腰椎间盘突出的功能锻炼及治疗方法
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1、腰椎间盘突出的功能锻炼及治疗方法腰椎间盘突出是一种现代常见病,尤其是季节交替时是腰椎间盘突出症的好发时期。得了这个病该怎么进行 治疗?又应该怎么进行功能锻炼呢?请跟着我看下去!非手术治疗包括针灸、牵引、理疗、药物治疗以及封闭治疗。 微创手术治疗包括经皮穿刺技术和腰椎间盘镜手术等。 手术治疗:限于有马尾神经受压,进行性腰神经功能损伤或难以处理的疼痛症状的患者,以及保守治疗无效的患 者。中医治疗:采用针灸、牵引、理疗、推拿、拔罐、刮痧、针刀、中药内服外敷及功能锻炼,心理疏导等综合治疗 法。腹部收缩训练操作:仰卧屈髋屈膝位,正常呼吸,无屏气及深呼吸,肚脐眼主动下沉,沉至I最大程度的时候保持10秒,放
2、松10秒。以上为一次,重复20次。腰部扭转训练操作:仰卧位,屈髋屈膝90,运动过程中保持腹部收缩(见腹部收缩训练)缓慢地控制双膝一起同时向两边 反复运动,保持髋关节一直接触地面。重复20次。四肢交替撑地训练操作:跪趴在垫上,双手双脚与肩膀同宽,将对侧手脚分别向上平举,与身体持平,保持510秒慢慢放下。尽量保持头部不伸展或屈曲,背部保持水平,身体尽量减少向两侧晃动。两侧轮换进行,每侧重复10次。挺腹训练操作:仰卧位,双脚固定,抬高臀部,使身体的重量由肩及双足跟支撑,保持510秒慢慢放下,重复做10次、KTWi、Ki otI丽 、Is、-R映a胆、sattb、. s密I* 刪、(枷杈矍S祭矍豊丘)啞垂丘相氷蛊、0亠S二i-n
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