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1、板栗做零食可健脾益气，护肾养胃！吃板栗有哪些好处？吃板栗好吗？板栗的好处都有哪些？板 栗的好处很多，尤其现在正是板栗多的时候，下面就一起看看这 些板栗的好处都有哪些。板栗护肾 老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可 见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里我认为是最好的可以做零 食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越 嚼越香。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种 维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有 较好的食疗作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有 好处。本草纲目称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干， 每日吃十余颗，次
2、吃猪肾粥助之，久必强健”。板栗补肾特别好， 俗话说：十人九肾亏。因此男女都需要护肾，那每天吃上一些板 栗有益。板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、 糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、 家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶；花 是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿 热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。市场上板栗生的和熟的都有，你要是买了生的那就自己来煮， 非常简单。先把板栗洗干净，然后直接把它放到水里煮熟（大约 要煮半个小时）。这种做法的板栗吃起来甜甜的。如果想要味道想 的可以做五香口味的：先把板栗洗干净，然后用刀在板栗的表面 开一条细逢，再在煮板栗的水里放五香的材料一起煮熟。这种做 法的板栗吃起来味道浓郁。煮的板栗不上火，比一般炒制的要好 一点。当然如果图省事，或者爱吃炒制的就直接买尚好的板栗， 也是一样的香甜可口。如果你早上来不及吃早餐，那不妨买些炒好的板栗，搭配一 杯豆浆或者牛奶可以边走边吃，省事还获得很高的营养。如果你逛街走饿了，或者错过了饭点，也可以吃些板栗，搭 配矿泉水。板栗吃后饱腹感也很强。比起那些用巧克力、饼干、 饮料来当零嘴的要好的多。所以，对于害怕长胖的漂亮女孩来说 选择板栗当零食是健康的更是明智的。
板栗做零食可健脾益气护肾养胃!
