青少年学生心理咨询

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1、青少年学生心理咨询张灵聪 心理学博士、教授福建漳州师范学院教育科学与技术系第一章绪论w第一节心理健康概述w一、心理健康的标准w（一）判断标准w1.社会标准2.自我评价w3.心理测量4.社会适应w（二）心理健康的基本要求w智力正常、情绪反应适当、w悦纳自我、人际关系和谐、人格统一；二、心理问题的分类w（一）心理困难：挫折、人格偏差，自卑，人际敏感；w（二）心理障碍：焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症、神经衰弱；w（三）心理疾病：精神分裂、躁狂三、心理健康教育的体系w心理教育：面向全体、预防为主，向全体学生普及心理健康的知识；w心理辅导：面向多数、预防为主，通过活动让学生在体验过程中学会自我调节。w心

2、理咨询：发展性与矫正性咨询；w心理治疗：对有心理疾病的人提供心理学的帮助。四、正确认识心理健康w（一）健康的含义w 不仅没有疾病，还包括身心和谐、良好的社会适应性。w（二）没有一个人的绝对的健康w健康 不健康w（三）健康需要不断的自我调节第二节 心理咨询基本要求w一、心理咨询的涵义与性质w二、心理咨询的基本原则w三、心理咨询的机理和手段w四、心理咨询的基本步骤 w五、咨询人员的品格与素质 一、心理咨询的涵义与性质（1）w（一）心理咨询的定义：心理咨询是通过人际关系，运用心理学的理论和方法，促使来访者在认知、情感、行为等方面发生变化，从而使其自立自强的过程。w（二）心理咨询的性质：心理咨询是一种

3、人际关系，这种关系一般随咨询活动的结束而结束。一、心理咨询的涵义与性质（2）w（三）心理咨询的特征三）心理咨询的特征 w、主要针对正常人；、为人的一生提供有效的帮助；、强调个人的力量与价值；、强调认知因素在选择和决定中的作用；、研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异；、充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。二、心理咨询的基本原则w（一）保密原则：w（二）尊重原则：w（三）启发原则：w（四）通情与通感原则：三、心理咨询的机理和手段w心理咨询中的“痛”“通”概念及其运用。w1、宣泄：自行车撞人。它的作用摆脱恶劣心境的手段；有助于咨询人员深入了解来询者

4、心理不适与与精神障碍，有效建立关系；使来询者对自身的问题的重新认知。w2、领悟：常伴有深刻的认识飞跃，是人克服心理不适与障碍的关键。w3、增强自信心：增强自信心是心理之通的最高表现。四、心理咨询的基本步骤w（一）开端：热情接待，讲明性质和原则，建立初步的信任关系w（二）了解问题：掌握来询者的意图和所存在的心理问题。w（三）分析诊断：辨明来询者问题的类型、性质和严重程度，以选择帮助方法。w（四）帮助指导：与来询者共商对策，以求解决问题。w（五）结尾：五、咨询人员的品格与素质w（一）高尚的职业道德w1热爱咨询事业，有助人为乐的的品格w2保护来访者的利益，尊重人格和意愿w3不在咨访关系中寻求心理需要

5、的满足（二）精湛的业务能力w1心理学的知识和观点w2发展全面的知识结构：哲学、社会学w3具有相当数量的临床实习经验时间（三）良好的心理素质w1健康的心理w2有敏锐的感觉及了解心理的能力：从细微的表现中发现一般人不晚发现或容易忽略的东西。w3有帮助别人的爱心 第二章青少年学生的心理与教育青少年学生的心理与教育w一、青少年的心理特征青少年的心理特征w(一一)智力发展显著智力发展显著 w(二)自我意识增强 w(三)性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现 w(四)情感的发展与现实的矛盾 二、青少年学生心理的矛盾w 1.闭锁性与强烈交往需要的矛盾。2.独立性与依赖性的矛盾。3.求知欲强与识别力低的矛盾

6、。4.情感与理智的矛盾。5.理想与现实的矛盾。6.性意识的发展与道德规范的矛盾。三、青少年期的发展任务三、青少年期的发展任务 w学习与同年龄男女的新的交际。w学习男性与女性的社会角色。w认识自己的生理结构，有效保护自己的机体 w从父母或其他的成人那里独立的体验情绪。w有信心实现经济独立。w准备选择职业。w做结婚与组织家庭的准备。w发展作为一个公民的必要的知识与态度。w学习作为行动指南的价值与伦理体系。四、青少年学生常见的心理问题四、青少年学生常见的心理问题w人际关系敏感、有敌对倾向 w有偏执倾向、有抑郁问题 w有焦虑倾向 w我的：自我中心化；行为情绪化；w 思想幼稚化；性别异性化；第三章心理咨

