户外拓展培训心得体会

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1、户外拓展培训心得体会户外拓展培训心得体会。20xx年4月12日是一个让我难以忘怀的日子。我们xx小学全体教师到绿满地户外团队拓展训练营培训。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把 50人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在二非常钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是雄鹰队 。开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的照顾，每个人都是平等的一分子，必须服从教练，必须服从训练营的纪律。

2、在短短的一天训练中 ，工程不算多，但每一个工程都给我们留下深化的印象。每个工程都是团队工程，不是单凭一个人的智力、体力和才能就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员互相团结，互相帮助，互相信任，互相沟通，才能共同完成团队的目的。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：第一，珍惜机遇，周密方案，再施行行动。 比方过生死电网：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位包括头发和衣角触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人

3、的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目的的达成。由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密方案，合理安排，不珍惜每一次时机，结果违规屡次，网眼同时作废。在失败了5次以后， 教练对我们进展了5分钟的教导总结，让我们找出失败的原因，经过总结，寻找解决失败的方法， 集思广益，利用有限的资，珍惜每一次的时机，同时控制自我，最终在教练给的三非常钟时间内把团队的二十个人通过了，虽然是汗流浃背，但是心情畅快。第二 ，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。比方七巧板这个工程,目的是锻炼人的统筹安排

4、事情的才能，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资，如何最大限度的利用它，需要事前进展周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，并且规定只有第七组的人才能自由活动，其别人就只能坐在原位，我们要什么东西都可以通过第七组来传递。解释完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，互相调配，结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动完毕后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。(1)每个团队都离不开一个核心的_物去帮助，协助，指挥和监

5、视队员向着一个共同目的而奋斗。而作为一个领导，首先要明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有才能去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。( 2)在执行工作之前，要明确目的，清楚资情况和外部环境并做好方案，磨刀不误砍柴工，有个好的方案，能让团队更加集中精力去完成目的，可以到达事半功倍的效果。(3)每个员工都应该要清楚团队的目的及整个工作的方案，不应该只 顾自己，更多的为团队做出奉献。( 4)沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在大家互相理解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意见，只一意孤行地

6、执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。相反，要是员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热情，同样不利于目的的有效实现。( 5)要灵敏运用工作方法，进步工作效率。很多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会探究，我们要详细问题详细分析p 。况且，让员工知道某项工作终究是怎么回事、该怎么做非常重要，这有利于进步工作效率，而且员工在执行的过程中就节省了自己探究的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。第三，工作要互相沟通，分清主次、缓急。比方：孤岛救人工程，教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人

7、岛和珍珠岛。共同的目的是把全体成员集中到珍珠岛，通过这个工程，我深化地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要互相交流、沟通才能完成任务并获得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。第四，守承诺，讲信任。比方信任背摔 它让我深化地体会到信任与团结的重要性。当站在台上向下面的队友问我准备好了，你们准备好了吗:下面的队友回应准备好了，请相信我们，我们爱你听到这有力的真实的声音，真的一百个放心。其实在学习和工作中

8、也是一样，我们要充分信任自己的队友。同样，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务.通过本次训练，使我学到了之前在书本和其他一些地方学不到的东西，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深化体会到了团队的力量是宏大的，成功属于团队的每一个成员，假设没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是获得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善

9、。第四是学会换位考虑，对人多设身处地替别人着想，对事多换一个角度考虑，多一份理解，多一份关爱。分开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美妙，方案在以后的工作中，多总结工作方法， 把现有的资达成目的，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的打破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经历却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟f132.

10、更多心得体会延伸阅读户外拓展心得体会户外拓展倾盆而下的大雨似乎成了考验我的户外拓展的第一堂课，让我本以为已经参加过而没有太多期待的心激起了阵阵涟漪，这是我第二次参加户外拓展训练，似乎这一次的训练会如这雷闪交加的早晨给我不一样的考验。于是，相对而言的我这位老人踏上了那熟悉而又陌生的旅程。在为期两天的课程中，让我印象最为深化的是天梯这个工程，当我第一次看到那一组高高悬挂着晃动的大型木梯时，我亦按捺不住内心的冲动，想象着自己如同电影中的特种_，恨不得立即攀爬上去俯视众生。于是，我就那么自以为是地开始攀爬，第一根、第二根逐渐地觉得越发吃力了，就在自己想转身的一瞬间，以为自己就要滑下去的时候，队友的手紧

