《生命的重建》读后感700字（通用13篇）

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1、生命的重建读后感700字（通用13篇） 当仔细品读一部作品后，想必你一定有很多值得分享的心得，不能光会读哦，写一篇读后感吧。可是读后感怎么写才适宜呢？下列是小编帮大家整理的?生命的重建读后感700字通用13篇，欢迎大家分享。?生命的重建读后感700字1受人推荐，买了?生命的重建一书，从打开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的方法，通过这些方法改变自己的性格，让自己的人生多一些的高兴，少一些烦恼。书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的本源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性

2、格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比方，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮忙，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都

3、好。这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。爱自己，并相信自己的世界一切都好！?生命的重建读后感700字2书籍是一条河，每一朵浪花都是一个让人领悟的道理。读过这本书我真的发现，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。这句话是我喜欢的一句，我之所以喜欢，自然会有原因。大家想想，如果老师发了一张卷，同学想：我是最棒的，我一定会考好！同学想：我一定考不好！结果会是什么样？不用说心态好的同学一定会考出好成绩，同学由于没有良好的心态所以分数很低。由此，我们可以看出心态的主要性，每天都乐呵呵的去上学，怀着一个好心情，一路上，摸摸小花

4、，看看小鸟是一件多么高兴的事呀！所以，今后的学习生活中，我希望我和同学们无论遇到多么难过不开心的事，我都一定会调整好心态，去和大家共同渡过每一段美好的同窗时光。在没有读过这本书时，我不知道如何去宽恕他人和宽恕没有规矩经常做错事的人，而读完后，我明白了宽恕就是给他人时机，给自己时机，而且知道宽恕的重要性后，便要实行。在以后的生活中，我会宽恕别人，让别人更加高兴。俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如。书中更让我懂得思想是可以改变的。无论自己或他人出了什么问题。问题的基本必然来源于思想，自己永远要有一种自信、乐观、宽容的思想，有这些思想，任何的负面情感就会离我们而去。所以今后我要更加热爱我的班集体，我

5、要把正能量传递给我的同学，让大家都会拥有积极乐观的思想方式，珍惜属于我们自己的高兴的童年！?生命的重建读后感700字3最近，在看一本书，露易丝海的?生命的重建，真是一本好书，作者在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命健康的道路。书中有一局部是关于咽喉疾病的，作者认为，咽喉代表我们为自己“大声说话的能力和“要我们想要的和说“我是的能力。当我们咽喉出现问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情，我们认为站起来为自己说话是不恰当的。喉咙痛一般是由于愤恨，如果还伤风感冒，则同时还存在思想困惑。而且咽喉还代表身体内的发明力，当发明力被抑制和挫败时，咽喉就出问题了。我的家族，咽

6、喉常有问题，无论是小孩还是成人，都逃不过，凡有病均是咽喉先出问题。所以，大人常阻止小孩吃热气易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，为什么别的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都没问题？保健的中医的书籍也看了不少，也不论用。书中这样解释，我觉得真对啊！我们的家族，长辈都非常独裁，习惯打压人，孩子哪敢大声叙述自己？不过幸好近几年我的家越来越民主，所以咽喉疾病发作也越来越少，即使吃热气的东西也没大问题了。而在三脉七轮中，喉轮也是代表沟通、叙述和发明力的。所以，当家里小孩咽喉有问题时，我们家长不妨反思一下：孩子是否不敢说出自己的心声呢？?生命的重建读后感700字4生命是一袭华美的盛

7、宴，我终不忍，未曾开席，便黯然离去，掩面而泣。也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎失手都拥有。一梦二十年，流年乱了浮生。开到荼蘼花事了，往事知多少。忆平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。从小到大，我似乎一直都是命运的宠儿，开明的父母，至亲的手足，温和的性情，不俗的谈吐，屡屡受到幸运女神的眷顾。而高考，那么是我人生的分水岭。也许是心中对于名校的执念太深，终究是意难平，岂甘命运有如蒿草？有着拿云心事的我，执意复读。如果不是有一种向往，我不会再次背负这惨重的行囊；如果不是有一种期待，我不会抛掉一切远走他乡。本想金榜题名，衣锦还乡，到头来，终归只是梦一场。许是压力太大，第二次高