7、询的理论与方法w一、精神分析理论 w（一）理论w1、潜意识决定论论w2、性意识决定论w3、幼年情结决定论（二）方法w第一种自由联想w第二种梦的解释，梦是愿望的满足，梦里充满了用各种象征伪装起来的潜意识动机 w第三种是移情的分析与解释 二、行为主义的理论与方法w（一）理论1、行为是后天形成的2、行为得到强化而巩固3、行为通过观察而获得（二）方法w1、行为塑造法w2、系统脱敏w3、满灌法w4.厌恶疗法（三)行为疗法的步骤w尽可能客观地一一指明问题行为，w 设计测量问题行为的严重程度的方法制定行为矫正的目标。w为了改变目标行为，要制订干预计划，增加积极行为，减少消极行为。w干预计划实行后继续记录问题

8、行为，不断监视计划的进展。w一旦问题行为改变到符合最初的目标要求，便开始逐步结束干预计划。w干预计划逐步结束后，检查当事人问题行为的复发情况。三、认知理论与方法w（一）理论w1、认知是情感和行为反应的中介 w2、不良的情绪是不良的认知造成的（绝对化要求、过分概括化、糟糕至极）w3、要改变不良的情绪就要改变不良的认知不合理信念的几个特征w绝对化要求 w过分概括化 w 糟糕至极（二）方法w.首先要向求治者指出，其思维方式、信念是不合理的w2.情绪困扰是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致w3.与不合理信念辩论方法，帮助求治者认清其信念的不合理性质疑式 夸张式 w4.以合理的思维方式代表不合理的

9、思维方式糟糕至极糟糕至极 ABCD 驳斥E事件信念反应的后果治疗效果3.几种治疗技术l辩论法；l假设最坏的可能；l角色互置辩论；l家庭作业；l情绪想像的方法。4.合理性情绪疗法的应用w(1)友好相处阶段w(2)评价:w(3)教授解决情绪问题的技能四、人本主义的理论与方法 w（一）基本观点w1、理论假设w1）人的行为是由每个人独一无二的自我实现倾向引导着；自我实现倾向 机体以保持和增强自身的方式发展其所有的潜能，自我实现使人自主性和自足感增多，增加了个人的经验总量，提高个人的成长动机。它是选择性和非反应性。w2）所有的人都需要积极的看待。2、人格发展w1）积极关怀的需要 人都有希望获得积极看待的

10、需要，包含获得关注、赞赏、尊敬、同情、温暖与爱。人能够自我珍重，接受自己，奖赏自己。w2）价值的条件 价值条件能广泛影响人格发展，他们会替代、干预机体评价过程，从而阻止一个人自我实现倾向的自由发挥，阻碍他的健康成长。当价值条件比机体评价过程对人的行为所起的作用更大时，个体的人格会受到损害。w3）无条件的积极关怀 无条件的积极看待，就会使人得到自我实现和健康发展。信任潜能、诚实、尊重、同情心。w4）自我的一致性和威胁 人的一生都在维护自我与经验之间的一致性；一致的会整合到自我概念。w自我与经验矛盾是产生心理问题的根源（二）方法w1.无条件地积极尊重w2.神入或设身处地的理解w3.真诚或一致性 w

11、4.不指导的原则五、森田疗法w（一）基本理论w1.情绪与认识的关系w2.行为与情绪的关系w3.精神的交互作用禅宗的观念w1、空：w身是菩提树，心是明镜台；w常常去拂拭，勿使惹尘埃。w菩提本无树，心境亦非台；w本来无一物，何处惹尘埃。w2、随遇而安：w老和尚与小和尚化缘。情感规律w1.如果对于情感听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏。最后消失。2.情感如果满足其冲动时，便会顿挫、消失。3.如习惯于同一感觉，情感则变得迟钝。4.情感如继续受到刺激，以及注意力集中于此时，就会更加强烈。5.情感是依靠新的经验去体会，并通过反复体验去培养。情感与行动的规律w1.情感是不由人的意志自

12、由支配，但行动却服从人的意志。w2.情感伴随行动、环境的变化，也会迅速的变化。w3.正确的行动，带来愉快的情感，错误的行动，带来不愉快的情感。w4.反复采取正确的行动，则可培养愉快的情感态度；反复采取错误的行动，则可培养不愉快的情感态度。w5.不快情感态度，会伴随反复正确行动所形成的愉快情感态度而自行消失（二）治疗方法w顺应自然：w要求患者对症状及继发的烦恼不介意、不回避、不抵抗，要坦然面对现实；w为所当为：w在接受烦恼的同时，采取积极行动，去做应该做的事。第四章 谈 话 方 法 w一、倾听 的技巧w（一）善于提问 w（二）对情感的反映 w（三）鼓励、重复 w（四）倾听时易犯的错误 w1缺乏耐

