【材料课件】固体界面行为

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1、1.4 1.4 固体界面行为固体界面行为一、表面与界面的概念 通常把不同形态或不同种类的两种物质之间的交界面叫做界面。三种基本形态的物体之间存在着以下几种界面组合：固固、固液、固气 液液、液气 习惯上我们把固气、液气界面叫做固体或液体的表面。本体相：本体相：物体的内部 表面相（界面相）：表面相（界面相）：处于物体表面的部分，具有本体相所没有的表面能。处于材料表面层的分子状态与其内部相比有所差异，同时某种材料与其他物质之间的化学反应（例如氧化、腐蚀等）都是从表面开始进行的，所以研究材料的界面行为非常必要，为了研究方便，一般将物体分为本体相和表面相。比表面积：材料所具有的表面积与其质量之比（单位：

2、m2/kg）。比表面积与构成材料的微粒的大小和形状都有关系。增加材料的比表面积，实际上就增加了材料的表面相成分，同时也就增加了材料的总能量和反应活性。二、表面能与表面张力 以水为例，处于本体相中的每个分子周围都存在着一个对称的力场，而处于表面相的分子则受到指向本体相的力的作用，即表面相的分子有回到本体相中去的趋势。水的本体相空气水的表面相 由以上例子可以看出，如果将本体相的分子移到表面，增大体系的表面积，需要克服本体相的其他分子对该分子的吸引力，而对体系作功。而所作的功将转变为成为表面相的分子比本体相分子多余的自由能。即：处于表面相的分子具有比本体相的分子多余一定的能量。在恒温、恒压及组成不变

3、的条件下，使体系增加单位表面积时所作的功叫做表面能（或表面自由能），单位：J/m2(焦耳/米2)，或erg/cm2（尔格/厘米2）。表面能的概念 让我们来考察液气界面，我们经常可以看到树叶、或油漆等物质的表面存在着的小水滴呈球形。这是由于沿着与液面相切的方向，存在着一种力图使水滴的表面积缩小的力，该力称为表面张力。单位：N/m(牛顿/米)，或dyn/cm（达因/厘米）。表面张力的概念 在液体状态下，表面能与表面张力具有相同的量纲，且在数值上是相等的。下面通过一个液膜扩展试验来说明这个结论。BCALDFEFG 液膜扩展实验 在一边可动的框架上张上一肥皂液膜ABCD，如果不考虑重力的作用，在可移动

4、的CD线上施加一外力F，使CD移动到EG的位置，这时它们将达到一个新的平衡状态。x 表面张力垂直地作用于CD，指向表面内部。而液膜有上下两个表面，所以将CD边移到EG位置所施加的外力为F=2L，所以表面张力：LF2同时外力所做的功为：式中，A是液膜由CD移动到EG时，所增加的表面积AxLxFW2 由以上公式可得表面张力：AW根据定义，在温度、压力及组分不变的条件下，每增加一个单位面积的新表面时所需要做的功为表面能。所以上式中的的计算值也就是表面能。对于液体，因为液体不能承受剪应力，外力所做的功表现为表面积的扩展，表面能与表面张力在数值上是相同的。而对于固体，因为能承受剪切应力，外力的作用除了表

5、现为表面积的增加外，有一部分变成塑性变形。因此固体的表面能与表面张力其值是不等的。三、吸附、粘附与润湿吸附：吸附：处于固体或液体表面相的原子或离子，吸引相邻物体的原子、离子或分子的现象，叫做吸附。吸附现象使处于表面相的分子表面被相邻物体的粒子所覆盖，形成吸附膜，使体系的表面能下降，所以吸附是一个自发的过程。吸附膜对材料性能的影响1.降低固体的表面能，使之较难被润湿，从而改变了界面的化学特性；2.显著降低材料的机械强度；3.使粘附作用减弱，可调节固体间的摩擦和润滑作用。润润 湿：湿：当液体与固体的表面相接触时，也能使固体的表面能降低，这种现象称为润湿。润湿的程度与液体与固体的表面张力有关，通常用

6、接触角表示。将一种液体的液滴，滴在固体的表面上，形成固液气系统。滴在不同的固体上，系统平衡时液滴可能出现三种不同的情况。(a)液体固体固体(b)蒸汽液体固体(c)液体蒸汽蒸汽LVSVSL液滴在平滑的固体表面上的接触角 润湿角：润湿角：指液体表面张力LV和固液界面张力SL之间的夹角 。固气界面张力SV是力图把液体拉开，掩盖固体表面，使表面能得以降低；而液体的表面张力LV 和固液界面张力SL 是力图使液体成为球形。当平衡时，在三个相的交点A处，作用力应达到平衡，即有下式：SV=SL+LV cos LVSLSVcos或者各界面张力与润湿角的关系各界面张力与润湿角的关系（）如果SVSLcos0，90，