8、考的失利击碎了我所有的幻想，骄傲与自尊。从未想过，聪明如我，竟会今不如昔，只能上专科。而此时的我，再没了决意复读时的豪情万丈，所有美好的憧憬毁于一旦。后来，知道省内的一些高校在大一下学期末有学分互认的时机，通过后便可拿到本科文凭。就算对名校的憧憬再强烈，再心有不甘，也没有勇气读高五。心如死水，波澜不惊的进了泰医影专，而彼时的哥哥，已是北大光华的金融硕士。进了大学之后，才发现，原来人生还有更广大的舞台。泰安的天很蓝，但我的天空却一直有朵专升本的乌云覆于其上，阴霾不堪。压抑着自己广泛的兴趣爱好，安安心心的只读圣贤。坚决的相信，我的美好大学生活应是从大二升本成功之后才开始。天有不测风云，汶川地震的周

9、年祭，我也在祭奠我逝去的“友情。那个时候的感情，苍白薄弱。朝夕相处的姐妹横刀夺爱，无论是宽恕背叛还是咫尺天涯，我都无力面对。原来地久天长，枉是误会一场。看着他们的幸福模样，我泪落成殇遇人不淑的我，像个怨妇般惶惶不可终日。半月余，悲痛的开始学分互认考试。大一暑假，几家欢乐几家愁。升本成功的同学笑逐颜开。而笼罩于我家的却一直是悲凉凝重。天气热的夏天，心像寒冷冬夜。谁能容忍在最美好的青春韶华里有着接连三次的关乎学业的人生挫折？谁能坦然面对在未来的人生中将一直因为文凭而永远的低人一等？谁能云淡风轻的说一句，只要曾经拼搏过，就算失败也无怨无悔？那时候常常在想，如果以后的人生将一直泥泞，如果我能带给家人的

10、只是耻辱的印记，如果命中注定我永远失败，那倒不如一了百了也许永远没有则一天，前程如朝霞般绚烂；也许永远没有则一天，成功如灯火般辉煌。也许，只能是这样，攀援却达不到峰顶，也许，只能是这样，奔流却掀不起波浪。书犹药也，善读可以医愚。一直以来，喜欢在闲暇时翻些书籍。淡泊明志宁静致远。在这样悲痛的心境中，也唯有书籍可以让我沉迷其中，暂时的忘掉一切烦扰，抛开一切杂念。而?生命的重建确是让我如获至宝，喜得新生。被媒体誉为“圣人的露易丝。海将深刻的哲理，博大的爱和她坎坷的经历，以浅显易懂的语言娓娓道来，如清泉般滋润了我的心田，如清风拂去我天空的阴霾，如灯塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。她解放了我的心灵，治愈

11、我的生命，教会我成长，教会我爱。宽恕，会使我高贵。让我学会接受自己，找到自己生命的价值。生命永不停滞生活是一系列的选择和决心。成功从心起步，从良好的心态开始。选择开阔的高地，打造自己的未来。许是境由心生，当我换一种思维方式，便意外的发现，生活中有许多温情的瞬间，而我贪恋的那些美好，原来，一直都在。只要心中有景，何处不是花香满径？看透彻了，心就晴朗的多。一花荒芜凋零不了整个春天。就算是专科学历，生活依旧可以芳香四溢，依然可以诗意的栖居，幸福流淌于指尖。等待花开，我抚慰自己，虽然是在最低的位置，看不到花儿绽放时的美丽，然而，总不会错过，花瓣飘落时，在风中，悠扬飞舞的浪漫。洗尽铅华，在一次次羽化成蝶

12、的磨难中，我们日益成熟，生命也愈加完整。相信终有一日，会在更高更远的天空肆意翱翔。生命的重建，重建我的生命。用智慧和爱轻松的处理生活中的一切。在我们的世界里一切都好。在生命的盛宴中，终会笙歌婉转。错过的年华在北漠开出斑斓的花，繁华了人生的春夏。?生命的重建读后感700字5我被这美妙的诗歌吸引着，这是一首美丽的生命交响曲，充斥活力，蕴含着大地苏醒般的气息，来自宇宙、大自然的力量，一切是则的安静，自然，流畅我是平安的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的内心世界阴暗的一面逐渐消退，阳光开始和煦这颗恐惧、冰冷的心。一股新的血液充斥了我的身体，仿佛自己变得更加高大，更加有力量生命在重建中。露易丝海在她

