2023年爱护眼睛国旗下演讲稿范文

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1、2023年保护眼睛国旗下演讲稿范文保护眼睛演讲稿600字(一)亲爱的教师们，亲爱的同学们：大家好!眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。假如我们失去了亮堂的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了费事，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。如今，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有才能，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有

2、一双亮堂、清澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操。注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比方，各种新颖的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、

3、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进展检查，及时发现问题。同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建立多做奉献。保护眼睛演讲稿600字(二)尊敬的教师、同学们：大家好!最近，我发现我们班的“小眼镜”越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些“小眼镜”还对这件事无动于衷。而我对这件事有

4、极大的看法。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。假如失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊!据我分析p ，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。如今学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这珍贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做;有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用;更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。有些人养成走路看书，躺着看书，在强烈的阳光下，在微弱的灯光下看书，写字姿势不正确等不良习惯，这些都是近视眼的“罪魁祸首”。我再一次提醒同学们千万不能再伤害自

5、己的眼睛了。要做到平时注意用眼卫生，不要长时间玩电脑、看电视，持续看书不能超过1小时，养成良好的写字看书习惯，保护眼睛，保护眼睛，让自己有一双亮堂的眼睛，远离近视。保护眼睛演讲稿600字(三)亲爱的教师们，亲爱的同学们：大家好!同学们，今天我演讲的主题就是“xxxxxx”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意间隔 地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但

6、现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，假如你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方

7、看书。4.保证充足的睡眠。5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。保护眼睛演讲稿600字(四)亲爱的教师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是xxxx，xxxx。众

8、所周知，眼睛是我们心灵的窗户，可以帮助我们认识世界，学习知识。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达x%，初中已达x%，小学高年级近视率有的高达x%。在众多的近视患者中，除少局部人是遗传因素引起的，大局部是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双亮堂的眼睛，我希望同学们从以下几点开场做起：一、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证

9、眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新颖疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。二、改善照明、端正坐姿最理想的光为自然光，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时翻开，台灯要用25瓦白炽灯。读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指间隔 一寸，胸间隔 桌子约一拳，这个间隔 符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。三、节制看电视、用电脑看电视要有节制，间隔 要适当，和电视的间隔 为3米以外

10、。使用电脑的间隔 保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。四、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚识别那满天的星斗。坚持做好眼保健操可以消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!保护眼睛演讲稿600字(五)全体同学们：你们好!今天，我为大家演讲的主题是xxxx。眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光荣;有了眼睛，我们才能学习更多的知识;有了眼

11、睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官，但如今有许许多多的人都不保护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。据调查，如今有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。眼睛对我们来说相当重要，它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。同学们，假如我们失去了亮堂的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里;假如没有亮堂的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖;假如没有亮堂的眼睛，我们再也

12、不能明晰看到美丽的风景。所以，我们要保护眼睛。想要保护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。保护眼睛就是保护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧!小学生保护眼睛国旗下讲话小学生保护眼睛国旗下讲话亲爱的教师们，亲爱的同学们大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主

13、题就是爱眼护眼，拥有亮堂的眼睛。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双亮堂的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但如今，明晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意间隔 地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视

14、的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。下面，我向大家提几个建议 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。2. 养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3. 做到三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4. 保证充足的睡眠。5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日

15、之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。小学生保护眼睛国旗下讲话教师们，同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的主题是：保护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾

16、率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点1、始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定间

17、隔 和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!小学生保护眼睛国旗下讲话各位教师,亲爱的同学们大家早上好!今天，我国旗下讲话的

18、内容是：保护视力，从我做起，从小做起。同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看教师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的_，因此也被称为中国眼。我

19、国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数到达了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。四、看电

20、视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔 和坐姿的端正。五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!2023年保护眼睛讲话稿范文篇一 尊敬的教师、亲爱的同学

21、们：大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是保护我们的眼睛。同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。教师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，如今可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

22、有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心安康，也阻碍了人们生活质量的进步。要知道我们人类将近80%的感觉来于我们双眼，失去明晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提醒自己：我保护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的间隔 保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育