7、固体能被液体润湿，图(a)；（）如果 SVSLLV，则cos，是完全润湿状态，液体在固体表面上自由铺展开来，图(b)；（）当SV SL 时，则cos 90，固体不被液体润湿，图(c)。自由铺展现象一旦发生，固体表面减小，液固界面增大，这时保持铺展继续进行的条件为：SVSLLV研究材料的润湿现象的意义研究材料的润湿现象的意义（）如果某种固体材料的润湿角 90，则材料不能被液体润湿，称为憎水性材料。材料的亲水性或憎水性决定了结构体在使用过程中是否吸水或吸潮。工程中使用的固体材料，例如混凝土、天然石材、粘土砖等，内部都存在着许多微细的孔隙。当材料处于有水的环境中时，根据材料能否被水润湿，将产生毛细上

8、升或毛细下降现象（即水能够进入孔隙或不能进入孔隙）。毛细上升和毛细下降现象毛细上升和毛细下降现象 如果材料完全能够被水润湿（润湿角=0），则水的表面将被迫使与孔隙壁平行，在孔隙内的水面将形成凹形的曲面。根据Young-Laplace毛细现象的基本公式，在液体曲面的两侧存在着压力差：）（2111RRP R1、R2为曲率半径，为水的表面张力。如果假定材料孔隙内的水面的曲率半径等于孔径 r，h为在平的液面（外部水面）之上的、孔隙内液柱的高度，则压力差等于毛细管内液柱的静压降。rghPw/2grhw2公式中水的密度w=1，同时考虑更一般的情况，润湿角0，则有下式：由此式可以看出，当 0，即水进入孔隙内

9、并上升为一定高度，孔径越小上升高度越高；而当 90时，h0，即水不能进入孔隙内。rghcos2 可见，当材料一定时（即润湿角一定），孔隙中吸水上升的高度，与孔径成反比。常温下，水的表面张力为 72.14 dyn/cm，假定=0，材料内部的孔隙是连通的。孔径 r=50m，h=30 cm；孔径 r=500 n m，则 h=30m。粘粘 附：附：是指两个相互接触的表面之间的吸引作用。粘附功：粘附功：是指分开单位面积粘附表面所需要的功或能量。如果A、B两物体发生粘附，粘附功WAB可由下式表示：WAB=ABAB式中，A和B 分别为A和B的表面能；AB为A与B之间的界面能。AB(a)F(b)BABFAAB

10、以表面能表示的粘附功系统在（）状态时的能量为AB，在（）状态时的能量（AB），由（a)到(b)，系统能量的增量就是粘附功。当两个性能相似的物体表面相接触时，其界面能AB 较小，所以粘附功WAB 就比较大。而两个完全不相似的物体表面相接触时，其界面能AB值较大，所以WAB 就比较小。因此性能相似材料之间的粘附比不相似材料的粘附更牢固。暴露在自然界中的固体，由于对其他介质的吸附作用，总是在其表面形成一层吸附膜，这种吸附膜降低固体的表面能，从而使两种固体表面的粘附作用减弱。如果能去除固体表面的吸附膜，再将两个固体表面粘附，则粘附作用将很强。然而正是因为固体表面的吸附膜作用，使得固体润滑剂能够起到润滑

11、的作用。吸附与粘附的关系1.5 1.5 材料的断裂与强度材料的断裂与强度一、实际强度与理论强度概念H强强 度：度：材料在外力作用下抵抗破坏的能力。H 理论强度：理论强度：克服固体内部质点间的结合力，形成两个新表面所需的应力。H 实际强度：实际强度：通过试验测得的材料在荷载作用下破坏时的最大应力值。二、理论强度的计算基本思路：对固体材料施加拉力，使其从某一个截面断开，其结果使比加力前新增加了两个表面，即体系增加了两个新增表面的自由能。要达到这个目的，外力就必须克服固体内部原子之间的结合力而作功，作功的大小等于两个新增表面的断裂自由能。斥斥力f总fA力F引力0a原子间距rf吸A 质点间相互作用力与

12、质点间距的关系质点间结合力总和与间距的关系a0/2xthOrowan提出了用正弦曲线来表示原子间该作用力的合力，即原子间的应力与原子间距x的关系用下式表示：Xth2sin式中th为理论结合强度，为正弦曲线的波长。则拉断单位截面积的材料所做的功为曲线与X轴之间的面积。thththxdxX20202cos22sin设材料形成新表面的表面断裂能为，则22thth2在平衡位置a0附近（x趋于0)，曲线可以近似于直线，且服从虎克定律：0axEE，xx22sinxxthth22sin在a0附近x 值很小，所以因此：02axExth代入波长公式th2得到理论强度公式：0aEth将上述公式等同起来：式中a0是