13、痛苦的成长过程中总结并揭示了疾病背后影藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。阅读完?生命的重建，我发现在我的生活经历中有着很多很多相似之处，也让我明白了我生活中出现问题的真正原因。书中提到的很多观点都得到应证，我很认同露易丝海的观点至少有大局部。很多观点我暂时还没去应证过，但我相信他们的存在。感激露易丝海的伟大贡献！在我内心世界里充斥着许多的负面因素：我不行、我还没有做好准备、这些都是不可能的、没人会爱我、他们会拒绝我的、我太矮了、我长得不帅、我很无奈，不知道怎么办、我穷，没钱、他们不应该这样对我等等。看看，这就是我，所以我的生活环境是那样的一团糟

14、，精神低靡，感觉我的未来是则的渺茫。忽然想起了徐志摩写的“这是一潭绝望的死水，清风吹不起半点涟漪。?生命的重建把我从“死亡中惊醒。一缕阳光照进这黑暗世界，大地开始苏醒。番茄苗的成长故事让我感悟到积极的思想对改变我们世界是多么的重要，因为我们的世界都是自己发明出来的。现在我开始懂得爱自己，爱自己首先要懂得宽恕自己，宽恕自己对自己以前的负面的思想，宽恕自己对他们的愤恨。多少次因为愤恨而导致睡眠不好，吃饭不香，没有心情工作，使自己处在痛苦与烦恼之中。?生命的重建中提到，我们现在的思维模式和行动模式都是源自于我们小时候学来的观念。我的惊奇的发现我在人际关系情况，如同我在家庭的关系情况，我的许多模式跟我

15、的父亲很相似，不太习惯语言叙述，而更多的是用行动，所以在关系处理上不是很流畅。还有就是父母之间的关系，在我的印象中我的家庭显得比拟平淡，有关家庭在亲密关系的教育也比拟少，所以我现在在亲密关系中也遇到困难。我并没有责怪父母之意，我明白我的父母已经尽他们所学的经验教育我。我只是叙述我的现状是跟我们小时候的经验有关，知道这些，我们就有方向去改变他，完形我们的缺乏之处。身体的健康跟我们的思维模式有关，这是我第一次所接触到的理论，但是我对露易丝海许多观点都很赞同。疾病是我们自己发明出来的，我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。满怀爱心倾听身体的信息，你的背痛、腿痛、无故

16、的头痛、经常喉咙不舒服等等，听听这些部位想对我们自己想说些什么。通过改变一个人的思维模式，一个人的信念能过到达身体上的疗愈作用。在我的生活经历中，我的身体出现状况时，回想起来的确都得到了应验。示例：我的眼睛在不知不觉中变得近视，这与我在生活中有我很多不想面对的事，胆怯、恐惧，我在规避它们，现在开始接受它们，然而我的视力也开始有所好转，当然还是有些东西还不能看开。我的喉咙不舒服，跟我长期没有叙述自己的感受，压抑自己，恐惧叙述有关等等。新的思维模式，能够给我们带来新的生活感受，能让我们更有力量，更流畅，使我们的身心灵更加健康。现在我选择平静地对我头脑中的旧思维，我愿意改变。我能够学会，我有学习的能

17、力。我愿意改变，在我做这些之时我选择高兴。我是自己世界的主宰。耳畔选择自由。我的世界里一切都好。?生命的重建读后感700字6这是一位美国女作家露易丝海以亲身经历写出的非常感人的巨着，这本书不单给人以师长般的教导，教导我们怎样应付生命中的一切，更给我们巨大的影响力，使得我们知道如何让生命更健全、更充分。露意丝在这本书里，写出心理和疾病之间的相互影响，引述她自己的亲身经验，作出非常精辟的讲解。这本书中的道理使我们懂得知足、感恩，学会把握当下，让生命变得充实、高兴。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。我们的生命经历，都完全是我们自己造成的。有些时候错误并不在我们自身，但我们会把它加诸于自己，