11、紧地拉住了我，我突然意识到，自己并没有自己想象的那么强大。后来，当我跟队友一起爬上最高处的时候，当我们互相鼓励、互相扶持着分享成功的喜悦的时候，我深深地感受到1+12的真正内涵。经历让人成长和收获，天梯让我获益匪浅：首先，我不是什么特种_，我没有特种士兵们过人的矫健与敏捷，仅凭我一个人的力量难以成功；其次，队友互相合作才能共赢，天梯不是考验一个人力量的工程，而是考验团队互相合作、心力一致地配合与协作的才能，当我紧握住队友的手，当队友踏上我的肩膀，当我们一起登上顶峰的时候，我才明白这不是一项完不成的任务而是需要和队友共同前进才能完成的任务；最后，循序渐进、按部就班，在行动之前应该设置合理的目的，

12、进展正确的自我评估，选择适宜的方式前进。经过这次的考验，我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己、对队友、对团队有了更深化的认识，工作是一个不断探究、积累的过程，不可能一蹴而就，自身或是团队中一个小小的问题不会立即产生很大的负面影响，而会如千里之堤毁于蚁穴般，当问题累积到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的工作生活中，要处理好团队中的每一个小问题，上下协调，同心同力，才能做好团队的工作。最后一个工程是求生，这个本来自己很抵触的工程终究还是要面对的，可能是对于自己的体重不太自信，于是怀揣着一份忐忑、一份不安终于站在了墙壁前，看着这面四米高的

13、光滑墙壁，再看看渺小的自己，只能硬着头皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面工程的启迪，我们不在盲进，先制定好策略，在教官的指导下，我们分工协作，根据队员性别、体型等方面定好了次序，凭借体型优势，我荣幸地承担起底座的工作，当队友们一个个从我肩膀上踏上去的时候，我不禁多了几分自豪感，然而，一个人的通过并不代表成功，一个团队的成功才是真正的成功，底座终究还是要上去的，当看到队友们那不甚厚重却坚实的肩膀时，我只能咬咬牙、怀着一颗自责的心踏了上去，不敢多耽误一分一秒，上面的队友紧紧地抓住了我的手，在他们的帮助下我终于越过了墙，其实在墙上面拉我的队友们也是相当艰辛的，当看到队友们在拉我上去时非常狰狞的表

14、情时当然这是后话，训练时拍下的照片让我知道他们当时真的非常吃力，我心中又多了一份感谢和愧疚。这个我本来很抵触的工程，当我们全体人员共同完成，当我们在汗水和鼓励中拥抱的时候，当我们在墙壁前欢呼雀跃的时候，我明白到这不是一项完不成的任务，而正是这最为抵触的工程让我最为自豪和骄傲。上墙之前详尽合理的方案、分工，让我如同吃了定心丸一样不再恐惧；队友之间的互相鼓励不但消除了自身的不自信，让我们互相信任；大家的团结一心、默契配合让我们享受到了生存的喜悦。正如同工作中一样，不仅银行，几乎所有企业、组织甚至是整个国家都需要分工合作，互相协调和配合。孙子谋攻中曾说过：上下同欲者胜，说的就是只要上下一心，共同努力

15、才能获得成功。同样的在一个团队里，每一个岗位都与别的岗位严密相连，都是不可或缺的一员，在这种环环相扣的工作中最需要彼此信任，不仅仅是自己站在自己的岗位上做好本职工作，让队友可以信任你，同时你也要相信自己的同事。在这种互信的根底上，根据每个人的特长和缺乏合理分工，在整个团队的共同目的的指引下，才能做好工作，完成每一个工作中看似完不成的求生墙。两天的拓展训练在我们的不舍中落幕，当我们踏上回程的客车的时候，大家似乎都有所不同了。在一起失败过、鼓励过、成功过之后，大家更多的是经历了一场心灵上的洗礼，对自我的重新认知，对队友的信任以及对团队合作力量的全新感受让我们变得更加亲近，如同一起经历战火后重生般地

