心脏病的病发征兆有哪些

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1、心脏病的病发征兆有哪些对于我们现在的生活来说，心脏疾病在无时无刻的影响着我们，傅健大夫表示，在心脏疾病发生之前， 会出现一些征兆，接下来，就为大家介绍一下。1、牙痛。有少数心绞痛病人发作时表现为牙痛。当突然发生牙痛，尤其是伴胸闷。不适或大汗淋漓时， 应考虑是否心绞痛发作，及时处理。2、胃部不适。有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的 胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有 时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。3、下颌骨疼痛。下颌骨两侧疼痛，有时扩散到

2、颈部一侧或双侧。4、臂和肩膀疼痛。尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出 现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也 不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。5、异样感觉。约有20%的心脏病患者在发作前有一段相对平静的时期，这个时期常常不引人注意，就 连医生有时也会忽视，很多幸存者事后都说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就 有异样的感觉。6、疲劳感。急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部 位，而是全身性的。如感到前所未有的严

3、重疲劳，就应立即上医院检查。7、呼吸急促。有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸 困难常被人们称为气不够用。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。 这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。除了要注意心脏疾病的病发征兆之外呢，我们也应该预防心血管疾病，能够有效预防心血管疾病的食 物有以下九种。1、鳄梨做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有 单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的含量，同时提高体内高 密度蛋白质胆固醇（“好”胆

4、固醇）的含量。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是卩胡萝卜素和番 茄红素，对健康起着至关重要的作用。2、莓子不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌 症的患病风险，有利心血管的健康。3、豆子小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄3脂肪酸，钙质以及可溶性纤维。4、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕 麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管 的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其

5、所含纤维量会比较少。如 果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。5、橄榄油橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆固醇的含量，从而减 低心脏疾病的患病风险。研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心 脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序 保证了营养没有过多的流失。6、鮭鱼因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鮭鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能 将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鮭鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化 剂。7、坚果核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能 摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的“好”脂肪。8、菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。其实，只要多吃蔬菜，对 于心脏就有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下 降了 25%。9、亚麻籽亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥， 再加上一点点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。温馨提示在平时的生活中，要注意自己的生活和饮食习惯，做好疾病的相应预防措施。