18、增加自己的压力。所以试着放松一下，看分明事实，对我们尤为重要。还有一点，想要重建自己的生命，还要认识到自己的价值，要认识自己的价值，就要学会喜欢自己、接受自己。这样就会觉得自己有很多的优点，然后对自己充斥信心，只有对自己充斥信心的人才有幸福。“万法唯心-我们自己的心意，决定我们的一切。现实生活中，我们很容易否认自己，认为自己样样不如别人。则，这个时候的关键在于我们自己的心，假设自己认为自己能行，则就能行，反之，那么不行。还有，假设因为一点小事和老朋友起了冲突，假设只想逞一时之气，则，友情便会毁于一旦。所以说，发生的一切事情，结果只在于自己的心。如果我们能试着改变我们的思想、说话的态度、就能改变

19、我们的命运，使一切变得轻松且美好。因为很多的时候，我们往往被严重的问题，阻挡了成功的道路，不去克服它，等待我们的永远只有失败。所以我们得试着改变，最终得益的也是我们自己。很多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨，但更多的是不能宽恕自己。接纳自己，有的时候就是这么难。但真正接纳自己才会发现另一个自己，另一个更高级的自己。?生命的重建给了我们这样的通道，接纳自己的通道，但它不同于其他的相关书籍，它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病，这样近乎触目惊心的方式告诉我们，生命的意义。生命属于我们每个人只有一次，我们都应该珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽

20、恕来接受别人，释放自己，我们更需要叙述对生命的感谢之情，发明自己的生命传奇：“在我广大的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。人的生命只有一次，能够快高兴乐、平安全安是多么美好的事啊！让我们都来关注平安，关爱生命，让悲剧不再重演，让人生一路安全，让生命之花越开越艳！?生命的重建读后感700字7有人说：人类的知识有两种开展路径，一种是横向开展的，如：自然科学，它的研究范围很广泛，上至天文，下至地理，微及一粒尘埃，大到茫茫宇宙；另一种是向纵深开展的，如：哲学、心理学，它可以深入到人的内心，似乎在朝着一个无底的黑洞，绵延向前。于是我们不禁要问：“这个洞有没有尽头？这个问题似乎早就有

21、人想到了，他们认为自然界的奥秘无穷无尽，而人的内心世界却是有限的，因此他们甚至疑心哲学、心理学有一天要走进死胡同，终究是要撞南墙的。其实这未免有点杞人忧天了。人的内心世界同样有着无穷无尽的奥秘，甚至有人很形象地把它叫做“内宇宙，足以见出它的无边无际。所以道家说：“玄之又玄，佛家说：“苦海无边，儒生说：“剪不断，理还乱，就连俗语都说：“人心难测。因而，道家干脆无为而治，佛家索性清心寡欲，大有理不顺，就剪断之意。所以消极避世者要么从佛，要么皈道。然而，从佛也好，皈道也罢，他们都是世外之人，而我们大多数人还是要在这滚滚红尘俗世之中度过一生的。所以，我们要另寻门路，解脱自己。近来读了路易斯海的?生命的

22、重建，不禁使我豁然开朗。一本书当然很长，但是我反过来倒过去只不过看到了八个字心想事成，万事如意！这八个字在我们汉语词汇中是早就有了的，但是我认为一直以来我们都把它误解为一种祝福语，所以每逢春节的时候，都会拿出来挂在嘴边，写在纸上，表示对亲朋好友的祝福。其实它实在是警世醒人的名言警句，它是告诉我们：只要心想就能事成，万事都在你的意念之中。你之所以没有事成，是因为你的心不够专一，你的意志不够坚决！也许这样说有点牵强，但我宁愿就这样牵强下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了头也想不明白，可是，头破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一个你，就像大海里少了一个水分子。我们总是把自己看得太重，认为世

