第五章维生素Vitamin

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1、2022-12-25第五章 维生素1第五章第五章 维生素维生素（Vitamin)第五章 维生素22022-12-25n 一、维生素的定义一、维生素的定义 维生素是维持机体正常生理功能及细胞维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类微量低分子内特异代谢反应所必需的一类微量低分子有机化合物。目前已知有有机化合物。目前已知有2020多种维生素多种维生素 。二、维生素的共同特点二、维生素的共同特点 1.1.以其本体的形式或可被机体利用的前体形以其本体的形式或可被机体利用的前体形式存在于天然食物中。式存在于天然食物中。2.2.大多数维生素不能在体内合成，也不能大大多数维生素不能在体内合

2、成，也不能大量储存于组织中，必须由食物供给。量储存于组织中，必须由食物供给。第五章 维生素32022-12-25n 3.维生素一般不构成人体组织，也不提供维生素一般不构成人体组织，也不提供能量，常以辅酶或辅基的形式参与酶的功能量，常以辅酶或辅基的形式参与酶的功能。能。n 4.4.维生素每日生理需要量很少，仅以维生素每日生理需要量很少，仅以mgmg或或gg计，但在调节物质代谢过程中却起着十计，但在调节物质代谢过程中却起着十分重要的作用，不可缺少。分重要的作用，不可缺少。n 5.5.不少维生素具有几种结构相近、生物活不少维生素具有几种结构相近、生物活性相同的化合物，如维生素性相同的化合物，如维生素

3、A A1 1与维生素与维生素A A2 2，维生素维生素D D2 2和维生素和维生素D D3 3，吡哆醇、吡哆醛、吡，吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺等。哆胺等。第五章 维生素42022-12-25n三、维生素的命名三、维生素的命名:按字母命名（如按字母命名（如VitA）按化学结构命名（如按化学结构命名（如VitA为视黄醇）为视黄醇）按功能命名（如按功能命名（如VitA为抗干眼维生素）为抗干眼维生素）第五章 维生素52022-12-25 字母命名字母命名 结构及功能命名结构及功能命名 英文名英文名 维生素维生素A A 视黄醇，抗干眼病维生素视黄醇，抗干眼病维生素 retinal retinal 维生素维生

4、素D D 钙化醇，抗佝偻病维生素钙化醇，抗佝偻病维生素 calciferolcalciferol 维生素维生素E E 生育酚生育酚 tocopheroltocopherol 维生素维生素B B1 1 硫胺素，抗脚气病维生素硫胺素，抗脚气病维生素 thiamin thiamin 维生素维生素B B2 2 核黄素核黄素 riboflavinriboflavin 第五章 维生素62022-12-25 字母命名字母命名 结构及功能命名结构及功能命名 英文名英文名 维生素维生素PP PP 尼克酸，抗赖皮病维生素尼克酸，抗赖皮病维生素 Niacin Niacin 维生素维生素B B6 6 吡哆醇（醛、胺）

5、吡哆醇（醛、胺）Pyridoxine Pyridoxine 维生素维生素M M 叶酸叶酸 FolacinFolacin 维生素维生素B B12 12 钴胺素，钴胺素，CobalaminCobalamin 抗恶性贫血病维生素抗恶性贫血病维生素 维生素维生素C C 抗坏血酸，抗坏血酸，AscorbicAscorbic acid acid 抗坏血病维生素抗坏血病维生素第五章 维生素72022-12-25四、维生素的分类四、维生素的分类 脂溶性维生素脂溶性维生素水溶性维生素水溶性维生素类维生素类维生素第五章 维生素82022-12-252.水溶性维生素水溶性维生素维生素维生素A维生素维生素D维生素维生

6、素E维生素维生素K 硫胺素（硫胺素（B1）核黄素（核黄素（B2）尼克酸（尼克酸（B3）叶酸叶酸维生素维生素B12维生素维生素B6生物素生物素泛酸泛酸 第五章 维生素92022-12-25n 第五章 维生素102022-12-25n1.1.脂溶性维生素脂溶性维生素 脂溶性维生素不溶于水，可溶于脂肪及有机脂溶性维生素不溶于水，可溶于脂肪及有机溶剂，常与食物中的脂类共存，在酸败的脂肪中溶剂，常与食物中的脂类共存，在酸败的脂肪中容易被破坏。容易被破坏。2.2.脂溶性维生素吸收脂溶性维生素吸收 脂溶性维生素在肠道吸收时随淋巴系统吸收，脂溶性维生素在肠道吸收时随淋巴系统吸收，从胆汁少量排出，其吸收过程复杂

