大学生心理学论文：积极心理学视阈

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1、大学生心理学论文：积极心理学视阈下的大学生心理健康教育摘要传统心理健康教育以消极心理学为取向，重视人的问题心理，偏离教育目标。积极 心理学关注人的积极品质，重视人的潜能发挥，强调积极的自我体验。它的出现为学校心理健 康教育提供了新的思路，未来积极心理学必将成为心理健康教育的新方向。关键词积极心理学;大学生;心理健康近些年，大学生的心理健康问题越来越受到社会各界的重视，学校的心理健康教育工作 也因此显得更加重要。许多国家甚至把心理健康教育视为现代学校一个重要的标志1。多 年来,各高校在学生心理健康教育方面做了大量的工作，然而许多调查表明，出现心理问题的 大学生数量在不断增加，程度也趋于严重。这些

2、数据在一定程度上反映出高校心理健康教育 中存在的问题。目前，我国学校心理健康教育尚未能摆脱传统的病理心理学或消极心理学模 式，往往把重点放在预防和矫正学生的各种心理问题上,而忽略了他们作为有潜力个体的不 断发展。要改变我国当前学校心理健康教育的现状，就必须将积极心理学的理念引入到学校 的心理健康教育工作中去，拓展心理健康教育的服务面，发展学生心理的积极层面，挖掘学 生的潜能，促进学生真正的成人成才。一、积极心理学的理念积极心理学是美国著名心理学家塞林格曼（E.P.Seligman）于20世纪末在美国发起的一 场心理学运动。它倡导的是一种全新的心理学理念,主张以人的积极力量、善端和美德为研 究对

3、象，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，并以此来激发每个人 自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，最大限度地挖掘自己的潜力并获得 良好的生活2。它主要从以下三个方面来研究积极力量:一是主观层面，主要研究个体的主观 体验，包括满足、安宁、希望、乐观和福乐等重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意 地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来;二是个体层面，主要研究个体的人格特质， 特别是人格中关于积极力量和美德的人格特质。在这方面,积极心理学主要研究了包括智慧、 勇气、仁慈、感激等24种人格力量,希望寻找到一条能使个体具备这些积极人格特质的有效 途径;三是群体层面，

4、主要研究积极的组织系统，包括研究安定的社会、关系良好的社区、健康 的家庭、有效能的学校以及有社会责任感的媒体等，从而使公民具有责任感、利他主义、有 礼貌、有职业道德3。积极心理学是在消极心理学的基础上发展而来的，是对消极心理学的批判和继承。它更 加注重研究人性中的积极方面,研究人的优点与价值，它采取更加科学的方法来研究挖掘人 的潜力与创造力,激发人的活力，帮助人们树立自信心,坚定生活信念。这与心理健康教育的目 的是一致的。因此，心理健康教育与积极心理学的结合既有理论上的可能性，又有现实的必要 性。我们可以从积极心理学的角度找到心理健康教育的新方向。二、消极心理学取向一一大学生心理健康教育存在的

5、主要问题（一）心理健康教育目标的偏离大学生心理健康教育一般有三级目标，一级目标以预防为主,面向全体学生，注重潜能的 开发和心理素质的培养;二级目标以解决心理问题为主,针对学生中的普遍心理问题进行辅 导和咨询，消除心理困惑;三级目标是以治疗心理疾病为主，针对有心理障碍和疾病的个体进 行心理诊断和治疗4。学校心理健康教育在具体实施过程中都偏向了问题取向，主要关注的 是学生在学习生活中出现的问题,似乎心理健康教育的主要内容就是解决心理问题。在这种 消极心理学模式下，教师过于关注学生的消极心理层面,忽视了积极品质的培养和积极潜能 的开发。（二）心理健康教育内容的脱节心理健康教育的内容与广大学生的需要以

6、及社会的要求有一定程度的脱节。虽然教育内 容是学生发展中带有普遍性的问题，如人格发展、情绪调节、人际互动等，但在这些问题的讲 授中往往脱离了学生丰富的生活环境和心理问题产生的背景以及个体差异，教条式地引导学 生以相同的模式对待和处理学习生活中的问题，忽视了学生的主观能动性和成长潜能。然而 大部分学生的心理是健康的，他们迫切需要的是提高自己的心理素质而非仅仅知道被动预防 心理问题的方法。社会对于人才的要求也不仅仅是没有心理疾病即可,而是具有良好心理素 质的个体。（三）心理健康教育体系的片面目前,在学校工作中，心理健康教育往往被看作是心理健康课、心理辅导与咨询、心理讲 座与宣传的任务，与其他工作和