23、界没有了我将会是多么大的损失，其实这么认为的只有你自己。所以，爱自己就让自己活得简单一点，再简单一点！?大学中有一句话：“知止而后有定，我们应该学会“止。过去，我们一直都说：“生命只有一次！路易斯海告诉我们：生命可以重建！但是，前提是我们必须学会“止，止就是停，比赛进行中叫“暂停。聪慧的教练总是在比赛最关键的时候叫“暂停！我们的生命就是一场比赛，要想赢得比赛，就要学会对自己喊“暂停！然后把过去的让它过去，一切归零，至于未来，告诉自己八个字：心想事成，万事如意！?生命的重建读后感700字8“在我广大的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。一、我们的生命经历，完全是我们自己造就的

24、佛家云：夫妻是缘，有善缘，有恶缘，冤冤相报；儿女是债，有讨债，有还债，无债不来。我们的父母、配偶、子女都是我们自己选择的结果，我们的工作、生活和朋友也都是自己感召来的。我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，就像故事中讲的那样，随机挑出几个孩子，说他们是天才，他们长大以后真的多数取得了比其他孩子更大的成就；认为自己坏，自己就会更坏，从小就生活在打骂、责备中的孩子往往都不自信，以至于时机来临时也不敢去争取从而把握不住。对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人，因为“我是自己惟一的思考者。我们有时会因为自己说错一句话、做错一件事而耿耿于怀，担忧别人会误会自己，或者

25、对自己有什么意见，其实很多时候别人基本就没注意到这句话、这件事，而我们却会好长时间自己吓唬自己。甚至于有时候明明事情不是则糟糕，为了渲染自己的“悲惨，好让别人相信自己的处境多么糟，成心装出一种忙乱、困顿、痛苦、可怜兮兮的样子，而这样的结果往往是真的变成自己假装的“悲惨境地了。反过来呢，每天“装的很开心、很积极，为了长期保持这种高兴、阳光的样子，嘴角都不会往下耷拉了，自然就能微笑地面对生活了，正所谓：重复上千次，谎话也会变成真理。二、对我们有害的是怨恨、批评和内疚怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯，造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承当责

26、任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，则就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反映。别人会以某种方式对待我们，正是我们自己的信念吸引的。“智子疑邻的故事已经告诉了我们想法的重要性，当我们觉得某个人是麻烦、是负担时，他往往会经常来给我们添麻烦；当我们觉得自己可能惹别人厌烦时，往往会感觉到别人“真的对自己很不耐烦，我们再因此对别人心怀怨恨，觉得对方莫名其妙的讨厌自己，那肯定也会得到自己构想的答案。对家人，尤其是对孩子，我们往往会怕，怕他们不够好，怕他们犯错误，于是经常提醒他们“千万不要可是按照“吸引力法那么，担心就是一种诅咒，我们恐惧的常常会变成现实。经过对别人苛责的阶段后

27、，很容易进入内疚、自责模式，口头禅是“我怎么又其实这还是一种诅咒模式、逃避模式，这背后其实隐藏着对自己的不认同，是为自己不愿意改变找到了借口，因为我们这样说时，潜意识里是觉得自己这个坏毛病已经根深蒂固，很难改了，犯错误是很正常的事。三、我可以从现在改变改变几十年养成的习惯确实很难，我经常提醒自己：过去的事已经发生了，没法再去改变，只需要用它来帮忙自己少犯错误就可以了，不要总是活在回顾里。要想从过去彻底解放出来，最重要的就是原谅、感恩，原谅自己、原谅别人，感恩过去发生的一切。作者露易丝海根据自己的经历分析了导致身体出现问题的心理原因，提出了解决问题的新的思维模式，这些与王凤仪先生讲病的因缘可以说

28、是殊途同归病由心生，一切法有心想生，想改变命运，只能改变自己；为了自己的身体更健康，生命更有意义，我可以改变。?生命的重建读后感700字9生命的重建，这本书讲到了用思想治病的原理。他认为一个人有喜乐的心情、愉快的感受，这些就是治病的良药。作者曾经经历了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾经罹患癌症。在他坚决的信念下，他通过冥想，积极的自我暗示治好了自己的疾病。他所经历的挫折和疾病的折磨是常人难以想象的，但他却治好了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强大的精神力量。今天科学已经证明，良好的心态，积极向上的自我暗示，愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的情绪，不良的嗜好而引起的。所以