7、，在体内吸收从胆汁少量排出，其吸收过程复杂，在体内吸收的速度慢，摄入后主要储存于肝脏或脂肪组织中，的速度慢，摄入后主要储存于肝脏或脂肪组织中，如有大剂量摄入时，可引起中毒，如摄入过少，如有大剂量摄入时，可引起中毒，如摄入过少，可出现缺乏症状。可出现缺乏症状。第五章 维生素112022-12-25n 3.水溶性维生素水溶性维生素 水溶性维生素一般无毒性，但极大量摄入时水溶性维生素一般无毒性，但极大量摄入时也可出现毒性，如摄入过少，可较快地出现缺乏也可出现毒性，如摄入过少，可较快地出现缺乏症状。症状。4.4.水溶性维生素的吸收水溶性维生素的吸收 溶于水，通常以简单的扩散方式被机体吸收，溶于水，通常

8、以简单的扩散方式被机体吸收，吸收速度快，在满足了组织需要后，多余的水溶吸收速度快，在满足了组织需要后，多余的水溶性维生素及其代谢产物从尿中排出，在体内没有性维生素及其代谢产物从尿中排出，在体内没有非功能性的单纯的储存形式。非功能性的单纯的储存形式。第五章 维生素122022-12-25n 第五章 维生素132022-12-25n二二.脂溶性维生素：脂溶性维生素：n（一）（一）维生素维生素A（视黄醇）视黄醇）第五章 维生素142022-12-25n1.维生素维生素A 的生理功能：的生理功能：n（1）合成视紫红质，维持正常的夜视功能；）合成视紫红质，维持正常的夜视功能；n麻雀的视觉细胞麻雀的视觉细

9、胞短而粗的锥状细胞短而粗的锥状细胞管管白日视觉；白日视觉；n猫头鹰视觉细胞猫头鹰视觉细胞长而细的杆状细胞长而细的杆状细胞管管夜晚视觉。夜晚视觉。维生素维生素A+蛋白质蛋白质 视紫视紫红质红质（感弱光的物质）（感弱光的物质）n维生素维生素A的缺乏症之一的缺乏症之一 夜盲症夜盲症第五章 维生素152022-12-25视黄醇参与视觉形成中的循环过程视黄醇参与视觉形成中的循环过程 第五章 维生素162022-12-25n 第五章 维生素172022-12-25n（2）维持上皮细胞组织的正常结构和功能；）维持上皮细胞组织的正常结构和功能；（上皮细胞组织遍及全身：呼吸道、消化（上皮细胞组织遍及全身：呼吸道

10、、消化道、泌尿道、性腺及其他腺体）道、泌尿道、性腺及其他腺体）维生素维生素A的的缺乏症：缺乏症：n皮肤干燥、皮肤毛囊角质化（鸡皮）皮肤干燥、皮肤毛囊角质化（鸡皮）分泌减少引起的；分泌减少引起的；n干眼病干眼病 泪腺泪腺上皮细胞组织受损，泪腺上皮细胞组织受损，泪腺分泌停止引起的；分泌停止引起的；第五章 维生素182022-12-25n身体的抵抗力下降身体的抵抗力下降 （引发多种类型的癌症）（引发多种类型的癌症）n（3 3）维持神经组织的正常功能；）维持神经组织的正常功能；n（4 4）促进骨骼和牙釉质的正常生长，有利）促进骨骼和牙釉质的正常生长，有利于青少年的生长发育。于青少年的生长发育。n（5

11、5）维持机体正常免疫功能。）维持机体正常免疫功能。n3.3.维生素维生素A A 的过多症：的过多症：n厌食、恶心、呕吐、过度兴奋、毛发脱落、厌食、恶心、呕吐、过度兴奋、毛发脱落、肝肿大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等。肝肿大、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等。第五章 维生素192022-12-25n 普通食物一般不会引起维生素A过多和中毒 野生动物肝脏，如熊肝或鲨鱼肝，由于其维生素A质量分数特别高，可引起中毒；过多摄入维生素A浓缩制剂也是引起维生素A中毒；大量摄入类胡萝卜素后，会出现高胡萝卜素血症，即出现类似黄疸症状。第五章 维生素202022-12-25n4.维生素维生素A 的供给量：（微克的供给量：（微克/天）

