幼儿各季健康保健小常识

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1、幼儿各季健康保健小常识冬季幼儿保健小常识立冬刚过，天气渐冷，很多家长早早地给孩子穿上了棉衣，以预防冷空气的入侵。其 实，冬季同其他三个季节一样，是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季保健的小 常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下几个小建 议，您不妨试一试：一、坚持户外活动冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带他到户外去。只要阳光充足，无大 风无雨雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的 户外亲子游戏。户外活动时，篮球、跳绳、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。 在户外活动中既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。

2、二、定时开窗通风冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通 风，空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。所以，室内活动时一定要注意定时开窗通 风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。如果条件允许， 可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证了室内温度又保证了空气的新 鲜。孩子自己的小天地里，有他的玩具、小书陪伴，自由开心地活动，相信一定是一件快 乐的事。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对 幼儿的健康很有好处的。三、及时增减衣服睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉

3、。在 穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她 穿上一件大些的外套挡挡风。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多 地穿衣，因为剧烈运动定会带来热量，穿得过多出汗反倒容易感冒。四、注意营养保健冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，增加饮食营养以 提高抵抗力。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、 鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。除了多给孩子喝水、多吃水果蔬 菜外，合适的护肤品也很重要。秋季幼儿保健小常识每年 8 月中旬至 12月是小儿秋季呕吐腹泻的多发季节。专家介绍：这个时

4、期的腹泻以病毒性消化道感染造成的肠炎最多见，这也是造成秋季腹泻的主要 病因。秋季呕吐腹泻腹泻的原因一般分内因和外因内因：因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较差，但营养需要相对 较高，肠道负担重。同时，婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及 肝、肾功能均未发育成熟，所以调节机能较差，免疫功能也相对不够成熟，所 以，婴幼儿更容易患肠炎。外因：主要是由于轮状病毒感染，也就是致病微生物可随污染的食物或水 进入小儿消化道，这种腹泻多发生在 8 至 12月份这 4个月当中。秋季呕吐腹泻的护理工作1、应该在不影响孩子营养的情况下，给消化道休息的时间。发热超过 38C就应该及时看医生，医生会根据孩子

5、的情况考虑是否需要静脉输液，防止 脱水；2、在医生开始治疗后，可以逐渐恢复饮食；3、在治疗期间，父母要精心地护理好孩子。对于低龄幼儿在拉肚子的初期 要记录好大便次数、大便量和每天喂食的量，并随时向医生反映；4、保持口腔和皮肤清洁，腹泻时间较长的患儿常伴有口腔炎症出现；5、每次大便后，父母应用温水冲洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及继发感 染；6、注意孩子的腹部保暖，如果发现孩子四肢发凉，可使用热水袋保暖；7、注意居室空气流通，患有呼吸道感染的病人不要接触病患儿，防止交叉 感染；8、恢复期要重视营养，并逐渐增加易消化的食物，以减轻胃肠的负担，同 时要保持环境清洁。秋季呕吐腹泻的预防在生活方面对孩子多

6、加呵护，是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法。预防秋季呕吐腹泻的几点注意事项：1 、在孩子食欲不振或在发热初期，应减少奶量及其他食物量，可以用水代 替。2 、夏秋季节，避免过量食用脂肪高的食物，更应注意居室通风。3 、患营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗，防止腹泻发生。4 、季节交替所导致的气候变化会诱发孩子腹泻，所以注意孩子的保暖和衣 服增减，尤其是带孩子进行户外活动时更要注意。夏季保健炎炎夏日，酷热难耐，各种皮肤疾病是伺机而动。尤其是一些好发于幼儿 的皮肤病，不仅带给孩子诸多不适，也造成父母的困扰。在此介绍一些夏天常 见的幼儿皮肤疾病和防治方法。1、汗疹：汗疹就是俗称的“痱子”，是夏天

7、幼儿最常见的皮肤问题；好发于脖子、 前胸及后背，形成大片搔痒的红疹子。预防之道首重凉爽，吹冷气、常洗澡、 穿轻薄的棉质衣服等，都有助于保持皮肤干爽，减少汗疹的发生。如果汗疹已然形成，而且上述方法都不奏效时，不妨去看看皮肤科医师， 因为医师处方的一些药膏，有立竿见影的效果。2、脓痂疹：脓痂疹是由细菌所引起，主要是金黄色葡萄球菌和链球菌，好发于学龄前 儿童，而且会相互传染。主要的症状是痒而不是痛，常见于头颈部，尤其是鼻 子周围，其次是四肢。名为脓痂疹，倒不一定见得到脓疱，反而较常看到一个 抓破结痂的小红疱，在某一区域内较多，并有向外扩散的趋势。四肢的脓痂疹是由于蚊虫叮咬后抓破所引起的续发性细菌感染

8、，有时会在 看似正常的皮肤形成水疱。如果盲目地擦含有类固醇的湿疹药膏，会造成迅速 蔓延。使用适当的口服和外用抗生素治疗，症状两三天就会明显改善，但治疗 须持续至少一周，少数幼童在脓痂疹后会并发急性肾脏炎，需要注意。3、昆虫叮咬：夏天是各种蚊虫的季节，被蚊子、跳蚤、蚂蚁及各种小虫叮咬的机会也随 之增加。尤其是幼童，比成人更容易被蚊虫叮咬，局部的红肿反应也较为强 烈，在手部、小腿及足踝处，更可能产生水疱，所以夏天要格外注意居家环境 的清洁，地毯、凉席、榻榻米、猫、狗都是可能的虫蚤来源。夜晚睡觉时，一定要采取适当的防蚊措施，尤其是阳台或庭院有盆栽树木 时。白天去公园、动物园、植物园，或在市区从事户外