29、改变我们的心态，改变我们的认知，看待事物积极的一面都会让我们的心情愉悦，会减少很多疾病的发生。尤其是癌症。癌症的发生绝大多数与情绪有关。与恶劣的心境有关。恶劣的情绪往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。所以要想让身体的大环境平衡。首先要保证我们的心理平衡。一但心里失去平衡，就会出现焦虑和愤恨，恐惧等不良情绪。而这些不良情绪伴随的是身体内分泌的失调。结果就产生各种各样的疾病。因此生命的重建，这本书尽管写出来很早，那个时候也没有这些科学证明。但他的确在当时很畅销，受到很多人的追捧。这本书还提到，付出是最大的高兴。因为人在付出当中，能够感受到自己的价值所在，自然就会产生愉快的心情。因此乐于助人，也是

30、自我治疗的一种良方。?生命的重建读后感700字10内心的支离破碎，该如何重建？有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离自己冀望的幸福生活总是隔着边远的距离，不知道什么时候才可以达到？失恋了、婚姻处于水深炽热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的锻炼不能解决永远的健康问题，需要时时保养和锻炼，本源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。我们的生命经历，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念发明了我们的现在

31、。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定我不够好,对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为发明出语文、数学规律，但是在我们的经历里不足了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，?生命的重建是一条道路，带着我们在生活中修炼身心。一、生命非

32、常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来，1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的因,就是在发明将来的果。我们付出什么，我们就得到什么。2、思想是可以被改变的无论你出了什么问题，这问题的基本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说：你是一个糟糕的人。这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，如果没有这种思想，就不会有这种感受了。二、爱自己可以让生活发生奇迹般的变化爱自己是充沛

33、地尊重自己，带领感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们经常批评和责备自己；我们不关照好自己的身体；我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。如果我们以任何方式否认自己，就是在采取不爱自己的行动。否认自己的价值，是不爱自己的一种叙述方式。我们应该重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们自由地表现他们的情感。三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的主人未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，如果想要改变的话都能改变。每个人的内心都具有难以置信的力量和天赋，他们经

34、常会对你所想和所说的做出反馈，如果学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑，我们就与自身的力量结成联盟。1、把注意力放在你想要的肯定的.事物上你把注意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久存在的东西。2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为大脑的习惯。比方播下无论到哪里，我都体验到爱我相信日子会越过越好等心理健康的种子，相信自己一定能够得到。每日功课植入潜意识。3、每日功课每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能到达掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关生活的支离破碎是我们的思想不对、观念出

35、了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维，甚至重复了父母的人生。最好的解决方式是去除人生妨碍，形成新的思维模式，智慧的人不是从不经历风浪的人，而是在自己的人生经历里面汲取营养，愿意主动改变自我的人。自卑的阿德勒创立了自我心理学，留给世人驰名的?自卑与超越，路易丝。海悲惨的经历让她参悟了人生的大智慧这个名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离破碎，从当下的自己开始改变，找到办法，一定能达到幸福生活的此岸。?生命的重建读后感700字11接触?生命的重建这部书，源于我的同事兼良友苟姐，是她给我推荐的。最先是在?喜马拉雅听书网听，它，带给了我很大的震撼，于是就去买了一本纸质书，随时翻读。这本书的作者

36、是美国最负盛名的心理治疗师、杰出的心灵导师、驰名的作家和演讲家路易斯.海。经年的生活循环往复，不论是无忧无虑的童年，还是求学路上的少年，再或是初入职场打拼的青年，到如今上有双亲下有在读高中的孩子的渐入中年，一切就好似老式收音机里循环播放的江南小调咿咿呀呀，并没有太多精彩的画面留在记忆里。有的是少年时体弱多病，青年时舟车劳顿的单位、家之间的往返这是因为什么呢？在看了?生命的重建这本书，一切的疑问、遗憾，皆抽丝释怀。原来是，我并没有在有生之初学会爱自己，关照自己，让自己每时每刻都活在当下，体验每一天的美好时刻，美丽经历，让自己充斥光明喜悦和平安。郑重申明，从现在到永远，我将衷心帮忙我自己，非常乐意

