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1、常咽唾液可以养生长寿唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健 齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能 促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮 生长因子”。日本食品研究所发现“唾液可以消除从氧气和食物中产 生的对人体十分有害的自由基”，最为可贵的是，唾液还有很强的防 癌效果。美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒 素和 34-苯并比及亚硝酸盐与唾液接触 30 秒后就会消失，并建议 “每口饭最好咀嚼 30 次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉 为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清
2、 洁剂”、“天然抗癌剂”等。150 岁的印度人说自己的长寿秘诀每一口饭，或菜，细嚼慢 咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵， 等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了 150 岁。所以，“日 咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。口水的营养成份与功用唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部 被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液 在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自 己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各 部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体
3、，大唾液腺有腮腺、舌下腺和 下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同 时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾 液腺病变等影响。人每日分泌 1，000-1，500 毫升的唾液为正常现象。 现代医学研究表明，唾液 99%以上的成分是水，但就在其余的 1%里， 包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500 多种蛋白质。“气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质， 当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三 大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷 尔蒙。腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，
4、尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈， 血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保 持。然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常 作咽津动作，可延后腮腺萎缩。一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分 泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失 去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延 老。唾液对人体养生有8 大神效消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利 于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖， 不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程
5、。消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分, 能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从 而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可达 10001500 毫升。 人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不 断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，从而保持口腔的清洁与健康。护齿作用：唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营 养成分能维持口腔酸碱度，调节 pH 值。牙齿表面珐琅质的溶解和沉 积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐 琅质方面起着重要作用。疗伤作用：荷兰研究人员发现，人类唾液中的富组蛋白能
6、显著地 缩短伤口愈合时间。因此，在突然受伤、清洗不便的情况下，可以在 伤口上涂些唾液。抗癌作用：日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧 自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中，还会在胃里持续30 分钟。 每口食物咀嚼 30 次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程 度的清理，抗癌效果最佳。检测作用：科学家可利用唾液样本检查病人体内的药物含量。用 唾液代替血液样本检查艾滋病也开始应用到实践中。目前，科学家还 在研究通过唾液检测糖尿病、心脏病、癌症等疾病的方法。唾液取样 简单，操作方便，将成为医学发展的趋势。抗衰作用：唾液中含有一种能使人保持年轻的“口水腮腺激素”， 能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青 春活力。可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水 的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。文章自 养生保健知识 转载请注明。
常咽唾液可以养生长寿