13、心；2缺乏同理心：w 3干扰叙述；4对问题作正误评判。二、会谈的技巧 w（一）解释 w（二）指导 w（三）信息与建议w（四）自我开放 w（五）逻辑推论 w（六）善于提问 三、会谈的非言语技巧w1.目光的接触与身体语言w2.语气、语调、速度等技巧w3.沉默现象的观察与处理：（1）创造性的沉默：“凝视着空间的某一点”w（2）自发性沉默：不知说什么好，目光游移不定，从一处看到另一处，也可能会以征询、疑问的目光看着治疗者。在初次见面时，应较少沉默。w（3）冲突性沉默：害怕、紧张；愤怒；解决的办法是真诚的态度作为一个治疗者在观察非言语行为上一定要下功夫。第五章心理障碍的矫正w一、焦虑症：考试焦虑w二、恐

14、惧症w三、强迫症w四、抑郁症w五、神经衰弱一、考试焦虑w（一）考试焦虑的含义1,定义:预期的紧张2,焦虑的作用：焦虑不都是有害3,焦虑的表现w解 高题效果低（二）焦虑产生的原因1、压力太大2、准备不足3、有过失败4、受别人的影响（三）考试焦虑的克服1、充满自信2、做好准备3、减低压力4、掌握考试的技巧1、充满自信1）正确认识自己w2）争取成功w3）不要自我否定w4）学会归因2、做好准备w1）时间的利用w2）内容的准备w3）精力的准备w4）心理的准备3、掌握考试技巧w1）先做会做的w2）不留空w3）不看时间w4）考完就算了4、减低压力w1）减低期望值w2）做最坏的打算w3）学会放松w4）通过体育

15、锻炼二、恐惧症w（一）恐惧症的含义：对不需要恐惧的人与事产生过分的惧怕。w（二）表现：物体恐惧，广场、高空、动物、社交恐惧w（三）原因分析：人格上胆小怕事、敏感多疑；w（四）矫正：系统脱敏、认知改变。三、强迫症w（一）强迫症的含义：明知道不必要，但是无法摆脱与控制的思想冲动与行为。w（二）表现：强迫观念、强迫行为w（三）原因分析：为了抵制具有威胁的冲动进入意识的一种替代行为；w人格上：完美主义，刻板，固执w（四）矫正：森田疗法、暴露与阻止四、抑郁症w（一）抑郁症的含义：w持久的情绪低落状态；w（二）表现：消极、悲观、自责w被动、缺少热情、疲劳感、失眠w（三）原因分析：自卑、w（四）矫正：未来向

16、导、成果向导、成功的体验、创造良好的情感氛围。第六章青春发育与性教育第六章青春发育与性教育一、概述：性别差异的生理基础w 性别角色的社会化、性别的心理差别w 二、青春发育及心理体验青春发育：发育的原因，发育的表现（身高体重、身体机能、性机能的成熟）心理体验：关注自己的身体，成人感（独立性、有自己的秘密）w 性意识的觉醒 三、青春发育常见的性心理问题w 自慰w 早恋w 单相思w 黄色的影响w 性烦恼：四、青春发育学生的性教育w 指导思想w 教育的内容w 教育的方法w 教育的途径第七章第七章 情绪调节情绪调节w一、情绪对人生活的重要性w（一）对身体健康的影响w（二）是心理健康的晴雨表w（三）影响人

17、的生活质量w二、青春发育学生常见的情绪问题三、如何培养良好的情绪w1、对问题要当机立断w2、喜欢学习w3、不要担心生病w4、广交朋友，积极做人w5、过好每一天w6、与书为友，永不寂寞四、如何克服不良的情绪w1、自我安慰w2、发泄w3、转移w4、改变w5、调色板第八章学习心理咨询第八章学习心理咨询w一、青少年学生学习的一般特点w二、影响青少年学生学习的三个主要因素w1.学习动机：w学习的目的是赚大钱，取美女？w2.学习方法 w3.学习基础 三、青少年学生学习指导w（一）动机的激发w目标激励：目标的合理性，远目标与近目标结合，时间透视，现实体验；w期望效应：恰当的期望，永不服输，永不停步；w创设问