16、相惜相扶，这也让我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整个集体，才能在团队中找到并实现自我价值。团队户外拓展心得体会团队户外拓展心得体会(一)倾盆而下的大雨似乎成了考验我的户外拓展的第一堂课，让我本以为已经参加过而没有太多期待的心激起了阵阵涟漪，这是我第二次参加户外拓展训练，似乎这一次的训练会如这雷闪交加的早晨给我不一样的考验。于是，相对而言的我这位老人踏上了那熟悉而又陌生的旅程。在为期两天的课程培训中，让我印象最为深化的是天梯这个工程，当我第一次看到那一组高高悬挂着晃动的大型木梯时，我亦按捺不住内心的冲动，想象着自己如同电影中的特种_，恨不得立即攀爬上去俯视众生。于是，我就

17、那么自以为是地开始攀爬，第一根、第二根逐渐地觉得越发吃力了，就在自己想转身的一瞬间，以为自己就要滑下去的时候，队友的手紧紧地拉住了我，我突然意识到，自己并没有自己想象的那么强大。后来，当我跟队友一起爬上最高处的时候，当我们互相鼓励、互相扶持着分享成功的喜悦的时候，我深深地感受到1 12的真正内涵。经历让人成长和收获，天梯让我获益匪浅：首先，我不是什么特种_，我没有特种士兵们过人的矫健与敏捷，仅凭我一个人的力量难以以成功;其次，队友互相合作才能共赢，天梯不是考验一个人力量的工程，而是考验团队互相合作、心力一致地配合与协作的才能，当我紧握住队友的手，当队友踏上我的肩膀，当我们一起登上顶峰的时候，我

18、才明白这不是一项完不成的任务而是需要和队友共同前进才能完成的任务;最后，循序渐进、按部就班，在行动之前应该设置合理的目的，进展正确的自我评估，选择适宜的方式前进。经过这次的考验，我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己、对队友、对团队有了更深化的认识，工作是一个不断探究、积累的过程，不可能一蹴而就，自身或是团队中一个小小的问题不会立即产生很大的负面影响，而会如千里之堤毁于蚁穴般，当问题累积到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的工作生活中，要处理好团队中的每一个小问题，上下协调，同心同力，才能做好团队的工作。最后一个工程是求生，这个本来自己

19、很抵触的工程终究还是要面对的，可能是对于自己的体重不太自信，于是怀揣着一份忐忑、一份不安终于站在了墙壁前，看着这面四米高的光滑墙壁，再看看渺小的自己，只能硬着头皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面工程的启迪，我们不在盲进，先制定好策略，在教官的指导下，我们分工协作，根据队员性别、体型等方面定好了次序，凭借体型优势，我荣幸地承担起底座的工作，当队友们一个个从我肩膀上踏上去的时候，我不禁多了几分自豪感，然而，一个人的通过并不代表成功，一个团队的成功才是真正的成功，底座终究还是要上去的，当看到队友们那不甚厚重却坚实的肩膀时，我只能咬咬牙、怀着一颗自责的心踏了上去，不敢多耽误一分一秒，上面的队友紧紧

20、地抓住了我的手，在他们的帮助下我终于越过了墙，其实在墙上面拉我的队友们也是相当艰辛的，当看到队友们在拉我上去时非常狰狞的表情时(当然这是后话，训练时拍下的照片让我知道他们当时真的非常吃力)，我心中又多了一份感谢和愧疚。这个我本来很抵触的工程，当我们全体人员共同完成，当我们在汗水和鼓励中拥抱的时候，当我们在墙壁前欢呼雀跃的时候，我明白到这不是一项完不成的任务，而正是这最为抵触的工程让我最为自豪和骄傲。上墙之前详尽合理的方案、分工，让我如同吃了定心丸一样不再恐惧;队友之间的互相鼓励不但消除了自身的不自信，让我们互相信任;大家的团结一心、默契配合让我们享受到了生存的喜悦。正如同工作中一样，不仅银行，