37、的关照我自己，真正的学会爱自己，珍惜老天、父母的恩赐，善待无比宝贵的生命。我只有学会了爱自己，才会发明更好的价值。相信不远的将来，我已学会了爱自己，我的身体回馈给我健康和活力。我爱我自己，所以我将拥有一个无比幸福和和煦的家，不论是我的父母、爱人、孩子、朋友、亲人我都好好对待他们，爱他们。而那个和煦的家是能够给我任何帮忙和需要的地方，我会为了他而努力的奋斗，努力的工作。而我常怀一颗喜悦的心，面容越来越美；身体越来越棒。在我广大的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都选择在过去的经验中开拓学习新思想。过去虽然过去，而美好的东西已经留在了我的记忆里。每一天，我都品味着生活的富足和充实，爱充

38、满在我身体的每一颗细胞里，每一根纤维里，我的世界里一切都好。读此书让我感悟到：生命的力量无穷无尽，则让我们解放心灵，找到生命的价值，绽放万物之灵的光荣！?生命的重建读后感700字12?生命的重建这碗心灵鸡汤猛地一看下料太猛，但静下心来品尝是十分美味的。它从我们的心理入手，让我们重新认识自己。读完这本书自信满满，原来自己也是如此优秀，其实我们最大的敌人就是自己，把自己心理矛盾整理好了，一切将会荡起双桨，所谓万事万物皆由心造！书中每一句话都值得深入挖掘，都是对人生哲理的深刻理解，对我影响最大的一句话是“人不能活在过去，之前的我总是想着过去的美好，幸福，不愿意接受现实的残酷无情。但是最后的结果往往是

39、得不偿失，既得不到过去的美好，也把现在的时间给流逝了。确实，仔细思考，生活需要这句话，需要这种态度，当问题出现时，我们应换一种态度，换一种思考方式，问题面前我们不是应当去做什么，而是我们从这件事懂得了什么，人生道路中是否又多了一条珍贵的经验。谁都不能只活在过去的巅峰，那样永远不可能有下一个巅峰，要为了之前的巅峰再往更高的巅峰走，打破过去的规那么去完成新的挑战。光阴飞纵，岁月流逝，消逝的永远消逝了，再不可能回头，存在的还依然存在，只有存在的才是真实的。生命的力量无穷无尽，只要我们愿意“相信，努力“改变，“热爱一切，就能找到自尊和自爱，重建我们的生命，绽放万物之灵的光荣！?生命的重建读后感700字

40、13第三章的标题是“问题出在哪里，副标题为“过去已经无法将我羁绊。这一章我想可以是前面在第一章读后感里谈到的，“善护念中我们的念从何而来这些观念可能来自于父母，来自于兄弟姐妹，来自于学校的老师，来自于我们的小搭档，来自于邻居，来自于权威人物，还有可能来自于广告。当还是一个孩子的时候，我们从身边的环境里吸收了他们给我们的某些限制性的观念，或者说是消极性的观念，并且由于当初孩童的认知能力的局限，慢慢把它们当作了我们行动的唯一指南，并且将它们内化到我们的心智模式和思维方式中。或许我们一开始曾经有过对抗，曾经有过争执，但是小小的我们无法抵制周围的环境对我们的塑造，最后这些念头留在了我们的心里。随着岁月

41、的流淌，到了七经八脉，变得根深蒂固、理所当然。把这些消极的念头写出来，当我刚开始做这个练习的时候，甚至不敢仔细看头脑里周围的人带给我的那些消极观念。可能是我从小成长的环境比拟复杂，接触到的很多东西，真的是无法言语。(整理完这篇文章，我在高铁上看起了本书的最后一章作者的故事，发现：我跟她的童年经历很相似。)并不是说要埋怨，或者说抱怨我成长的环境，我觉得这确实是自己成长的过程中一个非常关键的客观环境。这些客观因素塑造了我。很多年里，我无法原谅身边的很多人，最不能原谅的可能也包括我自己。先生常常对我说，让我放过别人，也放过自己。这个道理都是懂的，但是知道和做到，总是隔了十万八千里。如今，已经到了我接