12、天）n成年人成年人 800；n孕妇孕妇 1000 乳母乳母 1200；少年（少年（13 16岁）岁）800；n儿童（儿童（5 12岁）岁）750；n儿童（儿童（3 4岁）岁）500；n儿童（儿童（2岁）岁）400；n儿童儿童（1岁）岁）300；n婴儿（婴儿（1岁以内）岁以内）200。n2.维生素维生素A食物来源：食物来源：第五章 维生素212022-12-25 维生素维生素A A原的良好来源是深色或红黄色原的良好来源是深色或红黄色的蔬菜和水果。的蔬菜和水果。膳食中维生素膳食中维生素A A和维生素和维生素A A原的比例最好原的比例最好为为1 1：2 2。第五章 维生素222022-12-25n（

13、1）动物性食物）动物性食物第五章 维生素232022-12-25（2）植物性食物）植物性食物第五章 维生素242022-12-25n（二）维生素（二）维生素D Vit.D3（7-脱氢胆固醇脱氢胆固醇 胆钙化醇）胆钙化醇）第五章 维生素252022-12-25n 1.生理功能（1 1）促进小肠钙吸收。）促进小肠钙吸收。（2 2）促进肾小管对钙、磷的重吸收。）促进肾小管对钙、磷的重吸收。（3 3）通过维生素）通过维生素D D内分泌系统调节血钙平内分泌系统调节血钙平衡，影响骨骼钙化。衡，影响骨骼钙化。（4 4）免疫调节功能。）免疫调节功能。第五章 维生素262022-12-25n2.维生素维生素D的

14、缺乏症：的缺乏症：n（1）儿童儿童 佝偻病；佝偻病；n（2）成年人成年人 骨质软化症或骨质疏松症。n（3）缺乏维生素缺乏维生素D D，钙吸收不足，甲，钙吸收不足，甲状腺功能失调或其它原因会造成血清钙状腺功能失调或其它原因会造成血清钙水平降低引起手足痉挛症。表现为肌肉水平降低引起手足痉挛症。表现为肌肉痉挛，小腿抽筋、惊厥等。痉挛，小腿抽筋、惊厥等。第五章 维生素272022-12-25n 第五章 维生素282022-12-25n 第五章 维生素292022-12-25n 第五章 维生素302022-12-25n 第五章 维生素312022-12-25n 3.维生素维生素D的过多症：的过多症：n食

15、欲不振、恶心、发热、吐泻、结石症等。食欲不振、恶心、发热、吐泻、结石症等。n4.维生素维生素D的供给量：的供给量：n婴儿婴儿 少年（少年（16岁）岁）10微克；微克；n成年人成年人（18 60岁）岁）5微克；微克；n成年人成年人（60 80岁）岁）10微克；微克；n孕妇、乳母孕妇、乳母 10微克。微克。第五章 维生素322022-12-25n5.维生素维生素D的来源：的来源：n（1）阳光照射后体内合成；）阳光照射后体内合成；n（2）食物：鱼肝油、动物内脏、蛋黄、奶类等。）食物：鱼肝油、动物内脏、蛋黄、奶类等。第五章 维生素332022-12-25n（三）维生素（三）维生素E(生育酚）生育酚）n

16、1.维生素维生素E 的生理功能：的生理功能：n（1）抗氧化作用：）抗氧化作用：n（a）是细胞膜上的主要抗氧化剂，保护细胞上的是细胞膜上的主要抗氧化剂，保护细胞上的不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性。整性。n（b）保护维生素保护维生素A和维生素和维生素C免受氧化。免受氧化。n（2）防止皮肤中的胆固醇受阳光中的紫外线照射）防止皮肤中的胆固醇受阳光中的紫外线照射后产生致癌性的氧化物。后产生致癌性的氧化物。n（3）减少胰岛素和性激素在代谢中的消耗。）减少胰岛素和性激素在代谢中的消耗。n（4）保持某些酶的还原状态，从而保持其生物活）保持某些酶的还

