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1、各种按摩手法夏威夷 LomiLomi 按摩术LomiLomi 按摩术，是源至古老夏威夷的深度按摩方式，利用拇指、手掌和手肘，以呼吸配 合轻重交错韵律式的手法舒解紧绷的肌肉，消除压力使全身达到放松，精神爽快。Lomi Lomi 按摩对身体和情绪都有益，能促进血液循环，能将更多养分带来肌肉细胞内，刺激淋巴系统 排毒，对帮助受伤的韧带和肌肉复原特别有用。在情绪方面，Lomi Lomi按摩能消除焦虑、 担忧、恐惧的消极思想。“Lomi”在夏威夷语中的意思是摩擦、按压或者挤压的意思o Lomi lomi按摩通过轻柔而有 力的抚摸使整个身体的肌肉得到放松。按摩师利用前臂和肘的动作以及许多精油有节奏地对 身
2、体进行按摩。有一些 SPA 还会配合使用热石，以此使肌肉得到进一步的放松。把这些光 滑并被加热的石头放在人的身体上，它们的热量有助于促进人体的血液循环。夏威夷式按摩亦可称为Lomi Lomi （夏威夷土语），这种按摩方式源自于夏威夷著名的毛 伊岛，秉承了古代夏威夷式的按摩技法。这种夏威夷式按摩的特点：美疗师以手背、手掌、手肘作为按摩工具，有节奏地作用于人 体主要经络，同时跟着波浪的节奏来引导和顺流，以不同的动作达到节奏的高潮，让人有在 海上随波浮动自由自在的感觉。夏威夷式按摩能促进血液循环，将更多养分带到肌肉细胞内， 刺激淋巴系统排毒，对帮助受伤的韧带和肌腱复原特别有用。这种海浪按摩配以不同的
3、香薰 精油，可以平息焦虑与不安，恢复温婉平和的性情，任何人都适用，尤其针对忧郁证、微循 环畅，运动后不适者最佳。泰式按摩介绍泰式按摩-Thai Massage泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、泰式按摩手臂、膝部和双腿等按摩对方穴 位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系 统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持 最佳状态。泰式按摩手法泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节手法：1、点（压）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6 运动关节法
4、泰式按摩特点1、向心性泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。2、细腻性泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌 心的力量均匀渗透到肌肉深处，以达到疏通经络，调和气血的作用。3、关节活动性指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳背法等手法的广泛应用。4、治疗保健二重性泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症 等有明显疗效。泰式按摩功效泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按摩手法演变而来，它以 活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主，无穴位之说， 不同
5、于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按 摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎 涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力 柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体 能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健 防病，健体美容的功效。泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。 按摩师从脚趾开始向上按 摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重 量滚压、伸
6、展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是 第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并 提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。主打功效增强身体柔韧性：如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性， 又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽， 利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位， 按摩后如同进行了高强度运动。 （其他功效缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等 脏器功能、增强免疫力）。Swedish Care （瑞典式按摩）Swedish Care （瑞
7、典式按摩）约开创于200年前。这是瑞典国王为让人人都能健康地生 活而向人们赠送的礼物。在十九世纪初，受瑞典国王之令，为让因相续发生的战争而意志消沉的人民振作精神， 诞生了瑞典式按摩。这是在体操学、解剖学和生理学知识的基础上，以提高人民的身体机能 为目的研发出的护理法。据说瑞典式按摩是全球精油按摩和芳香疗法等所有精油按摩的起点，它作为扎根于民众 生活的健康法支撑着福利国家瑞典的健康。选择人群：身体体质较差、紧张忙碌无规律、用脑及用眼过度的女士。传统的欧洲按摩 技术，是最容易接受的一种按摩方式。利用精油按摩肌肉，增强体液循环，缓解肌肉紧张及 疼痛，能促进体内的新陈代谢，为身体进行大扫除。按摩通常从
8、脚心或手心开始，沿着血液 流向心脏的方向推动，主要以抚推、轻扫、揉搓、拍捶几组动作，以中度压力按摩。 最 大特点是比较注意面部和眼部的按摩。面部按摩动作多以向上及向外为主，缓慢而稳定，能 促进血液循环，增加面部皮肤吸收不同养分，收紧提升轮廓。眼睛是面部的焦点，也是最容 易疲倦及产生皱纹的部位，按摩动作以轻柔安抚淋巴排毒和穴位指压为主，达到宁神醒脑和 舒缓浮肿的功效。压按摩法源于中国流传千年的穴位疗法，它运用手指压揉穴位，疏通经络，来缓解疲劳， 减轻疼痛。最近几年，也逐渐被西方医学接受，成为一种独特的替代疗法。目前西方流行 的 Do-in 和日式 Shiatsu 按摩，都是汲取了中国穴位疗法的精髓发展起来的一个分支。西方 医学研究证实，刺激穴位可促进身体内的内啡肽分泌，它是一种人体自然产生的镇静剂， 能很好地安神、舒缓紧张。这也是指压按摩法能风靡全球的奥秘所在。
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