米）为 376、波瓦尔尼岑 （2.40 米）为 373、朱建华 （2.39 米） 为 355、默根堡为 368。根据中国少年跳高运动员各年龄组的体重 /身高指数均值统计，将此指 数的选材标准定为：1 3岁的男子260 280，女子250 270; 15岁的男子 300 330,女子 300 320; 17岁

32、的男子 340 360,女子 330 350。3. 下肢一定要长：从跳高成绩构成公式H=H1+H2-H3中可以看出，H1 （起跳结束瞬间身体重心离地面的高度）的大小主要取决于运动员的下肢长,下肢越长身体重心越高,H1值也越大。 在身高、 体重等相同的情况下，下肢较长的运动员便赢得了天赋的有利条件。为了运动员之间能准确地进行比较，采用腿长/身高X100作为选材标准，田径教学训练大纲确定 13、15、17岁男女都是 51 54%，即下肢长占身高的一半以上。由于身材高、重心高，对获取预先高度与远度、加大腾越幅度和提高握竿点高度都 是有利条件， 所 以现代跳远、 三级跳远和撑竿跳高运动员的身高均呈上升

33、趋热势。 如优秀三 级跳远运动员的形态模型特 征为：身高 1.86 1.88米，体重 /身高指数 406，腿长 /身高指数 51%。证明以上三个形态指标的要求是跳 跃运动员共同需要的。撑竿跳高运动员还必须重视另两面形态指标： 骨盆宽/肩宽 000：指人体两个横轴之间的比例关系，是衡量运动员体形特征的指数， 可间接反映运 动员上肢和躯干肌肉的发育程度， 指数越大躯干越趋桶形， 说明上肢和躯干肌 肉力量较强，这是撑竿跳高技 术对运动员的特殊要求。 指距（臂展）一身高：由于撑竿性能的改善，运动员的握竿点在不断提高，故选材时不 仅注意身高, 而且还应注意相同身高运动员的臂展长度和单臂上举高度, 要尽量

34、挑选臂展长 度超过本人身高 6 10 厘米 的人,以便提高握竿点,增加摆动半径,给尼龙竿更大的压力, 有利于越过更高的高度。（二）运动素质 跳跃技术与运动素质密切相关,技术是建立在运动素质基础之上的。良好的运动素 质,对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤, 以及延长运动寿 命都有重要意义。 特别是绝对速度、 弹跳力和快速力量, 是跳跃运动员共贩 运主要运动素质,是选材的重 点指标。1. 绝对速度 ：跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。助跑速度建立在绝对速 度的基础之止,是决定跳跃成绩的重要因素。高度项目采用站立式起跑 30 米,远度项目采 用站立式

35、起跑 60 米测试绝对速度。2. 弹跳力与快速力量 ：田径教学训练大纲选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高 净跳高度、 四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球 5 项测验, 它们能反映运动员的弹跳力、 快速 力量和全身协调性, 并 与跳跃项目虽然有共同特点, 但各个项目的运动形式和要求又有所不 同,对运动素质的要求也不尽相同, 选 材时不仅要重视运动素质的整体发展水平, 而且还应 考虑不同项目的特点有所侧重, 如跳远与三级跳远侧 重于立定跳远、 立定三级跳远和四步助 跑五级跨步跳远，而跳高与撑竿跳高侧重于助跑摸高和后抛铅球 等。（三）生理机能 跳跃项目的特点要求运动员在短时间内最大限度地发挥出体能潜力

36、，既要有很快的 速 度，又要有很大的力量，并把二者有机地结合起来。因此，肌肉活动强度很大，大脑皮层 兴奋过程占优 势。 选材时一般采用台阶试验测定心功指数。 心功指数属于一种定量负荷机能 试验， 是反映人体心脏功 能水平的重要指标。 安表时脉搏次数少， 表明心脏收缩力量大，心 脏泵血功能强； 运动后即刻脉搏次数 少， 表明完成定量负荷时心脏机能出现节省化现象； 恢 复期脉搏次数少，表明心脏机能恢复得快。心功 指数越小，表明心脏功能越好。（四）心理素质 心理在运动中起着调节、控制和主导的作用，良好的心理素质是体能和技能得以充 分 发挥的前提条件。 跳跃运动因技术复杂，在空中要完成一系列动作， 还