17、原状态，从而保持其生物活性。性。第五章 维生素342022-12-25n（5）促进体内胆固醇的正常代谢，减少动脉粥样）促进体内胆固醇的正常代谢，减少动脉粥样硬化等症。硬化等症。n（6）维护视觉的正常功能（防止视网膜色素上皮）维护视觉的正常功能（防止视网膜色素上皮细胞受损）细胞受损）n（7）具有抗衰老作用：）具有抗衰老作用：n（a）消除体内自由基；）消除体内自由基；n（b）缓解动物成熟后蛋白质分解代谢的速度。）缓解动物成熟后蛋白质分解代谢的速度。n（8）维持中枢神经系统、肌肉系统的正常代谢和）维持中枢神经系统、肌肉系统的正常代谢和功能。功能。n（9）有一定的抗癌作用。）有一定的抗癌作用。n（10

18、）与动物的生殖功能有关。）与动物的生殖功能有关。n（11）调节血小板的黏附力和聚）调节血小板的黏附力和聚 集作用集作用。第五章 维生素352022-12-25n2.维生素维生素E 供给量：供给量：n婴儿（出生婴儿（出生 6个月）个月）3mg；n婴儿（婴儿（7 12个月）个月）4mg；n儿童（儿童（1 3岁）岁）4mg；n 儿童（儿童（4 6岁）岁）6mg；n儿童（儿童（7 10岁）岁）7mg；n少年（少年（13 16岁）及成年人岁）及成年人 10 mg；n孕妇（孕妇（4个月以后）、乳母个月以后）、乳母 12 mg。n 第五章 维生素362022-12-25n 3.维生素维生素E 的食物来源：的

19、食物来源：第五章 维生素372022-12-25n 第五章 维生素382022-12-25n（四）维生素（四）维生素K(叶绿醌，也称为凝血维生叶绿醌，也称为凝血维生素）素）n1.维生素维生素K生理功能：生理功能：n参与血浆凝血因子参与血浆凝血因子 凝血酶原的合成凝血酶原的合成（在肝脏中），促进凝血作用。（在肝脏中），促进凝血作用。n3.维生素维生素K的供给量：的供给量：n一般认为维生素一般认为维生素K的需要量为：的需要量为：2微克微克/千克体重。千克体重。n4.维生素维生素K的来源：的来源：n 人体内肠道细菌的合成人体内肠道细菌的合成 占占50%60%n 食物食物：绿叶蔬菜、奶类、肉类。：绿叶

20、蔬菜、奶类、肉类。占占40%50%第五章 维生素392022-12-25n三三.水溶性维生素水溶性维生素n（一）维生素（一）维生素B1(硫胺素）硫胺素）n1.维生素维生素B1 的生理功能：的生理功能：n（1）辅酶功能）辅酶功能 n维生素维生素B1以以TPP（焦磷酸硫胺素）的形式作（焦磷酸硫胺素）的形式作为羧化酶和转酮基酶的辅酶参与能量代谢。为羧化酶和转酮基酶的辅酶参与能量代谢。第五章 维生素402022-12-25n（2）在神经生理上的作用）在神经生理上的作用 n 当硫胺素缺乏时会影响某些神经递质的合成与当硫胺素缺乏时会影响某些神经递质的合成与代谢，干预正常的神经传导，以致影响内脏及周围代谢，

21、干预正常的神经传导，以致影响内脏及周围神经功能。同时维生素神经功能。同时维生素B1不足时，糖代谢发生障碍，不足时，糖代谢发生障碍，使能量不能充分供给神经系统，而糖代谢的中间产使能量不能充分供给神经系统，而糖代谢的中间产物（丙酮酸、乳酸）在神经组织中堆积，出现健忘、物（丙酮酸、乳酸）在神经组织中堆积，出现健忘、不安、易怒或忧郁等症状。不安、易怒或忧郁等症状。n（3）其他）其他 n 维生素维生素B1对于维持心脏正常功能、促进水盐代对于维持心脏正常功能、促进水盐代谢、刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，等也具有谢、刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，等也具有明显的作用。明显的作用。第五章 维生素412022