42、受心理咨询快四年的时候，此时此刻，我的怨恨、我的抱怨，已经降低了一些，但是还没有完全的消失。这些抱怨背后，隐藏着深深的恐惧，如果这些恐惧没有打消，我想那些抱怨，可能也真的没有方法做到彻底的原谅。这一章提到的“心灵大扫除，我对里边提到的一句话非常的敏感，她说：“打扫房间是不需要生气的。在跟咨询师的互动中，我有很多的愤恨。虽然明白自己是去打扫心理的房间，释放心里的消极情绪，但是我的愤恨无处安放。虽然我知道有一些信条是该丢弃的，比方说让自己痛苦，把母亲和弟弟跟我自己捆绑在一起，没有把母亲和弟弟关照好而内疚。某一次，林老师让我仔细地、冷静地来想一想这些场景的时候，其实我有很大的愤恨：我觉得他为什么不让

43、我痛苦，为什么要让我从痛苦里走出来因为我的信条是：只有自己痛苦了，与母亲和弟弟一起痛苦，才能消化内疚。痛苦是痛苦者的粮食。痛苦也是会上瘾的，它可能会让我们在某一种状态里保持很久，而不自知。当我看清生气或是愤恨，来自于对自己的不称心、来自于对自己脆弱的不接受的时候，我反而冷静下来，慢慢放弃了一直端着的假装刚强，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情无能为力。原来觉得接受自己不刚强是懦弱的表现，会自卑。这种接受带来了哀伤，继而带来了力量，自卑不见了。这个时候，那些心灵里边边角角的灰尘，才被自己轻轻地拂掉，而没有怨气。关于垃圾，有人说，没有被放对地方的资源才是垃圾。我想用在我们的人生隐喻里也是十分的恰

44、当。有的可能明明是资源，却被我们当成了垃圾，而有的明明是垃圾，我们可能却把它当做宝贝。如何来对二者进行辨别可能需要足够的智慧。我们确实无法选择父母，或者说，我们确实有主动权选择了父母。这一局部读的时候感受到，作者在强调是我们选择了现在的父母，让我觉得我应该对自己的选择负责，而不应仅仅埋怨、抱怨父母，这样其实是没有对自己的选择承当起责任。当看清这一点的时候，内心反而轻松了一些，有的时候逃避责任(真相)，反而比承当责任(看清真相)更痛苦。我一直无法原谅自己的母亲，直到现在，我跟她在一起时还会有很多的恐惧，所以我跟她根本没有正常的交流。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距离。当我现在慢慢理解到，我的

45、母亲可能也有她的痛苦，也有着跟我一样的恐惧和胆怯，这个时候我才慢慢地放下了一些防御，想一点一点走进她。我已经很多年跟母亲没有身体上的接触。这种身体上的亲密感的匮乏，也让我十分的崩溃，妨碍我与别人建立亲密关系。所以我也有一个方案，希望在未来的一两年内，能跟母亲有一个拥抱。我相信就会在不远的未来得以实现。为什么作者会说把自己看作一个小孩我的理解是：我们回到原点，回到我们第一次来到这个世界时的状态，那是我们的观念生成的时候。当我们回到原点，重新感受我们跟这个世界的互动，重新察看我们跟这个世界上的人之间的来往，重新看待那些来到我们身边的观念，用我们现在的智慧和知识重新去塑造。我常常会到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，体会它们的生存智慧，察看它们的生长变化，看它们在四季中的轮回。每一朵花、每一棵草都是则的不同，看到它们的状态，与它们同在，我时常会感动得想流泪。我觉得这就是生命本来的样子，这就是生命本来的状态，在自然里被雨水滋润、被阳光照耀，全然翻开自己接受生命的洗礼。或许我们出生在贫瘠的山坡，或许我们出生在丰饶的农场，没有关系，都是大自然的孩子，都可以绽放出自己的光荣。从最小、最容易清扫的房间开始，修正过去的心灵地图，把控现在的自己，走向新的开始。