毛笔字活动方案

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1、(1)班毛笔字课活动方案学习书法的意义：传承中华文化，热爱中华文字，是每个中国人应具备的基本素质。学生除了能规范、端正、整洁地用硬笔书写楷书之外，还要学会用毛笔书写楷书。实践证明，学生学写毛笔字，不但有利于掌握基本规范的写字技能和形成正确的写字姿势，而且因为毛笔习字须心静气和、全神贯注，能修身养性、陶冶情操、提高自身审美能力和学识修养，对促进学生身心健康，培养良好品格和意志力极有裨益。具体目标：1、了解新笔的使用方法及毛笔的保养措施。2、培养正确的执笔姿势及坐姿。3、初步学会基本笔画的写法。活动时间：每周一下午课外活动时教学措施一、新笔的使用新笔使用前要把笔头上的胶水泡开，这叫“发笔发笔时切忌

2、用开水烫。因为开水一烫笔臺会弯曲变形。应该用温水浸泡，令其慢慢的自然发开，为了不让其笔锋应接触盛水容器的底部而受损伤，能够设法让笔空悬在水中，让其自然溶开。将笔毫全部发开，然后将笔提出水面，用手指将笔上的胶水轻轻的顺若笔毫往下挤压干净，再把笔浸入水中，来冋轻轻晃动使笔中的胶水全部融于水中。拣笔蘸墨也有讲究，一般将毛笔倾斜，使笔亳锥面接触砚面，然后顺宥笔亳方向拣笔，并不断转动笔杆，边拣边转，把笔毫拣齐拣尖，使其成圆锥状。毛笔用过之后一定要将墨汁洗干净，像发笔一样在水中轻轻晃动，待笔洗干净后把笔提出水面，将笔中的水抹净，将笔臺抹直抹尖，如新发时那样使笔毛长期处于挺直的状态，然后将笔悬挂起来，笔尖要

3、自然垂下，让其阴干。一般情况下也不要使用笔套，因为毛笔往笔套里插的时候，笔毫容易被笔套挤压得变形或折断。二、正确指导学生执笔方法和写字姿势毛笔的执笔方法是：“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。“五指执笔法是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨者食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴者笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定

4、，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。初学者练正楷，执笔应该低一些(离笔根约1寸)，使笔画稳健些。执笔高了，变化大,写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题。执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，所以可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说“力在笔尖”，是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上，不能停留在手臂或手指上正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”。头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧

5、，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。时间长了，颈椎会出问题的。身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松,自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨若胁下，以身如为倚傍，写坚画

6、往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。所以，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。仅仅不能偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还能够比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。足安，是指两只脚自然地平稳希地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。两腿

7、左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松。三、指导书写基本笔画【右点、左点】点能够看作是楷书基本笔画的起点。点法又称侧法。执笔时笔杆可略向右后方倾斜，笔锋尖向上翘起，以侧取势；点又以斜侧居多。点的形态：头尖、背拱、腹平、尾圆。要圆润饱满，浑厚有力。右点：尖锋如纸，顺势落笔，向右下方落点，然后迅速铺亳，用力偏重于点的右上方，收笔时稍提笔迅速向右下顿挫笔锋二至三次（提按动作），向左上冋锋收笔。右点的病笔：1. 瘦长：行笔距离过长，用力过小。2. 臃肿：用笔交代不清。3. 牛头：起笔过重，转、按之力太大，棱角过多。4. 残缺：用笔草率，没有收笔过程。左点：用笔与右点相同，仅仅方向相反。【平撇、斜

8、撇】撇的运笔方法与悬针竖大致相同，不同是方向向左斜下。平撇：向右上逆锋起笔，由左上向右下落笔，成笔力较重的点，稍作挫动，调锋后中锋向左下撇出，撇尖要尖锐饱满。平撇常用在字首笔，形态短粗。斜撇：用笔方法与平撇大致相同，区别在于斜撇的方向（左下）、形态（较长）。写斜撇要注意用笔轻重徐疾、抑扬顿挫的变化，出锋时力量要送到尖端，不要过于轻率。撇的病笔：1. 僵直：执笔僵直，指腕运行不灵活，缺少适度的弧形变化。2. 钉头鼠尾：起笔过重，行笔过于草率，速度过快。3. 锯齿：行笔时偏锋，笔锋偏在一侧，未能中锋用笔行笔。4. 新月：起笔没有按顿，缺少形态变化。5. 散尾：三种原因，一是笔锋没有拣尖；二是收笔时