7、其他教育者无关,忽视了心理健康教育与各学科教育间的关 系，忽略了其他教育者对心理健康知识的传播。同时,学校教育与家庭教育和社会教育的脱节, 必然使学校心理健康教育缺乏有效的组织支持系统，难于收到理想的效果。（四）心理健康教育方法的僵化传统心理健康教育非常重视心理学知识的传授，从知入手,主要模式是先提出心理问题 让学生理解，然后再列举克服问题的有效方法，最后是结合自身实际进行分析、讨论。在这个 过程中，学生只是被动的接受知识的灌输，没有引起他们的积极参与和情感共鸣，而积极心理 学的积极体验理论认为只有引起个体积极体验的方式方法才具有治疗的意义，这也就难怪现 有心理健康教育的效果会大打折扣了。（五

8、）心理健康教育评估和测量标准的老化在原有心理教育工作模式中，心理疾病的症状、心理问题的表现和诊断被当做是首要任 务,诊断的重心是学生的负性情绪和负性认知。国内对心理健康的测量、评估使用最多的量 表是精神症状自评量表（SCL-90）和大学生人格问卷（UPI）,其他还有荣格的焦虑量表以及生 活事件调查量表等等。严格说，这些都不是专门的心理健康评估量表，反映的是心理负面病态 的倾向，用这些量表来刻画心理健康状况显然是不合适的，忽视了个体心理中积极的方面。因 此,心理健康教育应该发展与应用正面指标提供评估、诊断的有效工具,从积极角度评价学生 的心理健康状态。三、积极心理学取向一一大学生心理健康教育新思

9、路（一）大学生心理健康教育应培养大学生健全的人格积极心理学的观点认为培养健全人格是心理健康教育的根本目标。它关注个体潜能的开 发和生活的幸福。积极心理学认为，积极人格不仅可以预防消极人格的破坏作用，还能够促进 积极适应能力的发展，维护个体的身心健康5。因此，积极人格的塑造应是我国健全人格培养 的前提和保障，是我国高校心理健康教育的首要目标。（二）大学生心理健康教育应塑造大学生积极的心理品质积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。心理健康教育的 重点在于发现学生的积极心理潜能，重视培养学生积极的心理品质，如个体积极的情感体验、 良好的行为方式和习惯养成、积极人格的培养、积极

10、的意志品质、积极的心态和积极的组织 与群体等。这些内容既符合学生和社会的需要,拓展了心理健康教育的内容，又有利于培养具 有良好心理素质的人才,充分发挥心理教育的功能。（三）大学生心理健康教育应建立完善的心理健康支持系统心理健康教育工作与学校的其他工作不是割裂的，更不是对立的，而是一个有机整体。每 一个教师、学生和学生家长都是心理健康教育的主体，也是心理健康教育的客体，只要让他们 意识到自身积极的潜能，就是最有效的资源。积极心理学主张充分挖掘心理健康教育的丰富 资源，将心理健康教育渗透到各学科和学校的各项活动中去，整合社会、家庭、学校等心理健 康教育的各个要素,构建积极完善的学校心理健康教育系统

11、。（四）大学生心理健康教育应采用体验式压力应对方式所谓积极体验，是指个体满意地回忆过去，幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希 望的一种心理状态6。通过积极体验，可以挖掘个体自身的积极潜能，形成自身有效应对压力 的策略，促进大学生更好的应对压力,更幸福的生活。如果我们的各种教育不能激发个体的积 极体验，那么这种教育就是外在的、灌输的。因此，我们如果要切实提高心理健康教育的实效, 就要多采用使学生产生积极体验的方式方法，如培养大学生文学、音乐、美术、哲学等方面 的素养，开展各种体育文化艺术活动和社会实践活动。在这些活动中，让学生成为活动的主角 并产生积极的体验，从而达到“晓之以理”、“动之以情”

12、和“导之以行”的完美结合。（五）大学生心理健康教育应建立优化的评估体系积极心理学的出现使得心理健康教育的评估更加准确。从评价目标上，心理健康教育开 始关注个体积极独特的个性，注重评估个体积极的心理品质,如主观幸福感、生活满意度、有 价值的情绪体验、内在积极的成长动机，积极的自我概念等。这些可以使人们更多的关注自 身最积极的品质和潜能，使个体在以后的学习和生活中更加自信、更加积极，更能适应未来社 会发展的要求。参考文献：1杨晓峰，李玮积极心理学:高校心理健康教育的新理念J 内蒙古师范大学学报（教育 科学版），2008（21）.2季丹丹，张森.积极心理学与高校心理健康教育创新研究J.辽宁行政学院学报，2009,7.3任俊积极心理学M.上海教育出版社,2006.4曹新美，刘翔平教师教育研究学校心理健康教育模式的反思与积极心理学取向J.教 师教育研究,2006,3.