21、几乎所有企业、组织甚至是整个国家都需要分工合作，互相协调和配合。孙子谋攻中曾说过：上下同欲者胜，说的就是只要上下一心，共同努力才能获得成功。同样的在一个团队里，每一个岗位都与别的岗位严密相连，都是不可或缺的一员，在这种环环相扣的工作中最需要彼此信任，不仅仅是自己站在自己的岗位上做好本职工作，让队友可以信任你，同时你也要相信自己的同事。在这种互信的根底上，根据每个人的特长和缺乏合理分工，在整个团队的共同目的的指引下，才能做好工作，完成每一个工作中看似完不成的求生墙。两天的拓展训练在我们的不舍中落幕，当我们踏上回程的客车的时候，大家似乎都有所不同了。在一起失败过、鼓励过、成功过之后，大家更多的是经

22、历了一场心灵上的洗礼，对自我的重新认知，对队友的信任以及对团队合作力量的全新感受让我们变得更加亲近，如同一起经历战火后重生般地相惜相扶，这也让我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整个集体，才能在团队中找到并实现自我价值。团队户外拓展心得体会(二)这次拓展训练学校参加的拓展培训，是我参加工作以来第一次有幸参加的模拟实战训练。它给了我许多启示与考虑，同时也使我受益匪浅。“奉献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种才能与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。

23、而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队严密联络在一起，并积极承受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，奉献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队互相依存，共谋开展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、消费力与员工满意度将同时获得提升。在工程拓展训练中，队员们无不表现出奉献精神。他们发挥自身优势，学习别人之长，共同完成目的任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、筹划方案、组织指挥、统一执行的综合才能。通过这次拓展训练，我体会到以后的工作以下两

24、个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。假设做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情舒畅。否那么，将会使别人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不管是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖别人。因为一个人的才能和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资。因此，要把工作合理分解，大胆让别人去干。不要担忧会出问题，要相信他有才能比自己干的更出色。

25、这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在剧烈的市场竞争中永远立于不败之地。户外拓展心得体会范文户外拓展户外拓展这种团体活动早就深化各种企业各种行业团体了，我本人工作十几年第一次参加此类活动。到底应该如何完成这次拓展呢？带着期待和兴趣，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这次拓展之旅。来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师-蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开始的前奏就是简单介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活

26、动的内容和目地，蒙蒙教师的热情洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松的投入了这次课程之中。热身工程先来个-食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一字排开，大家伸出食指，教师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，教师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，游戏开始，123,大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意见的声音开始响起，我们心里纳闷，为何力不从心呢？连试几次不过关，只好作罢。回到座位，听教师总结：大家意见没统一，起点不一，心不定，那么乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍呢。这次的失败并没有令我们失去信心，我们一行24人分为两小组，我们小组自号史上最强

27、队，全队12人一起出点子把，队歌，队旗还有自己的小名起好，准备去挑战新的一项游戏-穿越电网。在蒙蒙的带着下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们必须30分钟在不碰电网的情况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好？没辙，大家有开始响起不同的声音不同的意见，在没准备好的情况下，大家都穿越失败告终。教师这时起了决定性的作用，先暂停游戏，让组员们商量如何进展下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部腰部

28、的，各就各位，按部就班，运了两个三个，成功了，可是越到最后越难，曾经穿过的洞已不能重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大小的网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己庞大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一可以帮他们的是我要全程的信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过对面，又用一样的方法搞定老板和老鸭，最后留守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们快乐的会聚和教师高呼：YE.事后总结教师说这是先规划后行动的游戏，调动每个人的力量，同时分工精细。我的体会是方案性是一个团队获得成功不可无视因素。比方在过电网游戏中，谁先过，谁后

29、过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定方案，以防止工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。对整个团队要有向心力和凝聚力，团结就是力量。午饭后，我们在室内参加了智力游戏，美曰其名数字排列，其实不然，那些数字可是需要解码的，我们可是第一次听说，老鸭在我组解码是高手，集大家智慧解码没问题，可是分工排序出了差，这项输给胜队，我们真是输的心服口服，对手在解码比我组慢的

30、情况下，合理适宜的安排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得漂亮。但是在下一站游戏中，他们却随着孤岛漂浮，而我队凭着聪明坚韧的决心救出队友完成任务，这就是拓展的经典游戏-孤岛求生。经典就在于不管谁投入了那个角色，都会做一样的事会说一样的话。永远不理解每个孤岛的人所做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍珠岛的人形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认为一个成功的团队必需要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析p 才能、判断才能、决策才能、大局意识与团队意识。面对两难的场面，老鸭就是这个角色，他牺牲自己飘过盲人岛，找到打破口，把人就上哑人岛，肥