22、-12-25n n 维生素维生素B1缺乏常由于摄入不足，需要量增高缺乏常由于摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍而引起；肝损害、酗酒也可造成和吸收利用障碍而引起；肝损害、酗酒也可造成硫胺素缺乏。早期缺乏可出现疲劳，烦躁，记忆硫胺素缺乏。早期缺乏可出现疲劳，烦躁，记忆减退，睡眠障碍，心前区疼痛，厌食，腹部不适减退，睡眠障碍，心前区疼痛，厌食，腹部不适和便秘。严重时形成脚气病。和便秘。严重时形成脚气病。n 脚气病是由于缺乏维生素脚气病是由于缺乏维生素B1而引起的而引起的一种以消化、循环和神经系统为主要表现一种以消化、循环和神经系统为主要表现的全身性疾病。的全身性疾病。第五章 维生素422022-12

23、-25n 神经系统：神经系统：中枢与周围神经系统损害称中枢与周围神经系统损害称为为干性脚气病（干性脚气病（dry beriberi）以多发性以多发性神经炎症养为主，出现上行性周围经炎，神经炎症养为主，出现上行性周围经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛。n心血管系统：心血管系统：心血管系统损害称为心血管系统损害称为湿性脚湿性脚气病（气病（wet beriberi）以水肿和心脏症状以水肿和心脏症状为主为主。第五章 维生素432022-12-25n 婴儿脚气病婴儿脚气病n 婴儿脚气病发病常很突然，以神经系婴儿脚气病发病常很突然，以神经系统症状为主者称脑型；突发心力衰竭者

24、称统症状为主者称脑型；突发心力衰竭者称心型。多发生于心型。多发生于25月龄的婴儿，且多是月龄的婴儿，且多是维生素维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。第五章 维生素442022-12-25n3.维生素维生素B1 的供给量：（的供给量：（mg/day）n 男男 女女n少年（少年（13 15岁）岁）1.6 1.5n少年（少年（16 17岁）岁）1.8 1.6n成年人：极轻体力劳动成年人：极轻体力劳动 1.2 1.1n轻体力劳动轻体力劳动 1

25、.3 1.2n 中体力劳动中体力劳动 1.5 1.4n 重体力劳动重体力劳动 1.7 1.6n 极重体力劳动极重体力劳动 2.0n 孕妇（孕妇（4 9个月）个月）1.8n 乳母乳母 2.1第五章 维生素452022-12-25n4.维生素维生素B1 的食物来源的食物来源第五章 维生素462022-12-25n（二）维生素（二）维生素B2（核黄素）（核黄素）n 维生素维生素B2能溶解于水，对酸、热较稳定，能溶解于水，对酸、热较稳定，在碱性溶液中容易被破坏，对紫外线很敏感，在碱性溶液中容易被破坏，对紫外线很敏感，可迅速被分解。可迅速被分解。n 第五章 维生素472022-12-25n2.维生素维生

26、素B2 的生理功能：的生理功能：n维生素维生素B2 是机体许多重要辅酶的组成成分。是机体许多重要辅酶的组成成分。n3.维生素维生素B2 的缺乏症：的缺乏症：n维生素维生素B2轻度缺乏时没有明显的体征改变，仅有生轻度缺乏时没有明显的体征改变，仅有生化代谢的变化，当严重缺乏时：化代谢的变化，当严重缺乏时：n（1）眼睛）眼睛 视力模糊、怕光、流泪、视力减弱、视力模糊、怕光、流泪、视力减弱、n 易疲劳、常伴有眼睑炎和结膜炎。易疲劳、常伴有眼睑炎和结膜炎。n（2）皮肤）皮肤 脂溢性皮炎（主要是在鼻翼两侧、脂溢性皮炎（主要是在鼻翼两侧、眉间、耳廓后等）。眉间、耳廓后等）。n（3）口腔）口腔 唇干、裂、肿、

27、出血、溃疡，舌面唇干、裂、肿、出血、溃疡，舌面有裂沟、舌尖及周围红、舌肿胀、舌苔厚。有裂沟、舌尖及周围红、舌肿胀、舌苔厚。第五章 维生素482022-12-25n4.维生素维生素B2 的供给量：与维生素的供给量：与维生素B1相同。相同。n5.维生素维生素B2 的食物来源的食物来源n 动物性食物比植物性食物含量高，动物性食物比植物性食物含量高，其中以内脏最为丰富，其次是奶类、蛋其中以内脏最为丰富，其次是奶类、蛋类、绿叶蔬菜、豆类等。类、绿叶蔬菜、豆类等。第五章 维生素492022-12-25n n（三）（三）烟酸（尼克酸、尼克酰胺、维生素烟酸（尼克酸、尼克酰胺、维生素PP（抗癞皮因子（抗癞皮因子