9、笔锋未能送到尖端，而是随意甩出；三是需要更换毛笔。6. 木棍：不会提笔、按笔，平均使用力量。短撇：用笔与平撇相同，仅仅倾斜角度大些。竖撇：竖撇的上部用笔与竖相同，至三分之二处向左下自然行笔。【斜捺、平捺】捺是基本笔画中比较难写的笔画。平捺：逆锋向左下轻起笔，向右下作轻点，轻轻挫动笔尖，调至中锋后提运向右上，再向右下，并逐渐加重笔力，笔画由细到粗，至捺脚处稍顿驻，写出棱角，然后向右微微挫动（一进一退地调锋）徐徐推岀，出锋收笔。斜捺：写法与平捺基本相同，起笔可用顺锋起笔，斜度较大。有人将捺画喻为波浪，书写时要有起有伏，一波三折。捺的病笔：1. 颈粗：起笔时用笔过重。2. 趾尖臃肿：收笔时没有提笔出

10、锋。3. 脚单薄：没有按笔，用力过轻。4. 脚短小：收笔时提笔太快。【斜提、平提】提的形态正好与短撇相反。斜提、平提写法相同，仅仅角度有所不同。提的写法是逆锋起笔，向右下顿笔，转锋向右上（右）行笔，边行边挫动笔锋中锋行笔，出锋收笔，要将笔力送到锋尖。提的病笔：1. 鼠尾：提笔过早，过快。2. 尖薄：起笔、行笔轻而细。3. 钝软：行笔慢而无力。4. 棒状：不会按、提，平均用力。【横折、竖折】横折：先写一横，运笔到转折处，笔锋向右上角稍稍提起调正笔锋，然后向右下略重地按顿一两下，再折锋偏向左下行笔，写竖画。横折的关键在于转折之处要写得丰满、健壮。竖折：能够看作是竖和横的组合，但要注意转折处不能断笔

11、。写竖至转折处时，将笔锋轻轻提起（不离开纸面），边提边将笔锋向左拓展，以便调整笔锋，然后顺势写横画。横折的病笔：1. 鹤膝：丹顶鹤的脚又长又细，而它的膝盖则圆而粗大，很有特性。人们把点画线条细柔，而转折、驻笔处浑圆突出的病笔，称为“鹤膝”。为了避免这种状况，要求顿笔时笔锋动作不能过大，也不要犹豫不决。2. 脱肩：转折处脱开，笔断意断，互不关联。3. 抗肩：转折处提笔过高。4. 圆角：转折处没有提按，直接圆转，导致骨软无力。5. 塌肩：转折处没有提笔。【竖弯】先按照写竖的笔法运笔，至转弯处笔稍提，向右下圆弧行笔，再向右行笔，至末端冋锋收笔。【横钩】先写一横，运笔到转折处，笔锋向右上角稍稍提起调正

12、笔锋，然后向右下略重地按顿一两下，接若掉转笔锋向左下迅速出锋。【竖钩】先按照写竖的笔法运笔，至岀钩处先将笔锋提起一些再按下去，略顿一下，稍挫锋，然后向左上迅速提笔出锋。竖钩的病笔：1. 尖薄：竖画写到下端时，未经提顿就直接出钩，显得细弱尖长，轻薄无力。2. 臃肿：尾部顿按过重，动作过慢。3. 伞柄：平均用力，出锋慢而无力。4. 散锋：三种原因，一是笔锋没有拣尖；二是收笔时笔锋未能送到尖端，而是随意甩出；三是需要更换毛笔。【弯钩】顺锋起笔，落笔要轻，头部微尖，然后中锋逐渐用力，弧行向下运笔，至末端提按顿笔，向左快速出锋收笔。【卧钩】顺锋稍轻落笔，向右下圆弧行笔，转而横向，笔力由轻到重，至出钩处稍

13、微挫动，向左上出钩。整个笔画要圆润而流畅。【斜钩】逆锋起笔，斜向落笔，稍顿挫调整笔锋后向右下中锋行笔，至出钩处稍提按，使钩的底部丰满一些，然后提笔向上或稍偏右出锋。【竖提】写竖至转折处时，将笔锋轻轻提起（不离开纸面），边提边将笔锋向左拓展，以便调整笔锋,再向右下按笔，然后向右上出锋。【竖弯钩先按照写竖的笔法运笔，至转弯处笔稍提，向右下圆弧行笔，再向右行笔，至末端调整笔锋向上出锋。【撇折】先写撇至转角处将笔锋轻提（不能断笔），同时向左侧拓展，调锋后向右上出锋。【撇折点】先写撇，至转折处提笔（不离开纸面），再向右下写一右长点。【横撇】先写横，至转折处稍提笔，再写斜撇。【横折钩】横折钩是在前面学习了横折、横钩的基础上安排的。先写横折，至出钩处与竖钩的钩法基本相同。四、持之以恒，由易到难，循序渐进，严格要求写字教学与其它学科一样，要培养兴趣,启发自觉。教学要则应该由易到难，循序渐进。要养重引导学生掌握起笔、行笔、止笔的要领，从笔顺、笔画、字形结构到行款格式，都要严格要求，具体指导。并让学生体会方法，掌握规律，讲练要结合。只有在教师讲授必要的书写知识，持之以恒地进行严格训练，才能培养出熟练的书写技能。学生的作业，能够通过比赛，张贴欣赏，激发兴趣，提高书写质量。