31、庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送上平安的珍珠岛。教师总结这游戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否那么就会失败告终。最后压轴的游戏-煽动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头二虎之力都用上，也没敲几下，经理论还有大家商议，手感球感都具备时我们击球多达30下，正式比赛开始我们竭力配合随着球的挪动而挪动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不可能的奇迹又出现。于此同时胜队结合他们实际情况也轻松拿下44下，小胜我们。真不简单。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份

32、，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到游戏中，这就是我们的收获啊。通过训练，我的体会如下：1、要加强科室文化建立，增强向心力和凝聚力。人心齐泰山移，2、无论干什么事都要有明确的目的。没有明确的目的，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否那么就会贻误时机。5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们

33、自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永久的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。户外拓展的心得体会户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活开工程群。

34、怎样写户外拓展心得体会？户外拓展的心得体会1这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目的的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！短短一天的拓展训练，翻开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！这次训练令我印象最深化.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练工程吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目的无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团

35、队的力量，在互相信任的根底上到达成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假设没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动完毕后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他冲动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇

36、气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者理解这个工程，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人那么是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是表达于此.一天的拓展训练虽

37、然完毕了，尽管到如今我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静因为拓展训练所给予我的启发和经历是一笔永久的精神财富。我真的很喜欢这个活动, 不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美妙的将来。户外拓展的心得体会2这次拓展训练，大家在两天里，共同抑制了一个又一个的困难，增强了对彼此的理解。这对于我们在今后的工作中树立互相配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加互相的沟通与信息交流等是有利的。在完成工程时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集

38、体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得本来可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该工程的总目的及时传达给其他组员，整个工程未可以进展合理的规划，其他同伴由于不理解总体目的，最终造成走了不少弯路以致未能良好的完成任务。每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目的;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、互相关心、鼓励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析p 才能、判断才能、决策才能、大局意识与团队意识。让我

39、们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔珍贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好，做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;3、在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析p 、判断，充分理解它

40、的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要互相配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。户外拓展的心得体会3曾经也参加过几次户外拓展活动，根本是以爬山的形式进展。而这次公司的户外拓展活动算是印象最为深化、感触最多的一次。我们队名是蓝梦队，共有13个人，其中女士有9位，男士有4位。很明显的我们队是“阴盛阳衰”！哈哈，假设你们这样想的话那你们就错了。第一个活动是智力电网。首先通过电网的队员是财务华姐和仓库小虎，他们选择了最底下的两个大的网过去，队长如此的安排

41、是因为他们俩人可以负责接我们这边递送过去的队员不被电网电到；我是第三个被送过去的队员，我平躺着，由队员们轻轻的渐渐的递送过去，由网另一边的华姐和小虎接着最后着地。顺利通过后，心情无比冲动，而刚刚在被递送时的紧张全然不见；接着就是其他的队员相继送过来我们已经送过来的就帮助一起接着。第一个活动完毕后大家围坐在一起分享着感想，大家都踊跃的发言着，笑声不断。跟刚来的时候大家因为天气太热而抱怨连连的声音比起来，喜悦的笑声取代了抱怨。大家互相介绍认识，原来我们队里有仓库的、板房的、售后的、筹划部的、行政部的、市场部的，在莱特妮丝的大家庭里我们这个小队的成员来自公司各个部门，在拓展的将来的两天里，我们将面临

42、很多的困难，要一起抑制和超越自我、并肩做战、共同努力、完成使命。结论：这个活动的主要是考大家的脑筋转的快不快，是不是真的做到了游戏名上的智力。只要动了脑筋，并能在活动开展中不断总结经历，再加上大家齐心协力就能顺利完成，并且在教练规定的时间里提早划上完美的句号。第二个活动是信心背摔。由一个队员站在高两米的台上面，背对着向后倒下，有下面的队员接祝这个活动真非常考大家的信任度的。是否相信自己的队员们一定可以接住自己，也是对自己的一个挑战，看自己是否有这个勇气能背对着直直的向后倒下，是否有勇气能承受这个的考验。当我站在那个两米高的台上面背对着大家的时候，心紧张且害怕，我知道我们的队员一定会接住我的，但

