生涯彩虹图学习资料

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1、精品文档精品文档精品文档我们在自己的生命历程中正在或者将要扮演很多的角色。每一重角色构成了一道风景线，多重的角色整合起来就构成了我们的生涯彩虹。下面，我们一起来动动手，做一个填色游戏，画出自己的生涯彩虹图：想象你期待的未来职业生涯，写出你未来的理想工作形态与生活方式。请你在彩虹图上绘出你的人生彩虹，彩虹的长度代表时间的长短，彩虹的宽度代表你投入精力的大小。把自己已经扮演或者正在扮演的角色年龄段用实线描下来；根据自己已有的感受和未来期望，给相应的扇形格涂色。幸福感、成就感越高的，用越暖的颜色，如红色、黄色等，反之用冷色，如紫色、蓝色等。（一）在学习单上画下属于自己的生涯彩虹图。1、在自己的生涯中

2、可能会扮演的角色（除学习单上的角色外，也可以加上其他角色）。2、每个角色开始与结束的时间。3、每个角色在不同的年龄投入的程度不同，请依比例以厚薄程度表示。（二）请两人一组，分享以下问题。1、哪些角色最满意，哪些角色最不满意？感受如何？2、哪一个角色最重要？3、如果要将该角色扮演好，需做到哪些事？4、扮演哪一个角色最令自己感到困难？为什么？5、若要将这些角色的重要性列出先后顺序，自己会如何排序？6、在理想现实之间，哪些角色的比重是你原本希望投入更多的，但现实却没有做到？为何如此？7、相反的，哪些角色的比重你本来不打算投入这么多，但现实是投注了许多的时间？为何如此？8、在角色的比重分配上，你希望做什么调整？有哪些具体做法吗？