28、Preventive Pellagra）、）、维生素维生素B3、）、）n 烟酸是所有维生素中最稳定的一种不易烟酸是所有维生素中最稳定的一种不易被空气中的氧、热、光、高压所破坏，对酸、被空气中的氧、热、光、高压所破坏，对酸、碱也很稳定。碱也很稳定。第五章 维生素502022-12-25n2.烟酸的生理功能：烟酸的生理功能：n（1）烟酸为辅酶）烟酸为辅酶I和辅酶和辅酶II的组成成分，在碳水化合的组成成分，在碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量释放上起重要作用；在氧物、脂肪、蛋白质的能量释放上起重要作用；在氧化还原反应过程中，是氢的供体或受体，参与细胞化还原反应过程中，是氢的供体或受体，参与细胞内的呼吸。

29、内的呼吸。n（2）在维生素）在维生素B6、泛酸、生物素的存在下，参与、泛酸、生物素的存在下，参与脂肪、蛋白质、胆固醇、脂肪、蛋白质、胆固醇、DNA的合成。的合成。n（3）重要的药理作用：即扩张外周血管和降低血）重要的药理作用：即扩张外周血管和降低血清胆固醇的作用。清胆固醇的作用。n3.烟酸的缺乏症：烟酸的缺乏症：n 烟酸的缺乏症烟酸的缺乏症 癞皮病（癞皮病（“三三D”症：皮炎症：皮炎Dermatitis、腹泻、腹泻Diarrhea、痴呆、痴呆Dementia）第五章 维生素512022-12-25第五章 维生素522022-12-25n（1）皮肤症状）皮肤症状 皮肤粗糙，有鳞屑状皮皮肤粗糙，有

30、鳞屑状皮脱落，最后褐色色素沉着。脱落，最后褐色色素沉着。n（2）消化系统症状）消化系统症状 食欲不振、食后腹食欲不振、食后腹泻、胃酸缺乏。泻、胃酸缺乏。n（3）神经系统症状）神经系统症状 情绪变化无常、精情绪变化无常、精神紧张、抑郁或易怒、失眠、幻觉、痴呆等。神紧张、抑郁或易怒、失眠、幻觉、痴呆等。第五章 维生素532022-12-25n 4.烟酸的供给量：（烟酸的供给量：（mg/day）n 男男 女女n少年（少年（13 15岁）岁）16 15n少年（少年（16 17岁）岁）18 16n成年人：极轻体力劳动成年人：极轻体力劳动 12 11n 轻体力劳动轻体力劳动 13 12 n 中体力劳动中体

31、力劳动 15 14n 重体力劳动重体力劳动 17 16n 极重体力劳动极重体力劳动 20n 孕妇（孕妇（4 9个月）个月）18n 乳母乳母 21第五章 维生素542022-12-25n 5.烟酸的食物来源烟酸的食物来源第五章 维生素552022-12-25第五章 维生素562022-12-25n（四）维生素（四）维生素B6（吡哆素）吡哆素）对热及空气较稳定，对酸稳定，容易被碱及对热及空气较稳定，对酸稳定，容易被碱及紫外线破坏。紫外线破坏。n2.维生素维生素B6 的生理功能：的生理功能：n（1）体内很多体内很多酶的辅酶成分酶的辅酶成分，参加一系列重要的，参加一系列重要的生物转化；生物转化；n（2

32、）脑及其他组织中的能量转换、核酸的代谢、）脑及其他组织中的能量转换、核酸的代谢、内分泌功能都需要内分泌功能都需要维生素维生素B6 ；n（3）参与了血红蛋白的合成以及神经系统中的许）参与了血红蛋白的合成以及神经系统中的许多免疫反应；多免疫反应；n（4）可影响可影响DNA的合成，继而会影响机体的合成，继而会影响机体的免疫功能。的免疫功能。第五章 维生素572022-12-25n3.维生素维生素B6 的缺乏症：的缺乏症：n主要是周围神经性皮炎，也可出现色素沉着，唇主要是周围神经性皮炎，也可出现色素沉着，唇裂、舌炎、口腔炎。严重缺乏会引起体质虚弱、裂、舌炎、口腔炎。严重缺乏会引起体质虚弱、易激怒、忧郁