43、是心还是会不自主地开始紧张和害怕；行还是不行也就一念之差，到下去了，也就战胜自己的心里恐惧和相信了队员、相信了自己；如临阵脱逃，那就代表自己彻底的输了，无法面对困难无法战胜自我，也无法相信别人。平时工作也会遇到很多的费事和难题，都是我一一去解决，我知道自己是和英勇的人，为什么不再挑战自己一回呢？说不定我会认识一个我以前不认识的自己。是的，鼓励很重要。当教练轻轻的推我一把，我闭上眼睛让自己感觉，我重重的摔在了我们队员的手臂上，两支脚着地的时候精神回到身体，我“耶噢”的大吼一声，心情无比欢畅！是的，快乐就是这么简单。结论：这个活动考验的是大家的心理极限、也是考验大家对自己的伙伴的相信度有多高。因为

44、我们都生活在莱特妮丝的这个群体里，部门各个环节都是环环相扣，互相配合的；在努力做好自己的工作外和部门间的配合也很重要，相信自己的同事、相信伙伴、相信身边所有的人。第三个活动是过河拆桥。在这么热的暑夏，当大家站在水池边的时候，心情无比快乐。池上有5个用绳子绑起来的吊板，岸边有两个长4米的木板，然后先把一根木板搭在吊板上，再一个一个人的上木板后，再把另一块木板搭起来，就这样渐渐前进到达终点。我们队分成了两个小组，由队长李飞带着第一对的队员先上，我和仓库的几个同事是第二组，大家都挽好裤脚，紧紧地互相抓着手腕，互相扶持，渐渐挪动。团结的力量真是很伟大的，成功永远属于成功者！结论：这个活动考验的是大家的

45、团结精神。因为站在同一个桥上，除了我们互相团结和扶持，我们没有其他的方法可以到达终点。虽然天气很热，不过我相信大家也都不想掉进池子里吧。第四个活动是大脚板。我们一共13个人一起上了大脚板，有队长一声令下，我们跟着队长的口号一起前进。回来的时候是要求不能发出声音的，那就得靠默契了。回来的时候我们先在原地踏步走了大概十几下，直到默契和惯性回来了后，我们才开始前进。没想到一路上大家都非常默契的至到终点。我们欢呼、鼓掌，并鼓励了其他没有完成队。结论：这个活动就是训练大家的默契度的和互相配合度的。第五个活动是天使之手。这个活动可是对我们的大的考验，至少是对我的大考验。看着其他队员站在高9米的钢丝上时，自

46、己就很紧张了，而当自己身处钢丝旁的台子上时，我的两支脚都不断的发抖着，我看着蓝天觉得蓝天很漂亮，远处的山也是绿绿的、不时还有小鸟飞着。而我的心情却沉重着快无法呼吸了。仓库的刘经理是我的伙伴，他告诉我不要看下面，看下面就会更害怕，你看天空和山都好美，你就负责看天空就好了。在他不断地鼓励下，我跨出了第一步；有了第一步就会有第二步、第三步、第四步。人生就是如此，当你有勇气去做一件事情的时候，你就是跨出了这最困难的第一步，人生没有回头的，只有不断鼓起勇气和不断的鼓励自己，坚持到底才能走好将来的无数步。这就是成功！结论：勇气 鼓励 坚持=成功第六个活动是七巧板。我们把小队分为三个小组，把教师发的积木按教

47、师的给的题堆成规定的形状，谁先堆完就是成功。队长和宣传员成了枢纽站传递着每个队需要的积木，而大家都忽略了队长和宣传员的用处，都各自为营。这个活动我们输得很惨！不是输了人，而是输了自己的心。结论：无论在何时都要听从领导的决策和安排，跟着公司的部署来努力完成自己的使命。第七个活动是我们的毕业墙。公司八十几个人都合在一起，共同翻越一座4.2米高的幕墙。由男同事做帮助，女孩子们做保护。同事们一个一个的从男同事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他们拉上去。大家脸上都汗水淋漓，湿了帽子、湿了衣背、也潮湿了无数人的眼睛我们承诺用一个小时完成，结果我们只用了25分钟便完成，并荣耀毕业！很多男同事

