2022受挫心理健康教育演讲稿（通用6篇）

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1、2022受挫心理健康教育演讲稿（通用6篇） 演讲稿以发表意见，叙述观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在我们平凡的日常里，演讲稿对我们的作用越来越大，如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编精心整理的2022受挫心理健康教育演讲稿通用6篇，仅供参考，希望能够帮忙到大家。受挫心理健康教育演讲稿1老师们，同学们：大家早上好！我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然

2、环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，那么会无精打采，思路梗塞，效率下降。则，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，

3、并据此安顿自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或快乐得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、开展。第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的倡议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪

4、。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。少年强，那么国强；少年弱，那么国弱，少年胜于欧洲，那么国胜于欧洲；少年雄与地球，那么国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出奉献。我的演讲完毕，谢谢大家！受挫心理健康教育演讲稿2同学们：你

5、们知道什么是健康吗？ 健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。则怎样才是心理健康的呢？心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧钉子的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去

6、耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不论你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你你一定能收到许多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看

7、到更完整的天空。则请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。一、 则心理健康的小朋友应该是什么样子的呢？活跃、开朗，喜欢和小搭档玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公道和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。能够正确的认识自己，了解自己，努力开展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现

8、象的诱惑。同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。思想应该有条理，行为前后统一，注意力比拟集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折。并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活跃、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。一个表面看起来很好的一个苹果，如果里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是高兴不起来，看什么都不顺眼。二、根据调查了解，通常我们把

9、小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为几个方面：(1)懒惰不愿意写作业，不愿意劳动 (2)自控力差课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将搭档的东西装进自己的口袋3逃学与厌学这些小学生主要是对学习不足兴趣，学习比拟吃力，导致长期跟不上进度，有不足赶上去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予激励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课。4人际交往问题如果不足正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄

10、和排除，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心的“顺境下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防备心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！受挫心理健康教育演讲稿3尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是中学生如何才能有一个健康的心理。

11、如果我问一位同学： 你健康吗 他也许会说： 我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。 可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。则，如何让自己的心理更健康我们从下面几点来注意：1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了防止挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。2.对他人冀望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢3.疏导自己的愤恨情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多

12、错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。7.为别人做点事：助人为高兴之本，帮忙别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更

13、可以获得宝贵的友谊。何乐而不为呢8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。11.娱乐：这是打消心理压力的最好方法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。只有适时的接受必要

14、的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰盛的开展，迈向自我实现。谢谢大家!受挫心理健康教育演讲稿4老师们、同学们：早晨好！我们利用升旗仪式这段时间，进行心理健康讲话。现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地 追求身体健康而无视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体 疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越 来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，他们面临着生理的、认识的、 情感的、社会的多方面的现实问题，必然承当激烈的

15、心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。则青年学生心理健康的规范是什么呢？青少年的心理健康应具备下列素质：一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安顿自己的生活，学习和工作， 因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又能

16、尊重他人。学会自我接纳：以己为荣。建立积极的自我概念：开展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我鼓励；对他人对自己的认识态度反馈适度；能反省自己的缺乏，并以积极的态度处之。二、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；凭理智办事，能听从一切合理的倡议与意见。建立理性的

17、价值观念，了解人的根本心理需求及冀望，学习多侧面、多角度地看待学习和生活：学习正确归因；进行积极思维方式训练。三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，能以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系，参与他人， 同心协力，合作共事。了解人的交往心理需求。熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；勇于叙述，清晰地叙述自己的感受和立场，不卑不亢；不轻

18、易责怪他人；面对批评做适当的反馈，防止消极的影响；能区别某人的.真正言行与你、对他言行的反馈或判断是否相同。学会处理人际冲突：学习如何做不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人。四、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人那么心胸狭窄，自私自 利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。了

19、解体察情绪的多样性：对自己情绪能认识和区分，倾听内在的自我对话。学习分析不同情绪状态的前因后果，留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。学习情绪状态下的控制和疏导办法管理情绪，衡量情绪的强度，克制激动，减轻压力。学习分析情绪与行为的差距：了解别人的观点，了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地叙述情绪；对人生抱有积极的态度。五、耐挫折能力强增强耐挫折意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫办法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会接受社会生活中的种种限制。希望同学们能按上述五个规范对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，丰满的情绪，自尊自爱，善待自己。诚恳、谦让

20、， 团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回。最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。翻开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。悦纳自我，肯定自我，观赏自我，开展自我，做一个健康高兴的人。受挫心理健康教育演讲稿5尊敬的领导，同事们：大家好：学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理开展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理开展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐开展以及“乐和校园文化的理念下主要发展了下列几方面的工作：一、

