《跆拳道课心得》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跆拳道课心得（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、跆拳道课心得这个学期我选修了热门的跆拳道课，开始的时候是出于好奇，由于对这门运 动比较陌生，基本没有接触过，又感觉到最近这是很热门的运动，所以决定试一 试，看看跆拳道有着怎样的魅力，能让这么多人沉迷其中。第一节课，我最大的印象就是“累”。老师没有太多的铺陈，立马就开练了。 做了准备运动后是绕场跑，还在奔跑途中换了好几个姿势，当整个长假没有锻炼 身体的我累得气喘吁吁时，又进行了令我痛苦万分的身体柔韧性训练。拉韧带一 直以来都是身体僵硬的我的一大噩梦，总觉得自己资质太差，无论怎样联系都还 是与别人有很大的差距。之后又是各种基本动作的学习，一个半小时下来休息的 时间不是很多。充实的一节课结束后，我感
2、到自己已经快要虚脱，心中暗暗担心 自己能不能熬过这个学期。以后的每节课都是这样的忙碌，但是习惯了这样的运动强度的我感觉越来越 好。虽然每次下课后的中午还是睡得雷打不动，之后的几天手，腿等部位有强烈 的酸痛感，但是我明显的感觉到自己的动作熟练了，身体灵活了，也更柔韧了， 这让我有了很大的满足感，欣喜于自己的一点有一点的小成就，自信心也有了很 大的提升。其实跆拳道给我的第一印象不是动作有多么潇洒，攻击多么有力，而是蕴含 在其中的“礼”，这也是老师最先强调的一点。上课，下课，练习开始，结束， 切磋等都要伴随着敬礼的动作，让我深深感到这是一门讲礼的艺术，人与人相互 尊重，相互谦让。我们学习了基本的腿法
3、：前踢、横踢、后踢和下劈。一开始的时候这些腿法 我坐起来很是吃力，觉得从前的踢腿真是一点儿也不规范，后来慢慢地，在老师 精辟的指导下，加上练习次数的增多，我渐渐有了感觉，动作也做的更加熟练顺 畅了。对于踢板我也有着很深的怨念，开始的时候总是测不准距离，够不到板踢 空，后来当能碰到板了之后，又试着踢出干脆的响声。与之同时进行的是品式的 学习，主要是一些套路，用于格挡他人的进攻。遗憾的是，直到现在，我还是不 能很熟练的演练一整套的太极一章，在运用方面也很弱，可能是缺乏足够实战训 练的缘故吧。还有一件令我感触颇多的事是在踢腿时老师鼓励我们要大声喊出来，在一开 始时我感到很为难，要发出声来还要很大声一
4、度令我很别扭，为此还纠结了很长 一段时间。不知是什么时候起，我喊出了第一声。当时有一种“原来这也不是很 难嘛”的感觉，后来我就懂了，在出动做的同时发声可以在瞬间神奇的增强自己 的气势，对于发力的效果也有促进作用。我现在相信即使动作做得不是最棒，但 气势绝对不能输。不知不觉中已经学习了快一个学期的跆拳道了，我的总体感受是：跆拳道的 学习远不止动作的学习。你需要身体柔韧性的训练来使动作更加规范并保护自己 的身体，需要身体灵活性的训练来适应丰富多变的实践比赛，更需要培养自己的 运动气质和精神风貌，增强自己气势。其实跆拳道与我上个学期所选修的瑜伽有 很多的相似之处，看似一动一静，实则都是锻炼身体，兼之修身养性。在短短的 十几节课中，我从老师的教导中学到了很多，也收获了不少快乐，提升了身体素 质，陶冶了情操。最后还有几次课程就要结束了，但是我对跆拳道的兴趣不会结 束，若是有条件我一定会继续学习，因为这真的是一项很有魅力的运动。
跆拳道课心得