13、固体材料中原子间的平衡距离，这里称为晶格常数，随材料而异。可见材料的理论结合强度只与弹性模量、表面断裂能和晶格距离等材料常数有关。通常 约为a0 E/100，这样上式可写成：10Eth实际材料中只有一些极细的纤维和晶须，其实际强度接近理论强度。而普通的钢材、混凝土等其实际强度远远低于理论强大。其原因？三、Griffith微裂纹理论为什么材料的实际强度远远低于理论强度？Griffith提出了微裂纹理论来解释这个问题。Griffith认为实际材料中总是存在许多细小的裂纹或缺陷。这些裂纹对于任何脆性材料，都有损于强度。特别是裂缝的长度方向与拉应力垂直时，将在裂纹端部产生应力集中现象。从而使实际局部应

14、力达到材料的理论强度，裂纹开始扩展而导致断裂。裂缝的形状与应力集中系数应力集中：材料内部由于存在着裂缝等缺陷，局部应力远远大于平均应力的现象。2121am 可见，裂缝越长，端部曲率半径越小，应力集中现象越严重。如果裂缝为圆孔，即a=，则应力集中系数：应力集中系数/mInglis研究了微裂纹端部应力集中的问题。对长度为2a、端部曲率半径为的任何形状的裂缝，提出了其端部最大应力的计算公式。3/m裂缝的扩展导致材料破坏 材料内部不可避免地存在着长短、形状不同的裂缝，当外力作用时，在这些裂缝的尖角处的应力比平均应力大几倍甚至十几倍，所以裂缝从尖端处扩展、增大，直至相邻裂缝连通，最后导致材料的破坏。所以

15、，裂缝扩展是导致材料破坏的根本原因。材料内部裂缝扩展的条件 考察在一块无限大的单位厚度的薄板内，存在一条长为2a的椭圆形裂缝，受均匀外力、平均应力为的情况。欲使裂缝在两端扩展，各伸长一微量 da 应力裂缝长度断裂表面能之间的关系dada分析：固体材料内部储存着一定量的弹性能（应变能），裂缝扩展意味着产生了新的表面。因此，裂缝扩展的过程，即是系统释放应变能，增加表面断裂能的过程。设长度为2a 的裂缝在两端各扩展da 时，系统弹性能的减少量为We，增加的表面断裂能为Ws，则P=Ws-We 即为体系总能量的变化。根据格林非斯理论，在平面应力状态下，生成2a长度的裂缝，材料所释放的应变能We：EaWe

16、22所增加的表面断裂能Ws：aWs4所以体系总能量的变化 P：aEaP422根据上式，随着裂缝长度a的增大，所需能量P在变化，当P对于裂缝长度a的变化速率达到极值时，即裂缝开始扩展。据此可以求出使裂缝扩展的应力：aEaP4220422EaaP 上式表示裂纹长度为2a时使裂缝扩展的临界应力。这是Griffith微裂纹理论的基本公式。它确定了材料的断裂强度不取决于微裂纹的数量，而是取决于裂缝的长度。对于某种固定的材料，外荷载所引起的平均应力确定之后，长度大于2a的裂缝将扩展，即引起破坏；而长度小于2a的裂缝不扩展。aE2能量与裂纹长度的关系P=Ws-We 可见所示，在一定的应力作用下，材料的应变能

17、和表面能是裂纹长度a 的函数。当裂纹伸长时，表面能 呈线形增大，而应变能U呈指数下降，虚线表示需要外界提供的能量，在a0处与横轴相交。a=a0，产生新表面需要做功与体系释放的应变能相等（临界状态）。a a0，系统释放的能量超过了裂纹扩展所需要的能量，所以裂缝将扩展。根据Griffith微裂纹理论，可以人为地在材料中造成大量小于临界长度的微裂纹，用于吸收裂纹在扩展时积蓄的弹性应变能，来阻止裂纹的扩展。近年来迅速发展的纤维增强混凝土，在制备混凝土时加入0.01%（体积比）低弹性模量的有机合成纤维。这些合成纤维的加入并不能增加混凝土的强度，但可细化混凝土内的裂纹，增加其韧性，提高混凝土构件的抗裂性能

18、。大学课件出品 版权归原作者所有 联系QQ：910670854 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 http:/ 附赠人生心语附赠人生心语人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(1)(1)我们都老得太快却聪明得太迟 把钱省下来，等待退休后再去享受 结果退休后，因为年纪大，身体差，行动不方便，哪里也去不成。钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(2)(2)当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪

19、和健康就是一大因素。小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以后就要自立更生，要留学，创业，娶老婆，自己想办法，自己要留多一点钱，不要为了小孩子而活我们都老得太快却聪明得太迟，我的学长去年丧妻。这突如其来的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到来不总是如此。学长说他太太最希望他能送鲜花给他，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。这不是太蠢愚了吗？！等到.、等到.，似乎我们所有的生命，都用在等待。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(3)(3)等到我大学毕业以后，我就会如何如何我们对自己说 等到我买房子以后！等我最小的孩子结婚之后！等我把这笔生意谈成之后！等到我死