21、主要工作1、认真做好xx市心理达标校评估工作本学期是xx市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估规范逐条梳理几年来的文字，进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审，最终上报xx市教育评估院评审并成为全区首批xx市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。2、举办第六届校园心理剧大赛举办了第六届“明明白白我的心心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康高兴，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程

22、中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，激励原创。各班在知心委员的带着下，在班主任老师的关怀指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有局部班级的心理剧主题深刻、内容丰盛、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。3、发展青春期主题教育活动青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成局部。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我爱护意识，深入发展“关爱女孩行动，学校“成长驿站心理中心和xx妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来为主题的女生青春期保健知识讲座

23、。六年级50名女同学加入了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我爱护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自己所存在的问题，在以后的学习生活中进行改良更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。4、家庭教育工作渗透心理健康教育家长是学生的第一任老师，家庭教育环境深深地影响着孩子的成长，家长、老师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体，三者缺一不可。同时，素质教育开展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要渗透心理健康教育。本学期举办了“玫瑰课堂女生家长性教育讲座。此次家庭性教育讲座

24、应xx妇联的要求在xx中学进行试点，我认真制作讲座PPT，精心准备讲稿，通过视频资料、大量的数据、案例，剖析了引起当前青少年性开放、少女流产等问题的原因，引起家长对此重视并要求在家庭教育中对孩子进行性观念、性道德、性伦理等的教育。讲座之后，家长们纷纷表示受益匪浅，今后要重视家庭性教育问题，来帮忙孩子建立正确的人生观、价值观，传授科学的知识，开启孩子健康高兴的人生。5、积极加入心理培训和完成相关调研本学期我加入了xx市“家庭治疗的专业培训，路程远，培训量大，每次都在完成了工作了以后认真加入培训，圆满完本钱学期的培训任务。利用暑假加入了xx国际生涯开展咨询师课程的学习，并取得了证照。另外配合上海市

25、人口开展中心发展随迁子女人际交往状况调查，工作量大，波及到每个年级好几个班级，我都认真按要求事先做好学生抽样工作，然后协调年级组和班主任分批完成学生测量工作，得到了人口中心工作人员的赞赏。二、日常工作1、加强咨询工作落实个案跟踪为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，学校心理中心通过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干涉，为学生的心理开展提供必要的效劳，指导和帮忙。同时，对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作，及时疏导学生的负面心理情绪，给他们提供心理帮忙。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等，另外对学校其

26、他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导，效果良好，取得了老师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次，每学期咨询量达五六十次，有详细记录的咨询辅导近二十次，个案跟踪2-3个，其他几位心理老师xx、xx等也作了不少的辅导咨询工作。2、发展心理社团活动和知心委员队伍培训发展心语心愿社团活动，一方面可以为对心理健康感兴趣的同学提供一个平台，让他们先行接受心理学的知识、理念，学习初步的心理学的助人自助的技巧，体验心理学的团体活动并从中获益，更加完善自己的心理状态，让健康的心理充斥阳光;另一方面，社团本着“关怀你、我、他，为每一位会员的心理健康相互支持，贡献爱心，协同开展的宗旨，通过以社团

27、成员为核心发展一系列活动，以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮忙他人，提升自己，动员学生，助人自助的工作思路，每班延续传统设置班级心理委员制度，了解班级学生心理情况和宣传心理健康知识，发展知心委员培训、发展团体活动，不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。3、制定心理健康教育新三年规划根据xx中学20xx20xx三年建设规划和“高兴学习健康成长新优质学创立的要求，本学期重新修定了?xx。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、高兴心理课堂、心理校本课程建设等方面对学校心理教育进行了三年规划，以期通过努力在硬件方面到达根本配置齐全，队伍方面形成专职+兼职+全员的“金字塔心理辅导教师

28、队伍以及形成我校心理健康教育特色等，并积极向xx市心理健康教育示范校目标努力。心理健康教育是一项意义深远的工作，发展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育背景下心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，希望得到学校领导的支持，以及专家的帮忙和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为“乐和校园作出新的奉献。受挫心理健康教育演讲稿6尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是心起步心理社的社长潘铁铮。今天，我在国旗下讲话的主题是?从心起步，健康成长。如果我问你“你健

29、康吗？你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢！可是，“好得很只能表明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！。就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担心，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。那心理健康的中学生是什么样的呢？首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对

30、周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。其次，心理健康的同学有着称心的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与缺乏有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是称心的、愉快的。第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受

31、人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持刚强的意志，老实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最后方，我们位置的后方就正对着评委，我的腿

32、开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮忙，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带着着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮忙。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水、“多施肥、“多除草。这样我们这棵“心灵小树才能健康地成长为“参天大树。心起步正是为了帮忙同学们呵护心灵小树而发明的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，和煦如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享高兴也可以分享困惑，让我们翻开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。我的演讲结束了，谢谢大家！