艾灸不生病的穴位

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1、阳气若足千年寿，灸法升阳第一方阳气者，精则养神，柔则养筋。-黄帝内经素问生气通天论宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书扁鹊心书，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古 扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不 二法门。关于灼艾之法还有一个故事：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异 人，传授给他一套黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润后来犯案被抓，判了 死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？

2、王超回答说：秘术我没有，只是 年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日 不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。 王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！神农本草经记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故 统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血

3、、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为 保健的要穴。灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连 续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸 多了反而会泄精气。学医之初，我的老师有位病人，患有性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸5 至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳 宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，

4、用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济 之功。灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕 动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之 意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝 酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳， 温补肾阳，有强肾壮阳之功效。丹药，主要成分为矿物，以铅汞等金石品为主。扁鹊心书提到的丹药名为太上金液丹，以硫黄为主，扶阳祛

5、湿。 民国时代的医学大家张锡纯受丹道医家的影响，在其著作医学衷中参西录中主张服用生硫黄来回阳，他认为生硫黄 回阳效果比人参还好，能兴垂绝之阳。但是现在的硫黄杂质很多，需要炼制后方可应用，丹药炼制必须要明师指点，工 艺复杂，操作不易，只在极少数精通丹道医学的医家手中使用。附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物。从古到今，使用附子的著名医家有很多，像东汉的张仲景，在其 伤寒杂病论中创立了很多以附子为主的汤药，像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的。到清末，以四川名医郑钦安为首的医家，则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学流派，这就是大名鼎鼎的火神派。太乙真人灸脐法：是一种很好的

6、保健疗法，可以提高人的免疫力，强壮人的身体，对各种慢性 病也都有一定的治疗作用，有兴趣者不防一试。具体做法是：乳香没药附子肉桂各等分，再 加上小回香和公丁香研成细粉沫，放入瓶中密封。用时取一些药粉放到肚脐眼中，把切好的生 姜片盖到药粉上，再将点燃的艾柱放到姜片上灸，灸热了就在姜片上面再加一层姜片，再热了 就再加一层姜片-;也可用艾条悬灸姜片。当灸到印堂发热，下达涌泉，四肢微汗为止，每周 一次，连灸九周。精、气、神是人之三宝，三者是密不可分的，如灵枢本神第八说：“故生之来谓之精，两 精相搏谓之神。”灵枢营卫生会第十八说：“营卫者精气也，血者神气也。”素问阴阳应 象大论篇则说：“气归精精食气气伤精

7、，精化气。”通过针灸养生保健，就是未病先 防或将疾病消灭于量变状态。我们已经知道，“用针之类，在于调气。”“凡刺之道，气调而止。” 针灸主要调节的就是经气，即真气，包括营卫之气和原气。素问上古天真论篇讲的很清楚, 人的衰老一是从肾气衰开始，二是从阳明脉衰开始，这一点我们前面已经讲过。所以针灸的养 生保健和治疗也就应该首先从胃经合肾经入手，从调理营卫之气和原气入手。这也就是为什么 千金要方中提到足三里、涌泉、膏肓俞三穴百病皆治的原因所在。(1) 足三里：是保健要穴，女性一般从35岁左右阳明脉气开始衰，49岁左右冲脉开始衰，而冲 脉隶于阳明；男性至48岁左右，阳明等三阳脉皆衰；所以针灸足三里对中老

8、年保健作用甚大， 尤其是女性至35岁以后即应经常针灸足三里，可以延年驻颜。针灸足三里用于养生保健时，多 用补法。因针于灸相比，灸的补益作用更好，所以历代多用灸法保健，成为逆灸”。远古有“若 要一生安，三里常不干”、不于不灸足三里之人远行“等说法。说的也是针灸足三里穴的保健作 用。(2) 涌泉：人的衰老与肾有关，涌泉是肾经的井穴，是肾经脉气所发处，是调补肾气的要穴, 所以历来也是养生保健的要穴，有称之为“下丹田”者。在临睡前用手搓热涌泉，不仅补肾，且 能固精。(3) 太溪：是肾经的原穴，是调理肾经，补益肾气的要穴，其养生保健之理于涌泉相同甚于涌 泉。太溪针灸方便，少有疼痛，男性的衰老，一般是40

9、左右先从肾虚开始，所以40岁左右，即 宜经常针灸太溪以补肾气。(4) 气海;是原气之海，“四关主治五脏”，原气即脐下肾间动气，是“五脏六腑之本，十二经脉 之根”，而气海即肓之原，是原气汇聚之处，所以针气海养生保健是通过调整原气而实现的，对 于原气不足者，尤为适宜。会元针灸学对气海论述颇详，录于下：“气海者，化冲气之海， 由气海贯两旁通气穴，交于胃气，上至胸膈，入肺而出于喉间，为气街，散于胸中，与卫气相 交而行于经，且导胃气入胞中，络阴血，至胞相交于肾。其上之阴交，下之丹田、关元、由气 海尔分天地，水火由此相交，导气以上，导血以下，故名气海”。(5) 关元：是任脉与三阴经的交会穴，是原气之关隘元阴元阳交关之所，故名关元。所以针灸 关元的养生保健作用也是通过调理原气和肾、脾、肝三脏而实现的。(6) 神阙;传说中国最长寿的人是殷商时期的彭祖，寿八百余，虽有夸大之嫌，也有学者认为 那时候的年比现在要短，但不管怎么说，彭祖是高寿之人。同时期还有一位高寿之人，叫太乙 真人。他们两人的长寿秘法是什么呢？根据后世籍的记载,就是采用隔药灸肚脐神阙穴，称为“蒸 脐法”、“熏脐法”。经过临床验证，确实有抗衰老作用。神阙穴是禁针穴，所以多用灸法，用于 养生保健也可以指代针，晚上临睡前仰卧于床，用拇指指腹按压，数秒后再抬起，反复按压00 次以上。