20、了以后 人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买后世的安逸 在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到农舍变精舍，山坡地变灵塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。明天我就开始运动，明天我就会对他好一点，下星期我们就找时间出去走走；退休后，我们就要好好享受一下。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(4)(4)然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一个意料之外

21、的事；交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。剎那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。那么我们要如何面对生命呢？我们毋需等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。一个人永远也无法预料未来，所以不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(5)(5)记住！给活人送一朵鲜花，强过给死人送贵重的花圈，每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。别让自己徒留为时已晚的空余恨。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要实时掌握的当下，往往在这两者蹉跎

22、间，转眼错失。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(6)(6)人生短暂飘忽，包得有一首小诗这样写：高天与原地，悠悠人生路；行行向何方，转眼即长暮。正是道尽了人生如寄，转眼即逝的惶恐。有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。遗憾的事一再发生，但过后再追悔早知道如何如何是没有用的，那时候已经过去，你追念的人也已走过了你。人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(7)(7)一句瑞典格言说：我们老得太快，却聪明得太迟。不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生并未售来回票，失去的便永远不再得到。将希望寄予等到方便的时间才享受人生太短，聪明太晚人生太短，聪明太晚(8)(8

23、)我们不知失去了多少可能的幸福 不要再等待有一天你可以松口气，或是麻烦都过去了。生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们、品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的完满结局上。找回迷失的生命 死亡也许是免费的 但是，却要付出生命的代价。劝大家一句话：把握当下，莫等待。成功人生的十堂课成功人生的十堂课人生成功第人生成功第1 1课课 做一个终生学习的人，离开学校并不意味着学习就结束了。学习可以成为一种生活方式，帮助你发挥最大的潜能。我们从未停止学习，总会有新的，有趣的东西等待我们去发现。学习新的技能可能让人感到有一点恐惧，但每当我们在个人学习上停滞不前时，我们都需要去学习新

24、的东西。积极地寻求支援和建议，突破停滞期。参加一些培训，进修，夜校任何新的兴趣都将会有助于发展你的优势。多看，多听，让你的头脑保持活跃。活到老，学到老。人生成功第人生成功第2 2课课 令自己感到沮丧的秘诀就是用空闲时间去烦恼自己是否快乐。所以不要费事去想它！摩拳擦掌干起来吧。你将热血沸腾，你会头脑清醒。很快，在你身体中的这种高涨的积极人生观将把烦恼从你的头脑中赶出去。行动起来，忙碌起来。这是世界上最便宜的一种药，也是最好的一种。人生成功第人生成功第3 3课课 在困境中寻找成功的希望逆境是一所最好的学校。每一次失败，每一次打击，每一次损失，都蕴育着成功的萌芽，都教会我在下一次有更出色的表现。我再

25、也不会逃避现实，也不会拒绝从以往的错误中获取经验，我不再因此而促成自己的失败。因为我知道，宝玉不经磨砺就不能发光，没有，我也不能完善自我。现在我知道，灵魂倍受煎熬的时刻，也正是生命中最多选择与机会的时刻。任何事情的成败取决于我在寻求帮助时是抬起头还是低下头。无论何时，当我被可怕的失败击倒，在最初的阵痛过去之后，我都要想方设法将苦难变成好事。伟大的机遇就在这一刻闪现这苦涩的根必将迎来满园芬芳！我将一直在困境中寻找成功的希望。人生成功第人生成功第4 4课课 没有人可以使你感到自卑我选择自我感觉良好，这样我能更加开放地学习。如果人们给我负面的回应或是批评我做的事情，我不会认为他们所说的就表明我是一个

26、“差劲的”人。我坚信自尊由我掌控，这让我毫无戒心地去听取别人的反馈，想看看是否有我可以学习的东西。我们每天都有两种选择。我们可以感到自己很棒，也可以感到自己很差劲。难道有人会选择后者吗？人生成功第人生成功第5 5课课紧紧抓住梦想我们每个人都有梦想。我们每个人都希望能发自内心地相信自已有一种特殊的天赋，相信自己能发挥重要的作用，相信自己能以一种特殊的方式感动他人，相信自己能够把世界变得更加美好。在一生中，我们都曾经对自己渴望并追求的生活品质抱有憧憬。然而，对我们大多数人来说，这些憧憬在日常生活的成规和挫败中已经变得如此渺茫，以到于我们甚至不再努力去实现它们。对太多人来说，梦想已经远离，随之远离的

27、还有塑造我们命运的意愿。很多人已经推动了坚定的信念，而正是坚定的信念为胜利者创造了优势。我们所要做的就是重拴梦想，并实现梦想，让我们每个人都记住，并去运用深藏在自己身上的无限潜能。人生成功第人生成功第6 6课课 毅力无法替代世界上没有任何东西可以替代毅力。才干不可以，无所作为的能人十分普遍；天分不可以，碌碌无为的天才尽人皆知;教育不可以，受过良好教育的没落者更是随处可见。只要有毅力和决心，就是无所不能的。毅力并不总是意味着永远坚持做同一件事。它意味着无论你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭尽全力；它意味着先做艰苦的工作，再去期待随之而来的满足和回报。它意味着开心地工作，渴望更多的知识和进步。它

