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1、心理学与生活大庆心理学校什么是心理学？l你有过心情不好的时候吗？l感觉过压力过大，不知如何应对吗？l身体不舒服，但去医院检查没有明确诊断？l对大学生活感觉到迷茫，不知如何度过？l自认为非常努力学习，但仍然成绩不佳？l看到别人获得成绩，嫉妒别人？l人际交往总是觉得有些力不从心吗？心理学就是帮助自己和别人的学问！l客观地认识自己l帮助自己走出困境l帮助别人健康快乐l成就自己的事业事业成功的条件l智力l勤奋l健康向上的心态健康的标准：l生理健康l心理健康l社会适应良好l道德健康哪一个是我们最容易控制的呢？心理是我们最容易控制的：心理过程心理状态个性特征社会环境哪一个更好控制呢？正常的心态有哪些特征呢
2、？l对上以敬l对下以慈l对人以和l对事以真我们如何保持一个良好的心态呢？l大道理谁都懂！l可是具体怎么做呢？认识自己：l认识自己，正所谓“知己知彼百战百胜”l如何科学地、客观地认识自己？1.主观的方法：自省和借鉴他人的意见2.客观方法：心理评估改变自己：l道理都懂，可是怎么去做？l课堂上听得津津有味，课下怎么做不来呢？促发事件信念系统情绪、行为结果如何真正地改变信念系统呢？l不好的事情发生了，我怎么快乐的起来？l没有被诊断成癌症，谁都不怕死！1.适当的情绪反应是正常的表现。2.过度的情绪反应会伤害身心健康，影响正常人际。3.只有人在真的认识到自己的问题时，才会去解决。l评价自己的情绪、行为反应
3、的得失：事件信念结果被别人误会他伤害了我勃然大怒、怒目相视正常的情况下，我应该怎么想呢？有没有一个折中的信念？好处坏处发泄不满，让他不能再欺负我！让他看看我不是好欺负的！误会加深，冲突升级。误会会生出更多的误会！不正常的信念有哪些？l以偏概全l过度引申l读心术l心理过滤l贴标签l行为改变会加速认知的改变：l行为先于动机l从小事做起l从我做起l少说多做l少想多做l根据自己的条件，借鉴他人的经验，科学 地调整自己的性为这个方法是什么方法呢？认知治疗的作用？l让个体调整自己的心态l更加充实地生活、学习和工作l帮助身边的人认识到人生的意义l发展：发展才是硬道理l心理学包括很多理论。l每个人的情况不同，他需要的理论也不同l你想提高你的生活质量吗？l用科学的方法学习吗？以最少的投入获得 更高的回报吗？l应用心理学的一门分支l 咨询心理学l咨询心理学会引导你走进心理学的殿堂，解决你所面临的问题，我们有优秀的心理 学从业者，为你们提供优质的心理咨询服务。l授人以鱼，不如授人以渔！l求诸人不如求诸己。l你想用心理学帮助你身边需要帮助的人吗？l你想提升你在别人心目中的形象吗？l你想在日后的学习生活中更加游刃有余吗？大庆心理学校2012年春季心理咨询师（2、3级）培训班3月10日开学欢迎各位同学垂询，免费试听！
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