23、也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能汲取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个明晰世界，共同去感悟美妙生活!谢谢大家!篇二 亲爱的教师们、亲爱的同学们：大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：保护我们的眼睛。保护我们的眼睛1996年，卫生部、教育部等12个部委结合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。20*年6月6日是第20个全国爱眼日。如今，在中小学生群体

24、里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、互相交流的重要窗口。假如我们失去了亮堂的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每

25、隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进展检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比方拿着笔说笑，用

26、尺子追打。平时也不能拿着棍子等锋利的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发惹事故，后果不堪设想。所以，我们一定要保护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双亮堂的眼睛。我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)国旗下的演讲稿：请保护好自己的眼睛更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿请保护好自己的眼睛教师们，同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景 对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有

27、过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，各位一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的_，因此也被称为中国眼。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要

28、把保护眼睛的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：1，始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2，看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔 和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5，多做户外运动，经常远眺

29、，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!国旗下的演讲稿范文：请保护好自己的眼睛更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 建党节演讲稿 七一演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿请保护好自己的眼睛教师们，同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：

30、是什么让我们看到了这冲动人心的情景 对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，各位一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的_，因此也被称为中国眼。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟

31、就会出现一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：1，始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2，看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔 和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着

32、看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要教师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!全国爱眼日演讲稿：保护眼睛，珍惜光明尊敬的教师，同学们:大家早上好。今天我为大家演讲的题目是

33、保护眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一局部，试想假如有一天我们失去了这珍贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假设给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、

34、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均程度22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率那么高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因此远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一局部假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真

35、性近视的根本措施。全国爱眼日演讲稿：保护眼睛，珍惜光明大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的挑选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。近视的主要原因：1 看电视间隔 太近;2 看电视的时间太长;3 所看电视的画面浓度太深;4 写作业时的姿势不正确 ;5 在光线太强的阳光下看书 ;6 在光线太弱的光下看书;7 长时间的坐在电脑、电视前;8

36、 不合理饮食;9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操 全国爱眼日演讲稿：保护眼睛，珍惜光明在这里我想给大家提出几点建议 ：1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3每天坚持认真做两次眼保健操。4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它!同学们，让我们从如今做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双亮堂，清澈，有神的大眼睛。国旗下的演讲稿：请保护好自己的眼睛更多

37、相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 建党节演讲稿 八一建军节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿请保护好自己的眼睛教师们，同学们：早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景 对，是我们的眼睛! 眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，各位一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已

38、经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的_，因此也被称为中国眼。我国的盲人到达了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率到达了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议各位作到如下几点：1，始终保持教室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。2，看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔 和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3

39、，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。5，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执

40、行，只要教师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更亮堂的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空!保护眼睛的发言稿保护眼睛，从如今开场 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双安康亮堂的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开场了人生最为根底和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开场加重，学会如何保护眼睛是每一个学生的必备常识。首先，保护眼睛，要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

41、其次，保护眼睛，要选择好的写字阅读环境。写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节亮堂度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本间隔 无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。再次，保护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。 保护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。

42、因为人的眼睛应保持程度状态看书，减少眼睛的疲劳。假如躺着看书，两眼不在程度状态，眼与书本间隔 远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。保护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 保护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的间隔 。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。保护眼睛，要注意

43、培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛安康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。保护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意平安，防止眼外伤。保护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。 其实，保护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。保护眼睛的发言稿国旗下演讲稿范文：保护绿色尊敬的教师，亲爱的同学们：大家早上好!我是*。今天我讲话的题目是：保护花草树木，共建绿色校园。我们都知道，绿色是人类文明的摇篮，我们渴望环保的家园，渴

44、望绿色的校园，人人都渴望拥有、生活在文明、干净的校园环境中。我们的校园发生着日新月异的变化，校园绿化美化直接作用于我们的学习、生活之中，成为不可分割的一局部时，保护和保护校园环境也就成为一种安康向上的生活态度和生活方式：严肃活泼的学习气氛、积极进取的精神风貌、积极向上的“绿色课堂”。创立绿色校园环境，不仅要有优美的硬件环境，更要求我们有良好的自身修养和素质。我们要从小事做起人人争做保护绿色、保护干净环境的“环保小卫士”，从我做起，用绿色的实际行动去影响周围的人。保护绿色校园，珍惜一草一木，保护校园环境，共建绿色校园。让我们用实际行为来证明：1、保护校园绿化，立即行动起来，都来关心、支持和积极参

