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1、沈阳哮喘病患者注意事项哮喘病需要注意：一、防止外感在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风 寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免 穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、 平整的纯棉织品。外出戴口罩，既可以预防感冒，又可以保 暖。可适当地注射流感疫苗。二、适当锻炼1. 患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻缓缓地吸气, 使腹部鼓起。然后缩唇，经口缓慢地将气呼出，同时收缩腹 部肌肉，两手稍向腹内加压。2. 步行，停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地 呼气。如此重复。3. 经鼻缓慢地吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹 口哨样动作，呼吸按节律进行，吸与呼的时间
2、之比为1:2或 1:3，尽量将气呼净。每次练习35分钟，每天练习数次。三、饮食调养饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物 和“发物”，少吃辛辣厚腻的食品。1. 多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、 清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、 枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压，可适当多吃。2. 钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等 功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙咼的食品。但用海产品 补钙时，要注意防过敏。3. 哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而 且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。4. 进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。四、练习有效地咳嗽、咯痰有效咳嗽的方法:取坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩 唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时 用手抵向腹部。有效排痰的方法:患者取坐位，深呼吸、屏气，然后用力 进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间 不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。五、生活规律患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。文章来源：武警辽宁总队医院
沈阳哮喘病患者注意事项