28、意味着多打几个电话，多夏装几里路，多除草，早起床，意味着总是寻求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是经历考验和过失的成功。人生成功第人生成功第7 7课课 驻足片刻闻花香在现代生活的忙忙碌碌中，人们很少会停下来欣赏自然的美。问问自己，你有多少次倾听过鸟儿的歌唱。你最近一次抬头仰望闪耀的星空又是在什么时候？时光飞逝，人生苦短。不要忘记驻足闻闻花香。我们在急于谋生的过程中，往往忽视了我们生活的品质。多少次，你听见人们为这为那说“我忙死了。”多可惜啊！有一天，当他们真的找到时间能够驻足片刻闻花香时，可能已经太迟了。人生成功第人生成功第8 8课课 加入到微笑者和赞美者的行列来当你对别人，别人也会对你报以

29、，你自然会感觉很棒。即使他有对你报以，你也会感觉很棒，因为你认识到世界上最贫穷的人就是从不微笑的人，当你对那个人微笑，你立刻变得更加富有。赞美也是这个道理。当你真诚地毛病抑或恭维一个人时，他将立刻受益，更喜欢自己。当你让别人感觉更好时，你自己也会感觉更好。人生成功第人生成功第9 9课课 让自己快乐。调查表明，我们当中70%的人在生活中时间有临床性的抑郁现象。如今我们有这么多的机遇，为什么我们还这么不快乐呢？人们尝试各种东西：金钱，权利，事业，婚姻，离婚，酒精，摇滚甚至毒品，但我们大多数人只是想要得到一样东西快乐。快乐是人的一种自然的身心状态；我们只要去相信快乐，让自己感受快乐。要宣称：我应当得

30、到快乐。说出来，唱出来，喊出来。优先考虑快乐，让快乐成为你最重要的事情。对你所拥有的一切抱以感激之情吧。人生成功第人生成功第1010课课 我拥有无与伦比的想象力现在我将通过这种神奇的力量得到我想要的。如果我害怕发表演讲，我就想象自己在公众场合无所畏惧，充满信心；如果我在病魔的煎熬，我就想象我以前健康的样子；如果我感到贫穷，我就想象我将要富有。现在我明白了：人类惟一的限制就是想象力。我之所以没有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力。现在，我精通这个技巧，我将从中受益。最大的回报将是成功和愈加快乐。你会管理时间吗你会管理时间吗?如何让自己一天的时间不止24小时呢?这里有一些总结:你会管理时间

31、吗你会管理时间吗?（1 1）1.对目标、任务、会议等事件分别按优先级进行排序；2.从优先级最高的事物着手；3.和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做；4.把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分；5.为自己创造一小时的宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用；你会管理时间吗你会管理时间吗?（2 2）6.找到一个隐蔽的地方，如图书馆或空闲的办公室；7.当你有重要的事情要处理时，学会对别人说“不”；8.学会委派别人做事；9.归纳相似的事情，把它们放在一起处理；10.减少例行事务：它们不值得花费过多时间。缩短低价值的事件。抛开没有价值的信件和文书工作。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的任务

32、；你会管理时间吗你会管理时间吗?（3 3）11.避免完美主义。记住80/20定律；12.避免做出过多许诺。对你在有限时间内能完成的工作持现实态度；13.不要把时间表排得满满的，为自己留下一定机动时间应付突发事件；14.设置时间限制。例如，做某些决定时，不应超过3分钟；15.聚精会神地做手头的事情；你会管理时间吗你会管理时间吗?（4 4）16.处理重要事情时，使用大块的时间；17.迅速处理困难的事情，等待和拖延不会使它们变容易；18.文书工作争取只处理一次；19.在行动以前，彻底地思索整件工作；20.第一次就做好。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的养的成功是一种习惯，习

33、惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（1 1）1：找方法，不找借口。2：遇到挫折时，对自己说“太棒了”。3：不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。4：随时用零碎时间做零碎的事。5：写下来，不要太依靠脑袋记忆。6：随时记录灵感。7：守时8：把重要的观念方法写下来，并随时提醒自己。9：走路时，比平时快30%，肢体语言要健康，有力，不懒惰，不萎靡。10：每天自我反省一次。11：每天坚持一次运动。12：开会坐在前排。13：微笑。14：说话时，声音有力。15：说话之前，先考虑对方的感受16：每天有意识或真诚地赞美别人3次17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话.18:每天做一件

34、分外事.19:节俭.20:恪守诚信,说到做到.成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（2 2）“好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。拿破仑希尔认为，保罗盖蒂的这句话很有道理。有一段时期，盖蒂抽烟抽得很凶。一天，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他就打开了灯，很自然的伸手去摸他一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他又一次

