《怎样按摩三阴交穴抗衰老》由会员分享，可在线阅读，更多相关《怎样按摩三阴交穴抗衰老（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、怎样按摩三阴交穴抗衰老人体足部有3条阳经和3 条阴经，原本这些经脉是平行的，各自 巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成 了三阴交。三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。 脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为 和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾 益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。中午 11 点：按揉三阴交健脾 三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊 毒运化出去。每天中午11 点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交 各 20 分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿 疹、
2、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。 只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光 洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等， 对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。晚上5-7 点：按揉三阴交补肾 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上57点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15 分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且 通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。晚上9-11 点：按揉三阴交畅三焦如果想在 40 岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮 食规律
3、外，还要经常在晚上911 点左右，三焦经当令之时，按揉两 条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三 焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅 很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。按摩手法：按摩时一只手的4 根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂 直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合 按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右 侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一 按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷 子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按 揉三阴交带来的独特效果。人体穴位三阴交在哪里：三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高 点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。在人体 足内踝上9 厘米的地方，也是在腿骨上还是偏后的地方
怎样按摩三阴交穴抗衰老
