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2、sistofthebreathervalve,yogaasanaandmantrameditation.Itisunderakindofnaturalhealthyenvironment,followingthemelodiousmusicanddirectingownbodywiththethought.Affablesmoothpracticeseachkindofmovement,simultaneouslycoordinatesthebreath,achievestheadjustmentbodyandmind,thesculpturephysique,enhancesthemakin
3、gs,theenhancementbodyandspiritfunction.瑜伽对人体的作用是瑜伽对人体的作用是内外兼修内外兼修的。的。在在各种健身项目中各种健身项目中也是也是唯一的。现代瑜伽唯一的。现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，简单说是由呼吸法，体位法，冥想冥想所组成。是在一种自然健康的环境下，伴所组成。是在一种自然健康的环境下，伴随着随着悠扬的音乐悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用
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5、自我，认识自我提升自我。提升自我。瑜伽可以瑜伽可以优化优化人生存的内环境，以适应人生存的内环境，以适应生存的生存的外环境外环境（生活环境（生活环境，人际关系）。，人际关系）。瑜伽集医学、科学、哲学之成瑜伽集医学、科学、哲学之成就就，是，是一门内容广泛的科学一门内容广泛的科学，它让人们达到，它让人们达到内在的精神幸福和智慧，人的内在的精神幸福和智慧，人的意识意识和和性格性格都能得到改善。我们不仅是知性都能得到改善。我们不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践的、感性的，而且要理性的去实践“它它”。使人们拥有。使人们拥有健美的身材健美的身材、靓丽、靓丽的肌肤，达到健康基础美，静态形体的肌肤，达到健康基础美，静态形体美，内在美（美，内在美（气质美气质美），整体美五个），整体美五个层次的美的追求。层次的美的追求。瑜伽神奇的效果，超凡脱瑜伽神奇的效果，超凡脱俗的感觉和无限的魅力，俗的感觉和无限的魅力，一次一又一次的得到了人一次一又一次的得到了人们的验证。世界各地的明们的验证。世界各地的明星，政要都把瑜伽当成首星，政要都把瑜伽当成首选的健身美体项目。就连选的健身美体项目。就连美国好莱坞明星麦当娜都美国好莱坞明星麦当娜都非常痴迷瑜伽，由于练习非常痴迷瑜伽，由于练习瑜伽，即使生过孩子以后瑜伽，即使生过孩子以后还保持着非常完美的体型。还保持着非常完美的体型。
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