35、失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（3 3）看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了。车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的机率也相当于零。显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他

36、突然笑了起来，笑自己傻。他突然觉得，自己的行为多荒唐可笑。盖蒂站在那里，心里不停地想着，一个所谓的知识分子，一个商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走上好几条街去买香烟。盖蒂也是生平第一次注意到，他现在早就养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快他就做出了决定。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（4 4）他已经决定好了，就走到桌子旁边把那个烟盒团起来扔出去，然后重新换上睡衣，回到舒服的床上。心里怀着一种解脱，甚至

37、是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，合上了眼睛。在窗外的雨声里，他进入了一个从来没有过的深沉的睡眠。自从那个晚上之后，他再也没抽过一根烟，也再没有想过要抽烟。盖蒂说，他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形，他只是为了表示，按照他当时的情况，他差点被一种恶习俘虏。经常做一件事就会形成习惯，而习惯的力量是难以抗拒的。但是人类还有一种潜藏的缓冲能力，也不容小觑。既然人有可能养成一种习惯，那肯定他也有能力改掉这种习惯。还有些人说，奇怪的是，养成好习惯很难，但是一个坏习惯却在不知不觉中就已经形成了。但是，事实并非如此，这还要看一个人的毅力。不管怎么说，习惯终归是习惯，并没

38、有合理的理论说坏习惯要比好习惯更容易养成。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（5 5）动作敏捷或迟缓只是个时间的问题，一个人要么习惯了准时，要么他就会习惯迟到。一个准时的人，总会体会到这种习惯给他带来的好处，无论是约会，会议，还是什么别的方面的承诺。如果别人请你吃饭，你迟到了，那就会给主人和其他的客人造成不便。你可能会因此而变得很不受欢迎，以后人家都不会再请你吃饭了。拿破仑 希尔认为，对商人来说，准时是一项特别宝贵的资产。俗话说得好，“时间就是金钱”，这句话永远是正确的，现在这个时代里，这个原则比以前更加重要。现代企业的步调是一日千里，分秒必争。主管和高级职员的

39、每日安排都是满满的，因为他们可没有多余的时间可以浪费，就像生产线不能耽搁一样。守信对生意人来说，是个难得的品德，最有希望成功的商人和公司，他们一定是准时接受定单，准时回复并交货，提供服务，准时付款，准时还债。如果等时间已过去了，订货还没到，那顾客下次可能就不找你了。成功是一种习惯，习惯是需要培成功是一种习惯，习惯是需要培养的（养的（6 6）节俭是另外一种可以养成的习惯，对天生节俭的人来说，这个习惯给他带来的成功的机会要比别人多。而习惯了节俭的人，他只知道在乎时就要注意节减开支和成本。受用一生的教诲：职场受用一生的教诲：职场1010只魔戒只魔戒 N N条箴言条箴言第只魔戒 第一条箴言：习惯仿佛像

40、一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得 牢不可破。第二条箴言：人类所有优点都要变成习惯才有价值，即使爱这样一个永恒的主题，你也 必须通过不断的修炼，变成你的习惯，才真正会化为你的行动。第三条箴言：很多好的观念、原则，我们知道是一回事，但知道了是否能做到是另 一码事。这中间必须架起一座桥，这桥便是习惯。第四条箴言：科学家研究发现，一个习惯的养成需要天的时间，这天是个平均数，但习惯一旦养成就将终生受用。第五条箴言：任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进、由浅入 深、由近及远、由渐变到突变的原则。第只魔戒 第一条箴言：人生来是简单的，和文明打交道之后变得复杂

41、了，陷入了某种复杂的旋涡中 无法自拔，这些羁绊使人忘记人性的最终追求是平静、简单、自由。第二条箴言：不经过复杂的简单是一种苍白，我曾经很人为地把金钱放在一边它却不安分，但今天当我驾驭了金钱，它就能很安分地呆在一边。第三条箴言：要锻炼一个人的财商，让他具有富人心态，首先他确实要学会放弃，同时也要 学会克服，要学会走出很多障碍和阴影。第四条箴言：财商教育的根本目的是让人们获得自由，增加收入、减少财务问题的初衷是减 少人们在金钱上的虚荣心和攀比风。第五条箴言：财商教育要解决人类面对金钱的两大问题：恐惧与贪婪。而为了生活稳定这个 假象，人们常常沦为金钱的奴隶。第六条箴言：对于金钱，不是说你要成为它的主

42、人，而是要做到与之和谐、平等，因为它反 映的是你自己，所以对它要多一分宽容。第只魔戒 第一条箴言：成功的实质就是获得自由度，就是当你想当的人，做你想做的事，去你想去的 地方，说你想说的话。第二条箴言：世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人，因为连梦想都没有，还会拥有什么？第三条箴言：只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。第四条箴言：付出就表示富有，索取就是贫穷，快行动起来，用行动表现你的富有。第五条箴言：心态、目标、时间管理三者的集中点就是在行动上，三者的表现特征也是行 动。它们共同形成知行合一的统一体。第只魔戒 第一条箴言：人的一生就是不断