48、的肩膀上被踩得出现了血丝和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流了血；不过大家都没有怨言，我们只有为成功欢呼，为成功而喜悦。是的，我们莱特妮丝是个很强的团队，我们是最棒的！我们蓝梦队的队员互相拥抱着、欢呼着，大家脸上都分不清是汗水还是泪水，因为这个问题已经都不重要了，重要的是我们互相更深化的理解了对方，并共同走过了本次拓展活动的每个难关！成功就在前方！我们用着一颗感恩的心默默地感谢着每个人，每个曾经帮助过我们、支持过我们、鼓励过我们、保护过我们、陪伴过我们人这次的活动，我学会了很多的东西，相信自己、相信同事、挑战自己、超越极限、互相扶持、并肩做战、共同努力、团结就是力量，用一颗感恩的心对待身边所有人公

49、司户外拓展心得体会公司户外拓展心得体会训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。假设对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经历和教训，自身才能和素质的进步、为单位和社会做出更大的奉献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。全员共有49名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队

50、长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进展pk，最终确定了“黑豹突击击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用一样的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永远支持你，

51、倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚刚我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔工程完毕后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训工程的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的根底，没有信任，一切都会变成空谈。高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的困难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩

52、到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，英勇的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和抑制困难的勇气。随后，我们进展了红黑博弈、共建美妙家园的工程。其中“共建美妙家园”的工程给我留下了深化的印象。由于小组之间没有沟通，不理解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“繁忙着”。很快，30分钟的游戏时间

53、完毕了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建立任务”的情况下瞎忙、乱忙，以致于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?就像我们的餐前一支歌团结就是力量一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深化体会到了团队的力量是宏大的，成功属于团队的每一个成员，假设没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多

54、事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是获得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位考虑，对人多设身处地替别人着想，对事多换一个角度考虑，多一份理解，多一份关爱。分开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美妙!公司户外拓展心得体会通过两天的户外拓展培训，让我有着很深化的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动，起初，虽然想到这是类似军训那些活开工程，

55、但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种气氛;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神相貌立即出如今眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中渐渐被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感谢!当教练让我们集合的时候，才发现很多根本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让

56、我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想方法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当

57、你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要抑制了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定，当然也是疑心的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的

58、时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不平安，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!总而言之，感慨良多，但假设只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：1、要学会多分享、沟通、交流;2、团队的气氛很重要，但是这些也是互相的，每个人都要融入自己的工作;3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;4、固定思维形

59、式很可怕，直接会影响方向跟结果;5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!户外拓展训练心得体会户外拓展训练2023年8月23日我所工作的*集团组织了一次为期三天两夜的户外拓展训练，我有幸参加了。通过这次活动，我不仅考验了自己，打破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力量，每个活开工程都让我受益匪浅，感想颇多。23日到达万仙山训练基地后，发服装，分配房间，军事素质训练，开营仪式陆续进展，集团一共39人参加了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了代

60、号，宣读了开营誓词：今天，我们将开始新的征程，站在生命的起点上我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的智慧和能量。随着开营誓词的宣读我们开始了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参加了多个工程的训练，有驿站传书；垂直打击；信任背摔；管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个工程。信任背摔这个工程的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮流登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿大概三指的宽度，背对台下站立，双手自然穿插于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正前方两两相对而立，从台根向外排成一队，双手互相握紧对方手腕，交织于胸前，结成臂网。台上的报

61、位：“准备好了吗？”，答复均是整齐嘹亮的“准备好了！请相信我们，我们一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、英勇地向后倒下去，是获得成功的关键。 站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要抑制心理恐惧，相信伙伴，我就一定可以做的到。当我背对着大家说出“准备好了吗？”我的队友高喊：“准备好了”的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信赖，别无选择。

62、当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而结实的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深化地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出援助之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，

63、能帮助别人更幸福。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的根底。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们一定支持你”，简短的话语给了我无穷的信心与力量。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交织，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，是团队的

64、精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，同心协力完成每一项工作。三天的训练有苦有累，有欢笑有泪水，很快我们来到了毕业墙进展最后的毕业工程。对面着4.2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠所有队员搭人梯一个个的翻越。此刻所有的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个工程中，我不想说我体会到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的才能是伟大的，更不想说人的潜能是无限的这个工程给于我的，

65、除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交织在一起这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经历和总结。我总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又考虑怎样做好。二是做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位考虑。在工作中，不要为外表的现象所