37、有起跳板、横杆的 制约等， 对运 动员的心理素质要求特别高。 选材时必须重视心理测试与考察， 选拔神经系统 灵活性高，视一动反应特 别快，空间本体感觉好、定向能力强，有强烈进取心的运动员。五、投掷运动员的选材 投掷运动包括推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球，是非周期性力量项目，它们的技术结 构都由握持器 械、助跑（滑步、旋转）、最后用力和维持身体平衡组成。要选拔身材高大， 粗壮有力， 动作速度快， 灵活协调和意志坚强的运动员。 由于各项投掷使用的器械不同，运 动的形式和要求也有所不同，选材既有 共同点，又有不同点，详见田径教学训练大纲和 指导书。下面按各年龄阶段简述投掷运动员选材 共同的要求和方法

38、。（一）初选阶段（ 13 岁以上）13 岁的少年正处在生长发育的第二高潮期，这个阶段选材的重点是体能，主要看身体 形态和素质。 科学研究表明：人类的某些形态、机能及部分素质的发展与遗传有关，例如受 遗传因素的影响身高占 80%，最大吸氧量占 93%、脉搏占 86%、50 米快跑占 78%等。中国男 女铁饼运动员身高、 体重 /身高 指数、 臂展身高指数对专项成绩的贡献率分别为 0.8548 、 0.7886和 0.6877 。原苏联的勃列斯和科 玛诺娃的研究结果也提出：女铁饼运动员专项成绩 与身高的相关系数为 0.473 ，与体重的相关系数为 0.634 ，与臂展的相关系数为 0.698 。因

39、 此，初选阶段应认真进行身高、体重、臂展的预测。1预测身高 ：常用下列三种方法。（1）哈佛利季克测试法：儿子身高=（父身高+母身高）X 1.08 +2女儿身高=（父身高X 0.932+母身高）+22）身体形态增长百分比测试法成人身高=现有身高十百分比（表1）。例如，女孩 11岁时身高为1.60米，则成人时身高=1.60 - 89%=1.79 米。表 1 身体形态增长百分比身高体重臂展男女男女男女1185.48961.464.383.9881287.894.665.174.887.193.91392.496.773.283.891.596.61496.896.984.490.796.398.61

40、599.6999293.999.698.71699.899.710096.899.999.81710010010010010010018100100100100100100（3）脚长测试法:1身高： 成人身高=13岁时脚长（厘米）X 73厘米。例如，一个女孩13岁时脚长26厘 米，则成人时身高在1.79 1.85米之间。身高在投掷项目中占重要地位，因为身材高大的运动员绝对力量大，对提高投掷时的出 手点和加大工 作距离有利。据统计，国际水平的男子铅球运动员身高都在1.90 2米之间，女子身高在 1.75 1 .85米之间；原苏联进入奥运会决赛的男子铁饼选手身高为1.96 2米,女选手为1.77

41、1.81 米。2预测体重 ：体重说明身体的质量、营养状况和力量潜力等，在选材中同身高一样占据重 要地位。一般采 用百分比测试法进行预测。例如，一个女孩在 13岁时体重65千克，则成人时体重=65十83.8% （见表26） =77.56千克。由于多种因素的影响，体重的可变性很大，故 在初选阶段 就应辨认出运动员的体形是属于内胚型 （胖型）、外胚型（瘦型），还是中胚型， 要挑选身体匀称、结实有力的中胚型少年。3预测臂展：臂展不仅直接影响投掷的工作距离，而且还与肌肉的绝对力量有关。也可采 用百分比测试 法进行预则。例如，一个男孩 13岁时臂展1.75米，则他成人时臂展=1.75十91.5（见表1）

42、=1.91 米。据统计，投掷运动员的臂展至少比身高长 3 6厘米，较理想的是臂展 身高=8 10 厘米。初选阶段虽然以身体形态为主，但也要将人体机能与各种素质的测试工作统筹安排。如快速投掷轻器械的能力和良好的器械感 （握持器械的感觉） 等，还要进行深入的家系调查和 遗传分 析。因为这些指标和信息既可评价运动员的起始训练水平， 又能了解他们的发育情况， 对预测未来的发展 潜力有重要参考价值。二）重点选拔阶段（ 17 岁以上）这个阶段主要观察与分析以下三个方面的情况：1 运动员全面发展的状况：运动员的身体形态、投掷技能、机能水平和各项素质是否 平衡发展，如果 在某方面失调，就要寻找原因，予以调整和