33、、神经质、失眠。儿童缺乏，体重易激怒、忧郁、神经质、失眠。儿童缺乏，体重停止增长，出现抽搐、惊厥、呕吐、腹痛等。停止增长，出现抽搐、惊厥、呕吐、腹痛等。n4.维生素维生素B6 的供给量：的供给量：n成人为成人为1.2mg/d。n5.维生素维生素B6 的食物来源：的食物来源：n肠道细菌可以合成一部分肠道细菌可以合成一部分维生素维生素B6 。第五章 维生素582022-12-25n 第五章 维生素592022-12-25（五）叶酸（维生素（五）叶酸（维生素B11、蝶酰谷氨酸）、蝶酰谷氨酸）n1.叶酸的生理功能：叶酸的生理功能：n（1）是机体内）是机体内-碳单位转移酶中的辅酶成分，对蛋白碳单位转移酶

34、中的辅酶成分，对蛋白质、核酸、胆碱的合成，各种氨基酸的代谢有重要质、核酸、胆碱的合成，各种氨基酸的代谢有重要作用；作用；n（2）在细胞的分裂和繁殖中发挥着重要作用；）在细胞的分裂和繁殖中发挥着重要作用；n（3）构成含铁血红蛋白成分。）构成含铁血红蛋白成分。n2.叶酸的缺乏症：叶酸的缺乏症：n恶性巨红细胞性贫血、恶性巨红细胞性贫血、智力退化、精神萎靡、衰弱、智力退化、精神萎靡、衰弱、健忘、失眠、阵发性欣快症、舌炎、肠胃功能紊乱、健忘、失眠、阵发性欣快症、舌炎、肠胃功能紊乱、胎儿神经管畸形、流产、儿童生长不良等。胎儿神经管畸形、流产、儿童生长不良等。第五章 维生素602022-12-25n3.叶酸

35、的供给量：叶酸的供给量：n少年和成年人少年和成年人 400微克；微克；n 孕妇孕妇 800微克；微克；n乳母乳母 600微克；微克；n一岁以下一岁以下 50微克；微克；n1 3岁岁 100微克；微克；n4 6岁岁 200微克；微克；n7 9岁岁 300微克。微克。第五章 维生素612022-12-25n 4.叶酸的来源：叶酸的来源：n动物的肝脏、肾脏、豆类、绿叶蔬菜、水动物的肝脏、肾脏、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果及酵母等。果、坚果及酵母等。n（六）维生素（六）维生素B12（因含有金属钴，钴因含有金属钴，钴胺素）胺素）n 在在强酸、强碱、紫外线照射强酸、强碱、紫外线照射下环境中下环境中易被破坏，

36、对热较稳定。易被破坏，对热较稳定。n1.维生素维生素B12 的生理功能：的生理功能：n 提高叶酸的利用率，促进红细胞的发提高叶酸的利用率，促进红细胞的发育和成熟。育和成熟。第五章 维生素622022-12-25n3.维生素维生素B12 的缺乏症：与叶酸相同的缺乏症：与叶酸相同n4.引起引起维生素维生素B12 缺乏的原因：缺乏的原因：n（1）膳食中）膳食中维生素维生素B12 不足；不足；n（2）胃中的内源因子缺乏（胃切除手术）胃中的内源因子缺乏（胃切除手术后）后）；n（3）肠道吸收）肠道吸收维生素维生素B12 的能力有缺陷；的能力有缺陷；n（4）肠道某些细菌干扰）肠道某些细菌干扰维生素维生素B1

37、2 的吸收。的吸收。第五章 维生素632022-12-25n 5.维生素维生素B12 的供给量：的供给量：成人为成人为2.4g/dn6.维生素维生素B12 的食物来源：的食物来源：第五章 维生素642022-12-25n 第五章 维生素652022-12-25n（二）维生素（二）维生素C（抗坏血酸）抗坏血酸）n1.维生素维生素C的生理功能：的生理功能：n（1）激活羟化酶，促进组织细胞间质中胶原）激活羟化酶，促进组织细胞间质中胶原蛋白的合成；蛋白的合成；n（2）保护细胞膜完整性）保护细胞膜完整性 维生素维生素C具有具有还原性，能够维持谷胱苷肽为还原型，才能还原性，能够维持谷胱苷肽为还原型，才能确