43、地闯入一个又一个圈子并不断争取承认的过程。第二条箴言：在西方社会，特别是在北美，只有那些树立自我推销和成功意识的人，才有可 能赢得机会与成功。第三条箴言：国际化人才不是一个地理意义上的概念，而是文化、心理层面的概念。是否是 国际化人才取决于一个人的涵养、知识构成和思维模式。第四条箴言：创业的失败率是非常高的，在美国，每年有几十万人开公司，每年也有几十万 家公司倒闭，所以创业只适合一部分人。第五条箴言：我时常摸着跳动的心口，数着那一下一下的脉搏，计算着我的生命长河究竟能 卷起多少浪花。我要让短暂的生命，爆发出火花。第六条箴言：命运不是机遇，而是一种选择。命运从来都不是一种可以等到的东西，而是一

44、件需要去完成的事情。第只魔戒 第一条箴言：不管你对成功如何定义，积极总是有价值的。积极不一定成功，但消极肯定失败。第二条箴言：成功学的最大的特征就是强调标准化和量化，把认为说不清楚、不可琢磨的东 西都变成可琢磨、可操作的东西。第三条箴言：成功绝对有捷径，当然它的捷径绝对不是整个过程，这个捷径告诉我们的是必 须按照最有效的成功策略去做，否则你就会越忙越出错。第四条箴言：人的改变会遵循一定的轨迹，即：结果决定于行为，行为决定于态度，态度决 定于信念，信念决定于自我期望。第五条箴言：人对环境有四种反应：第一是离开环境；第二是改变环境；第三是适应环境；第四是抱怨环境。前三种反应都有可能从中找到新的生机

45、，只是千万不要选择第四种反应。第六条箴言：成功的秘诀第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，再 照着第一个秘诀去做：坚持到底，永不放弃。第只魔戒 第一条箴言：人们总是感到自己是对的，别人和世界都是不对的；所以人们总想改变世界、改变别人，很少想到改变自己。其实，改变世界应该先从改变自己开始。第二条箴言：不少老板都恨不得把员工改造成跟自己一样的人，其实最不像你的人、你最不 喜欢的人，或许正是你的团队最需要的人。第三条箴言：性格本身并没有好坏之分，也没有谁对谁错。乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。第四条箴言：这是一个充斥着个性的时代，这是一个峥嵘着个性的

46、社会，许多个性相差甚远 的人都在适于自己的路上找到了自己最好的归宿。第五条箴言：个性是半个生命，丧失个性就是半个死亡。第只魔戒 第一条箴言：中国人的问题是更重视历史，但缺少前瞻性的思维。其实我们更应该具有未来 决定现在这样一种思考。第二条箴言：如果中国只变成一个世界工厂是不行的，我们的最大优势是人，但现在还只是 重视数量而没重视质量。第三条箴言：社会认可是动态的，历史上有很多人就是生前不被社会认可的，像梵高的画，像马克思的思想。第四条箴言：个性化发展强调的是你自己的个性，是适合自己的途径，我切身的体会不是学 识上的成长，而是精神上的成长。第五条箴言：科技发展的日新月异、信息的爆炸，使本领的地位

47、比任何时代都高，本领恐慌 比任何时代都更可怕。第六条箴言：在世纪，拥有创造性学习能力是最根本的应变之道。第只魔戒 第一条箴言：在生活中所极力追求的，应该是按自己内心深处确认的人类的永恒价值，而不 是流行的市场价值。第二条箴言：人的智慧力、道德力和意志力，是重要的“人格三要素”。这三种力量越强的 人，越容易达到自我实现的最高境界。第三条箴言：高峰体验既是一种最佳状态，又是一种终极体验。经历了这种高峰体验的人，也就会产生这辈子没有白活的感觉。第四条箴言：物质需要属于匮乏性需要，它的满足引起的感觉是短暂的、肤浅的；自我实现 需要是成长性需要，它的满足才会产生持久的、深刻的感觉。第五条箴言：第一流的菜

48、汤比第二流的绘画更具有创造性。第只魔戒 第一条箴言：任何职业生涯规划都不能对未来进行非常精确的预测，但人们可以进行环境分 析、个人条件分析，然后在此基础上确定自己的目标。第二条箴言：评判职业成功与否没有统一的标准，这里有一个标准可做参考，即在实现目标 的过程中快乐一定要多于痛苦。第三条箴言：人的自我实现就是人的创造性潜能的充分发挥，求知是自我实现的前提，求美 是自我实现的过程。第四条箴言：职业生涯开发与管理讲求的是：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方向。第五条箴言：当你还没有把一件工作做好的时候，就没有资格说不喜欢；只有把工作做好了，甚至超过了