45、与校园绿化建立。保护花草树木设施，对破坏绿化设施的行为要敢制止并举报。2、遵守公德，倡导文明，维护公共秩序，保护公共卫生，保护自己和别人的安康，倡导师生和谐，同学友好，语言文明，行为标准，共建环境幽雅，和谐文明的校园。同学们，我们是新梓的主人，创立绿色校园就是我们奋斗改良的目的。让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注校园环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起保护绿色校园的重任。在今后的工作中，我们要养成良好卫生习惯，不随意乱扔瓜皮果壳、食品包装物等，不随地吐痰。伸出你的手，捡起地上的一张废纸、一只废塑料袋，为校园的整洁献出你的爱心。3、为建立文明、绿色校园奉献自己的

46、一份力量!保护眼睛国旗下的讲话稿保护眼睛国旗下的讲话稿(一)亲爱的教师、亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。2、危害青少年身心安康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。4、引起学习工作效率下降。5、造成斜视、弱视。6、遗传后代。7.假如近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。8、造成视网膜脱离、白内障。9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。10.影响学习成绩。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼：一

47、、适度上网不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。二、阅读时间勿太长平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，三、睡眠不可少，作息有规律睡眠缺乏身体易疲劳，易造成假性近视。四、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的安康。五、营养平衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取最后希望大家可以正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。保护眼睛国旗下的讲话稿(二)教师们，同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉

48、冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这冲动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一局部。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢?大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶然有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往

49、往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去明晰的视力，我们就等于失去了x%的感觉，多么可怕!为了你能继续拥有一双亮堂的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美妙，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。三、始终保持室内充足的光线，光线缺乏时要及时开灯。四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除

50、疲劳，恢复学习才能的重要原因，也是保持身体安康的主要因素。五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。六、合理安排我们的饮食构造，不偏食。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。保护眼睛国旗下的讲话稿(三)尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家上午好!首先我要让大家来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，是什么?真聪明，就是眼睛!今天，我国旗下讲话的主题是：保护视

51、力，从我做起。我要讲几种情况，你们想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时;做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。在昏暗的灯光下写字或者看书。上面四种情况，你符合了几条?假如你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了!也许有的同学会错误地认为：只要我学习好就行了，视力不好佩戴眼镜就行了。还有些小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，就会给我们的学习和生活带来很多不便。比方在参加体育活动的时候，经常会有人打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合。戴上眼镜假如不注意用眼卫生，会使视力下降加快，形

52、成高度近视。为了咱们小朋友们长大后不懊悔，x教师要给你们提几个建议：一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。二、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼间隔 ，控制好时间。五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛。谢谢大家

53、!保护眼睛国旗下的讲话稿(四)教师们，同学们：早上好!今天，我国国旗下讲话的主题是：保护眼睛，珍惜光明。6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双亮堂的眼睛。海伦凯勒在假设给我三天光明中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人x万，低视力者x万，儿童斜弱视者x万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达x%，初中学生达x%，而到了高中生阶段，眼疾率达x%。这些眼疾大多

54、属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在挪动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家非常重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都非常重视同学们的用眼安康。这就要求我们可以在日常生活中做到如下几点：1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的间隔 应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是假如不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很费事。3、认真做好每天的眼保健操，对自己的安康有认真负责的

55、态度，并且积极进展体育锻炼和户外活动。4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。我的讲话完毕，谢谢大家。保护眼睛国旗下的讲话稿(五)教师们，同学们：早上好!一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，假如失去了，就不能看到很多美妙，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要保护眼睛。如今青少年的近视正在加剧，一般都是作业

56、多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，如今科技兴旺了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于保护眼睛，还有一个故事呢!我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开场每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从x分降到x多分。他有点懊悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也进步了许多。是呀，我们假如不保护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒适，而且也不方便。亮堂的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地欣赏着生活的酸甜苦辣。有一双亮堂的眼睛，是生命给予你的美妙礼物，拥有一双亮堂眼睛，是生命中的财富，珍惜它吧!第 40 页 共 40 页