38、保细胞膜的完整性。确保细胞膜的完整性。n（3）具有解毒的作用）具有解毒的作用 保护体内疏基酶保护体内疏基酶中中 SH（硫氢基）的还原性，有助解毒。（硫氢基）的还原性，有助解毒。n（4）预防贫血）预防贫血 促进铁的吸收和储备。促进铁的吸收和储备。第五章 维生素662022-12-25n（5）预防感冒及其他流行病）预防感冒及其他流行病 钝化病钝化病毒，使病毒的活性降低。毒，使病毒的活性降低。n（6）延缓衰老）延缓衰老 能够清除体内自由基，能够清除体内自由基，淡化色斑。淡化色斑。n（7）具有抗癌、防癌作用：）具有抗癌、防癌作用：n（a）阻止体内亚硝酸盐阻止体内亚硝酸盐 亚硝胺亚硝胺（致癌物）；（致癌

39、物）；n（b）能够激活白细胞的吞噬及其他抗体的能够激活白细胞的吞噬及其他抗体的活性。活性。n（8）促进类固醇的代谢，降低血清胆固醇，）促进类固醇的代谢，降低血清胆固醇，预防心血管疾病。预防心血管疾病。第五章 维生素672022-12-25n3.维生素维生素C的供给量：的供给量：n婴儿婴儿：（出生：（出生 12个月）个月）30mg；n儿童儿童：（：（1岁）岁）30mg；n（2岁）岁）35mg；n（3 4岁）岁）40mg；n（5 9岁）岁）45mg；n（10 12岁）岁）50mg；n少年及成年人少年及成年人：60 mg；n孕妇：孕妇：80 mg；n 乳母：乳母：100mg。n4.维生素维生素C的食

40、物来源：的食物来源：第五章 维生素682022-12-25n 第五章 维生素692022-12-25n 第五章 维生素702022-12-25n5.维生素缺乏和疾病：维生素缺乏和疾病：n（1）牙龈肿胀出血，牙床潰烂、牙齿松动。牙龈肿胀出血，牙床潰烂、牙齿松动。n（2）骨骼畸形、易骨折。骨骼畸形、易骨折。n（3）伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。n（4）大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。n（5）肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。n5.维生素维生素C过多症：过多症：n（1）长期服用可在体内

41、形成草酸，这是形成肾脏长期服用可在体内形成草酸，这是形成肾脏草酸盐结石的潜在威胁；草酸盐结石的潜在威胁；n（2）摄入过多的维生素）摄入过多的维生素C可能会致癌。可能会致癌。第五章 维生素712022-12-25n7.哪些人需补充维生素哪些人需补充维生素C？n（1）坏血病患者；）坏血病患者；n（2）脸上有色斑的人；）脸上有色斑的人；n（3）孕妇和乳母；）孕妇和乳母；n（4）体内缺铁的人；）体内缺铁的人；n（5）经常抽烟的人；）经常抽烟的人；n（6）长期服药的人；）长期服药的人；n（7）工作、学习紧张的人；）工作、学习紧张的人；n（8）从事剧烈运动的人；）从事剧烈运动的人；n（9）在污染环境下工作的人。）在污染环境下工作的人。第五章 维生素722022-12-25n思考题：思考题：n1.为什么人缺乏维生素为什么人缺乏维生素A会得夜盲症？为了补充会得夜盲症？为了补充维生素维生素A，有人用水煮胡萝卜，这种做法对吗？，有人用水煮胡萝卜，这种做法对吗？为什么？为什么？n2.在每日的膳食中，有肉类、蔬菜等，但为什么在每日的膳食中，有肉类、蔬菜等，但为什么还会发生水溶性维生素的缺乏症？还会发生水溶性维生素的缺乏症？n3.为什么维生素为什么维生素C有抗癌、防癌的作用？有抗癌、防癌的作用？n4.在补充叶酸时，为什么要同时补充维生素在补充叶酸时，为什么要同时补充维生素B12?