49、领导的期望，你才有资格谈离开的问题。第只魔戒 第一条箴言：职场革命引发了新的学习革命，所以我们需要对学习进行新的理解。第二条箴言：我们通常把学习当做传统教育的一部分，而不是把它当做工作的一部分，其实 大多数人是一边工作一边学习的。第三条箴言：有好文凭就有好工作的观念正在受到质疑，人事主管们对学历并不特别看重，他们更看重的是有无经验、品质才能如何以及有没有创造性。第四条箴言：当你为自己的成功担负起责任时，工作之于人就变成了一次历险。我开始把生 命看做是自己经营的一项事业。第五条箴言：教育应该提供的是一个市场，让每个人在里面找到相应的资源。要有多种多样 的特点，而不能按一套模式进行。第六条箴言：不

50、少专家谈起理论头头是道，可在培养自己孩子的问题上却一塌糊涂。对于培 养孩子来说，没有人掌握了完美的方法。办公室白领经典描述办公室白领经典描述1：自我感觉最牛的人财务部员工 老子不求人，人人求老子！于是乎，这帮狗屎们天天拽得好像自己是救世主是其他员工的再生父母一样，牛！超级牛！100牛！我活这么大了还真没看到过不牛的财务，这帮人其实在公司是同事们最不敢得罪、但更是最让人看不起，人际关系最差的一群人，当然，据我观察，也是离婚率最高的一类人。2：最有城府最有心计的人人力资源部员工 每天的工作就是算计如何搞出用最小代价换取最大回报的提议来讨好老板，看谁不顺眼就想方设法算计如何在考核、薪酬奖金分配方面给

51、他穿小鞋的鸟人。3：智商最高情商最差的人研发部员工 技术过硬，为人木衲。上台发言三分钟 搞不出一句话来，向领导汇报工作结结巴巴没个半小时理不出个头绪来。企业中最好管理的一群伪知识分子，可以被任意剥削，基本上不会反抗，或者从来就没有过反抗的意识 4：最吊儿郎当和无耻的人销售部员工 老板们财富的来源，老板们最想讨好的一群人，这群人其实也是最无耻公司内口碑最差却又人际关系最和谐的一群人。天天吊儿郎当的来公司报个到，调戏一下前台，和狐朋狗友打打电话，10点不到就开始琢磨找借口出门拜见客户，其实下午就是在家睡大觉，晚上则开始一天最疯狂和最性福的生活。不过虽然无耻，但因其八面玲珑，见人说人话，见鬼说鬼话，

52、反而在公司中人缘最好。5：最表里不一内心最龌龊的人采购部员工 天天在老板面前装孙子，天天在同事面前装老实，公司的任何办公室政治从不参与，老老实实，哈巴狗、老黄牛般不理尘世的卖力的工作着。其实这帮人，最敏感、最贪、最不把公司利益当一回事，吃着碗里看着锅里的是再正常不过的事情，你以为他们真的老实，真的不贪？老板你把他工资减掉一半试试，看他还干不干？呵呵，工资啊，对他们来说，毛毛雨而已，虽然从此以后有了更多表面的牢骚。6：最轻闲最没有上进心的人前台 一部电话、一台打印机、一部传真、一台电 脑、一张桌子、一小叠钞票就是工作的全部。每天75的时间上网聊QQ，15的时间琢磨晚上的活动偷偷照镜子化妆、挤青春

53、痘，5的时间在工作，5的时间在传播小道消息。晚上到的厅转转，在那蹦的的女孩，除了15是学生MM，10是打工妹外，剩下的基本上都是这些文员了，即便现在不是，但以前肯定是。7：最没分量最窝囊的人行政部员工 天天累得跟猪爬树一样，琐事最多，功劳最小，批评最多，所以导致牢骚也最多，因心情郁闷所以传播小道消息也最热衷，因不被承认，被人看不起，所以这群人内心最畸形。行政部经理表现最明显，行政助理和文员说白了就是他们蹂躏和发泄的极好对象。8：最计较最不安好心的人司机 如果你得罪他们了，从此你申请派车急着外出时，司机告诉你车正巧坏了要去修；从此你在车上发的丁点牢骚，不出半天就会被添油加醋的传到老板耳里这还不算什么，最让人受不了的是，掐公司的汽油倒卖，和车修所的串通吃回扣，闲的时候借口修车外出陪女老乡，呵呵，龌龊的事情不少呢。9：最蚕古的员工客服部员工 对客户要客客气气，对同事也得客客气气，有气只能哑巴吃黄连.说白了整个夹心饼干 评价：2个字作孽.10：最风光却内心最煎熬的人当然是老板 有一帮子难对付的员工，有变化莫测的外部市场，还有剪不断理还乱的内部协调和管理，或许还有个别养在外面的金丝雀。