43、补救。2 专项技能和各项素质提高的速度：提高的速度不仅能说明目前的才能和勤奋程度， 而且可预见其 天赋才能和发展趋势。 应将那些提高速度快和持续时间长的青少年作为选材重 点对象。3 心理素质的表现能力：青年运动员已经受较大强度的训练和参加不同规模的比赛， 教练员应仔细 观察他们在意志品质、 自控能力和拚搏精神等心理素质方面的表现， 从而预测 将来承受训练与比赛的能 力。（三）优选阶段（ 21 岁以上） 运动员的身体发育已经成熟，具有一定的技术和素质水平，应着重观察以下两个方面：1 专项技能与身体素质继续提高的速度：这时运动员成绩提高的速度会缓慢下来，甚 至有所下降， 要选拔那些仍有提高或下降幅

44、度小的运动员进行强化训练， 使其能在专项技能 与主要素质上有突破，准备 在重大比赛中创造优异成绩。2 在训练与比赛中的表现：这个阶段的运动员不仅参加重大比赛，而且不断提高训练 强度，要求运动 员对继续提高成绩有强烈的愿望和坚定的信心， 对训练和比赛有良好动机与 浓厚的兴趣， 训练越艰苦， 比赛规模越大， 兴奋性越高， 在关键比赛与激烈竞争中顽强拚搏， 胜不骄， 败不馁， 始终保持昂扬的 斗志和镇定的情绪， 特别是在有决定意义的一掷中能超水 平发挥。第三节 田径运动员选材注意事项、选材工作要分年龄层次与训练阶段追踪进行选材是一个长期的过程，和早期训练密切相关。由于人的各种能力与某些运动特点不 可

45、能在短期内 确定，故不能一次定论。只有从小开始，不间断地进行，经过长期的观察、测 试和反复筛选， 才能将天才 运动员选拔出来。 仅凭测试数据选材是不够的， 还应通过家系调 查了解遗传优势， 通过发育程度及发育 期长短的鉴别对各指标测试数据进行分析， 看其运动 能力是否跟上发育水平，并根据专项选材特征进行综 合评价。、从选“通才”向选“专才”进展，顺其自然定向或转项现代科学选材已由选“通才”转向选“专才”。所谓“通才”就是符合体育运动的共 同要求，在身 体形态、机能和素质等方面较好的人才，即通常所说的有“体育细胞”， 适合 从事体育运动者， 他们参 加哪个项目都可以， 但只能达到一般水平。 当代

46、竞技运动高速发展， 专项选材， 但由于遗传因素的影 响， 人的个体差异对项目特点的认识和掌握不同， 以及后天 学习和训练的作用使兴趣、素质、技术发生 迁移等因素，一个运动员最适合参加什么项目， 教练员一时难以看准确。 因此在初选阶段只宜于大体定 向， 即从类别上粗定为短跑、 中长跑、 投掷、跞跃等， 而具体项目不要定得太死太窄，应从每个运动员 的实际情况出发， 顺其自然 地因势利导，该转项的就得转项。三、掌握选票的两个基本原则，突出重点选“天才”，分清主次不求“全才”我国跳高教练员黄健、胡鸿飞等，在选取郑凤荣、倪志钦和朱建华三位破世界纪录的 运动员中， 总结出选材的两个基本原则：1。将与跳高专

47、项密切相关而又受遗传支配、后天训练难以改变的“难变”因素作为选材的重点条件；2。在众多选材条件中突出若干项重点，而不求各方面都很好的“全才”。从遗传学讲，人的身体形态遗传性很大， 尤其是身高、腿 长、重心高 度， 后天训练难以改变， 但却又是与跳高专项关系密切的“难变”因素，必须作 为选材的重点条件。跳 高是技术复杂、比赛变化大的项目，对运动员的心理素质要求很高， 反应快慢、 应变能力高低、竞争意识 强弱等， 对能否成为优秀跳高选手影响很大， 而心理素 质的遗传度也大，也是选材的重点条件。 通过训 练已达到完善，终于获得了极大的成功。面 对众多的选材指标和要求，必须突出重点，分清主次，只要运 动员先天性强、在与专项关系 密切的条件上突出或达标就可取， 而不必苛求所有条件都好的“全才”。 如果要求项项达示， 尽善尽美，就容易被浩瀚的数字遮住视线，将适合专项需要而又有缺点的好苗子漏 掉。四、科学选材与经验选材统一，预测潜力与实际表现并行，定量分析与定性分析结合， 以综合评价优选 人才选材是一个多学科的综合性课题，涉及面广，内容复杂，在具体操作中要处理好以下 问题：1. 在强调科学选材时不忽视经验选材，因为经验是从实践中产生并被实践证明是可行的， 本身就具有一 定的科学性和实价值， 而且操作方便， 易于推广应用。 但个人的经验总是有限