18、题情景：知识的用途，做中学，解决实际问题；w学习兴趣的培养：有好奇心、成功的体验，亲其师而信其道；w善用奖惩与竞赛：自我奖惩，与自己比；w自我效能感：正确归因（能力、努力与机遇），对成功进行自我的定义；（二）学习方法的指导 w学习习惯的培养w掌握学习环节：预习、听课、复习、作业课外学习；学习要有计划；w学习的策略：记忆的策略、思维的策略；w元认知：学会自我反思，不断的自我调节；w专心致志：（1）不专心的原因：疲劳、情绪、外界干扰、坏习惯w（2）改变：一次只做一件事，使大脑经常得到短暂的休息，排除干扰；进行自我训练（行动克服、专门训练）；四、学校适应不良的咨询1w（一）学校适应不良的表现与原因

19、w1.表现：行为上怕学习、不注意、逃学、w行为倒退、乱交朋友；情绪上抑郁、紧张；w生理上头昏、入睡困难、疲倦；w2.原因：学习跟不上，受到打击；四、学校适应不良的咨询2w（二）学校适应不良的矫正w分析学业失败的原因w正确对待w减少不良的刺激五、学习自卑的克服w 学习自卑的表现w极端的自我否定：认为自己已经无法学习、自己没有用，什么都不如别人；w放弃学习：不争取别人的帮助，不努力；w 学习自卑的矫正w正确认识自己的学习w总结学习失败的原因w补缺补漏与扬长避短相结合第九章青少年学生人际交往咨询青少年学生人际交往咨询w一、知心朋友在青少年学生的生活中最重要w二、学生人际交往的特点好的：临近、选择、牢

20、固、纯洁、单纯；不好的：情绪性、义气性；三、青少年学生人际交往中常见的问题四、青少年学生人际交往指导1、方法的指导2、人格培养3、交友训练第十章第十章 家庭心理咨询家庭心理咨询w一、家庭对青少年学生心理发展的影响w二、家庭教育中常常出现的问题w1.批评多于鼓励。w2.与孩子缺少交流。w3.限制多于信任。三、搞好家庭教育的指导思想w（一）民主和谐的家庭氛围是孩子良好心理素质形成的基础。w（二）父母良好的教养态度是良好心理素质形成的关键。w（三）家庭的重大变故是产生不良心理的重要因素。四、家庭教育的目标（一）重视自我价值感的培养 w首先，利用各种机会帮助获得他们可能掌握的能力 w其次，对孩子的言行

21、提出适度的评价，及时定肯定孩子的优点、长处，以积极的、正面的态度去接纳孩子的各种行为 家庭教育的目标2（二）培养孩子的自立意识和自主性 w减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力 w采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点家庭教育的目标3（三）进行挫折教育，提高心理承受能力（四）培养孩子的平等 竞争意识和能力（五）培养孩子良好的社交能力 及合群、协作的素质五、搞好家庭教育的一些方法w（一）树立威信 w（二）尊重孩子 w（三）培养独立性w让孩子有亲身的体验w进行有效的指导w（四）赏识孩子赏识教育：w学说话学走路的教育w承认差别、允许失败的教育w充满生命力、充满人情味的教育

22、w让老师和家长走进孩子心灵的教育w让老师和家长走出教育误区的教育团体活动w学会合作学会分享学会组织第十一章第十一章教师的心理问题及调节w职业压力症的成因与对策一、职业压力症的表现与成因二、减轻压力的措施三、化解压力的措施四、心理自我调节的措施一、职业压力症的表现与成因w（一）表现w1、情绪紧张、容易生气、迁怒于学生；w2、易失眠、食欲不振；w3、对教学工作产生无力感、厌倦感；w4、喉咙易嘶哑；w5、反应迟钝、回避责任、对学生冷漠。（二）原因分析w休息场所少、w不易恢复疲劳；w事情太多；w用于研究教材时间不够或时间不能保证；w有问题的学生太多；w在学校中餐营养不够；人际关系紧张；w收入太低；w缺

23、乏教育的信息与资料；w缺乏学习与自我调整的机会。二、减轻压力的措施w（一）提供休息室和研究室w（二）改善环境：提供资料、信息和进修的机会w（三）了解老师的需要，加强老师之间的沟通w（四）提高教师的心理素质三、化解压力的措施w（一）形成正确的教育观、w 提高效益w 1、积极的事业观w 2、科学的学习观w 3、全面的人才观（二）掌握多种的教育方法w 理解、放权、借力（三）加强自身的提高学w 习、经验总结、科研 四、心理自我调节的措施w1、学会自我隔离w2、自我安慰w3、改变认知w4、丰富生活w5、最根本的是建立一整套指导自己有效生活的理念、从而能更好地适应社会生活；w注意：w要使这些理念不矛盾，又能够贯彻始终。