9、活动时，尽量可能穿上 长袖衣裤或喷上防虫液。被蚊虫叮咬后，擦万金油、绿油精、面速力达母类油 膏，只能使患处暂时觉得清凉，并没有实质的治疗效果。如果被叮咬的数目过 多，还是应该寻求皮肤科医师的诊治，接受适当的口服或外用药物治疗，不但 可以迅速减轻孩童的不适，防止抓破皮肤引起的细菌感染，更能避免反复抓结 疤所带来“红豆冰”现象。如果叮咬处已经形成色素沉积，一些外用的褪色素 药膏，有助于色素的消褪。4、毛毛虫皮肤炎：毛毛虫皮肤炎并不是毛毛虫叮咬引起的，而是毛毛虫身上的刺毛接触到皮 肤所引起的局部过敏反应。有些人是经过树下或在树下休息时，毛毛虫掉到身 上或滚落过去，刺毛便散在身上；有时则只是去郊游时，

10、附近有毛毛虫，一阵 风吹过来，把毛毛虫的刺吹到了身上，而这些细刺是可以穿过薄的 T 恤的，当 事人当时没有任何感觉，但经过1224小时后，刺毛接触的部位，便开始产生 许多小红疱疱，奇痒无比。若不治疗，痒可持续一周之久，很少人能耐得住， 最好及早看皮肤科医师，适当的治疗可使症状在一两天内大幅减轻。因此，夏天经过树下时，要格外小心；看到毛毛虫，最好敬而远之。值得 一提的是，引起毛毛虫皮肤炎的毛毛虫，不是蝴蝶的幼儿、虫，而是蛾的幼 虫。5、晒伤：晴天、阴天都要防晒夏天从事户外或水上活动的机会很多，晒伤的可能性也随之大增。，许多 国人仍没有防晒的观念，有些家长则自己知道要防晒，却误以为幼儿皮肤健 康，

11、不需防晒，或以为防晒乳液会伤害幼儿稚嫩的肌肤，而不敢让幼儿使用。 其实，六个月大以上的幼儿，就可以开始擦防晒乳液了。成人防晒，可以延缓皮肤老化，减少皱纹、黑斑、晒斑及皮肤癌的发生； 儿童防晒，可减少长期紫外线照射对皮肤累积的伤害。近年更有研究报告显 示，小时候晒伤的次数愈多，成年后患恶习性黑色素瘤的机会也愈大。平时防晒，可选择防晒系数 1525的防晒乳液，每隔 45 小时再擦一 次。进行郊游、打球等户外活动时，则要选择系数更高的防晒乳液，但记得洗 脸后需再擦一次。去游泳则要选择防水的防晒乳液，且每 6090 分钟要再擦一 次。防晒乳液不是擦脸，所有露出来晒得到的部位，包括耳朵、脖子后面、四肢外

12、侧等，都要擦到。许多人对阴天时游泳被晒伤感到大惑不解，其实阴天和晴天时，紫外线的 照射量相去不远，只是阴天时，皮肤少了那份炙热的感觉，大家就失去了防晒 的警觉性，而忘记擦防晒乳液。此外，防晒乳液要在外出前半小时擦上。湿热的夏天，各种细菌、微菌容易繁殖，再加上流汗手抓、及衣服摩擦等 外界刺激，各种湿疹和接触性皮肤炎也很常见。幼儿的尿布疹和脖子前面的汗疹，常会合并念珠菌感染，另外，细菌侵入 毛细血管会引起毛囊炎。许多异位性皮肤炎的小朋友、由于汗液的刺激，使得脖子、肝窝、膝窝部 位的症状容易恶化。比较肥胖的小朋友，夏天的运动后，由于汗液的刺激和皮肤的摩擦，常在 腑下或腹股沟处出现疼痛的红疹。有些小朋

13、友去海边游泳后，没有淋浴也没换掉游泳衣裤，就直接穿上外裤 回家。一路上海水的刺激，会造成阴部红痛。总之，要避免这些夏天的皮肤病，最重要的是保持幼童皮肤的清洁干爽， 穿棉质的衣服，使用足够的空调。出去玩时，父母要随时注意周遭环境对幼童 的可能危害。父母能多费一分心思，孩童就会少一分病痛。有任何皮肤状况发 生，不要胡乱擦成药，而应尽早寻求皮肤科医师的诊治。正确的诊断和有效的 治疗可以很快解除不适，使您宝宝的肌肤，早日恢复健康。幼儿的饮食保健小常识幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄 饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类 等轮流交替为宜。副

14、食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋 类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则 以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后 30 分钟左右可进食一种新鲜水果。总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况 下，每日进主餐 3 次，主餐间宜进点心 2 次，晚餐后除水果外不再进食，睡前 尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是 温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或 不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食 物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养 者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才 能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂， 以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果 类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤 害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。